คุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการติดต่อกับคู่ของคุณหรือไม่? ไม่ว่าคุณจะอยู่ด้วยกันมาหลายสิบปีหรือเพียงไม่กี่เดือน สิ่งสำคัญคือต้องทำตามขั้นตอนเพื่อรักษาจุดประกายให้คงอยู่ตลอดไป

เราทุกคนคงเคยได้ยินเกี่ยวกับอาการคันเจ็ดปี แต่การผ่านจุดนี้ไม่ได้ทำให้ความสัมพันธ์ระยะยาวง่ายขึ้น ความจริงก็คือการแต่งงานเป็นสิ่งที่คุณต้องทำทุกวัน หากไม่มีความพยายามอย่างมีสติสัมปชัญญะ มันจะง่ายกว่าที่คุณคาดไว้สำหรับความสัมพันธ์ของคุณที่จะเปลี่ยนจากร้อนและหนักไปสู่ความพึงพอใจและแม้แต่ความขุ่นเคือง

กว่า 10 ปีของการแต่งงาน ฉันได้ค้นพบว่าไม่มีอะไรจะฆ่าความรักได้เร็วไปกว่าการตกอยู่ในกิจวัตรที่น่าเบื่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสิ่งนี้ไม่รวมถึงการให้ความสำคัญกับกันและกัน หากคุณนำสิ่งเดียวออกจากบทความนี้ ปล่อยให้เป็นดังนี้:

เราจัดลำดับความสำคัญซึ่งกันและกัน

นี่คือเคล็ดลับในการมีอายุยืนยาวในชีวิตแต่งงานของฉัน และเป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถทำได้ อันที่จริง การให้ความสำคัญมากขึ้นในการให้ความสำคัญกับสามีของฉันโดยให้ความสำคัญกับเขาอย่างไม่แบ่งแยกเป็นวิธีที่เร็วที่สุดวิธีหนึ่งในการหยุดเราไม่ให้ทะเลาะกันหรือเริ่มห่างกัน ส่วนที่ดีที่สุดคือเมื่อฉันให้ความสำคัญกับเขา เขาจะให้ความสำคัญกับฉันเป็นการตอบแทน

แน่นอนว่ายังมีอีกมากที่ฉันทำเพื่อรักษาประกายไฟให้คงอยู่ การจัดลำดับความสำคัญให้กับคู่สมรสของฉันยังหมายถึงการมองหาโอกาสที่จะเชื่อมต่อกันทางจิตใจ อารมณ์ และร่างกายโฆษณา

โชคดีที่มีวิธีง่ายๆ มากมายในการเปลี่ยนวันที่น่าเบื่อให้กลายเป็นค่ำคืนที่น่าตื่นเต้น หากคุณและคู่ของคุณไม่ได้ติดต่อกันอย่างเหมาะสมและเริ่มคุยกันเรื่องการให้คำปรึกษาสำหรับคู่รัก ให้ลองใช้เคล็ดลับต่อไปนี้ก่อน

เรามักจะสำรวจสถานที่ใหม่ๆ ร่วมกันเพื่อสำรวจวิธีการจุดประกาย

ไม่ว่าคุณจะออกไปเที่ยวในวันหยุดยาวหรือเพียงแค่ใช้เวลาหนึ่งวันในการสำรวจสวนสาธารณะแห่งใหม่ด้วยกัน มีหลักฐานมากมายว่าการไปสถานที่ใหม่ๆ จะดีต่อความสัมพันธ์ของคุณ อันที่จริง จากการศึกษาพบว่าคู่รักที่พยายามไปสถานที่ใหม่ๆ ได้ประโยชน์ดีๆ มากมาย^[1]รวมทั้ง:

• ความขี้เล่นที่เพิ่มขึ้น
• ความเครียดน้อยลง
• ปรับปรุงความรู้สึกของการเชื่อมต่อ
• หล่อเลี้ยงอารมณ์
• การเติบโตส่วนบุคคลและความสัมพันธ์

เราทำอาหารแสนโรแมนติกที่บ้านเพื่อรักษาชีวิตแต่งงานของเรา (และเงิน!)

คู่รักมีแนวโน้มที่จะโรแมนติกในการออกไปกินข้าวด้วยกัน แต่สิ่งนี้อาจมีเสียงดังและมีราคาแพง ให้เริ่มจุดประกายในครัวของคุณเองด้วยการทำอาหารมื้อโรแมนติกแทน เป็นเรื่องที่ดีถ้าคุณทำอาหารให้คนอื่น แต่จากประสบการณ์ของผม จะดีกว่าถ้าคุณแบ่งปันหน้าที่ทำอาหาร ทำให้คุณสองคนมารวมกันอยู่ในพื้นที่สร้างสรรค์ ซึ่งสามารถนำไปสู่การสัมผัสและจูบได้อย่างง่ายดาย

หากคุณกังวลว่าการทำอาหารจะใช้เวลามากเกินไป ไม่ต้องกังวล คนส่วนใหญ่ใช้เวลา 34 นาทีหรือน้อยกว่าต่อวันในการเตรียมอาหาร^[2]พิจารณาว่าเวลานี้เป็นเหมือนการเล้าโลมเวลารับประทานอาหารของคุณ และช่วงเย็นจะเป็นไปในทิศทางที่สนุกสนานอย่างแน่นอน

เราแสดงความกตัญญูทุกวันเพื่อล้างการปฏิเสธ

ถ้าคุณเป็นเหมือนฉัน คุณเคยเดทกับกบสองสามตัว ก่อนที่คุณจะพบเจ้าชาย (หรือเจ้าหญิง) ชาร์มมิ่งของคุณ ปัญหาใหญ่ที่สุดปัญหาหนึ่งที่นำไปสู่การปรึกษาหารือของคู่รักและทำให้ความสัมพันธ์แตกหักในที่สุดคือการเป็นแง่ลบต่อกันแทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่แง่บวกโฆษณา

ใช้เวลาอย่างน้อยวันละครั้งเพื่อบอกคู่สมรสของคุณถึงสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณเกี่ยวกับพวกเขา ไม่จำเป็นต้องเป็นอะไรที่ยิ่งใหญ่ มันอาจเป็นเรื่องง่ายๆ อย่างการพูดว่า ฉันรู้สึกขอบคุณที่คุณใจดีกับคนแปลกหน้า สิ่งนี้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตอย่างมากสำหรับคุณทั้งคู่:

• ลดภาวะซึมเศร้า
• รูปแบบความคิดเชิงบวกมากขึ้น
• ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นโดยรวม

ในทางกลับกัน สิ่งนี้จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณมีความสุขมากขึ้น เครียดน้อยลง และเอื้อต่อความรักมากขึ้น

เราแค่บอกว่าเราพบว่ามีเสน่ห์ซึ่งกันและกัน

คุณยังคงบอกคู่สมรสของคุณว่าคุณพบว่าพวกเขามีเสน่ห์หรือไม่? นี่คือสิ่งที่คู่รักหลายคู่หยุดทำเมื่อเวลาผ่านไป แม้ว่าจะยังรู้สึกดึงดูดใจในระดับเดียวกันก็ตาม

ปัญหาคือคนต้องได้ยินข้อเสนอแนะในเชิงบวกเป็นประจำ ดังนั้น ถ้าสามีของฉันไปเป็นเวลานานโดยไม่ได้ระบุว่าเขาสนใจฉัน ฉันก็จะเริ่มรู้สึกไม่สวยโดยธรรมชาติ

ช่วยให้คู่สมรสของคุณมีความภาคภูมิใจในตนเองและจุดประกายความรักด้วยการทำสิ่งต่างๆ เช่น ให้คำชมเชยจากใจจริงทุกวันและให้พวกเขารู้ว่าเมื่อใดที่พวกเขาดูดีในชุดใหม่ ผู้จุดประกายที่ยอดเยี่ยมอีกคนหนึ่งกำลังโจมตีพวกเขาด้วยรูปลักษณ์และคำพูดที่คุณใช้เพื่อแสดงความสนใจเมื่อความสัมพันธ์ยังใหม่โฆษณา

เรากำหนดเวลาวันรายสัปดาห์เพื่อใช้เวลาคุณภาพร่วมกัน

คุณแกะสลักอย่างน้อยสองสามชั่วโมงต่อสัปดาห์เพื่ออยู่ด้วยกันตามลำพังหรือไม่? เด็กๆ งาน และภาระผูกพันอื่นๆ อาจดูมีความสำคัญมากกว่าในบางครั้ง แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น เนื่องจากการศึกษาจำนวนมากพบว่าคู่รักที่ไม่ได้ให้ความสำคัญกับเวลาตามลำพังมักจะจบลงด้วยการหย่าร้าง^[3]

การออกเดทไม่จำเป็นต้องเป็นค่ำคืนที่มีราคาแพงและยิ่งใหญ่ สิ่งที่ควรทำคือพาคุณสองคนออกจากบ้านและอยู่ห่างจากเด็ก งานและความรับผิดชอบอื่นๆ คุณอาจจะไปเดินเล่นในป่า ทานอาหารที่ร้านอาหารที่คุณชื่นชอบ หรือชมคอนเสิร์ตด้วยกัน เพียงแค่ต้องแน่ใจว่าได้หาเวลาพูดคุยระหว่างวันที่ การจัดลำดับความสำคัญนี้จะช่วยคุณสองคนได้หลายวิธี:

• ความรู้สึกของความมุ่งมั่นที่ดีขึ้น
• ปลุกเร้าความเร่าร้อน
• บูสเตอร์โรแมนติก
• การสื่อสารที่ดีขึ้น

เรากอดกันทุกวันและมีความรักทางกาย

ฉันไม่ใช่แฟนตัวยงของการแสดงความรักในที่สาธารณะ ดังนั้นฉันสามารถเข้าใจได้ถ้าคุณไม่ใช้เวลาในคืนวันที่ออกเดทสัมผัสกันและพูดคุยกันอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม ความรักทางกายแบบไม่เป็นทางการเป็นสิ่งสำคัญมากในการเป็นรากฐานที่สำคัญในชีวิตประจำวันของคุณ วิธีนี้ช่วยรักษาความสนิทสนมให้คงอยู่ และคุณสองคนติดต่อกันโดยไม่ใช้คำพูด

การกอดนั้นทรงพลังเป็นพิเศษ และนักวิจัยกล่าวว่าการกอดกัน 20 วินาทีอย่างน้อยวันละครั้งจะช่วยคุณทั้งคู่ได้มาก อันที่จริง การกอดอาจเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด!^[4]นอกจากการลดความดันโลหิตของคุณแล้ว การกอด 20 วินาทีจะช่วยให้คุณทั้งสองมีความผูกพันและกระชับความสัมพันธ์:^[5]

• การกอดช่วยคลายเครียดและวิตกกังวล
• ช่วยเพิ่มความรู้สึกไว้วางใจ
• ทำให้เกิดความเห็นอกเห็นใจมากขึ้น

โรแมนติกได้ง่ายกว่าแน่นอนเมื่อคุณไม่เครียดและอยู่กับคู่ที่คุณไว้วางใจ ลองกอดคู่สมรสของคุณเป็นเวลา 20 วินาทีก่อนและหลังเลิกงานในแต่ละวันเพื่อดูว่ามันช่วยให้ประกายไฟมีชีวิตอยู่ได้อย่างไร!โฆษณา

เรากำหนดเวลาใกล้ชิดและใกล้ชิดกันมากขึ้น

ตอนแรกอาจรู้สึกแปลกๆ ที่จัดตารางเวลาให้สนิทสนมกัน อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญหลายคนระบุว่า จริง ๆ แล้วไม่เพียงแต่จะทำให้ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาชีวิตคู่ของคุณ^[6]ท้ายที่สุด พวกเราส่วนใหญ่ใช้ชีวิตที่วุ่นวาย แน่นอน ฉันทำได้ และเป็นเรื่องปกติที่ฉันจะต้องทำงานเจ็ดวันติดต่อกัน สิ่งนี้ทำให้ยากต่อการรอให้เซ็กส์เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ

การจัดตารางเวลาเวลาใกล้ชิดแทนช่วยให้คุณจัดลำดับความสำคัญการอยู่ด้วยกันทางร่างกาย สิ่งนี้สำคัญพอๆ กับการออกเดตประจำสัปดาห์ เพื่อเป็นโบนัสเพิ่มเติม คุณสองคนจะมีบางสิ่งที่รอคอย ความคาดหวังนี้จะทำให้ทุกอย่างดีขึ้นมาก และจะส่งเสริมพฤติกรรมเจ้าชู้ระหว่างการเผชิญหน้า

เราทำสิ่งง่ายๆ เหล่านี้อยู่ตลอดเวลา และการแต่งงานของเราก็ดีขึ้นอย่างมาก

อย่างที่คุณเห็น ทุกสิ่งในรายการนี้ต้องการให้คุณจัดลำดับความสำคัญของกันและกัน หากไม่พัฒนานิสัยง่ายๆ แบบนี้ ความสัมพันธ์ใดๆ จะเติบโตได้ยากมาก และการให้คำปรึกษาคู่รักอาจกลายเป็นสิ่งจำเป็นอย่างรวดเร็ว

โชคดีที่ฉันได้พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าการให้ความสำคัญกับคู่สมรสของฉันโดยการทำสิ่งต่างๆ เช่น การออกเดททุกสัปดาห์และการแสดงความกตัญญูกตเวทีสามารถรักษาประกายไฟให้คงอยู่ได้นานกว่า 10 ปี ไม่เคยสายเกินไปที่จะเปลี่ยนแปลง เติมชีวิตชีวาให้กับความสัมพันธ์ของคุณวันนี้!

เครดิตภาพเด่น: Stocksnap ผ่าน stocksnap.io โฆษณา

อ้างอิง