ฉลอง 30 ปีแห่ง Tetris – เกมไขปริศนาที่เป็นประโยชน์ต่อสมองของคุณ
เตตริส วันนี้อายุครบ 30 ปี และงานถูกทำเครื่องหมายโดย a การเฉลิมฉลองระดับโลก . เกมไขปริศนาในตำนานถูกสร้างขึ้นโดยวิศวกรคอมพิวเตอร์และนักออกแบบเกม Alexey Pajitnov และพบสถานะที่โดดเด่นในเกมบอยของ Nintendo ในช่วงปลายทศวรรษ 1980 ตั้งแต่นั้นมา กระแสสมาร์ทโฟนก็ขายได้เกินตัว 100 ล้าน สำเนาดิจิทัลที่คนรุ่นใหม่ค้นพบข้อดีของมัน
Tetris เป็นไอคอนระดับโลกที่รวมเอาทุกวัฒนธรรมและทุกวัยเข้าด้วยกันด้วยความเรียบง่ายที่น่าดึงดูด มันมีอะไรให้มากกว่าความสนุกโดยสิ้นเชิง อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากแนะนำว่ามันมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อสำหรับสมองของมนุษย์ ในขณะที่เกมที่ยอดเยี่ยมนี้เฉลิมฉลองความสำเร็จครั้งสำคัญ เราจะตรวจสอบว่าการเล่นนั้นดีต่อสุขภาพของคุณอย่างไร
ปรับปรุงประสิทธิภาพของสมอง
ข่าวการแพทย์วันนี้ รายงานการศึกษาที่เปิดเผยของ Mind Research Network ในปี 2552 อ้างอิงจาก สแกน MRI ของผู้เข้าร่วมเพศหญิง เห็นได้ชัดว่าการเล่น Tetris นำไปสู่การพัฒนาเยื่อหุ้มสมองที่หนาขึ้น สิ่งนี้สามารถเพิ่มประสิทธิภาพสมองโดยรวมได้ ดร.ริชาร์ด ไฮเออร์ หนึ่งในผู้วิจัยยอมรับว่า เรารู้สึกตื่นเต้นที่ได้เห็นความแตกต่างของความหนาของเยื่อหุ้มสมองระหว่างเด็กผู้หญิงที่ฝึก Tetris กับกลุ่มที่ไม่ได้ทำ เขายอมรับว่าเยื่อหุ้มสมองที่หนาขึ้นและประสิทธิภาพของสมองที่เพิ่มขึ้นนั้นเกี่ยวข้องกันอย่างไรยังคงเป็นปริศนาโฆษณา
เชื่อกันว่าในขณะที่บุคคลพัฒนาทักษะของตนเมื่อเวลาผ่านไป สมองจะใช้กลูโคสน้อยลงเพื่อเติมเชื้อเพลิงให้กับการแก้ปัญหา Tetris ที่เรียกร้องอย่างไม่ลดละ ดังที่ Jeremy Fordham กล่าวไว้ใน ประสาทวิทยาของ Tetris , สิ่งนี้แสดงให้เห็นคือ จริงๆ แล้ว สมองเรียนรู้วิธีแก้ปัญหา Tetris ที่สับสนด้วยประสิทธิภาพในการใช้พลังงาน ในขณะที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานแบบเดิมที่เคยต้องใช้น้ำตาลกลูโคสจำนวนมาก นี่เป็นตัวอย่างสำคัญของประสิทธิภาพของสมอง
ประโยชน์บางประการของประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้นคือ: ประสิทธิภาพที่แข็งแกร่งขึ้นบน การทดสอบความรู้ความเข้าใจ , ความเข้มข้นที่ดีขึ้น, และ การควบคุมตนเองที่มากขึ้น .
ช่วยเหลือเรื่องอาหารและการเสพติด
เป็นที่สังเกตว่าการเล่น Tetris เป็นงานที่มีประโยชน์สำหรับทุกคนที่ต้องการควบคุมความตะกละของพวกเขา ต้นปี 2557 วิทยาศาสตร์โดยตรง ตีพิมพ์ การเล่น Tetris ช่วยลดความแรง ความถี่ และความสดใสของความอยากที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ . กระดาษยอมรับว่าผู้เข้าร่วมที่เล่น 'Tetris' มีความอยากที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญและภาพความอยากที่สดใสน้อยลง ผลการวิจัยสนับสนุนทฤษฎี EI ซึ่งแสดงให้เห็นว่าหน่วยความจำที่ใช้งานได้ในการมองเห็นช่วยลดความอยากที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ และ Tetris อาจเป็นงานที่มีประโยชน์สำหรับการจัดการกับความอยากอาหารนอกห้องปฏิบัติการโฆษณา
ได้รับการแนะนำเพียง สามนาที การเล่นอาจเพียงพอที่จะบรรเทาความอยากบุหรี่ แอลกอฮอล์ หรืออาหารได้ ดูเหมือนว่ากุญแจสำคัญอยู่ที่การกระตุ้นด้วยภาพของเกม ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา Jackie Andrade หนึ่งในนักวิจัยของการศึกษากล่าว ข่าวประจำวัน , คุณมองไปที่รูปร่างที่มีสีสันสดใสและต้องจัดการให้พอดีกับช่องว่าง มันใช้กระบวนการทางจิตแบบเดียวกับที่คุณต้องการเพื่อจินตนาการถึงอาหาร เครื่องดื่ม หรือยาที่คุณปรารถนา คุณไม่สามารถทำทั้งสองอย่างพร้อมกันได้ ดังนั้นความอยากจึงลดลง ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีถ้าคุณต้องการละเว้นจากสิ่งที่คุณปรารถนา
ศักยภาพในการบรรเทาสภาพทางระบบประสาท
Tetris เป็นศูนย์กลางของการศึกษาเกี่ยวกับสภาพทางระบบประสาทหลายครั้ง และการวิจัยในพื้นที่นี้ดำเนินการมานานกว่า 20 ปีแล้ว ในปี 1994 Lynn Okagaki และ Peter Frensch ใน Journal of Applied Developmental Psychology สรุปว่าการเล่น Tetris มีผลในเชิงบวกต่อทักษะเชิงพื้นที่ เช่น การหมุนทางจิต การรับรู้เชิงพื้นที่ และการแสดงภาพเชิงพื้นที่
การเล่นเป็นเวลานานอาจนำไปสู่เอฟเฟกต์ Tetris คำนี้มอบให้กับผู้ที่เล่น Tetris ในระดับที่มันกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของพวกเขา: พวกเขาสามารถฝันถึง Tetrominos (รูปทรงเรขาคณิตสี่ส่วนในเกม) และจัดระเบียบสิ่งของที่พวกเขาเห็นในสภาพแวดล้อมของพวกเขา งานวิจัยของ Robert Stickgold ตีพิมพ์ในปี 2000 โดย ScienceMag สังเกตปรากฏการณ์ที่น่าสนใจนี้ ผู้ป่วย Amnesic ที่มีความเสียหายของกลีบขมับทวิภาคีอย่างกว้างขวางสร้างรายงาน hypnagogic แม้ว่าจะไม่สามารถจำการเล่นเกมได้ ชี้ให้เห็นว่าภาพดังกล่าวอาจเกิดขึ้นโดยไม่ได้รับการสนับสนุนที่สำคัญจากระบบหน่วยความจำที่เปิดเผยโฆษณา
ในปี 2009 งานของเขาถูกสร้างขึ้นเมื่อใน การเล่นเกมคอมพิวเตอร์ 'Tetris' สามารถลดการสะสมของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นสำหรับการบาดเจ็บได้หรือไม่? . ดร.เอมิลี่ เอ. โฮล์มส์ สมมุติฐาน Tetris สามารถบรรเทาความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจ ในงานวิจัยของเธอ เธอกล่าวว่า แง่มุมทางพยาธิวิทยาของความทรงจำของมนุษย์ภายหลังจากการบาดเจ็บอาจปรับเปลี่ยนได้โดยใช้การแทรกแซงทางปัญญาที่ไม่รุกราน สิ่งนี้มีความหมายสำหรับแนวทางใหม่ในการพัฒนาการรักษาเชิงป้องกัน เธอเสริมว่า เราไม่ได้บอกว่าคนที่มีพล็อตควรเล่น Tetris แต่เราคิดว่ามันมีค่ามหาศาลที่จะเข้าใจว่าสมองทำงานอย่างไรและสมองสร้างความทรงจำย้อนหลังได้อย่างไร
David Hellerstein, M.D. ศาสตราจารย์คลินิกจิตเวชศาสตร์ในนิวยอร์ก พิจารณาข้อเสนอนี้ในบทความปี 2012 เรื่อง Tetris สามารถป้องกัน PTSD ได้หรือไม่? . เขาเห็นด้วยกับการค้นพบของโฮล์มส์และย้ำว่าผู้เล่น Tetris มีเหตุการณ์ย้อนหลังน้อยลงและคะแนนต่ำกว่าในการวัดผลกระทบจากการบาดเจ็บ แม้ว่างานวิจัยชิ้นนี้ยังไม่สามารถสรุปผลได้ แต่ดูเหมือนว่า Tetris มีศักยภาพที่จะรักษาจิตใจได้
ที่จะหา Tetris
Tetris สามารถใช้ได้กับคอมพิวเตอร์ แกดเจ็ต และโทรศัพท์หลากหลายประเภท มีรุ่นออนไลน์ฟรีมากมายเช่น ฟรีเตตริส บนเว็บไซต์อย่างเป็นทางการ มีเวอร์ชันฟรีบน Facebook ที่เป็นที่นิยมมากที่สุด ศึกเตตริส และคุณจะพบ Tetris Blitz (การแข่งขันกับการปรับเวลา) บน Google Playโฆษณา
สมาร์ทโฟนรุ่นต่างๆ ได้รับความนิยมอย่างมหาศาลด้วยยอดขายมากกว่า 100 ล้านจนถึงปัจจุบัน มีจำหน่ายในราคา เตตริส วันนี้อายุครบ 30 ปี และงานถูกทำเครื่องหมายโดย a การเฉลิมฉลองระดับโลก . เกมไขปริศนาในตำนานถูกสร้างขึ้นโดยวิศวกรคอมพิวเตอร์และนักออกแบบเกม Alexey Pajitnov และพบสถานะที่โดดเด่นในเกมบอยของ Nintendo ในช่วงปลายทศวรรษ 1980 ตั้งแต่นั้นมา กระแสสมาร์ทโฟนก็ขายได้เกินตัว 100 ล้าน สำเนาดิจิทัลที่คนรุ่นใหม่ค้นพบข้อดีของมัน Tetris เป็นไอคอนระดับโลกที่รวมเอาทุกวัฒนธรรมและทุกวัยเข้าด้วยกันด้วยความเรียบง่ายที่น่าดึงดูด มันมีอะไรให้มากกว่าความสนุกโดยสิ้นเชิง อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากแนะนำว่ามันมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อสำหรับสมองของมนุษย์ ในขณะที่เกมที่ยอดเยี่ยมนี้เฉลิมฉลองความสำเร็จครั้งสำคัญ เราจะตรวจสอบว่าการเล่นนั้นดีต่อสุขภาพของคุณอย่างไร ข่าวการแพทย์วันนี้ รายงานการศึกษาที่เปิดเผยของ Mind Research Network ในปี 2552 อ้างอิงจาก สแกน MRI ของผู้เข้าร่วมเพศหญิง เห็นได้ชัดว่าการเล่น Tetris นำไปสู่การพัฒนาเยื่อหุ้มสมองที่หนาขึ้น สิ่งนี้สามารถเพิ่มประสิทธิภาพสมองโดยรวมได้ ดร.ริชาร์ด ไฮเออร์ หนึ่งในผู้วิจัยยอมรับว่า เรารู้สึกตื่นเต้นที่ได้เห็นความแตกต่างของความหนาของเยื่อหุ้มสมองระหว่างเด็กผู้หญิงที่ฝึก Tetris กับกลุ่มที่ไม่ได้ทำ เขายอมรับว่าเยื่อหุ้มสมองที่หนาขึ้นและประสิทธิภาพของสมองที่เพิ่มขึ้นนั้นเกี่ยวข้องกันอย่างไรยังคงเป็นปริศนาโฆษณา เชื่อกันว่าในขณะที่บุคคลพัฒนาทักษะของตนเมื่อเวลาผ่านไป สมองจะใช้กลูโคสน้อยลงเพื่อเติมเชื้อเพลิงให้กับการแก้ปัญหา Tetris ที่เรียกร้องอย่างไม่ลดละ ดังที่ Jeremy Fordham กล่าวไว้ใน ประสาทวิทยาของ Tetris , สิ่งนี้แสดงให้เห็นคือ จริงๆ แล้ว สมองเรียนรู้วิธีแก้ปัญหา Tetris ที่สับสนด้วยประสิทธิภาพในการใช้พลังงาน ในขณะที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานแบบเดิมที่เคยต้องใช้น้ำตาลกลูโคสจำนวนมาก นี่เป็นตัวอย่างสำคัญของประสิทธิภาพของสมอง ประโยชน์บางประการของประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้นคือ: ประสิทธิภาพที่แข็งแกร่งขึ้นบน การทดสอบความรู้ความเข้าใจ , ความเข้มข้นที่ดีขึ้น, และ การควบคุมตนเองที่มากขึ้น . เป็นที่สังเกตว่าการเล่น Tetris เป็นงานที่มีประโยชน์สำหรับทุกคนที่ต้องการควบคุมความตะกละของพวกเขา ต้นปี 2557 วิทยาศาสตร์โดยตรง ตีพิมพ์ การเล่น Tetris ช่วยลดความแรง ความถี่ และความสดใสของความอยากที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ . กระดาษยอมรับว่าผู้เข้าร่วมที่เล่น 'Tetris' มีความอยากที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญและภาพความอยากที่สดใสน้อยลง ผลการวิจัยสนับสนุนทฤษฎี EI ซึ่งแสดงให้เห็นว่าหน่วยความจำที่ใช้งานได้ในการมองเห็นช่วยลดความอยากที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ และ Tetris อาจเป็นงานที่มีประโยชน์สำหรับการจัดการกับความอยากอาหารนอกห้องปฏิบัติการโฆษณา ได้รับการแนะนำเพียง สามนาที การเล่นอาจเพียงพอที่จะบรรเทาความอยากบุหรี่ แอลกอฮอล์ หรืออาหารได้ ดูเหมือนว่ากุญแจสำคัญอยู่ที่การกระตุ้นด้วยภาพของเกม ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา Jackie Andrade หนึ่งในนักวิจัยของการศึกษากล่าว ข่าวประจำวัน , คุณมองไปที่รูปร่างที่มีสีสันสดใสและต้องจัดการให้พอดีกับช่องว่าง มันใช้กระบวนการทางจิตแบบเดียวกับที่คุณต้องการเพื่อจินตนาการถึงอาหาร เครื่องดื่ม หรือยาที่คุณปรารถนา คุณไม่สามารถทำทั้งสองอย่างพร้อมกันได้ ดังนั้นความอยากจึงลดลง ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีถ้าคุณต้องการละเว้นจากสิ่งที่คุณปรารถนา Tetris เป็นศูนย์กลางของการศึกษาเกี่ยวกับสภาพทางระบบประสาทหลายครั้ง และการวิจัยในพื้นที่นี้ดำเนินการมานานกว่า 20 ปีแล้ว ในปี 1994 Lynn Okagaki และ Peter Frensch ใน Journal of Applied Developmental Psychology สรุปว่าการเล่น Tetris มีผลในเชิงบวกต่อทักษะเชิงพื้นที่ เช่น การหมุนทางจิต การรับรู้เชิงพื้นที่ และการแสดงภาพเชิงพื้นที่ การเล่นเป็นเวลานานอาจนำไปสู่เอฟเฟกต์ Tetris คำนี้มอบให้กับผู้ที่เล่น Tetris ในระดับที่มันกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของพวกเขา: พวกเขาสามารถฝันถึง Tetrominos (รูปทรงเรขาคณิตสี่ส่วนในเกม) และจัดระเบียบสิ่งของที่พวกเขาเห็นในสภาพแวดล้อมของพวกเขา งานวิจัยของ Robert Stickgold ตีพิมพ์ในปี 2000 โดย ScienceMag สังเกตปรากฏการณ์ที่น่าสนใจนี้ ผู้ป่วย Amnesic ที่มีความเสียหายของกลีบขมับทวิภาคีอย่างกว้างขวางสร้างรายงาน hypnagogic แม้ว่าจะไม่สามารถจำการเล่นเกมได้ ชี้ให้เห็นว่าภาพดังกล่าวอาจเกิดขึ้นโดยไม่ได้รับการสนับสนุนที่สำคัญจากระบบหน่วยความจำที่เปิดเผยโฆษณา ในปี 2009 งานของเขาถูกสร้างขึ้นเมื่อใน การเล่นเกมคอมพิวเตอร์ 'Tetris' สามารถลดการสะสมของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นสำหรับการบาดเจ็บได้หรือไม่? . ดร.เอมิลี่ เอ. โฮล์มส์ สมมุติฐาน Tetris สามารถบรรเทาความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจ ในงานวิจัยของเธอ เธอกล่าวว่า แง่มุมทางพยาธิวิทยาของความทรงจำของมนุษย์ภายหลังจากการบาดเจ็บอาจปรับเปลี่ยนได้โดยใช้การแทรกแซงทางปัญญาที่ไม่รุกราน สิ่งนี้มีความหมายสำหรับแนวทางใหม่ในการพัฒนาการรักษาเชิงป้องกัน เธอเสริมว่า เราไม่ได้บอกว่าคนที่มีพล็อตควรเล่น Tetris แต่เราคิดว่ามันมีค่ามหาศาลที่จะเข้าใจว่าสมองทำงานอย่างไรและสมองสร้างความทรงจำย้อนหลังได้อย่างไร David Hellerstein, M.D. ศาสตราจารย์คลินิกจิตเวชศาสตร์ในนิวยอร์ก พิจารณาข้อเสนอนี้ในบทความปี 2012 เรื่อง Tetris สามารถป้องกัน PTSD ได้หรือไม่? . เขาเห็นด้วยกับการค้นพบของโฮล์มส์และย้ำว่าผู้เล่น Tetris มีเหตุการณ์ย้อนหลังน้อยลงและคะแนนต่ำกว่าในการวัดผลกระทบจากการบาดเจ็บ แม้ว่างานวิจัยชิ้นนี้ยังไม่สามารถสรุปผลได้ แต่ดูเหมือนว่า Tetris มีศักยภาพที่จะรักษาจิตใจได้ Tetris สามารถใช้ได้กับคอมพิวเตอร์ แกดเจ็ต และโทรศัพท์หลากหลายประเภท มีรุ่นออนไลน์ฟรีมากมายเช่น ฟรีเตตริส บนเว็บไซต์อย่างเป็นทางการ มีเวอร์ชันฟรีบน Facebook ที่เป็นที่นิยมมากที่สุด ศึกเตตริส และคุณจะพบ Tetris Blitz (การแข่งขันกับการปรับเวลา) บน Google Playโฆษณา สมาร์ทโฟนรุ่นต่างๆ ได้รับความนิยมอย่างมหาศาลด้วยยอดขายมากกว่า 100 ล้านจนถึงปัจจุบัน มีจำหน่ายในราคา $0.99 บน iTunes สำหรับ iPhone และ iPad และผู้ใช้ iOS สามารถเพลิดเพลินกับ . เวอร์ชันฟรี Tetris Blitz สำหรับเซสชั่นคะแนนสูงสองนาทีที่กระตุ้นจิตใจ บริษัท Tetris ฉลองวันเกิดพร้อมลุ้นรับของรางวัลและของรางวัลมากมาย ผู้เข้าร่วมควรอัปโหลดรูปภาพไปยัง Twitter อย่างที่พวกเขากล่าว ความท้าทายเปิดอยู่! แสดงจิตวิญญาณที่สร้างสรรค์ของคุณและเฉลิมฉลองครบรอบ 30 ปีของ Tetris ในงาน Meetup ครบรอบ 30 ปี Tetris ของคุณเอง ทวีต รูปภาพของคุณโดยใช้แฮชแท็ก #Tetris30 หรือ #WeAllFitTogether คุณสามารถดูรายละเอียดทั้งหมดได้ที่ เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ . หากคุณต้องการเข้าร่วมคุณสามารถไปที่ Tetris30 เพื่อค้นหาการพบปะในท้องถิ่นที่ใกล้ที่สุด ไม่ว่าคุณต้องการที่จะแข่งขันเพื่อคะแนนสูงหรือพบปะบุคคลที่มีความคิดเหมือนกัน มันเป็นโอกาสที่สนุกที่ทุกคนสามารถเพลิดเพลินได้อย่างแน่นอน มันจะช่วยให้สมองของคุณดีขึ้นบ้างโฆษณา เครดิตภาพเด่น: คุกกี้ Tetris / andromache ผ่าน flickr.com ปรับปรุงประสิทธิภาพของสมอง
ช่วยเหลือเรื่องอาหารและการเสพติด
ศักยภาพในการบรรเทาสภาพทางระบบประสาท
ที่จะหา Tetris
ฉลองครบรอบ 30 ปี
ฉลองครบรอบ 30 ปี
บริษัท Tetris ฉลองวันเกิดพร้อมลุ้นรับของรางวัลและของรางวัลมากมาย ผู้เข้าร่วมควรอัปโหลดรูปภาพไปยัง Twitter อย่างที่พวกเขากล่าว ความท้าทายเปิดอยู่! แสดงจิตวิญญาณที่สร้างสรรค์ของคุณและเฉลิมฉลองครบรอบ 30 ปีของ Tetris ในงาน Meetup ครบรอบ 30 ปี Tetris ของคุณเอง ทวีต รูปภาพของคุณโดยใช้แฮชแท็ก #Tetris30 หรือ #WeAllFitTogether คุณสามารถดูรายละเอียดทั้งหมดได้ที่ เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ .
หากคุณต้องการเข้าร่วมคุณสามารถไปที่ Tetris30 เพื่อค้นหาการพบปะในท้องถิ่นที่ใกล้ที่สุด ไม่ว่าคุณต้องการที่จะแข่งขันเพื่อคะแนนสูงหรือพบปะบุคคลที่มีความคิดเหมือนกัน มันเป็นโอกาสที่สนุกที่ทุกคนสามารถเพลิดเพลินได้อย่างแน่นอน มันจะช่วยให้สมองของคุณดีขึ้นบ้างโฆษณา
เครดิตภาพเด่น: คุกกี้ Tetris / andromache ผ่าน flickr.com
