เราทุกคนเคยไปที่นั่นมาแล้ว นั่งอยู่ในร้านกาแฟใกล้บ้านพร้อมกับหนังสือในมือ ทันใดนั้นคุณอ่านอะไรบางอย่างที่กระจ่างแจ้ง อย่างไม่คาดคิดว่าคุณจะสำลักเล็กน้อยกับดับเบิ้ลมอคค่าแฟรปของคุณ บางทีคุณอาจหยุดไตร่ตรองสักครู่ว่าชิ้นส่วนของภูมิปัญญาที่ปฏิเสธไม่ได้ ปัญญาที่ลอยอยู่ในใบหน้าที่เปราะบางของความคิด - หรือหลายอย่าง - ที่คุณรักมาก นี่เป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงแบบ epiphanic และรู้สึกมหัศจรรย์

นี่คือช่วงเวลาที่มีพลังในการเปลี่ยนแปลงชีวิต และมีค่าสูงสุดในการอ่าน น่าเศร้าที่เราทุกคนรู้ว่าช่วงเวลาเหล่านี้มีอยู่ไม่มากนัก ดังนั้นที่ Lifehack เราจึงได้รวบรวมรายชื่อหนังสือจิตวิทยาที่ดีที่สุด 10 เล่มที่สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณได้:

1. สมมติฐานความสุข โดย Jonathan Heidt

เริ่มต้นด้วยรายการโปรดส่วนตัวของฉันในรายการ Jonathan Heidt นำเสนอความเชื่อของระบบโบราณอย่างง่ายดายและทำให้พวกเขาอยู่ภายใต้การพิจารณาของวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ Heidt ถ่ายทอดความรู้ด้านจิตวิทยาและประสาทวิทยาศาสตร์ที่เหนือกว่า และเปรียบเทียบกับความเข้าใจในระบบโบราณดังกล่าวอย่างมีไหวพริบแต่ครอบคลุม Heidt แสดงให้เห็นข้อบกพร่องและความเข้าใจผิดของระบบและแนวทางปฏิบัติต่าง ๆ รวมถึงความจริงของพวกเขา ในขณะที่เสนอวิธีแก้ปัญหาที่จับต้องได้สำหรับความชั่วร้ายและการกีดกันมากมายที่สร้างปัญหาให้กับคนสมัยใหม่

สำหรับใคร: ใครก็ตามที่ไล่ตามเรื่องของตัวเองเพื่อหาแหล่งความสุข ท้ายที่สุดมี มีชีวิตมากกว่า ______ (กรอกเอง) !

2. อารยธรรมและความไม่พอใจ โดย Sigmund Freud

ผู้ที่สามารถละทิ้งสติปัญญาที่ดุร้ายซึ่งฝึกฝนโดยซิกมุนด์ ฟรอยด์ บิดาแห่งจิตวิเคราะห์ที่มีชื่อเสียงระดับโลก ในผลงานที่โด่งดังที่สุดชิ้นหนึ่งของเขา ฟรอยด์ได้ทำลายโครงสร้างของอารยธรรมและความสัมพันธ์ของเรากับคนอื่นๆ ในยุคแรกเริ่ม และบางครั้งก็เป็นโครงสร้างที่ดุร้าย เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่สับสนกับการอ่านที่หนักกว่าและหนาแน่นกว่าเล็กน้อย ดังที่กล่าวไว้ หากคุณสามารถเจาะทะลุหนังสือเล่มนี้และเข้าใจความหมายของหนังสือเล่มนี้ได้ ความเข้าใจว่าเหตุใดอารยธรรมของเราจึงถูกสร้างขึ้นในแบบที่มันเป็น จะช่วยให้คุณสำรวจได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นโฆษณา

สำหรับใคร: ผู้ที่สนใจว่าทำไมอารยธรรมของเราถึงดำรงอยู่ คุณจะต้องมีความอดทนและผิวที่หนา

3. คิดเร็วและช้า โดย Daniel Kahneman

ในบทสรุปของการวิจัยมูลค่าหลายทศวรรษ Kahneman ท้าทายอคติทางปัญญาต่างๆ ที่ผู้คนมีโดยไม่รู้ตัว และนำไปใช้วันแล้ววันเล่า การทำความเข้าใจว่าจิตใจของเราประกอบด้วยสองส่วน — ส่วนสัญชาตญาณและส่วนแรก และส่วนที่สำคัญและมีเหตุผลมากกว่า — ประกอบกับการแสดงออกในการตัดสินใจจะทำให้คุณมีช่วงเวลาของความสัมพันธ์ที่ดี การใช้งานหนังสือเล่มนี้มีมากมาย ตั้งแต่งานประจำวันไปจนถึงการตัดสินใจทางธุรกิจที่สำคัญ คุณจะไม่มีวันตัดสินใจเหมือนเดิมอีกต่อไป

สำหรับใคร: คนที่ไม่เด็ดขาดในตัวคุณ ผู้ที่ต้องเผชิญกับการตัดสินใจหรือตัดสินใจผิดพลาดเป็นประจำ แต่ก่อนที่คุณจะได้หนังสือเล่มนี้ ดีที่สุดคือคุณ อ่านตรงนี้ก่อน เพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับระบบที่เร็วและช้าเหล่านี้

สี่. อิทธิพล: จิตวิทยาของการชักชวน โดย Robert B. Cialdini

หากคุณเป็นคนประเภทที่พบว่าตัวเองถูกคนอื่นปฏิเสธอยู่เสมอ — คนที่ไม่เคยเอาจริงเอาจังทั้งๆ ที่คุณพยายามอย่างดีที่สุดในการเป็นผู้มีอำนาจ แต่กลับรู้สึกเหมือนถูกกดขี่อย่างต่อเนื่อง — Robert B. Cialdini ก็พร้อมสนับสนุนคุณ ในหนังสือขายดีนี้ Cialdini สอนเราถึงหลักการโน้มน้าวใจ 6 ประการซึ่งจะช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณจะไม่รู้สึกเหมือนเป็นคนโง่อีกต่อไป ในการใช้หลักการทั้ง 6 นี้ คุณจะเป็นจุดศูนย์กลางของความสนใจ ดูเหมือนเป็นผู้บังคับบัญชาคนด้วยทุกคำพูดของคุณ การควบคุมจิตใจปลอมตัว? อาจจะ. สุดยอดไปเลย? อย่างแน่นอน!

สำหรับใคร : ผู้ที่มีความคิดที่ดี แต่ผู้ที่พยายามดิ้นรนเพื่อให้ได้รับการยอมรับโฆษณา

5. Outliers: The Story Of Success โดย Malcolm Gladwell

คุณต้องการที่จะค้นหาว่าคนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในโลกประสบความสำเร็จได้อย่างไร? ใครดีไปกว่าถามคนที่ใช้เวลาหลายปีศึกษาพวกเขาและพบว่า นี่คือสิ่งที่ Malcolm Gladwell ทำ และแชร์กับเราในหนังสือของเขา ค่าผิดปกติ . จากการสังเกตเหล่านี้ แกลดเวลล์ได้พัฒนากฎ 10,000 ชั่วโมง ท่ามกลางการเชื่อมโยงอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับวิธีที่บุคคลหนึ่งประสบความสำเร็จในระดับสูง ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬา นักดนตรี หรืออะไรก็ตาม หากคุณต้องการเป็นระดับโลก หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับคุณ

สำหรับใคร: ใครก็ตามที่อยากเป็นแชมป์ ผู้นำ และปรมาจารย์

6. กระแส: จิตวิทยาแห่งความสุข โดย Mihaly Csikszentmihalyi

ในช่วงเวลาแห่งความสุขที่คาดไม่ถึง แต่น่าคิด Csikszentmihalyi (แก้มที่เด่นชัดส่งให้ฉันสูง) แสดงให้เห็นผ่านการวิจัยหลายทศวรรษว่าความสุขของเราเป็นผลมาจากงานที่เรามุ่งมั่น เขาให้เหตุผลว่าความสุขเกิดขึ้นได้ด้วยสภาพจิตใจที่เรียกว่า ไหล, ที่ซึ่งทักษะระดับสูงของปัจเจกบุคคลจะพบกับงานที่ท้าทาย ลองนึกภาพนักคณิตศาสตร์ที่กำลังแก้ปัญหาที่น่าสับสน หรือศิลปินนำแนวคิดของตนมาสู่ชีวิตด้วยการปัดพู่กันที่ดูเหมือนสมบูรณ์แบบ เกิดอะไรขึ้นกับสมองในช่วงสภาวะนี้ดูขัดแย้ง!

สำหรับใคร : ใครก็ตามที่ทำงานในวิชาชีพที่มีทักษะหรือผู้ที่ทำงานอดิเรกเป็นประจำ

7. David and Goliath: Underdogs, Misfits and the Art Of Battle Giants . เดวิดและโกลิอัท โดย Malcolm Gladwell

โฆษณา

ใช่ คุณอ่านถูกต้องแล้ว มัลคอล์ม แกลดเวลล์สร้างรายชื่อ 10 อันดับแรกของเราเป็นครั้งที่สองด้วยหนังสือที่ยอดเยี่ยมเล่มนี้ ในการใช้ตัวอย่างจำนวนมาก เช่นเดียวกับสไตล์ของ Gladwell เราเรียนรู้เกี่ยวกับความน่าจะเป็นของผลลัพธ์ที่ไม่น่าจะเป็นไปได้เมื่อคนตัวเล็กเผชิญกับความท้าทายครั้งใหญ่ ไม่ว่าจะเป็นเจ้านายที่ดื้อรั้น ความสามารถทางร่างกายหรือสภาพจิตใจ แกลดเวลล์แสดงให้เราเห็นว่าคุณสามารถเอาชนะสิ่งต่าง ๆ ได้ แม้ว่าโอกาสจะซ้อนกับคุณก็ตาม

สำหรับใคร: บรรดาผู้ที่ต่อสู้ดิ้นรนในการเผชิญกับความทุกข์ยาก

8. ความสุขที่แท้จริง โดย Martin Seligman

Martin Seligman เป็นหนึ่งในนักจิตวิทยาที่มีชื่อเสียงระดับโลก ปูทางสู่ความสุขด้วยหนังสือที่เบาและคุ้มค่าเล่มนี้ การพิสูจน์ว่าความสุขเป็นผลจากสภาพภายในมากกว่าภายนอก หนังสือเล่มนี้แสดงให้เราเห็นว่าจะพัฒนาแง่มุมต่างๆ ของชีวิตที่เรามักมองข้ามไปได้อย่างไร นี่สำหรับใครก็ตามที่อยากจะเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่รอบรู้กว่านี้

สำหรับใคร: คนที่ต้องการพัฒนาปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น

9. Mindfullness: คู่มือปฏิบัติเพื่อค้นหาความสงบสุขในโลกที่คลั่งไคล้ โดย Mark Williams และ Danny Penman

ในโลกที่วุ่นวายทุกวันนี้ การหลงทางในจังหวะที่เบาบางของทุกสิ่งรอบตัวเราเป็นเรื่องง่าย และลืมเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นชั่วขณะหนึ่งซึ่งนำความสุขที่แท้จริงมาสู่เรา ในหนังสือยอดนิยมเล่มนี้ วิลเลียมส์และเพนแมนแสดงให้เราเห็นถึงวิธีการดำรงอยู่ในสภาวะอันเงียบสงบในโลกที่เคลื่อนไหวตลอดเวลา การค้นหาความสงบสุขในช่วงเวลานั้น ไม่ใช่ความรู้สึกฮิปปี้ วู วู แต่จากผลการวิจัยทางจิตวิทยาที่ได้รับการทดสอบและทดลองแล้ว เป็นหนทางที่พิสูจน์แล้วว่านำไปสู่ความสุขที่ยั่งยืนโฆษณา

สำหรับใคร: ใครก็ตามที่ตามทันโลกอย่างรวดเร็ว ผู้ที่มีปัญหาวิตกกังวล

10. ความฉลาดทางอารมณ์: เหตุใดจึงมีความสำคัญมากกว่า IQ โดย Daniel Goleman

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา คุณอาจสังเกตเห็นปรากฏการณ์ไอคิวที่จางหายไป และการเกิดขึ้นของทฤษฎี EQ ใหม่ หรือความฉลาดทางอารมณ์ และด้วยเหตุผลที่ดี จิตวิทยากำลังแสดงให้เราเห็นว่า EQ เป็นตัวกำหนดความสำเร็จส่วนบุคคลและสุขภาพจิตที่ใหญ่กว่า IQ ความฉลาดทางอารมณ์คือสิ่งที่ชื่อบอกเป็นนัย เป็นความสามารถของเราในการระบุและจัดการไม่เพียง แต่อารมณ์ของเราเอง แต่ยังรวมถึงอารมณ์ของผู้อื่น และความสามารถของเราในการจัดการสถานการณ์ตามหลักการเหล่านี้ โดยรวมแล้วเป็นหนังสือที่กระตุ้นความคิด

สำหรับใคร: ใครก็ตามที่ปล่อยอารมณ์ของตนหรืออารมณ์ของผู้อื่นได้ดีกว่า

เครดิตภาพเด่น: PixaBay ผ่าน pixabay.com