หากคนที่คุณรักกำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในตอนนี้ มีบางสิ่งที่คุณสามารถเตือนพวกเขาได้ ซึ่งจะช่วยพวกเขาผ่านความยากลำบาก สิ่งที่คุณพูดกับคนที่กำลังดิ้นรน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องแน่ใจว่าน้ำเสียงและท่าทางของคุณเหมาะสม เตือนคนที่คุณรักในเรื่องต่อไปนี้อย่างอบอุ่นและให้กำลังใจ ไม่ใช่ดึงถุงเท้าของคุณขึ้น วิธีการของคุณจะสร้างความแตกต่างให้กับคำตอบที่คุณได้รับ

1. ไม่เป็นไร ไม่เป็นไร

เมื่อผู้คนกำลังดิ้นรน พวกเขามักจะทำให้ตัวเองรู้สึกแย่ลงโดยวางความคาดหวังที่ไม่สมจริงไว้กับตัวเอง พวกเขาเอาชนะตัวเองที่มีปัญหาและรู้สึกว่าไม่สามารถรับมือกับมันได้ เตือนคนที่คุณรักว่าพวกเขาไม่ใช่บุคคลเพียงเพราะพวกเขากำลังเผชิญกับบางสิ่งที่ท้าทายในตอนนี้ คุณรักพวกเขาและจะสนับสนุนพวกเขาในช่วงเวลาที่ดีและไม่ดี

2. คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

การระบุตัวตนกับบุคคลที่กำลังดิ้นรนสามารถช่วยให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น ดังนั้นพวกเขาจึงตระหนักว่าพวกเขาไม่ได้แบกรับน้ำหนักของโลกเพียงลำพัง เตือนพวกเขาว่าคนอื่นเคยประสบปัญหานี้และพวกเขาพบวิธีผ่านมันแล้ว แค่รู้ว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียวก็สามารถช่วยให้พวกเขารู้สึกเหงาน้อยลงและมีความหวังมากขึ้น สนับสนุนให้คนที่คุณรักเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนหรือฟอรัมตามความเหมาะสม

3. ปล่อยวางโทษ

บางครั้งเมื่อผู้คนกำลังดิ้นรน พวกเขาต้องการตำหนิตนเองหรือผู้อื่นสำหรับสถานการณ์ของพวกเขา การแสดงความโกรธและความคับข้องใจในตอนแรกเป็นเรื่องปกติ แต่การหมกมุ่นอยู่กับความรู้สึกไม่ยุติธรรมหรือตำหนิจะทำให้พวกเขารู้สึกแย่ลงและสิ้นเปลืองพลังงาน ช่วยคนที่คุณรักให้เห็นว่าทางออกของความยากลำบากของพวกเขาคือการมองหาทางแก้ไข ไม่ใช่การตำหนิหรือยึดติดกับความรู้สึกโกรธโฆษณา

4. การต่อสู้ทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น

สติปัญญา ความแข็งแกร่ง และความยืดหยุ่น ล้วนสร้างขึ้นได้จากรากฐานของช่วงเวลาที่ยากลำบาก ช่วยคนที่คุณรักเพื่อดูว่าพวกเขาเติบโตขึ้นมาอย่างไรแม้ว่าพวกเขาจะรู้สึกเหมือนกำลังตกนรกก็ตาม เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่เกื้อหนุนหรืออุปถัมภ์เมื่อคุณพูดสิ่งนี้ ‒ บอกคนที่คุณรักถึงจุดแข็งใหม่ที่คุณเห็นในตัวพวกเขา

5. ถอยหลังสักก้าว

คนที่ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากมักจะสูญเสียมุมมอง เพราะพวกเขารู้สึกว่าตัวเองจมอยู่กับปัญหา การเตือนให้ใครซักคนถอยออกจากสถานการณ์จะช่วยให้พวกเขามองเห็นสิ่งต่างๆ ในที่สว่างสดใส และจะช่วยให้พวกเขาพบวิธีแก้ไขใหม่ๆ

6. ไม่มีอะไรคงอยู่ตลอดไป

สิ่งที่แย่ที่สุดเกี่ยวกับช่วงเวลาที่ยากลำบากจริงๆ คือพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาจะดำเนินต่อไปตลอดกาล แต่ในความเป็นจริง ไม่มีอะไรคงอยู่ตลอดไป ‒ แม้แต่อารมณ์ที่น่ากลัวที่สุดหรือสถานการณ์เลวร้ายก็ตาม การเตือนคนที่คุณรักถึงสิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขาได้รับมุมมองและรู้สึกสบายใจไปพร้อม ๆ กัน

7. ทำสิ่งต่าง ๆ ทีละขั้นตอน

ช่วงเวลาที่ยากลำบากมักนำมาซึ่งความรู้สึกที่ซับซ้อนและสับสน และผู้ที่กำลังดิ้นรนอาจรู้สึกเป็นอัมพาตและไม่สามารถตัดสินใจได้ เตือนพวกเขาว่าพวกเขาไม่ต้องแก้ปัญหาทั้งหมดพร้อมกัน หากพวกเขาทำสิ่งที่ถูกต้องต่อไป พวกเขาก็จะเริ่มก้าวหน้าโฆษณา

8. มองหาประตูที่เปิดอยู่

เมื่อชีวิตปิดประตูบานหนึ่ง ประตูอีกบานจะเปิดอยู่เสมอ การสูญเสียบางสิ่งจะนำไปสู่โอกาสใหม่ ๆ เสมอ แต่ถ้าคุณเปิดใจรับพวกเขา เตือนคนที่คุณรักให้ตื่นตัวต่อโอกาสและแนวทางแก้ไขใหม่ๆ

9. แค่ทำให้ดีที่สุด

ผู้คนที่กำลังดิ้นรนสามารถกดดันตัวเองอย่างมากในการทำสิ่งต่าง ๆ ให้ถูกต้อง จนพวกเขารู้สึกไม่สบายใจมากขึ้นเมื่อไม่เป็นไปตามความคาดหวังที่ไม่สมจริงของตนเอง เตือนพวกเขาว่าตราบใดที่พวกเขาพยายามอย่างเต็มที่ นั่นแหละคือสิ่งสำคัญ พวกเขาเป็นมนุษย์หลังจากทั้งหมด ดีที่สุดของพวกเขาก็ดีพอ

10. คุณเคยผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากมาก่อน

ถ้าคนที่คุณรักกำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก อาจเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะเห็นจุดแข็งของพวกเขา การเตือนพวกเขาว่าพวกเขาได้ผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากมาก่อนแล้ว สามารถแสดงให้พวกเขาเห็นว่ามีจุดจบที่รออยู่ และพวกเขาก็มีพลังที่จะไปถึงมันได้

11. คุณกล้าหาญ

คนส่วนใหญ่ที่กำลังดิ้นรนปฏิเสธที่จะยอมรับว่าพวกเขาแข็งแกร่งและกล้าหาญเพียงใด พวกเขาอาจมองว่าตนเองอ่อนแอและหวาดกลัว เตือนพวกเขาว่าความกล้าหาญไม่ใช่การปราศจากความกลัว คือความเต็มใจที่จะก้าวต่อไปแม้ในขณะที่คุณกำลังกลัวโฆษณา

12. มีสิ่งดีๆในแต่ละวัน

การก้าวผ่านความยากลำบากสามารถนำไปสู่ความคิดเชิงลบได้ หากใครบางคนกำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากอย่างยิ่ง และต้องรับมือกับอาการซึมเศร้า การปรบมืออย่างมีความสุขกับพวกเขาทั้งหมดจะไม่ได้ผล แต่จงถามพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งดี ๆ ในชีวิต สิ่งที่ผ่านไปด้วยดี และสิ่งที่พวกเขาประสบความสำเร็จ จะช่วยให้พวกเขามองเห็นแสงแห่งความหวังแม้ในความมืดมิด

13. ดูสิ่งที่คุณได้รับ

แม้ว่าบางคนจะมีปัญหาที่ยาก ย่อมมีข้อดีของมันเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการค้นหาว่าใครคือเพื่อนแท้ของพวกเขาเมื่อพวกเขากำลังดิ้นรน หรือมีโอกาสพัฒนาความอดทน ความแข็งแกร่ง และความสามารถในการแก้ปัญหา ก็จะมีซับในสีเงินเสมอ ช่วยคนที่คุณรักเพื่อค้นหามัน

14. ไม่ใช่ความผิดของคุณ

บางครั้งเมื่อผู้คนกำลังดิ้นรน พวกเขาเอาปัญหาของพวกเขาเป็นการส่วนตัว เกือบจะเชื่อว่าความยากลำบากของพวกเขาถูกส่งไปในทางใดทางหนึ่งเพื่อลงโทษพวกเขา หากคนที่คุณรักทำเช่นนี้ การเตือนพวกเขาว่าไม่ใช่ความผิดของพวกเขาสามารถช่วยให้พวกเขารู้สึกโล่งใจได้

15. ทำได้ดีมาก

การตรวจสอบความถูกต้องของใครบางคนสำหรับความพยายามของพวกเขาเมื่อพวกเขามีช่วงเวลาที่น่าสังเวชสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในวันของพวกเขา หากใครกำลังดิ้นรนพวกเขาอาจไม่ยอมรับการทำงานหนักของตัวเอง การชมเชยสามารถช่วยให้พวกเขารู้สึกได้รับรางวัลและชื่นชม..โฆษณา

16. โฟกัสที่ตอนนี้

บ่อยครั้งที่ผู้คนทำให้ช่วงเวลาที่ยากลำบากของพวกเขายากขึ้นด้วยการกังวลเกี่ยวกับอนาคตหรือความกังวลเกี่ยวกับอดีต พวกเขาอาจเพิ่มความทุกข์ยากด้วยการปล่อยให้ตัวเองคิดย้อนกลับไปตลอดเวลาที่ชีวิตปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างไม่ดีหรือที่พวกเขาเคยล้มเหลวมาก่อน หรืออาจกลัวว่าปัญหาในปัจจุบันจะนำไปสู่ปัญหามากขึ้น เตือนพวกเขาให้จดจ่ออยู่กับตอนนี้ เพราะนั่นเป็นเพียงส่วนเดียวของเรื่องราวที่พวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในขณะนี้

17. ไม่มีอะไรเป็นวันสิ้นโลก

ปัญหาน้อยมาก ไม่ว่าจะมากหรือน้อย ก็สามารถหยุดคุณไม่ให้หายใจได้ คุณสามารถให้กำลังใจคนที่คุณรักโดยเตือนพวกเขาว่าทุกอย่างอยู่รอดและเอาชนะได้ พวกเขา จะ หาวิธีจัดการกับปัญหานี้ แม้จะยากเพียงใด หากพวกเขาพยายามต่อไป

18. ใจดีกับตัวเอง

เมื่อมีคนกำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก พวกเขาอาจรู้สึกหงุดหงิดกับปัญหาของพวกเขามากจนพวกเขาหันไปตีตัวเองหรือไม่ยอมให้เวลาสักครู่เพื่อบรรเทาปัญหา เตือนคนที่คุณรักว่าช่วงเวลาที่ยากลำบากจะง่ายขึ้นเมื่อเรามีน้ำใจต่อตัวเอง พวกเขาได้รับอนุญาตให้ใช้เวลาว่างจากปัญหาเพื่อหัวเราะ ปฏิบัติต่อตนเอง และอยู่ท่ามกลางคนดี การบรรเทาความเครียดสามารถช่วยให้พวกเขากลับมาที่ปัญหาได้อย่างสดชื่นและเติมพลัง

19. คนต้องการความช่วยเหลือ

ถ้าคนที่คุณรักมีความทุกข์ เขาอาจจะเชื่อว่าต้องผ่านมันไปได้ด้วยตัวเอง พวกเขาอาจไม่ต้องการสร้างภาระให้ผู้อื่นด้วยปัญหาและไม่ต้องการขอความช่วยเหลือ เตือนพวกเขาว่าคนส่วนใหญ่คล้อยตามที่จะช่วยเหลือ ในความเป็นจริงช่วยให้รู้สึกดี เหตุผลที่คนมีจุดแข็งต่างกันก็เพื่อที่พวกเขาจะได้ช่วยเหลือซึ่งกันและกันได้อย่างแม่นยำ กระตุ้นให้คนที่คุณรักขอความช่วยเหลือเพิ่มเติมหากพวกเขาต้องการโฆษณา

20. ฉันอยู่ที่นั่นเพื่อคุณ

ความแข็งแกร่งของคำเหล่านี้ไม่สามารถประเมินได้ การให้คนที่คุณรักรู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขา และคุณจะรับฟังความรู้สึกของพวกเขา เช็ดน้ำตา หรือแม้แต่อยู่ใกล้ ๆ อาจหมายถึงทุกสิ่งสำหรับคนที่ต้องตกนรก การแสดงความห่วงใยในชีวิตของคนที่คุณรักโดยไม่ใช้วิจารณญาณอาจสร้างความแตกต่างอย่างมากในความรู้สึกของพวกเขาและวิธีที่พวกเขารับมือ