ผู้หญิงญี่ปุ่นขึ้นชื่อเรื่องรูปร่างที่เพรียวบาง สุขภาพดี และกระชับ แม้ว่าพันธุกรรมจะมีบทบาทสำคัญ แต่หลายคนอ้างว่าพิธีกรรมในตอนเช้าอาจช่วยให้พวกเขามีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ พูดง่ายๆ ก็คือ ผู้หญิงญี่ปุ่นส่วนใหญ่ดื่มน้ำทันทีที่ตื่น

พิธีกรรมนี้ซึ่งปัจจุบันหยั่งรากลึกในวัฒนธรรมญี่ปุ่น แท้จริงแล้วเป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดน้ำที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยแก้ไขความผิดปกติของร่างกายได้หลายอย่าง ไม่เหมือนกับสหรัฐอเมริกาและประเทศตะวันตกอื่นๆ ประชากรญี่ปุ่นไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคภัยไข้เจ็บมากมาย เช่น โรคอ้วน และเบาหวาน เป็นเหตุผลที่เราสามารถเรียนรู้สิ่งหนึ่งหรือสองสิ่งจากวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นได้!

ทำไมการดื่มน้ำจึงมีความสำคัญมาก?

สำหรับการเริ่มต้น 70% ของร่างกายของคุณประกอบด้วยน้ำ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องทำให้ร่างกายสดชื่นและเติมน้ำเพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างเหมาะสม เมื่อร่างกายต้องการน้ำไม่เพียงพอ ก็มีหลากหลาย ผลเสียต่อสุขภาพในระยะสั้นและระยะยาว negative .โฆษณา

ภาวะขาดน้ำในระยะยาวสามารถนำไปสู่โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ไมเกรน โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ลำไส้ใหญ่ อาการอาหารไม่ย่อย ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน ริดสีดวงทวาร มะเร็งเต้านม วัณโรคปอด นิ่วในไต ไซนัสอักเสบ และมะเร็งมดลูก!

ช่วยให้ร่างกายของคุณหลีกเลี่ยงสภาวะเหล่านี้ได้ดีขึ้นด้วยการดื่มน้ำหลังจากตื่นนอนและทำให้ร่างกายของคุณมีน้ำเพียงพอตลอดวัน

ฉันจะทำการบำบัดน้ำได้อย่างไร?

นี่เป็นวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับการรักษาความผิดปกติของร่างกาย ความผิดปกติของประจำเดือน และโรคเกี่ยวกับดวงตา นอกจากนี้ คุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าตลอดทั้งวันหลังจากทำตามการบำบัดน้ำนี้โฆษณา

• ดื่มน้ำประมาณ 160 มล. สี่ครั้งทันทีหลังจากตื่นนอน ก่อนแปรงฟัน และในขณะท้องว่าง
• อย่ากินอะไรอีก 45 นาทีข้างหน้า
• ดื่มน้ำอย่างน้อย 30 นาทีก่อนรับประทานอาหาร แต่อย่าดื่มน้ำในช่วงสองชั่วโมงถัดไปหลังอาหารเช้า กลางวัน และเย็น
• หากคุณไม่สามารถดื่มน้ำสี่แก้วในขณะท้องว่างได้ ให้เริ่มด้วยแก้วเดียวหรือมากเท่าที่ร่างกายรองรับ คุณสามารถค่อยๆเพิ่มปริมาณน้ำได้จนถึงระดับที่ต้องการ 640 มล.

ฉันสามารถคาดหวังผลลัพธ์ได้เมื่อใด

• ผู้ป่วยเบาหวานหรือความดันโลหิตสูง: ให้เวลา 30 วัน
• มีอาการท้องผูกและโรคกระเพาะ: ให้เวลา 10 วัน
• ผู้ป่วยวัณโรค: ให้เวลา 90 วัน

ประโยชน์หลักของการดื่มน้ำในขณะท้องว่าง

1.ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย

ในขณะที่คุณดื่มน้ำ มันจะกระตุ้นการเคลื่อนไหวในลำไส้ของคุณโดยธรรมชาติ ในเวลากลางคืน ร่างกายของคุณจะซ่อมแซมตัวเองและขับสารพิษในร่างกายออกไป เมื่อคุณดื่มน้ำในขณะท้องว่างในตอนเช้า คุณจะล้างสารพิษที่เป็นอันตรายเหล่านี้ออกไป ทำให้ร่างกายของคุณสดชื่นและมีสุขภาพดี การดื่มน้ำปริมาณมากสามารถช่วยเพิ่มการผลิตเซลล์กล้ามเนื้อและเซลล์เม็ดเลือดใหม่

2. ปรับปรุงการเผาผลาญ

การดื่มน้ำในขณะท้องว่างสามารถเพิ่มอัตราการเผาผลาญของคุณได้อย่างน้อย 24% . เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่ทานอาหารอย่างเข้มงวด อัตราการเผาผลาญที่เพิ่มขึ้นหมายถึงระบบย่อยอาหารที่ดีขึ้น คุณจะสามารถปฏิบัติตามกิจวัตรการควบคุมอาหารของคุณได้ง่ายขึ้นหากคุณย่อยเร็วขึ้น การดื่มน้ำทันทีหลังจากตื่นนอนจะทำให้ลำไส้สะอาด ทำให้ดูดซึมสารอาหารได้ง่ายขึ้น

3. เสริมการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ

โฆษณา

เมื่อคุณดื่มน้ำในตอนเช้าในขณะท้องว่าง คุณจะขับสารพิษทั้งหมดออกมาและจะปรับปรุงระบบย่อยอาหารของคุณ คุณจะรู้สึกหิวน้อยลงและความอยากอาหารของคุณจะลดลง . ซึ่งจะช่วยป้องกันการเพิ่มของน้ำหนักที่เกิดจากการกินมากเกินไป

4. บรรเทาอาการเสียดท้องและอาหารไม่ย่อย

อาหารไม่ย่อยเกิดจากความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นในกระเพาะอาหาร คุณทนทุกข์ทรมานจากอาการเสียดท้องเมื่อกรดไหลย้อนเข้าสู่หลอดอาหารของคุณ เมื่อคุณดื่มน้ำในขณะท้องว่าง กรดเหล่านี้จะถูกผลักลงมาและเจือจางเพื่อแก้ปัญหา นอกจากนี้ ยังเป็นการเริ่มต้นล่วงหน้าสำหรับท้องของคุณสำหรับอาหารเช้าที่กำลังจะมาถึง

5. ปรับปรุงผิวและความกระจ่างใสของผิว

ภาวะขาดน้ำทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและรูขุมขนลึกในผิวหนัง ผลการศึกษาพบว่าการดื่มน้ำ 500 มล. ในขณะท้องว่างช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในผิวหนังและทำให้ผิวเปล่งปลั่ง นอกจากนี้ การดื่มน้ำมากขึ้นตลอดทั้งวันหมายความว่าร่างกายของคุณจะขับสารพิษออกมา ซึ่งจะทำให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งขึ้น

6. ช่วยให้ผมเงางาม สลวย สุขภาพดี

ภาวะขาดน้ำอาจส่งผลกระทบร้ายแรงต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม การดื่มน้ำปริมาณมากจะช่วยบำรุงเส้นผมของคุณจากภายในสู่ภายนอก น้ำประกอบขึ้นเกือบ ¼ ของน้ำหนักของเส้นผม การดื่มน้ำไม่เพียงพออาจทำให้เส้นผมเปราะและผมบางได้ คุณควรดื่มน้ำมากขึ้นทุกวัน แต่การดื่มน้ำในขณะท้องว่างสามารถปรับปรุงคุณภาพเส้นผมของคุณได้ในระดับที่สูงขึ้นโฆษณา

7. ป้องกันนิ่วในไตและการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ

การดื่มน้ำทันทีหลังจากตื่นนอนเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันนิ่วในไตและการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ ความจริงที่ว่าการดื่มน้ำในขณะท้องว่างทำให้กรดเจือจางซึ่งนำไปสู่นิ่วในไต ยิ่งคุณดื่มน้ำมากเท่าไร (จนถึงขีดจำกัดที่ดีต่อสุขภาพ) คุณก็จะได้รับการปกป้องจากการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะชนิดต่างๆ ที่เกิดจากสารพิษมากขึ้นเท่านั้น

8. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

การดื่มน้ำในขณะท้องว่างช่วยชำระล้างและปรับสมดุลระบบน้ำเหลือง ซึ่งนำไปสู่ระดับภูมิคุ้มกันที่เพิ่มขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงจะช่วยให้คุณปลอดภัยจากโรคต่างๆ และป้องกันไม่ให้คุณป่วยบ่อย

อย่างที่คุณเห็น มีประโยชน์มากมายในการดื่มน้ำทันทีหลังจากตื่นนอน ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์ในเชิงบวกโดยไม่ต้องใช้เงิน