คนที่ประสบความสำเร็จมักจะตื่นแต่เช้า จากแฟรงคลินถึงโอบามา จากแบรนสันถึงดาร์วิน ทุกคนต่างก็รู้ดีว่าพระอาทิตย์ขึ้นในตอนเช้า ไม่ว่าแรงจูงใจของพวกเขาจะเป็นอย่างไร พวกเขาทั้งหมดก็เก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการวางเท้าบนพื้นก่อนที่ไก่จะงอยปาก

ใจเหนือที่นอน

โรบิน ชาร์มาโฆษณา

แต่ทำไมการเพิ่มขึ้นในช่วงต้นจึงเป็นลักษณะทั่วไปเช่นนี้? Mind Over Mattress ที่ดึงดูดผู้มีชื่อเสียงและประสบความสำเร็จมากมายให้เข้ามามีส่วนร่วมคืออะไร? ทำไมพวกเขาถึงลากร่างกายที่อ่อนล้าของพวกเขาเพื่อเริ่มต้นวันใหม่อย่างเร็วสุด ๆ ในเมื่อพวกเราที่เหลือยังฝันอยู่?

Mindset ของผู้ชนะ

มีความรู้สึกควบคุมได้จากการเอาชนะเสียงภายใน หากจิตใจของคุณชนะการต่อสู้ระหว่างเหยื่อและความสำเร็จ สิ่งต่างๆ เริ่มต้นจากเสียงสูง และมักจะดีขึ้นเท่านั้น การจดจำเสียงคือการป้องกันที่ดีที่สุดของคุณต่อเขา เมื่อเสียงนาฬิกาปลุกดังและเสียงบอกว่าคุณเข้านอนดึกเกินไปที่จะตื่นแต่เช้า มิฉะนั้นอีก 5 นาทีจะไม่เจ็บ อย่าฟัง! คนที่นอนอยู่บนเตียงจะไม่แข่งขันกับคนตัวโต แต่พวกเขาจะต้องระวังคุณ เมื่อคุณอยู่ในความดูแลของเสียงภายใน จะไม่มีการหยุดคุณ

เวลามากขึ้น

หากคุณตื่นเช้าเพียงหนึ่งชั่วโมงทุกเช้า คุณจะได้รับ 15 วันในหนึ่งปี น่ากลัวเมื่อใส่แบบนั้น กี่วันในชีวิตของเราที่เราเสียเวลานอน? ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่ฉันมีมากเกินไปที่ฉันต้องการบรรลุเพื่อใช้ชีวิตด้วยวิธีนี้ หากคุณไม่มีเวลานอนน้อย เราต้องการเพียงหกถึงเจ็ดชั่วโมงต่อคืน อีกต่อไปคือการสูญเสียชีวิตโฆษณา

รับการใช้งาน

ตอนเช้าเป็นเวลาที่ดีในการออกกำลังกาย ทำให้คุณพร้อมสำหรับวันด้วยพลังงาน ความมุ่งมั่น และความกระตือรือร้น บางเช้าเมื่อฉันกลับมาจากนิสัยการวิ่งใหม่ ฉันรู้สึกอยู่ยงคงกระพัน ความเครียดต้องทำงานหนักขึ้นมากเพื่อยึดฉันไว้ และความสัมพันธ์ทั้งหมดของฉันก็มีความสุขและสงบมากขึ้น การออกกำลังกายในตอนเช้าจะทำให้คุณมีผลงานมากขึ้นและช่วยให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้น

ช่วงเวลาเงียบ ๆ

กับลูกชายสามคนในบ้านของฉัน ฉันไม่ค่อยพบเวลาที่เงียบสงบ ถ้าฉันต้องการนั่งสมาธิหรือทำอะไรไม่ถูกรบกวน ฉันจะทำแต่เช้าตรู่ การตื่นเช้าทำให้ฉันมีเวลาปรับตัว คุณยังสามารถใช้เวลานี้เพื่อเขียน ระบายสี หรือทำอย่างอื่นที่สร้างสรรค์

ค้นหา Muse ของคุณ

ผู้ตื่นเช้าหลายคนกล่าวถึงความคิดสร้างสรรค์และแรงบันดาลใจที่เพิ่มขึ้นในช่วงเช้า งานศิลปะและนวนิยายที่ยอดเยี่ยมถูกเขียนขึ้นในช่วงเช้าตรู่ของวัน ดังนั้นหากคุณมีผลงานชิ้นเอกที่รอการเปิดเผย บางทีการเพิ่มขึ้นเร็วกว่านั้นหนึ่งชั่วโมงอาจไขความลับได้โฆษณา

เวลาสำหรับอาหาร

อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญที่เรามักละเลยเนื่องจากเวลาจำกัด การรีบไปทำงานกับเบเกิลไม่ได้ทำให้คุณมีพลังงานหรือสมาธิที่จำเป็นในการเตะตูด การใช้เวลามากขึ้นในตอนเช้า จะทำให้คุณมีอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ซึ่งจะทำให้คุณมีประสิทธิผลและประสิทธิผลมากขึ้น

ก้าวไปข้างหน้าหนึ่งก้าว

คนที่ตื่นเช้าอยู่ข้างหน้าฝูงชนหนึ่งก้าว: สงบ รวบรวม และสำเร็จเมื่อคนอื่นรีบไปที่สำนักงาน นกตัวแรกนั้นอยู่ภายใต้การควบคุม เมื่อคุณตื่นแต่เช้า คุณจะมีเวลามากขึ้นสำหรับการวางแผน การคิดเชิงกลยุทธ์ และการจัดระเบียบ คุณจะพบว่าคุณเสียเวลาน้อยลงจากการไม่เป็นระเบียบหรือตัดสินใจผิดพลาด ประโยชน์เพิ่มเติมของการไปที่สำนักงานก่อนหมายถึงการรบกวนเพื่อนร่วมงานน้อยลงและทำในสิ่งที่คุณวางแผนจะทำสำเร็จ

ดังนั้น หากคุณยังไม่ได้สร้างนิสัยการตื่นแต่เช้า ให้เริ่มพรุ่งนี้ เข้านอนเร็วขึ้นหนึ่งชั่วโมงเพื่อที่คุณจะได้ไม่เหนื่อยเกินไป อาจใช้เวลาสองสามวันในการปรับตัว และคุณอาจไม่รู้สึกถึงประโยชน์ในทันที แต่จงยึดมั่นไว้ สุดยอดผู้คนนับล้านไม่สามารถผิดพลาดได้โฆษณา

คุณเป็นคนตื่นเช้าหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณมีเคล็ดลับในการเป็นหนึ่งหรือไม่?