เกลืออาบน้ำ Epsom มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่ไม่เพียงแต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพจิตของคุณด้วย เกลือ Epsom เป็นส่วนผสมของแมกนีเซียมและซัลเฟต ทั้งแร่ธาตุที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ และหาซื้อได้ง่ายตามร้านอาหารเพื่อสุขภาพในพื้นที่ของคุณ พบว่าผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน 68% บริโภคน้อยกว่าของพวกเขา ปริมาณที่แนะนำ ของแมกนีเซียม สำหรับผู้ที่ชอบอาบน้ำในตอนแรกอาจเป็นเรื่องยากที่จะจัดสรรเวลาพิเศษในการอาบน้ำและแช่ตัวให้ดี หลังจากการอาบน้ำครั้งแรกของคุณ มันดูเหมือนเป็นธรรมชาติ และคุณจะสงสัยว่าทำไมคุณไม่อาบน้ำให้เร็วกว่านี้

1. พวกเขาช่วยให้คุณคลายเครียด

ความเครียดในทุกระดับสามารถบั่นทอนร่างกายของแมกนีเซียม ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะ เติมเต็ม ร่างกายด้วยวิธีการต่างๆ เช่น เกลืออาบน้ำเอปซอม การเติมสารนี้ลงในน้ำอุ่นจะทำให้ร่างกายดูดซึมแมกนีเซียมผ่านผิวหนังได้ง่าย แร่ธาตุนี้ช่วยให้ร่างกายรักษาความสงบและยังมีประโยชน์อื่นๆ มากมาย เช่น ความหงุดหงิด ระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้น การนอนหลับลึกขึ้น และระดับสมาธิที่ดีขึ้นโฆษณา

2. ช่วยกำจัดสารพิษในร่างกายของคุณ

NS ระดับซัลเฟต ในเกลือเอปซอมจะช่วยกำจัดโลหะหนักหรือสารพิษออกจากร่างกาย ในร่างกายมนุษย์นั้น ซัลเฟต เป็นองค์ประกอบสำคัญที่ใช้กันทั่วไปในการดีท็อกซ์ตับ การทำงานของเอนไซม์ตับอ่อนปกติ การสร้างเนื้อเยื่อสมอง และการทำงานของสารสื่อประสาทตามปกติ และรับประกันการหล่อลื่นข้อต่อที่เหมาะสม

3. จะช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ

เกลือ Epsom เป็นที่รู้จักสำหรับความสามารถในการลดการอักเสบทำให้เป็นทางออกที่ดีในการ บรรเทา ปวดหัว (รวมถึงไมเกรนที่ร้ายแรงกว่า) โรคเกาต์หรือกล้ามเนื้อเจ็บ มันยังถูกใช้อย่างกว้างขวางเพื่อช่วย ลด อาการบวมที่เกิดจากการคลอดบุตรโฆษณา

4. พวกเขาจะช่วยปลอบประโลมและบำรุงผิวของคุณ

จาก โรคผิวหนัง เช่นเดียวกับกลากไปจนถึงไม้เลื้อยพิษ เกลือ Epsom สามารถช่วยรักษาผิวของคุณด้วยคุณสมบัติที่อุดมด้วยแร่ธาตุ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้ผิวเรียบเนียนและป้องกันริ้วรอย

5. จะช่วยป้องกันหลอดเลือดอุดตัน

แมกนีเซียมในเกลือ Epsom มีความสำคัญต่อการรักษาหลอดเลือดแดงให้แข็งแรงและป้องกันโรคที่เกี่ยวกับหัวใจ อา ศึกษา แสดงให้เห็นว่าการบริโภคแมกนีเซียมของชาวอเมริกันลดลง 50% ในศตวรรษที่ผ่านมา ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนมากมาย เช่น ความดันโลหิตสูง สมาธิสั้น และโรคหัวใจอื่นๆ หากไม่มีระดับแมกนีเซียมที่ดีต่อสุขภาพในร่างกาย หัวใจเต้นผิดปกติ หลอดเลือดแดงแข็ง ความดันโลหิตสูง ลิ่มเลือด และกล้ามเนื้อกระตุก ล้วนเป็นผลข้างเคียงโฆษณา

6. ช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายในครรภ์

เพื่อช่วย บรรเทาอาการปวด จากการตั้งครรภ์ เกลือเอปซอมช่วยบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ตะคริวที่ขา ปวดหลัง และปวดเมื่อยทั่วไป การแช่ตัวในอ่างเกลือ Epsom นั้นปลอดภัยอย่างสมบูรณ์สำหรับสตรีมีครรภ์ และเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการบำรุงและเติมเต็มระดับซัลเฟตและแมกนีเซียมที่หมดไป

7. ช่วยเรื่องริดสีดวงทวาร

สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกและโรคริดสีดวงทวาร การแช่ในเกลือเอปซอมเป็นที่ต้องการอย่างมาก การบรรเทา . ลักษณะต้านการอักเสบของสารนี้สามารถช่วยในสถานการณ์นี้ได้ และการผสมผสานของน้ำอุ่นกับเกลือจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหูรูดที่ทวารหนักของคุณ ทำให้บริเวณทวารหนักทั้งหมดรู้สึกดีขึ้นมากโฆษณา

8. ช่วยทำให้อินซูลินมีประสิทธิผลมากขึ้น

สำหรับผู้ที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดสูง แมกนีเซียมและซัลเฟตในเกลือเอปซอมจะทำให้ อินซูลิน ในร่างกายของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นและลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับน้ำตาลในเลือดสูงเช่นโรคเบาหวานหรือภาวะน้ำตาลในเลือดสูง หากคุณเป็นโรคเบาหวาน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าเกลือ Epsom ปลอดภัยสำหรับอาการของคุณ เนื่องจากสถานการณ์ของแต่ละคนแตกต่างกัน

เครดิตภาพเด่น: นิ้วเท้าโดย Basheer Tome ผ่าน Flickr ผ่าน flickr.com โฆษณา