การบริโภคสมูทตี้และน้ำผลไม้กำลังเพิ่มขึ้น ทันใดนั้น คุณจะพบบาร์สมูทตี้หรือเครื่องคั้นน้ำผลไม้ทุกมุม แม้แต่โซ่ขนาดใหญ่ก็เริ่มมีส่วนร่วมในการปฏิวัติของเหลว

การดื่มสมูทตี้ทุกวันสามารถให้ประโยชน์แก่คนทั่วไปได้อย่างไม่น่าเชื่อ หลายคนไม่ได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นในแต่ละวัน แต่เมื่อคุณสามารถดื่มเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นด้วยสมูทตี้แสนสะดวก ไม่มีอะไรจะหยุดคุณจากการได้รับผลประโยชน์จากโภชนาการที่เหมาะสม

ต่อไปนี้คือ 6 สิ่งที่คุณจะสังเกตได้หลังจากเริ่มดื่มสมูทตี้ทุกวัน:โฆษณา

1. การย่อยอาหารของคุณจะดีขึ้น

หลังจากที่คุณได้เริ่มทำสมูทตี้เพื่อสุขภาพเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำของคุณแล้ว คุณจะเห็น ระดับการย่อยอาหารดีขึ้น . การมีระบบย่อยอาหารที่ดีขึ้นเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้ผู้คนใส่สมูทตี้ในเมนูประจำวันของพวกเขา

อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการให้หน้าท้องของคุณเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น คุณจะต้องทานสมูทตี้ที่มีไฟเบอร์สูง สมูทตี้ที่มีผักใบเขียว แฟลกซ์ เนยถั่ว และโพรไบโอติกส์จำนวนมากจะช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารของคุณได้ดีกว่าสมูทตี้ที่ทำจากผลไม้เท่านั้น

2. คุณจะพัฒนาระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่ง

อาหารเพื่อสุขภาพจะช่วยคุณต่อสู้กับโรคและสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง แต่คุณสามารถเสริมอาหารเพื่อสุขภาพของคุณด้วยสมูทตี้ทุกวัน คุณสามารถใส่ส่วนผสมที่ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันในสมูทตี้ใดก็ได้ ส่วนผสมเหล่านี้จะช่วยคุณต่อสู้กับทุกสิ่งตั้งแต่ไข้หวัดไปจนถึงระบบภูมิคุ้มกันที่ถูกกดขี่โฆษณา

ในการสร้างสมูทตี้ที่ต่อสู้กับความหนาวเย็น อย่าลืมเติมวิตามินซีเยอะๆ คุณจะได้รับวิตามินซีจากแหล่งผลไม้ เช่น ส้มและผลเบอร์รี่ บาง หลักฐาน แสดงให้เห็นว่าโปรไบโอติกยังช่วยสนับสนุนภูมิคุ้มกันของร่างกายนอกเหนือจากการช่วยย่อยอาหาร คุณสามารถรับโปรไบโอติกจากโยเกิร์ตยี่ห้อดีๆ ได้

3. คุณจะได้รับห้าวันของคุณ

คนส่วนใหญ่ยุ่งกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตจนรู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะทำอาหารเย็นเพื่อสุขภาพ หากทำอาหารเย็นได้ยาก การนับจุลธาตุจะยิ่งยากขึ้นไปอีก หากคุณต้องเดินทางตลอดเวลา สมูทตี้ที่ดีคือวิธีที่ดีเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็น

การได้รับสารอาหารเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ต่อคุณหากคุณใช้ชีวิตที่วุ่นวาย สารอาหารที่คุณบริโภคช่วยให้คุณทำงานได้ในระดับสูงสุดโฆษณา

เมื่อคุณเพิ่มปริมาณ ผักและผลไม้ดิบ คุณบริโภค คุณจะสังเกตเห็นประโยชน์มากมาย. ประโยชน์บางประการเหล่านี้ ได้แก่ การนอนหลับที่ดีขึ้น วันที่ป่วยน้อยลง พลังงานที่มากขึ้น และความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีโดยทั่วไป

4. คุณจะรู้สึกอิ่มน้ำและอิ่มน้ำ

การผสมผสานระหว่างน้ำและน้ำที่ได้จากอาหารดิบจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มน้ำและอิ่มหลังจากดื่มสมูทตี้ ความชุ่มชื้นเป็นหนึ่งในแง่มุมที่สำคัญที่สุดของชีวิตมนุษย์ กระนั้น หลายคนยังคงขาดน้ำเพราะพวกเขาพยายามจำที่จะดื่มน้ำ

สมูทตี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรับน้ำปริมาณมากในระบบของคุณ คุณยังได้รับประโยชน์เพิ่มเติมจากการหวีความชุ่มชื้นด้วยวิตามิน แร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระมากมายเหลือเฟือโฆษณา

คุณอาจลองเติมน้ำมะพร้าวลงในสมูทตี้ของคุณด้วยซ้ำ น้ำมะพร้าวให้ความชุ่มชื้นเป็นพิเศษเพราะมีอิเล็กโทรไลต์ด้วย อิเล็กโทรไลต์เหล่านี้ช่วยคุณได้ เติมน้ำ เช่นเดียวกับเครื่องดื่มเกลือแร่ แต่ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม!

5. คุณจะสามารถขจัดความอยากได้

ความอยากหลายอย่างที่ผู้คนประสบคือ ความอยากผี . เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณต้องการช็อกโกแลตก้อนใหญ่ สิ่งที่ร่างกายของคุณขาดหายไปจริงๆ คือแมกนีเซียม หากคุณต้องการดื่มน้ำอัดลม คุณอาจมีแคลเซียมต่ำ แน่นอนว่าความอยากอาหารหลายๆ อย่างก็เกิดจากการติดน้ำตาลอย่างเข้มข้นเช่นกัน คนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าพวกเขาพึ่งพาน้ำตาลมากแค่ไหนจนกว่าจะพยายามลดการบริโภคน้ำตาล

สมูทตี้ต่อวันจะช่วยให้คุณขจัดความอยากทั้งหมดที่คุณสัมผัสได้ตลอดทั้งวัน เมื่อคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นครบถ้วน ร่างกายของคุณจะไม่ไปหามันจากที่อื่น เมื่อคุณมีความอยากอาหารที่รุนแรง คุณควรไปหาสมูทตี้เพื่อสุขภาพแทน คุณมักจะพบว่าคุณรู้สึกพึงพอใจมากขึ้นหลังจากดื่มสมูทตี้มากกว่าที่คุณยอมแพ้ต่อความอยากอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพโฆษณา

สิ่งที่คุณพบเมื่อดื่มสมูทตี้ทุกวันจะทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและมีสุขภาพดีที่สุด เมื่อคุณได้สัมผัสกับความรู้สึกที่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ชุ่มชื้นเต็มที่ และเต็มไปด้วยสารอาหารที่คุณต้องการ คุณอาจพบว่าสมูทตี้กลายเป็นความอยากใหม่ของคุณ