เป็นที่ทราบกันโดยทั่วไปว่าเมื่อผมของคุณเริ่มหงอก แสดงว่ามีอายุมากขึ้น ผมหงอกเป็นสัญญาณที่มองเห็นได้ชัดเจนที่สุดที่บ่งบอกว่าคุณได้ผ่านวัย ขั้นตอน และบทต่างๆ ของชีวิตมาจนถึงช่วงวัยชราที่สง่างาม ยุคขั้นสูงของสสารสีเทา! ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมกันมากนี้ เป็นเรื่องปกติที่จะเห็นผมหงอกยืนอยู่ในหมู่คนรุ่นใหม่ที่เข้มแข็ง ผมหงอกก่อนวัย

อาจมีข้อดีหลายประการของการย้อมผมเป็นวิธีการแก้ปัญหาอย่างรวดเร็ว แต่มี ข้อเสียในระดับสูงที่ต้องพิจารณา . ผมเสียได้จากปฏิกิริยาเคมี บางคนอาจมีอาการแพ้ส่วนผสมของสีย้อม ผลิตภัณฑ์มีราคาแพงและบางผลิตภัณฑ์อาจไม่ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดโฆษณา

ความเชื่อมโยงระหว่างผมหงอกกับวิตามิน B-12

ผมหงอกก่อนวัยอันเนื่องมาจากพันธุกรรมหรือพันธุกรรม วิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เชื้อชาติ ความเครียด โภชนาการที่ไม่ดี และ การขาดวิตามิน B-12

ตามที่ ศาสตราจารย์มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ดร.อลัน กรีน การขาดวิตามินบี 12 อาจทำให้เด็กผมหงอกได้ วิตามินบีมีบทบาทสำคัญในสีผมธรรมชาติและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง การขาดสารอาหารอาจเกิดจากการขาดอาหารหรือการดูดซึมวิตามินบี 12 ที่เหมาะสม จำเป็นต้องได้รับวิตามินบี 12 2.4 มก. ต่อวัน การขาดสารอาหารนี้อาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางที่เป็นอันตรายได้ . โรคโลหิตจางอาจพบผมหงอกก่อนวัยโฆษณา

อาหารเพิ่มวิตามิน

โดยทั่วไปแล้ววิตามินบี 12 ได้มาจากอาหารจากสัตว์ เช่น นมและไข่ สำหรับมังสวิรัติ อาหารที่มีวิตามินบี 12 ได้แก่ ยีสต์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ นมจากพืช ซีเรียลสำหรับอาหารเช้า และทางเลือกอื่นๆ สูตรวิตามินบี 12 ได้แก่ สาหร่าย จมูกข้าวสาลี เห็ด และถั่วเหลือง

วิตามินซีและอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยยับยั้งความเสียหายจากอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระทำให้เกิดความเสียหายภายในร่างกายเร่งกระบวนการชรา สารต้านอนุมูลอิสระในรูปของวิตามินซีช่วยชะลอกระบวนการชรา ผักใบเขียว ผลไม้รสเปรี้ยว และธัญพืชไม่ขัดสี มีระดับวิตามินซีที่ร่างกายต้องการโฆษณา

การรักษาภาวะผมหงอกอาจทำได้โดยง่ายเพียงแค่เลิกสูบบุหรี่ รับประทานวิตามินบี หรือการตรวจหาภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำหรือภาวะโลหิตจาง

ทางอื่น

มีหลายวิธีในการทำสีผมตามธรรมชาติเพื่อหลีกเลี่ยงสารเคมีและค่าใช้จ่ายเช่นกัน นอกจากนี้ อาหารเสริมวิตามินที่สำคัญที่สุดจะช่วยเพิ่มเอ็นไซม์ที่กระตุ้นการสร้างเม็ดสีผมและชะลอการเกิดริ้วรอย ผมหงอกส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการสูญเสียเม็ดสีเมลานิน การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพถือเป็นก้าวสำคัญในการป้องกันผมหงอกก่อนวัย และชะลอกระบวนการผมหงอก วิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดเป็นกุญแจสำคัญในการส่งเสริมการสร้างเม็ดสีผมและผมสุขภาพดีโฆษณา