เกิดอะไรขึ้นถ้า? เกิดอะไรขึ้นถ้ามันไม่ทำงานออก? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันเสียเวลา ทุกคนจะรู้ว่าฉันล้มเหลว แล้วทุกคนจะเกลียดฉัน คำถามที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอเหล่านี้คุ้นเคยกับคุณหรือไม่? คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. โรควิตกกังวล^[1]กำลังเพิ่มขึ้น และน่าเสียดายที่เป็นความผิดของเราเอง วิธีที่เราประมวลผลข้อมูลและความคาดหวังได้ส่งผลเสียต่อความคิดของเรา ทำให้หัวของเราเต็มไปด้วยสถานการณ์หายนะที่จะไม่มีวันเกิดขึ้น

ความกังวลเป็นเรื่องปกติ แต่ไม่ใช่ถ้ามันทำให้คุณนอนไม่หลับตอนกลางคืน

ถ้าไม่มีอะไรมารบกวนคุณเลย นั่นก็จะกลายเป็นปัญหาที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง แต่พวกเราหลายคนทรมานตัวเองด้วยความคิดและสถานการณ์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับความเป็นจริงโฆษณา

ตัวอย่าง: คุณเพิ่งเริ่มงานใหม่เป็นพนักงานเสิร์ฟ คุณไม่รู้จักเมนูอย่างถ่องแท้ ดังนั้นคุณจึงสั่งอาหารบางอย่างไม่ถูกต้อง ที่แย่ไปกว่านั้นคือ คุณทำจานแตกไปสองสามจาน และตอนนี้เพื่อนร่วมงานของคุณทุกคนก็รำคาญ หลังจากที่คุณกลับบ้านในคืนนั้น คุณคิดที่จะไม่กลับมาเพื่อหลีกเลี่ยงความอัปยศอดสู แต่คุณต้องการงานนี้ ดังนั้นคุณจึงเข้าไปข้างใน เตรียมพร้อมสำหรับการเยาะเย้ย คุณแปลกใจมากที่ทุกคนมีความสุขและดำเนินไปราวกับว่าภัยพิบัติของเมื่อวานไม่เคยเกิดขึ้น ไม่มีใครโกรธคุณ และพวกเขาไม่ได้เกลียดคุณอย่างแน่นอน เมื่อคุณรู้โปรโตคอลดีขึ้นแล้ว โอกาสที่คุณจะทำผิดพลาดนั้นน้อยลงอีกน้อยลง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องดี

คำขวัญของฉัน: เตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่เลวร้ายที่สุด แต่หวังว่าจะดีที่สุด สังเกตว่าฉันไม่ได้พูดว่า EXPECT แย่ที่สุด เพราะคุณได้วางรากฐานสำหรับการปฏิเสธแล้ว การมองโลกในแง่ดีที่กระตือรือร้นมากเกินไปอาจไม่สมจริงและน่ารำคาญ แต่คุณต้องเปิดใจให้กว้าง อย่ากังวลกับบางสิ่งเว้นแต่จะเกิดขึ้นจริง อย่ากังวลกับสิ่งที่อาจเป็นเพราะมันยังไม่เกิดขึ้นโฆษณา

คุณกำลังก่อวินาศกรรมตัวเองโดยกังวลมากเกินไป

หากคุณปล่อยให้ความกลัวครอบงำตัวคุณ มันก็จะรั้งคุณไว้ คุณอาจพลาดโอกาสหรือทำอย่างไร้เหตุผลเพราะสิ่งที่อาจเกิดขึ้นได้ หรือคุณมีความคิดที่ผิด ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด คุณกำลังเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับความล้มเหลว

ลองดูเรื่องนี้จากมุมมองที่โรแมนติก คุณอาจสูญเสียความสัมพันธ์ที่ดีเพราะคุณกลัวที่จะถูกไฟเผาอีกครั้ง หรือสมมติว่าคุณมีความสัมพันธ์อยู่แล้ว และคุณกลายเป็นคนหวาดระแวงเพราะคุณข้ามไปยังสถานการณ์กรณีที่เลวร้ายที่สุดหากพวกเขาไม่รับโทรศัพท์เป็นเวลา 5 นาทีโฆษณา

ผู้คนมักคาดหวังภัยพิบัติเพราะพวกเขาละเลยความน่าจะเป็น

ต่อไปนี้คือรายการสิ่งต่าง ๆ ที่อาจจะไม่เกิดขึ้นแม้ว่าคุณจะกลัวตายที่จะเกิดขึ้น:

เครื่องบินตก: รถชนเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น

พูดตามตรงนะ เมื่อฉันปล่อยให้ความเป็นจริงจมดิ่งลงไปว่าฉันกำลังลอยอยู่เหนือพื้นดินหลายพันไมล์ มันค่อนข้างทำให้ไม่สงบ ฉันรู้สึกเปิดเผย เปราะบาง พี่สาวของฉันช่วยปลอบใจฉันในเรื่องนี้โดยชี้ให้เห็นว่าเมื่อใดก็ตามที่เครื่องบินตก มันจะเป็นข่าวระดับประเทศ ทำไม? เพราะมันผิดปกติมาก มีผู้คนนับพันที่ทำงานเพื่อกำหนดเส้นทางการบินเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีการชนกัน กระดาษทำรถชนกันกี่คัน? เว้นแต่จะมีคนดังอยู่ในรถคันหนึ่ง ไม่มาก นั่นเป็นเพราะพวกเขาธรรมดามาก ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับการบิน จำไว้ว่าเครื่องบินตกนั้นหายากอย่างไม่น่าเชื่อโฆษณา

คำพิพากษา : ความจริงไม่มีใครสนใจขนาดนั้นหรอก

นี่เป็นเรื่องใหญ่ เราคิดว่าทุกคนกำลังดูและรับทราบทุกย่างก้าวของเรา ความจริงก็คือไม่มีใครสนใจมากขนาดนั้น ไม่ต้องรุนแรง แต่การที่คุณพูดบางอย่างผิดปรกติในบทสนทนาเมื่อสามสัปดาห์ก่อน อาจจะไม่เกิดขึ้นอีกเลย อันที่จริง ในขณะนั้นอาจทำให้คุณอับอาย แต่คนที่คุณคุยด้วยอาจจะหัวเราะเยาะ ยักไหล่ และลืมมันไปเสียสนิท ดังนั้นหยุดกังวล คุณเป็นนักวิจารณ์ที่แย่ที่สุดของคุณเอง และคุณก็แค่จุดไฟจุดไฟให้กับข้อบกพร่องของคุณเอง

การละทิ้ง: โดยการหลีกเลี่ยงการถูกทอดทิ้ง คุณอาจผลักไสผู้คนออกไป

น่าเสียดายที่อันนี้ค่อนข้างลึกและเตะยาก โดยทั่วไปแล้ว หากคุณถูกทอดทิ้งหรือถูกทอดทิ้งโดยคนที่คุณยกย่องและเคารพ นั่นจะทำให้อัตตาและความคาดหวังของผู้อื่นส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวง แต่คุณต้องตระหนักว่า ไม่ใช่ทุกคนที่ออกมาทำร้ายคุณ และ . ในทั้งสองกรณี คุณจะต้องอยู่คนเดียว ดังนั้นให้โอกาสผู้คนแสดงให้คุณเห็นว่าพวกเขาต้องการอยู่ในชีวิตของคุณ ถ้าไม่ใช่ก็ปล่อยพวกเขาไปโฆษณา

อ้างอิง