จนถึงปีนี้ ผู้คนมากกว่าสี่ล้านคนออกจากงานในสหรัฐอเมริกาในแต่ละปี และ 44% ของคนงานกำลังมองหางานใหม่ ^{[1] [5]} การวิจัยจาก LinkedIn พบว่า 87% ของผู้คนเปิดรับโอกาสในการหางานที่ดีขึ้น ในขณะที่การศึกษาอื่นจาก ADP ระบุว่าพนักงาน 7 ใน 10 คนได้พิจารณาถึงการย้ายอาชีพที่สำคัญในปีนี้ ^[สอง]

ด้วยการสนทนาอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับ 'การลาออกครั้งใหญ่' 'การลาออกครั้งใหญ่' และ 'การลาออกอย่างเงียบๆ' สิ่งสำคัญที่สุดคือ: ผู้คนกำลังมองหาอาชีพต่อไปของพวกเขา . และด้วยเหตุผลหลายประการ จึงไม่น่าแปลกใจว่าทำไมผู้คนถึงมองหาอะไรมากกว่านี้

• 85% ของพนักงานทั่วโลกไม่ได้ทำงาน ^[3]
• 83% ของคนงานในสหรัฐฯ ประสบปัญหาความเครียดจากการทำงาน โดย 25% บอกว่างานของพวกเขาคือความเครียดอันดับหนึ่งในชีวิต ^[4]
• มีพนักงานเพียง 33% เท่านั้นที่เจริญรุ่งเรืองในความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม ส่วนใหญ่มักกล่าวว่าพวกเขาไม่พบว่างานของพวกเขามีความหมาย ไม่คิดว่าชีวิตของพวกเขาจะไปได้ดี หรือไม่รู้สึกมีความหวังเกี่ยวกับอนาคตของพวกเขา ^[6]

บางคนกำลังจะจากไปเนื่องจาก วัฒนธรรมองค์กรที่เป็นพิษ ผู้จัดการที่ไม่ดี เงินเดือนต่ำ และการขาดความสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานและการทำงานที่ดี ในขณะที่คนอื่นกำลังมองหาการเปลี่ยนแปลง – สิ่งใหม่หรือสิ่งที่แตกต่าง การเติมเต็มที่มากขึ้น โอกาสที่จะตอบแทน หรือ 'อะไรมากกว่านั้น' ที่เข้าใจยาก

ฉันอยู่ที่นี่เพื่อสนับสนุนบรรดาผู้ที่พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงไม่ว่าจะทำไม เห็นได้ชัดว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

เหตุใดจึงเป็นเรื่องยากที่จะย้ายอาชีพ?

ให้ถามตัวเองว่า ทำไมฉันถึงอยู่ บางทีคุณอาจรู้สึกติดขัดหรือไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน คุณกลัว what-ifs: ถ้าคุณหางานอื่นไม่ได้ล่ะ? เกิดอะไรขึ้นถ้าสิ่งต่อไปแย่ลง?

บางทีคุณอาจมี กลุ่มอาการหลอกลวง . คุณสูญเสียความมั่นใจ จะมีใครอยากจ้างคุณไหม คุณมีทักษะที่จำเป็นหรือไม่? บางทีคุณอาจเคยดูมาแล้ว แต่ทั้งหมดนั้นดูน่ากลัวและท่วมท้น

สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นความกังวลที่แท้จริงและถูกต้อง แต่ไม่ใช่สิ่งที่จะขัดขวางไม่ให้คุณเคลื่อนไหว ความต้องการ เพื่อทำ.

แท้จริงแล้ว คุณได้พิจารณาถึง อื่นๆ เกิดอะไรขึ้นถ้า? สถานการณ์ปัจจุบันของคุณมีผลกระทบต่อชีวิต สุขภาพ ความสัมพันธ์ และความเป็นอยู่ที่ดีอย่างไร? เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไปในทางที่คุณไป?

ในฐานะผู้บริหาร อาชีพ และโค้ชผู้นำ ฉันได้ทำงานกับลูกค้าจำนวนมากที่รอจนกระทั่ง 'ฟางที่หักหลังอูฐ' ที่เป็นภาษิตที่เลื่องลือจะจากไป แต่ฟางเส้นนั้นมักจะเป็นการแต่งงานที่แตกหัก ความเครียดที่ทนไม่ได้ หรือปัญหาสุขภาพที่สำคัญที่เข้าครอบงำและบังคับให้พวกเขาจากไป ความหวังของฉันคือการสนทนาที่ถูกต้อง ก่อนมาตรการรุนแรงเหล่านี้ จะนำคุณไปสู่เส้นทางที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น

อย่ารอช้า หากคุณไม่มีความสุข เครียด ล้นหลาม ไม่สำเร็จ หรือทำงานในสภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นพิษและไม่ดีต่อสุขภาพ ไม่มีเวลาใดที่ดีไปกว่านี้แล้วในการพิจารณาการเปลี่ยนแปลง

ในตอนนี้ การเปลี่ยนแปลงนั้นอาจดูแตกต่างไปสำหรับแต่ละคน คุณไม่จำเป็นต้องออกจากงานทุกครั้ง บางครั้ง คุณสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงได้โดยมองหาบทบาทใหม่ในบริษัทเดิม ความท้าทายใหม่ หรือวิธีการทำงานใหม่

ไม่ว่าคุณจะต้องการสร้างตัวเองใหม่ เปลี่ยนอาชีพโดยสิ้นเชิง เปลี่ยนบทบาทปัจจุบันของคุณ หรือกลับไปทำงานหลังจากเลิกจ้างพนักงาน ให้อ่านต่อไป

หากคุณพร้อมที่จะเข้าร่วมกับผู้คนนับล้านที่กำลังมองหาเส้นทางอาชีพต่อไป นี่คือห้าขั้นตอนง่ายๆ ในการค้นพบสิ่งต่อไปของคุณ

5 ขั้นตอนในการค้นหาอาชีพต่อไปของคุณ

ขั้นตอนที่ 1: ใช้ขั้นตอน BACK

จำเป็นต้องก้าวถอยหลังก่อน สะท้อน มองภาพใหญ่และระบุสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ ก่อนก้าวไปข้างหน้า เมื่อคุณตั้งใจมองจากระยะไกล คุณจะเห็นสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองที่ต่างออกไป

เมื่อมองย้อนกลับไป คุณจะระบุสิ่งที่ต้องการเห็นในอนาคตได้ดีขึ้น การมีเป้าหมายหรือวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนสำหรับขั้นตอนต่อไปในอาชีพการงานของคุณเป็นสิ่งสำคัญ

ในคำพูดของ Stephen Covey:

“ไม่สำคัญหรอกว่าคุณจะเร็วแค่ไหนถ้าคุณไปผิดทาง”

แล้วคุณต้องการอะไร

• คุณกำลังมองหาการเติบโตและการพัฒนาหรือไม่?
• วัฒนธรรมองค์กรที่เฉพาะเจาะจง?
• สถานที่ที่คุณสามารถใช้ความสามารถและทักษะของคุณได้อย่างเต็มที่?
• สมดุลชีวิตการทำงานที่ดีขึ้น?
• คุณกำลังมองหาที่จะรู้สึกตื่นเต้นและกระปรี้กระเปร่าในบทบาทของคุณ มีอิสระและความเป็นอิสระมากขึ้น หรือเพื่อทำงานร่วมกับคนที่คุณรักหรือไม่?
• หรือคุณต้องการสร้างความแตกต่าง รับความมั่นใจกลับคืนมา หรือมีความมั่นคงและความสม่ำเสมอมากขึ้น?
• คุณกำลังมองหาบทบาทที่คุณรู้สึกว่าได้รับการยอมรับสำหรับผลงานของคุณ หรือเป็นความท้าทายใหม่ที่น่าตื่นเต้นที่คุณตามหาอยู่ใช่หรือไม่?

พาลูกค้าของฉันไป สเตฟานี่ เธอกำลังมองหาบทบาทใหม่ เธอเคยคิดว่าความสำเร็จคือการปีนขึ้นบันไดขององค์กรเหมือนกับเพื่อนร่วมงานและเพื่อนๆ ของเธอหลายคน เมื่อเธอตี วิกฤตวัยกลางคน และคิดอย่างแท้จริงเกี่ยวกับสิ่งที่เธอต้องการสำหรับชีวิตและอาชีพของเธอ เธอระบุว่าความสมดุลระหว่างชีวิตกับงานและการมีส่วนสนับสนุนที่มีความหมายมีความสำคัญมากกว่าตำแหน่ง รายงานโดยตรง และการเลื่อนยศ

ใคร่ครวญคำถามด้านล่าง:

ยิ่งเจาะจงมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น แต่ไม่ต้องกังวลกับการทำ สมบูรณ์แบบ . นี่คือขั้นตอนที่หนึ่ง และสิ่งที่คุณต้องการส่วนใหญ่จะชัดเจนมากขึ้นเมื่อคุณทำตามขั้นตอนที่เหลือ

ขั้นตอนที่ 2: ลองดูที่ YOU

ในขณะที่คุณสำรวจขั้นตอนต่อไปในอาชีพการงานของคุณ จำนวนหนึ่ง การตระหนักรู้ในตนเอง และการค้นหาจิตวิญญาณจะมีความสำคัญต่อความสำเร็จของคุณ แนวคิดเบื้องหลังขั้นตอนนี้คือการมองตัวเองให้ลึกขึ้น - เข้าไปข้างในและลดความยุ่งเหยิงและเสียงรบกวนของความคาดหวังและความต้องการ กลั่นกรองสิ่งที่คนอื่นต้องการจากคุณและเข้าถึงแก่นแท้ว่าคุณเป็นใคร คุณอยากเป็นใคร และต้องการทำอะไร

การทำความเข้าใจตัวเองในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและการตัดสินใจตามข้อมูลเชิงลึกเหล่านี้จะทำให้แน่ใจได้ว่าสิ่งที่คุณเลือกจะทำต่อไปคือสิ่งที่จะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น ประสบความสำเร็จมากขึ้น และเติมเต็มมากขึ้น

คำถามสำคัญที่ต้องถามตัวเองในขั้นตอนนี้

• ของฉันคืออะไร ค่านิยมหลัก ? คุณค่าชีวิตมักจะสะท้อนถึงสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ – ลำดับความสำคัญของคุณ ความเชื่อ แนวทาง หรือแนวคิดใดที่เป็นพื้นฐานสำหรับคุณ
• ผลกระทบที่ฉันต้องการคืออะไร? คุณมุ่งมั่นเพื่ออะไร คุณต้องการมีส่วนร่วมหรือเพิ่มมูลค่าอย่างไร? คุณต้องการช่วยหรือให้บริการอย่างไร? คนอื่นๆ – บริษัท ชุมชน หรือโลกของคุณ – จะได้รับผลกระทบในทางบวกอย่างไรเพราะ คุณ ?
• ความสนใจของฉันคืออะไร? คุณรักอะไร? คุณสนใจอะไร อะไรทำให้คุณมีส่วนร่วม มีแรงจูงใจ หรือตื่นเต้น?
• ทักษะและความสามารถของฉันคืออะไร? สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสิ่งที่จับต้องได้ (HR หรือทักษะการให้คำปรึกษา) หรือสิ่งที่จับต้องไม่ได้มากกว่า (การฟัง ความเห็นอกเห็นใจ การนำทางในสถานการณ์ที่อ่อนไหวทางการเมือง) จดทุกสิ่งที่นึกขึ้นได้ แล้วเน้นสิ่งที่คุณต้องการสมัครในขั้นตอนต่อไป คุณอาจมีทักษะมากมาย แต่ไม่ต้องการ ใช้มัน ในขณะที่คุณก้าวไปข้างหน้า
• อะไรอยู่ในรายการสินค้าที่ต้องการของฉัน? คุณต้องการและต้องการอะไรในอาชีพการงานและขั้นตอนต่อไปของชีวิต? สภาพแวดล้อมในที่ทำงานมีลักษณะอย่างไร? คุณอยากอยู่ใกล้คนแบบไหน? คุณต้องการความยืดหยุ่นแบบไหน? อะไรจะทำให้คุณเจริญรุ่งเรือง? ระบุว่าสิ่งใดที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ

ระดมสมองและเขียนสิ่งต่อไปนี้

• ฉันรู้สึกมีความสุขเมื่อ...
• ฉันรู้สึกภูมิใจเมื่อ...
• ฉันรู้สึกเครียดเมื่อ...
• ฉันรู้สึกตื่นเต้นเมื่อ...
• ฉันรู้สึกมีค่าเมื่อ...
• ฉันรู้สึกเติมเต็มเมื่อ...

ในขณะที่คุณไตร่ตรองคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ มีหัวข้อใดบ้างที่คุณสามารถเห็นสตริงนั้นในแต่ละรายการเหล่านี้ สาระสำคัญหรือความรู้สึกโดยรวมที่คุณได้รับคืออะไร? มีคำหลักหรือวลีใดที่โดดเด่นสำหรับคุณหรือไม่

รายการแอคชั่น

ขั้นตอนที่ 3: ระบุความเป็นไปได้

ในขั้นตอนนี้ เป้าหมายแรกของคุณคือการระดมความคิดทุกอย่างที่อาจเป็นไปได้ ไม่เกี่ยวกับ ที่ ทางเลือกที่ถูกต้อง แต่เกี่ยวกับการปล่อยให้ความคิดสร้างสรรค์ของคุณขยายและมองเห็นโอกาสที่คุณอาจไม่เคยเห็นมาก่อน

เรามักจะดำดิ่งลงไปในการค้นหา ขวา หนึ่งและกำจัดสิ่งที่ไม่รู้สึก สมบูรณ์แบบ . อย่างไรก็ตาม ด้วยการขยายทางเลือก คุณอาจค้นพบสิ่งที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อนหรือสิ่งที่คุณทำให้เสียชื่อเสียงเพราะไม่ใช่ ขวา .

ต่อไปนี้คือความเป็นไปได้บางประการที่ลูกค้าของฉันได้พิจารณาในปีนี้ มีสิ่งเหล่านี้รู้สึกเหมือนสิ่งที่คุณกำลังมองหาหรือไม่?

• บางทีคุณอาจกำลังมองหาการยกเครื่องอาชีพของคุณใหม่ทั้งหมด – งานในอุตสาหกรรมใหม่หรือเริ่มต้นธุรกิจของคุณเอง
• บางทีคุณอาจกำลังมองหาบทบาทที่คล้ายคลึงกัน แต่กับบริษัทหรืออุตสาหกรรมอื่นที่สอดคล้องกับตัวตนของคุณหรือต้องการจะเป็นมากกว่า
• บางทีคุณอาจรู้ว่าคุณต้องการอยู่ในองค์กรเดียวกัน แต่คุณกำลังมองหาที่จะลองบทบาทที่แตกต่างออกไป
• จะเป็นอย่างไรถ้าคุณรักบริษัทและบทบาทของคุณ แต่ต้องการความท้าทายใหม่หรือจริงใจกับเจ้านายของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ได้ผลและไม่ได้ผล บางครั้งนั่นก็เป็นทางเลือกที่ง่ายและดีที่สุด แต่ต้องสำรวจดู

พิจารณาตัวเลือกทั้งหมดของคุณและจดไว้ ไม่มีอะไรเกินขีดจำกัด...ยัง!

รายการแอคชั่น

ตัวเลือกใดที่คุณรู้สึกว่าถูกบังคับ วาดเพื่อ? แบบไหนให้ความรู้สึกเป็นธรรมชาติที่สุด? ไปในที่ที่มีพลังงาน ขีดฆ่าตัวเลือกที่คุณรู้ว่าไม่เหมาะในตอนนี้ และวงกลม 2-3 ตัวเลือกที่คุณรู้สึกและคิดว่าน่าจะดีที่สุด

ขั้นตอนที่ 4: เปิดประตู

เมื่อคุณจำกัดตัวเลือกของคุณให้แคบลงแล้ว ก็ถึงเวลาสำรวจตัวเลือกเหล่านั้นในเชิงลึกมากขึ้น ประเด็นคือการสำรวจสิ่งที่อยู่เบื้องหลังแต่ละตัวเลือก (ประตู) ยิ่งทำได้ นึกภาพ และ ประสบการณ์ ชีวิตจะเป็นอย่างไรในแต่ละสถานการณ์ ยิ่งคุณมีข้อมูลในคลังแสงเพื่อตัดสินใจมากขึ้นเท่านั้น

ที่นี่ คุณจะสำรวจตัวเลือกของคุณทั้งใน an ทางปัญญา ทางและอัน ทางอารมณ์ ทาง.

การสำรวจจากมุมมองทางปัญญาอาจรวมถึงการวิจัยออนไลน์ การสัมภาษณ์ข้อมูลกับผู้อื่นในสายงานนั้น และการพิจารณาการฝึกอบรมหรือคุณสมบัติที่จำเป็น

การสำรวจจากมุมมองทางอารมณ์จะประเมินความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับอาชีพและชีวิตใหม่ที่อาจเกิดขึ้น:

• คุณเห็นตัวเองทำสิ่งนี้หรือไม่?
• คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อจินตนาการบอกเพื่อนที่ดีเกี่ยวกับงานของคุณ
• คุณสังเกตเห็นอะไรเมื่อนึกภาพการเริ่มต้นทำงานวันแรก

เชื่อสัญชาตญาณและสัญชาตญาณของคุณ พวกเขากำลังบอกอะไรคุณ?

ปล่อยให้ตัวเองปล่อยวาง ทำไม , มีโทส และ ควร เพื่อเชื่อมต่อกับจิตใต้สำนึกของคุณ เข้าถึงส่วนลึกของสิ่งที่สะท้อนว่าเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

ขอให้สนุกกับขั้นตอนนี้ – มักจะมีอะไรมาเซอร์ไพรส์!

ไอเทมแอคชั่น

ขั้นตอนที่ 5: นำทุกอย่างมาสู่ชีวิต!

เอาล่ะเพื่อน ๆ ถึงเวลาตัดสินใจแล้ว! เมื่อคุณจำกัดขอบเขตและสำรวจตัวเลือกของคุณแล้ว ก็ถึงเวลาทำบางอย่าง ฉันรู้ว่าส่วนนี้ยุ่งยาก เกิดอะไรขึ้นถ้ามันไม่ถูกต้อง? เกิดอะไรขึ้นถ้ามีอย่างอื่นออกไปที่นั่น? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าการตัดสินใจครั้งนี้แย่ที่สุดที่ฉันเคยทำ อร๊าก!

ทั้งหมดนี้คือ จริง และ ดี คำถาม แต่ไม่ใช่หากพวกเขาหยุดคุณไม่ให้ก้าวไปข้างหน้า

พิจารณาสิ่งนี้: ถ้าคุณรู้ว่าคุณต้องก้าวต่อไปและรู้ว่าคุณไม่มีความสุขในที่ที่คุณอยู่ อะไรคือความเสี่ยงที่ใหญ่กว่า อยู่ในที่ที่คุณกลัวหรือทำขั้นตอนต่อไปและดูว่ามันนำไปสู่ที่ไหน?

“เขย่าเรือดีกว่าตายจมอยู่ในเรือ”

คุณจะรู้ตัวเลือกที่ดีที่สุดโดยเนื้อแท้เพราะจะเป็นตัวเลือกที่รู้สึกถูกต้องหรือเป็นธรรมชาติที่สุด เป็นสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้นหรือมีพลัง เป็นสิ่งที่คุณรู้สึกดึงดูดหรือดึงด้วย ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่กลัว – คุณยังคงมีความกลัวและกังวลเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวนี้ ไม่เป็นไร!

ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่นี่คือ ไม่ ทำในสิ่งที่คุณคิดว่าคุณ ควร ทำหรือสิ่งที่คนอื่นเชื่อว่าจะดีที่สุดสำหรับคุณ จากสถานการณ์และงานที่คุณได้ทำในขั้นตอนก่อนหน้านี้ ให้ทำอะไร คุณ เชื่อว่าดีที่สุดสำหรับ ของคุณ อนาคต?

ไอเทมแอคชั่น

จำไว้ว่าทุกย่างก้าวของคุณจะพาคุณเข้าใกล้จุดที่คุณต้องการมากขึ้น ทำให้แต่ละคนนับ

ความคิดสุดท้าย

นี้ไม่เกี่ยวกับส่วนที่เหลือของชีวิตของคุณ นี่คือสิ่งที่ ต่อไป ในขั้นตอนนี้ของชีวิตและอาชีพของคุณ เห็นหลายคนเป็นอัมพาตเพราะคิดว่าต้องทำทุกอย่างเพื่อ ตลอดชีวิตที่เหลืออยู่ . แน่นอนว่าเป็นเรื่องที่เครียดและท่วมท้น! นอกจากนี้ยังไม่สมจริงหรือใช้งานได้จริง

คนทั่วไปเปลี่ยนไป งาน 10-15 ครั้งในอาชีพการงานและผู้คนเปลี่ยนไป อาชีพ ได้ตั้งแต่ 3-7 ครั้ง ตลอดอายุขัย

ปู่ของฉันพูดเสมอว่า “เส้นทางนำไปสู่เส้นทาง”

แต่ต้องเริ่มเดิน คุณจะไม่รู้ว่าคุณต้องการทำอะไรหรือหน้าตาจะเป็นอย่างไรจนกว่าคุณจะเริ่มสำรวจ ดังนั้นเริ่มต้นที่ไหนสักแห่งเริ่มต้น ที่ไหนก็ได้ และจะนำคุณไปสู่เป้าหมายต่อไป

คุณต้องทำอะไรสักอย่าง นี่ไม่ใช่กระบวนการแบบพาสซีฟ การเปลี่ยนแปลงดำเนินการ กำหนดเวลาเพื่อไตร่ตรองคำถามเหล่านี้และดำเนินการตามกระบวนการนี้ หากคุณอ่านบทความนี้มาไกลแล้ว แสดงว่าคุณกำลังค้นหาการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง และล้อของคุณอาจกำลังหมุนอยู่ เอนเอียงไปทางนั้น! ท้าทายตัวเอง แต่สนุกด้วย

ยี่สิบปีสำหรับตอนนี้ คุณจะผิดหวังกับสิ่งที่คุณไม่ได้ทำมากกว่าสิ่งที่คุณทำ ดังนั้น โยนเชือกทิ้ง แล่นเรือออกจากท่าเรือที่ปลอดภัย รับลมค้าขายในใบเรือของคุณ สำรวจ ฝัน ค้นพบ – มาร์ค ทเวน

เมื่อคุณมองย้อนกลับไปในห้า สิบปี หรือยี่สิบปี คุณอยากจะทำอะไร?

คุณยอดเยี่ยมมาก คุณอาจจะรู้สึกอึดอัด ตกต่ำ ท้อแท้ และผิดหวังในตัวเอง หรือคุณอาจมีจุดประกายที่สดใหม่เพื่อเปลี่ยนทิศทาง! ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด คุณยอดเยี่ยมมาก คุณเป็นคนกล้าหาญ

คุณมีทุกสิ่งที่คุณต้องการในตัวคุณเพื่อประสบความสำเร็จในสิ่งที่คุณตัดสินใจไล่ตาม ฉันไม่ได้บอกว่าคุณจะไม่มีความกลัวหรือความสงสัย นั่นเป็นเรื่องปกติ แต่คุณ สามารถ ทำเช่นนี้. คุณ สามารถ ทำการเปลี่ยนแปลงนี้ ไม่ว่าคนอื่นจะบอกคุณหรือสงสัยในตัวเองก็ตาม คุณมีสิ่งนี้ .

เครดิตภาพเด่น: เซาโล โมฮาน่า ผ่าน unsplash.com

อ้างอิง