โยคะใบหน้าง่าย ๆ เพื่อลดตาบวมและริ้วรอยรอบดวงตา
ทุกคนเกลียดถุงใต้ตาและริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นที่น่ารำคาญที่ปรากฏรอบดวงตาของคุณอย่างน่าอัศจรรย์และสร้างความหายนะบนใบหน้าของคุณ
ฟุมิโกะ โทคัตสึ ผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะใบหน้าและผู้สร้าง โยคะใบหน้า ได้พัฒนาเทคนิคโยคะที่สามารถช่วยกำจัดตาบวมและริ้วรอยรอบดวงตา
สาเหตุของอาการตาบวมและริ้วรอย
มีมากมาย สาเหตุของริ้วรอยรอบดวงตา และอาการบวมและหาสาเหตุอย่างมีประสิทธิภาพเป็นขั้นตอนแรกของกระบวนการกำจัด:
- นอนไม่หลับ
- นอนคว่ำหรือนอนตะแคง
- สลายคอลลาเจนและอีลาสติน
- ผิวแห้งใต้ตา
- ภูมิแพ้และไซนัสอักเสบ
- ดื่มมากเกินไป
- ขยี้ตา
- เกลือมากเกินไป
- รังสี UV
วิธีกำจัดตาบวมและริ้วรอย
วิธีที่เร็วที่สุดในการกำจัดถุงตามธรรมชาติหรืออย่างน้อยก็ลดรูปลักษณ์คือการใช้การออกกำลังกายโยคะบนใบหน้าของ Tokatsu ที่เธอเรียกว่าโทนเนอร์ถุงใต้ตา โดยเฉพาะเป้าหมายใต้ถุงใต้ตาและริ้วรอย วิธีนี้เป็นวิธีที่รวดเร็ว ง่าย และสามารถทำได้ทุกที่
นี่คือวิธีดำเนินการอย่างรวดเร็ว ยืดหน้า :
- มองตรงไปข้างหน้า
- อ้าปากกว้างทำตัวโอยาว
- เงยหน้าขึ้นมองโดยไม่ขยับหน้าผาก
- กดค้างไว้ 5 วินาที
- ทำซ้ำ 3 ครั้ง
สิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำจัดตาบวมและ ลดเลือนริ้วรอยร่องลึก นอกจากการทำโทนเนอร์ถุงใต้ตาแล้ว ได้แก่
- ลดการบริโภคเกลือ
- นอนหงาย
- หยุดสูบบุหรี่
- ปกป้องดวงตาของคุณจากรังสียูวี UV
- ลดปริมาณแอลกอฮอล์
