แสงแดดมีความสำคัญต่อสิ่งมีชีวิตทุกชนิด ดวงอาทิตย์เป็นแหล่งพลังงานของโลก - หล่อเลี้ยงพืชของเราและทำให้โลกอบอุ่น มันฟื้นฟูมนุษย์และทำให้เรามีเหตุผลที่จะตื่นขึ้นทุกวัน

น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ในปัจจุบันไม่ได้รับแสงแดดธรรมชาติเพียงพอ เนื่องจากงานและอาชีพของเราทำให้เราอยู่ในบ้านเกือบทั้งวัน เราจึงพลาดวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นที่ทำให้เราแข็งแรงและมีความสุข ต้องการเหตุผลที่จะออกไปข้างนอก? ต่อไปนี้คือเหตุผล 10 ประการที่การอยู่กลางแดดจะทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น:

1. มันยกอารมณ์ของคุณ

เมื่อคุณรู้สึกบูดบึ้งและรู้สึกหดหู่ แสงแดดสามารถสร้างความแตกต่างได้ แสงแดดทำให้อารมณ์ของคุณสงบและเปล่งประกาย สังเกตว่าอารมณ์ของคุณมักจะดีขึ้นตามวัน? นั่นเป็นเพราะว่าพระอาทิตย์เริ่มขึ้นและทำให้ทุกอย่างดูเรียบร้อย

ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าควรทำนิสัยชอบดึงม่านกลับในตอนเช้าทุกวันและรับแสงแดด ฉันทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าและรู้ว่ามันยากแค่ไหนที่จะผ่านมันไปได้ทุกวัน อย่างไรก็ตาม ฉันได้เรียนรู้ว่าดวงอาทิตย์มีบทบาทสำคัญในอารมณ์ของฉัน ถ้าแดดออก ฉันมักจะรู้สึกดีกว่าปกติมากถ้าไม่มี ดังนั้นบางวันฉันจึงออกไปเดินตากแดดและออกไปเดินเล่นท่ามกลางความอบอุ่นและสง่างาม มันสร้างความแตกต่างในการบอกความจริงกับคุณ ได้จริงต้องบอกต่อ!

การโฆษณา

2. มันทำให้เรามีวิตามินดี

วิตามินดีเป็นส่วนสำคัญของร่างกายของเรา โชคดีที่คุณไม่ต้องกินวิตามินใดๆ เพื่อรับวิตามินในแต่ละวัน แหล่งวิตามินดีที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเรามาจากแสงแดดของเราเอง ดังนั้นจงรับมันเข้าไป สิ่งที่คุณต้องทำคือโอบรับความอบอุ่นและความรุ่งโรจน์ของแสงแดดเพื่อรับวิตามินดีตามปริมาณที่แนะนำ ให้แน่ใจว่าคุณได้รับในปริมาณที่เพียงพอเพื่อให้คุณสามารถไปต่อได้ตลอดทั้งวัน มันจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมาก

3. บรรเทาอาการซึมเศร้า

จากการศึกษาพบว่าแสงแดดสามารถบรรเทาอาการซึมเศร้าได้จริง ดวงอาทิตย์มีความสามารถในการบรรเทาภาวะซึมเศร้าไม่ว่าจะน้อยหรือรุนแรงเพียงใด แม้แต่คนที่ไม่ได้รับผลกระทบจากภาวะซึมเศร้าก็สามารถได้รับประโยชน์จากแสงแดดเพราะช่วยให้คุณมีความสุขและฟิตมากขึ้น ดังนั้น หากคุณรู้สึกเศร้าในช่วงนี้ ให้พยายามใช้เวลาอยู่กลางแดดมากขึ้น คุณจะรู้สึกดีขึ้น เบาขึ้น และปราศจากความเครียด! ฉันรู้ว่าฉันทำอย่างแน่นอน

4. ทำให้สภาพแวดล้อมของคุณสว่างขึ้น

แสงอาทิตย์สาดส่องทุกสิ่งที่มองเห็น ทำให้สีสันสดใสขึ้นและเสริมสร้างสภาพแวดล้อมของเรา ความสดใสเป็นของขวัญจากดวงอาทิตย์ โอบกอดมันการโฆษณา

5. มันทำให้เราง่ายขึ้น

เมื่อแสงแดดส่องลงมา ทุกอย่างดูง่ายดายขึ้นไม่ใช่หรือ? งานง่ายกว่าที่จะทำและวันนั้นรู้สึกพิเศษมากขึ้นถ้าฉันพูดด้วยตัวเอง หลังจากฝนตก พระอาทิตย์ก็ทำให้ทุกคนอบอุ่นและทุกอย่างก็ตื่นตาตื่นใจ ฉันต้องบอกว่าเป็นปรากฏการณ์ที่เหลือเชื่อ ทุกอย่างเบาลงและง่ายขึ้นด้วยแสงแดดในวันที่สดใส

6. เป็นเครื่องกระตุ้นพลังงานที่ยอดเยี่ยม

ระดับพลังงานของคุณจะเพิ่มขึ้นเมื่อพระอาทิตย์ตก ซึ่งเป็นสิ่งที่สถิติแสดงให้เห็นและแสดงให้เห็นเช่นกัน เช่นเดียวกับดวงอาทิตย์ที่นำชีวิตมาสู่โลกของเรา มันก็เติมพลังให้ผู้คนเช่นกัน

ครั้งต่อไปที่คุณอยู่ที่ชายหาด ให้มองดูผู้คนรอบตัวคุณ พวกเขามีความสุขไหม? ตื่นเต้น? เคลื่อนที่ไปรอบ ๆ? เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าเมื่อคุณอาบแดดด้วยพลังงานอันไร้ขอบเขต และด้วยความอบอุ่นที่มาจากดวงอาทิตย์ของเรา จึงมีพลังงานเพียงพอสำหรับทุกคนอย่างแน่นอนการโฆษณา

7. ทำให้ประสาทสัมผัสมีชีวิตชีวา

ประสาทสัมผัสทั้งหมดของคุณตื่นขึ้นเมื่อดวงอาทิตย์ออก คุณสามารถมองเห็นได้ชัดเจนขึ้นและหายใจได้ลึกขึ้น ดวงอาทิตย์ทำให้ชีวิตหายใจเข้าสู่โลกของเราและทำให้อากาศรอบตัวเรารู้สึกเหมือนมีชีวิต ไม่น่าแปลกใจที่บางคนรู้สึกดีที่สุดเมื่อออกไปนอกบ้าน

8. มันทำให้คุณอบอุ่นขึ้น

นอกจากจะเป็นผลทางจิตวิทยาที่ยอดเยี่ยมแล้ว การอบอุ่นร่างกายยังดีต่อร่างกายอีกด้วย มันช่วยให้การไหลเวียนไหลผ่านร่างกายและอวัยวะของคุณ

การโฆษณา

9. ช่วยรักษาสมดุลภายในและจังหวะ

ความสมดุลภายในของคุณจะถูกรักษาตามจังหวะที่ควบคุมร่างกายของคุณ รูปแบบการตื่น การกิน และการนอนของเราเป็นส่วนหนึ่งของวัฏจักรนั้น ดวงอาทิตย์เป็นปัจจัยสำคัญที่ร่างกายของเรากำหนดว่าเป็นเวลาใดของวัน และต้องทำอย่างไร เมื่อพระอาทิตย์ขึ้น ร่างกายของเรารู้ว่าถึงเวลาต้องทำงานให้เสร็จ เมื่อพระอาทิตย์ตกดิน ร่างกายของเรารู้ว่าถึงเวลาพักผ่อนและผ่อนคลาย

10. ช่วยให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง

แสงแดดทำให้คุณรู้สึกดี มันง่ายอย่างนั้น และใครที่ไม่ชอบรู้สึกดีกับตัวเอง?