เมื่อคุณกำหนดเหตุการณ์สำคัญสำหรับตัวคุณเอง คุณต้องสร้างบันไดสู่ .ของคุณ เป้าหมาย . ยิ่งคุณเพิ่มขั้นมากเท่าไหร่ การปีนก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น

การทำตามขั้นตอนเหล่านี้อาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่สำหรับผู้ที่ไม่เคยทำมาก่อน ความท้าทายที่ยากกว่านั้นต้องมาก่อน นั่นคือการแกะขั้นตอน

เหตุการณ์สำคัญที่เหมาะสมมีลักษณะอย่างไร และวางไว้อย่างไร เริ่มต้นด้วยคำจำกัดความ

สารบัญ

1. เหตุการณ์สำคัญคืออะไร?
2. วิธีการกำหนดเหตุการณ์สำคัญสำหรับตัวคุณเอง
3. ความคิดสุดท้าย
4. เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตั้งค่าและการบรรลุเป้าหมาย Mile

เหตุการณ์สำคัญคืออะไร?

ตาม Merriam-Webster เหตุการณ์สำคัญมีสองคำจำกัดความ^[1]อย่างแรกคือตัวอักษร: หินที่ใช้เป็นไมล์ ประการที่สอง จุดสำคัญในการพัฒนาคือสิ่งที่คนส่วนใหญ่พูดถึงเมื่อพูดถึงการก้าวหน้าไปสู่เป้าหมาย

จุดสำคัญคือสิ่งที่คุณทำ หากคุณเรียนรู้ที่จะทำอาหาร การทำไข่ให้ง่ายขึ้นโดยไม่ทำให้ไข่แดงแตกอาจมีความสำคัญสำหรับคุณ หากคุณเป็นเชฟมืออาชีพ การทำไข่อาจไม่นับเป็นการวอร์มอัพด้วยซ้ำ

คุณตัดสินใจได้อย่างไรว่าอะไรสำคัญ?

โดยดูที่เป้าหมายที่ใหญ่กว่าของคุณ

สำหรับเชฟมืออาชีพ เป้าหมายคือต้องเชี่ยวชาญอาหารเช้าแบบอังกฤษเต็มรูปแบบ จึงสามารถเพิ่มลงในเมนูได้ มือสมัครเล่นอาจแค่ต้องการทำอาหารจานด่วนให้ตัวเองก่อนทำงาน

นั่นคือสิ่งที่ทำให้การกำหนดเหตุการณ์สำคัญยุ่งยากมาก คุณต้องเข้าใจจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของคุณจึงจะรู้ว่าควรตั้งค่าเครื่องหมายใดไว้ตรงกลาง และยิ่งไปกว่านั้น คุณต้องวางแผนพวกเขาบนไทม์ไลน์ สร้างแรงจูงใจ ติดตามความคืบหน้า และเรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ

วิธีการกำหนดเหตุการณ์สำคัญสำหรับตัวคุณเอง

การกำหนดเหตุการณ์สำคัญสำหรับตัวคุณเองอาจเป็นลำดับที่สูง นี่คือวิธีที่คุณสามารถทำได้โฆษณา

1. กำหนดปลายทางของคุณ

คุณต้องการทำอะไรให้สำเร็จจริงๆ เป็นการรักษาความปลอดภัยงานในสาขาของคุณหรือไม่? การเพิ่มเกรดเฉลี่ยของคุณให้สูงกว่า 3.0?

จำไว้ว่าเป้าหมายมีหลายสี พวกเขาอาจเป็นเรื่องส่วนตัว การเงิน การงาน สังคม อารมณ์ หรือจิตวิญญาณ ไม่มีเป้าหมายที่ผิด ตราบใดที่คุณรู้เหตุผลและมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมาย

2. เริ่มต้นจากที่ที่คุณอยู่

ในการตั้งเป้าหมาย การรู้ว่าคุณต้องการจะไปสิ้นสุดที่ใดนั้นไม่เพียงพอ—ที่สำคัญคือตอนนี้คุณอยู่ที่ใด

การมองตัวเองอย่างเป็นกลางนั้นยาก ลองคิดดูแล้วขอให้คนอื่นตรวจลำไส้ หากคุณไม่แน่ใจว่าทักษะบาสเก็ตบอลของคุณเป็นอย่างไรกับคนที่ชอบเล่นมืออาชีพ ให้ถามความเห็นจากโค้ชหรือเพื่อนร่วมทีมที่ไว้ใจได้

3. เป็น 'สมาร์ท' เกี่ยวกับมัน

เมื่อคุณรู้ว่าคุณยืนอยู่ที่ไหนและต้องการอยู่ที่ไหน คุณก็พร้อมที่จะสร้างจุดอ้างอิงสำหรับตัวคุณเอง กำหนดเหตุการณ์สำคัญเช่นเดียวกับที่คุณบรรลุเป้าหมายภาพรวม ด้วยระบบ SMART

เหตุการณ์สำคัญควรเป็น:

เฉพาะ

เพื่อให้มีความหมาย เหตุการณ์สำคัญต้องได้รับการแกะสลักออกมาอย่างแม่นยำ

หากคุณกำลังพยายามฟิต นั่นหมายความว่าอย่างไรสำหรับคุณ คุณต้องการลดน้ำหนักจำนวนหนึ่งหรือไม่? สร้างกล้ามเนื้อ? ยกเครื่องอาหารของคุณ?

สิ่งเหล่านี้อาจเป็นเหตุการณ์สำคัญสู่เป้าหมายของคุณโฆษณา

อีกครั้ง หากคุณไม่แน่ใจ ให้ถามผู้เชี่ยวชาญ เมื่อฉันตัดสินใจที่จะมีสุขภาพที่ดีสำหรับลูกๆ ของฉัน ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้ตั้งเป้าที่จะเป็นนักกีฬาโอลิมปิก สำหรับการฝึกสอนเพื่อนแบบปกติ ฉันติดต่อเพื่อนที่ IVRY Fitness^[สอง]

เขาช่วยให้ฉันเข้าใจอย่างถ่องแท้ถึงสิ่งที่ฉันต้องการเพื่อให้เป็นตัวของตัวเองดีที่สุด ฉันมักจะพยายามที่จะกระโดดขึ้นไปบน bandwagon Whole30 หรืออะไรก็ตามที่เป็นเป้าหมายการออกกำลังกายที่ร้อนแรงที่สุดในขณะนั้น เขาช่วยให้ฉันเข้าใจว่าเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ยั่งยืน พวกเขาต้องตั้งเป้าหมายให้คุณ

วัดได้

เพื่อให้สามารถปฏิบัติตามแผนการออกกำลังกายได้ จุดตรวจของฉันจะต้องสามารถวัดได้ ในบางกรณี นี่เป็นเรื่องง่ายๆ ใช่หรือไม่ใช่ ตัวอย่างเช่น เหตุการณ์สำคัญอย่างหนึ่งของฉันคือการกินอาหารกลางวันจริงๆ ทุกวัน

ในกรณีอื่นๆ เหตุการณ์สำคัญของฉันเป็นตัวเลขโดยธรรมชาติ สำหรับองค์ประกอบของหัวใจและหลอดเลือด ฉันตั้งเป้าหมายจำนวนก้าวในแต่ละวันสำหรับตัวเอง เพื่อสร้างความแข็งแรง ฉันต้องค่อยๆ เพิ่มน้ำหนักที่ยกขึ้น การวัดผลแต่ละอย่างช่วยให้ฉันรู้ว่าฉันบรรลุเป้าหมายหรือไม่

ทำได้

เหตุการณ์สำคัญที่วัดได้และเจาะจงบางอย่างไม่สมเหตุสมผล ไม่มีทางที่ฉันจะวางบัลลังก์ 400 ปอนด์ในสัปดาห์หลังจากที่ฉันกำหนดเป้าหมายด้านสุขภาพเช่น การพยายามทำเร็วเกินไปจะทำให้ท้อแท้ ไม่ต้องพูดถึงความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

สำหรับแต่ละเหตุการณ์สำคัญที่คุณกำลังพิจารณา ให้ถามตัวเองว่า: นี่เป็นเหตุการณ์สำคัญที่ยืดเยื้อ ระยะที่ง่าย หรือระยะทอง ถามคนที่รู้จักคุณดีอีกครั้งหากคุณไม่แน่ใจ

ที่เกี่ยวข้อง

เหตุการณ์สำคัญต้องสมเหตุสมผลในบริบทของเป้าหมายที่ใหญ่กว่าของคุณจึงจะคุ้มค่าที่จะตั้งค่า หากคุณไม่สามารถอธิบายได้ว่าเป้าหมายสำคัญของคุณทำให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายนั้นมากขึ้นได้อย่างไร ให้ตั้งเป้าหมายที่ต่างออกไปโฆษณา

ตัวอย่างเช่น สุขภาพจิตเป็นส่วนสำคัญของการออกกำลังกาย แต่เนื่องจากฉันไม่ซึมเศร้า ไม่มีเหตุผลใดที่ฉันจะกำหนดเหตุการณ์สำคัญให้ตัวเองเช่นพบที่ปรึกษาสัปดาห์ละครั้ง

ถูกจำกัดเวลา

คุณคาดว่าจะบรรลุเป้าหมายของคุณเมื่อใด ห่างออกไปหนึ่งชั่วโมง? ทั้งปี? ทุกช่วงเวลานั้นใช้ได้ ตราบใดที่มันรวมอยู่ในเหตุการณ์สำคัญที่คุณตั้งไว้ โปรดจำไว้ว่าเหตุการณ์สำคัญต้องบรรลุผลสำเร็จ

4. รับทีละครั้ง

หากการตั้งหลักสำคัญหลายสิบครั้งในคราวเดียวนั้นยากเกินไป ให้ลองกำหนดหลักชัยใหม่หลังจากบรรลุหลักเป้าหมายสุดท้ายแล้วเท่านั้น ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังเรียนว่ายน้ำ คุณอาจตัดสินใจว่าจะเรียนสโตรกแบบใดต่อไป ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณหาจังหวะสุดท้ายได้ยากเพียงใด

นั่นไม่ได้ทำให้การบรรลุเป้าหมายโดยรวมของคุณยากขึ้นใช่หรือไม่ ไม่จำเป็น. คุณเพียงแค่ต้องรู้ส่วนโค้งทั่วไป จากตัวอย่างการว่ายน้ำ แผนของคุณอาจเป็นการเรียนรู้จังหวะใหม่ทุกสัปดาห์เว้นสัปดาห์ จังหวะเฉพาะไม่สำคัญจนกว่าจะถึงเวลาฝึก

5. เขียนมันลง

เมื่อคุณตั้งเป้าหมาย ให้จดบันทึกไว้ การทำเช่นนี้ไม่เพียงช่วยให้คุณกำหนดหลักเป้าหมายเพิ่มเติม — จดจำระบบ SMART— แต่ยังทำให้คุณมีโอกาสมากขึ้นที่จะบรรลุเป้าหมายนั้นด้วย

เป้าหมายสำคัญคือเป้าหมายที่ตั้งอยู่ภายในเป้าหมายที่ใหญ่กว่าจริงๆ และการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเขียนเป้าหมายทำให้คุณมีโอกาสไปถึงเป้าหมายมากขึ้น 42%^[3]

6. ยืดหยุ่นได้

พยายามอย่างที่สุด คุณจะไม่บรรลุเป้าหมายทุกอย่างที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเอง อย่าโทษตัวเอง เรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ และตั้งเป้าหมายใหม่—และหวังว่าจะทำได้มากกว่านี้—

คุณต้องการทิ้งเหตุการณ์สำคัญอื่น ๆ ลงที่ถนนเพราะคุณล้มเหลวหรือไม่? ไม่จำเป็น แต่คุณอาจต้องล่าช้า

หากคุณไม่ผ่านการทดสอบการขับรถ คุณอาจต้องถอยกลับไปฝึกการควบรวมกิจการบนทางหลวง ในการทดสอบให้เก่ง คุณอาจต้องบรรลุเป้าหมายใหม่ของการท่องจำป้ายจราจรก่อนโฆษณา

7. ให้รางวัลตัวเองระหว่างทาง

รางวัลไม่ได้เป็นเพียงการบรรลุเป้าหมายภาพรวมของคุณเท่านั้น กระตุ้นตัวเองให้ตั้งเป้าหมายต่อไปด้วยการมอบของขวัญเล็กๆ น้อยๆ ให้กับตัวเองไปพร้อมกัน

อย่างไรก็ตาม ระวังอย่าให้เล็กเกินไป เช่นเดียวกับที่คุณไม่ให้ของขวัญราคาถูกแก่เพื่อนหรือลูกค้า และคุณไม่ควรให้ของขวัญตัวเอง

John Ruhlin ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้ของขวัญที่ฉันรู้จัก แนะนำกฎนี้:^[4])

ให้สิ่งที่คุณไม่เคยซื้อแต่อยากเป็นเจ้าของ

เห็นได้ชัดว่าอย่าออกไปซื้อรถใหม่เพราะคุณบรรลุเป้าหมายแล้ว แต่ขวดน้ำระดับไฮเอนด์ส่วนบุคคลอาจเป็นแค่ตั๋ว

8. ให้ตัวเองหยุดพัก Break

อีกวิธีหนึ่งที่ผู้คนลดระดับตนเองคือการทำงานด้วยตนเองเพื่อบรรลุเป้าหมายต่อไป ตัวอย่างเช่น พวกเขาเอาชนะตัวเองได้ เนื่องจากอาหารมื้อค่ำแสนอร่อยที่พวกเขาชอบในช่วงวันหยุดพักร้อนทำให้งบประมาณแคลอรี่ของพวกเขาล้นหลาม

ชีวิตยิ่งใหญ่กว่าเหตุการณ์สำคัญใดๆ หากคุณมีบางอย่างที่จะเฉลิมฉลอง หากชีวิตทำให้คุณพ่ายแพ้ จงตระหนักว่าอาจต้องใช้เวลาสักระยะเพื่อกลับเข้าสู่เส้นทางเดิม สิ่งสำคัญคือคุณต้องรักษาทัศนคติเชิงบวก

9. รับพันธมิตรความรับผิดชอบ

หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อตั้งเป้าหมายและยึดมั่นในเป้าหมาย อย่ายอมแพ้ รับพันธมิตร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นคนที่มั่นคงแต่ยุติธรรมกับคุณ เช่น สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนสนิท

อย่ายืนกรานว่าพันธมิตรด้านความรับผิดชอบจะดำเนินตามเป้าหมายสำคัญของคุณไปพร้อมกับคุณ ทุกคนมีเป้าหมายของตัวเองเพื่อให้บรรลุ อย่างไรก็ตาม ขอให้เขาหรือเธอรับผิดชอบ แนะนำผลที่ตามมาเล็กน้อยในกรณีที่คุณไม่ก้าวหน้าไปสู่เป้าหมายอย่างที่หวังไว้

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถหาพันธมิตรที่รับผิดชอบได้ แต่คุณสามารถใช้แอปปฏิทินตัวใดตัวหนึ่งเพื่อกำหนดเป้าหมายรายวันที่เตือนคุณถึงแต่ละเป้าหมาย เมื่อสิ้นสุดสัปดาห์ ให้อ่านปฏิทินของคุณและติดตามว่าคุณบรรลุเป้าหมายใดโฆษณา

ความคิดสุดท้าย

บางคนพบว่าการตั้งเป้าหมายนั้นยากอยู่แล้ว จะต้องทำอย่างไรหากพวกเขาต้องตั้งเป้าหมาย การกำหนดเหตุการณ์สำคัญยังหมายถึงการก้าวไปสู่เป้าหมายที่ใหญ่กว่าของคุณ การกำหนดเหตุการณ์สำคัญด้วยตัวคุณเองอาจไม่ใช่เรื่องง่ายในตอนแรก แต่คุณสามารถเริ่มต้นด้วยเคล็ดลับ 9 ข้อนี้ จนกว่าคุณจะชินกับมัน

เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตั้งค่าและการบรรลุเป้าหมาย Mile

• วิธีตั้งเป้าหมายระยะสั้นเพื่อชีวิตที่ประสบความสำเร็จ
• การตั้งเป้าหมายรายวันทำให้คุณประสบความสำเร็จอย่างยิ่งใหญ่ได้อย่างไร
• วิธีตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมายให้สำเร็จ

เครดิตภาพเด่น: Ante Hamersmit ผ่าน unsplash.com

อ้างอิง