ทุกคนกำลังทำ! ก็อาจจะไม่ค่อย ทุกคน แต่ดูเหมือนว่าเมื่อเร็วๆ นี้ คุณไม่สามารถเปิดนิตยสารโดยไม่ได้ยินเกี่ยวกับคนทำน้ำผลไม้ชำระล้าง แฟชั่นการคั้นน้ำกำลังดึงดูดผู้คนเช่นแมลงวันผลไม้สู่กล้วยสีน้ำตาล เอาล่ะบางทีภาพนั้นอาจนำความหมายเชิงลบมาสู่ภาพ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะเป็นสิ่งที่ไม่ดี ดื่มด่ำกับประโยชน์ 10 ประการของการล้างน้ำผลไม้

1. กินมะเขือเทศแปดลูกในหนึ่งโก

ถูกต้อง การคั้นผักและผลไม้ของคุณทำให้คุณสามารถบริโภคในปริมาณที่มากขึ้นในคราวเดียวได้ สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการรับประทานอาหารตามคำแนะนำ 4-6 ครั้งต่อวัน (หรือที่เรียกว่าเกือบทุกคน) นี่เป็นประโยชน์ที่ดี

2. มันทำลายวงจร

อาหารขยะมีพลังชั่วร้าย มันจับฉันไว้ภายใต้มนต์สะกดของมันตลอดเวลา ประโยชน์ที่สวยงามของการเริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดน้ำผลไม้ขนาดเล็ก กล่าวคือสามวันคือช่วยปัดเป่าการควบคุมอาหารขยะที่ครอบงำคุณ ช่วยหยุดวงจรและตั้งท้องของคุณใหม่ ทำให้ความต้องการเหล่านั้นง่ายขึ้นเล็กน้อยในการต่อสู้โฆษณา

3. ให้ตับได้พัก

การทำงานของตับในร่างกายคือการล้างพิษ – อันที่จริง มันเป็นหน้าที่ของเรา ทุกสิ่งที่ผ่านปากของเราผ่านตับของเราเพื่อล้างพิษก่อนที่จะเข้าสู่ส่วนอื่นของร่างกาย การทำน้ำผักผลไม้ออร์แกนิกล้างพิษ จะทำให้ตับประมวลผลน้อยลงเล็กน้อย ซึ่งด้วยอาหารส่วนใหญ่ของอเมริกาในปัจจุบันนี้ แทบจะเทียบเท่ากับการได้พักผ่อนสักคืน

4. เติมน้ำให้ร่างกายของคุณ

คนส่วนใหญ่ดื่มน้ำไม่เพียงพอ โดยเครื่องดื่มอื่นๆ ที่ไม่เพียงพอ เช่น กาแฟและโซดา เป็นการบริโภคของเหลวหลัก ปริมาณเครื่องดื่มที่เพียงพอที่คุณดื่มจะช่วยให้ร่างกายของคุณได้ออกกำลังในหลายๆ ด้านโดยการดื่มน้ำผลไม้ทำความสะอาด ช่วยให้มั่นใจว่าร่างกายของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ล้างระบบของคุณ และมักจะเพิ่มความตื่นตัวของคุณ ตกบ่าย? บอกลามันได้เลย

5. ผิวของคุณจะเปล่งประกายมากจนคุณแทบจะมีแสงออโรร่าที่มองเห็นได้

การล้างพิษด้วยน้ำผลไม้จะทำให้คุณคืนความชุ่มชื้นพร้อมกับเติมวิตามิน สารอาหาร ฟลาโวนอยด์ แอนโธไซยานินและสารอื่นๆ ในร่างกายมากมาย การให้ความชุ่มชื้นเพียงพอส่งผลดีต่อผิวของคุณ การเพิ่มสารอาหารที่ดูดซึมได้ง่ายส่วนเกินจะเพิ่มผลกระทบเหล่านั้น ผลที่ได้คือผิวที่เปล่งปลั่งซึ่งมักจะมาพร้อมกับเงินจำนวนมากหรือวันหยุดยาวโฆษณา

6. ลดระดับความเครียดของคุณและจับ Zzz เหล่านั้น

เมื่อคุณคั้นน้ำผลไม้และผักหลากหลายชนิด คุณจะสามารถกระจายสารอาหารที่ร่างกายได้รับได้ ผักใบเขียวมีแมกนีเซียมสูง ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ช่วยผ่อนคลายและให้ผลที่กลมกล่อมซึ่งจะช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ นั่นไม่ใช่ทั้งหมดที่แมกนีเซียมทำเช่นกัน แมกนีเซียมและวิตามินซีช่วยควบคุมฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอล

7. กระจายอาหารของคุณ

โดยการคั้นน้ำ ไม่เพียงแต่คุณจะสามารถกินผักและผลไม้ได้มากขึ้นเท่านั้น คุณยังสามารถเพิ่มอาหารที่คุณไม่เคยทานได้ตามปกติอีกด้วย ไม่ใช่แฟนที่ใหญ่ที่สุดของหัวบีท? คั้นน้ำผลไม้ด้วยผักใบเขียวและผลไม้ เมื่อคั้นน้ำ ขอแนะนำให้เพิ่มสายรุ้งของผลิตภัณฑ์เพื่อกระจายผลประโยชน์ของคุณ มันง่ายกว่ามากที่จะซ่อนรสชาติของผักที่คุณชอบน้อยที่สุดแต่ก็อร่อยสำหรับคุณด้วยรสชาติอื่นๆ ในน้ำผลไม้มากกว่าในจาน

8. ดูดซึมสารอาหารได้เร็วขึ้น

นักคั้นน้ำตัวยงหลายคนโต้แย้งว่าการบริโภคผักและผลไม้เพียงอย่างเดียวทำให้ลำไส้ของคุณไม่ต้องทำงานหนักเพื่อทำลายสารอาหารหลายประเภท ที่จริงแล้วแทบจะไม่มีสิ่งใดที่จะย่อยสลายได้ ดังนั้นสารอาหารส่วนใหญ่จึงดูดซึมได้ง่ายและสะดวก นี่เป็นสิ่งที่ดีเมื่อพิจารณา 95% ของวิตามินและเอ็นไซม์ที่ร่างกายของเราต้องการอยู่ในน้ำผลไม้ของผลไม้และผักดิบโฆษณา

9. หลั่งบางปอนด์

การล้างน้ำผลไม้เป็นวิธีที่ง่ายและดีในการเริ่มต้นไดเอท ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ มันช่วยปัดเป่าความอยากอาหารและควบคุมความอยากอาหารของคุณ แคลอรีต่ำตามธรรมชาติ แต่ยังคงให้การรักษาที่เข้มข้นและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ มันให้ทุกสิ่งที่จำเป็นแก่ร่างกายในขณะที่ช่วยกำจัดน้ำหนักของน้ำ และในบางกรณี ไขมัน

10. เพิ่มพลังงานของคุณ

อาจฟังดูย้อนหลังว่าการดื่มน้ำผลไม้เพียงอย่างเดียวจะให้พลังงานแก่คุณ แต่ก็ให้ผล หลังจากที่ร่างกายได้ปรับตัว คุณจะรู้สึกชัดเจนขึ้นและมีพลังงานมากขึ้น บางคนรู้สึกดีขึ้นมากจนไม่เคยพลาดกาแฟประจำวันด้วยซ้ำ

นี่เป็นเพียงประโยชน์บางส่วนจากการล้างน้ำผลไม้โฆษณา

ตรวจสอบประโยชน์ของผลไม้บางชนิดที่จะให้บริการคุณได้ดีเมื่อคั้นน้ำผลไม้!

เครดิตภาพเด่น: Viktor Hanacek ผ่าน picjumbo.com