มีบทความมากมายบนอินเทอร์เน็ตที่พูดถึงผลกระทบที่เป็นอันตรายจากการนั่งมากเกินไป เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจและมะเร็ง อย่างไรก็ตาม เซสชั่นและการออกกำลังกายในยิมทั้งหมดอาจไม่สามารถชดเชยปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการนั่งมากเกินไปได้

ไม่ต้องกังวล ฉันจะไม่ทำให้คุณหวาดกลัวด้วยข้อเท็จจริงและผลกระทบด้านสุขภาพเชิงลบจากการนั่งนานเกินไป แต่สิ่งที่เราต้องทำคือต่อสู้กับการใช้ชีวิตอยู่ประจำ และโต๊ะยืนดูเหมือนจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด

โต๊ะยืนจะช่วยได้อย่างไร?

การศึกษาในปี 2015^[1]แสดงให้เห็นว่าการรวมการออกกำลังกายและการยืน คุณสามารถเพิ่มอายุขัยของคุณได้มากขึ้น ยิ่งคุณเคลื่อนไหวไปมา คุณจะเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น และช่วยให้หัวใจของคุณทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเรื้อรังได้

งานวิจัยอื่นๆ^[สอง]แสดงว่าคนงานที่ยืนอยู่มีประสิทธิผลมากกว่าคนที่นั่งอยู่ ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผลผลิตเพิ่มขึ้นอย่างมากหลังผ่านไป 6 เดือน

ต่อไปนี้คือตัวเลือกโต๊ะยืนที่ดีที่สุด 10 แบบสำหรับคุณ และฉันได้จัดเรียงตามราคาของพวกเขาแล้ว!

1. Readaeer ขาตั้งแล็ปท็อปพับได้แบบปรับได้ ($ 30)

▲ เครดิต: Aeropost โฆษณา

ในทางเทคนิคแล้ว นี่ไม่ใช่โต๊ะทำงานแบบตั้งโต๊ะ แต่ขาตั้งแล็ปท็อปนี้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณ หากคุณไม่ต้องการลงทุนจำนวนมาก เพียงแค่วางสิ่งนี้ไว้บนโต๊ะที่มีอยู่แล้วเสร็จ!

• ระดับราคา: ต่ำมาก
• สำหรับใคร: นักเรียน คนที่มีโฮมออฟฟิศ

สอง. IKEA-Hacked Standing Desk ($ 33- $ 38)

▲ แฮ็ค Ikea ราคา $ 22 เครดิต: ด้านข้าง

หากคุณต้องการโต๊ะยืนราคาถูก คุณควรพิจารณา The Ikea Hack ด้วยโต๊ะข้าง ชั้นวาง โครงยึดสองตัว และสกรู คุณสามารถสร้างโต๊ะยืนของคุณเองได้โดยใช้ผลิตภัณฑ์ของ Ikea เพียงอย่างเดียว (ด้วยสิ่งของที่คล้ายกันที่พบในเว็บไซต์ของ Ikea โต๊ะยืนมีค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้นเล็กน้อย)

• ระดับราคา: ต่ำมาก
• สำหรับใคร: คนกระท่อนกระแท่นในงบประมาณ

3. IKEA Norberg โต๊ะติดผนัง ($ 39)

▲ เครดิต: กัมทรี

โต๊ะติดผนังเป็นหนึ่งในโต๊ะยืนแบบยืนที่ถูกที่สุดและเรียบง่ายที่สุดที่คุณสามารถหาได้ มีการออกแบบที่เรียบง่ายเพื่อตอบสนองรสนิยมด้านสุนทรียภาพของคุณและช่วยประหยัดพื้นที่ได้มาก คุณยังสามารถใช้เป็นชั้นวางได้อีกด้วย ข้อเสียเพียงอย่างเดียวคือคุณไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้อย่างอิสระโฆษณา

• ระดับราคา: ต่ำมาก
• สำหรับใคร: ชาวมินิมอล คนที่อาศัยอยู่ในพื้นที่เล็กๆ

สี่. โต๊ะร่างแบบปรับได้ Alvin MiniMaster ($ 120)

▲ เครดิต: แหล่งจัดหาศิลปิน

นี่เป็นอีกตัวอย่างหนึ่งของการเพิ่มจุดประสงค์ใหม่ให้กับเฟอร์นิเจอร์ที่มีอยู่ เมื่อเทียบกับโต๊ะยืน โต๊ะเขียนแบบมีราคาถูกกว่า มาพร้อมล้อและกระดานปรับระดับได้ (คุณสามารถปรับได้ระหว่าง 0 ถึง 30 องศา) นอกจากนี้ยังมีลิ้นชักสำหรับเก็บแกดเจ็ตของคุณเข้าที่

• ระดับราคา: ต่ำ
• สำหรับใคร: ทุกคน

5. ชุดแปลงโต๊ะยืนเบิร์ช ($ 160)

▲ เครดิต: อเมซอน

ชุดอุปกรณ์แบบปรับได้นี้คล้ายกับที่วางแล็ปท็อป โดยจะวางบนโต๊ะที่คุณมีอยู่ คุณไม่จำเป็นต้องซื้อโต๊ะยืนใหม่เอี่ยมและไม้เบิร์ชก็ดูดีและดูดี

• ระดับราคา: ต่ำ
• สำหรับใคร: ทุกคน

6. Safco Muv ตั้งโต๊ะพร้อมชั้นวางคีย์บอร์ด ($ 199)

โฆษณา

▲ เครดิต: ซันนี่คาร์ท

นี่เป็นตัวเลือกโต๊ะยืนสำหรับนักเล่น โต๊ะทำงานนี้ไม่เพียงแต่มีล้อเท่านั้นแต่ยังมีช่องเก็บของอีกด้วย มีชั้นวางคีย์บอร์ด อีกชั้นสำหรับคอมพิวเตอร์ และอีกชั้นสำหรับของเบ็ดเตล็ด นอกจากนี้ ดีไซน์เพรียวบางยังช่วยประหยัดพื้นที่ได้มาก

• ระดับราคา: กลาง
• สำหรับใคร: ทุกคน โดยเฉพาะคนทำงานในที่แคบ พื้นที่สำนักงานขนาดเล็ก

7. พับโต๊ะยืนกระดาษแข็ง ($ 250-300)

▲ เครดิต: เดลี่เทค

เชื่อหรือไม่ โต๊ะยืนกระดาษแข็งนี้แข็งแรงมาก มันช่วยประหยัดพื้นที่ได้มาก และเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว คุณสามารถรีไซเคิลได้

• ระดับราคา: กลาง
• สำหรับใคร: ศิลปินแนวมินิมอล ครีเอทีฟ ผู้ที่ใส่ใจสิ่งแวดล้อม

8. โต๊ะยืนกบฏ ($ 499)

▲ เครดิต: ลัทธิ Mac โฆษณา

เช่นเดียวกับโต๊ะทำงานอื่นๆ ความสูงสามารถปรับได้ แล้วอะไรที่ทำให้โต๊ะยืนนี้แตกต่างออกไป? มาดูที่ด้านข้างกันบ้าง มีเต้ารับสองช่องและพอร์ต USB สองพอร์ตให้คุณชาร์จอุปกรณ์พร้อมกันได้ และคุณสามารถเลือกสีของเดสก์ท็อปได้!

• ระดับราคา: สูง
• สำหรับใคร: ผู้ที่ชื่นชอบเทคโนโลยี

9. โต๊ะยืนไฟฟ้า 60 นิ้ว″ ($ 549)

▲ เครดิต: NotSitting.com

คล้ายกับ Rebel Up Standing Desk ตัวนี้มาพร้อมกับสายไฟและพื้นที่ทำงานขนาดใหญ่ สิ่งหนึ่งที่โดดเด่นคือคุณไม่จำเป็นต้องหมุนที่จับเพื่อปรับความสูง เพียงแค่กดปุ่ม นอกจากนี้ยังมีล้อซึ่งทำให้ง่ายต่อการเคลื่อนย้าย

• ระดับราคา: สูง
• สำหรับใคร: คนเก่งเทคโนโลยี คนทำงานในออฟฟิศ

10. โต๊ะยืน DIY (ราคาแตกต่างกันไป)

▲ โต๊ะวางท่อ DIY. เครดิต: Brian Hirschy

หากคำแนะนำ 9 ข้อก่อนหน้านี้ไม่ทำให้คุณประทับใจ อาจเป็นสัญญาณว่าคุณต้องการสร้างโต๊ะยืนของคุณเองอย่างลับๆ คุณสามารถไปเส้นทางที่ง่ายและราคาไม่แพง^[3]หรือเป็นอุตสาหกรรมและศิลปะเกี่ยวกับเรื่องนี้โฆษณา

• ระดับราคา: มันขึ้นอยู่กับ
• สำหรับใคร: DIY-ers

ฉันหวังว่าคุณจะพบโต๊ะยืนที่เหมาะสมที่สุดและเริ่มขยับขาเหล่านั้น!

อ้างอิง