ฉันจะเป็นคนแรกที่ยอมรับว่าการเป็นคนตื่นเช้ามีประโยชน์มากมาย คุณจะได้เห็นพระอาทิตย์ขึ้นในบางวัน คุณจะได้เพลิดเพลินกับอากาศยามเช้าที่เย็นสบาย และคุณมีแรงบันดาลใจมากขึ้นที่จะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยกิจวัตรการออกกำลังกายบางประเภท ไม่ต้องพูดถึง คุณอยู่ก่อนคนส่วนใหญ่ หมายความว่าคุณจะได้เพลิดเพลินกับความเงียบในตอนเช้าก่อนที่โลกจะเริ่มปั่นป่วน

ที่กล่าวว่าจะต้องมีประโยชน์ในการเป็นนกฮูกกลางคืนด้วยใช่ไหม? อันที่จริงก็มี สิ่งที่น่าแปลกใจที่สุดสำหรับฉันคือมี there ค่อนข้าง ประโยชน์มากมาย

แล้วนกฮูกกลางคืนจะได้อะไรจากการอยู่ถึงตีหนึ่งทุกคืน?

1. พวกเขาอาจจะฉลาดกว่า

ในขณะที่นกฮูกกลางคืนจะไม่มี เกินไป ความได้เปรียบทางปัญญาส่วนใหญ่มากกว่านกกลุ่มแรก ๆ จากการศึกษาพบว่าผู้ที่นอนดึกและนอนเป็นประจำคือ ฉลาดขึ้นเล็กน้อย ดีกว่าพวกที่ตื่นแต่เช้าตรู่

เหตุผลของเรื่องนี้ขึ้นอยู่กับทฤษฎีทางวิทยาศาสตร์ที่ล้ำยุคสองสามเรื่องเกี่ยวกับวิวัฒนาการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งแนวโน้มที่แปลกใหม่ของวิวัฒนาการ เช่น การละเลยวัฏจักรการนอนหลับแบบเดิมๆ แสดงให้เห็นถึงความสามารถในการปรับตัวขั้นสูงโฆษณา

แน่นอนว่านั่นไม่ได้หมายความว่านกฮูกกลางคืนจะได้รับ ทั้งหมด ของสิทธิพิเศษ ในขณะที่พฤติกรรมของพวกเขาอาจเชื่อมโยงกับความฉลาดที่สูงขึ้น อื่นๆ การศึกษา แสดงให้เห็นว่าการเป็นนกแต่เช้าทำให้มีโอกาสประสบความสำเร็จในชีวิตสูงขึ้น

ดังนั้นอาจเป็นการดีที่สุดที่จะเป็นลูกผสมของนกทั้งสอง บางทีเราสามารถเรียกมันว่านกฮูกต้น?

2. มีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น

เห็นได้ชัดว่าการตื่นสายเป็นประจำนั้นเป็นสิ่งที่ผิดธรรมดาที่ต้องทำ ซึ่งจะเปลี่ยนวิธีการทำงานของสมองของคุณอย่างแท้จริง แท้จริงการเป็นนกฮูกกลางคืน ให้กำลังใจ ความคิดของคุณที่จะคิดวิธีแก้ปัญหาและความคิดที่อยู่นอกเหนือขอบเขตของการคิดแบบเดิมๆ

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ จิม ฮอร์น ซึ่งหมายความว่าคนนอนดึกมักจะกลายเป็นกวี ศิลปิน และนักประดิษฐ์ที่ประสบความสำเร็จ ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นงานที่ต้องใช้การคิดนอกกรอบอย่างมาก

ในฐานะที่เป็นนกฮูกกลางคืน ฉันมีหลักฐานเล็กน้อยที่สนับสนุนเรื่องนี้ ในขณะที่ฉันพยายามทำงานให้เสร็จในตอนเช้า ฉันมักมีความคิดที่ดีที่สุดตอนกลางคืน เกือบจะเหมือนกับว่าการอยู่ให้ครบชั่วโมงพิเศษนั้นช่วยปลดล็อกส่วนหนึ่งของจิตใจของฉันที่ฉันไม่สามารถเข้าถึงได้ก่อนหน้านี้ในวันนั้นโฆษณา

3. พวกเขาแข็งแกร่งขึ้นในตอนกลางวัน

ในขณะที่ความแรงของนกที่ตื่นเช้ามักจะคงที่ตลอดทั้งวัน ความสามารถทางกายภาพของนกฮูกกลางคืน เพิ่มขึ้น เมื่อเวลาผ่านไป มักจะทำให้พวกเขาแซงหน้าคู่หูที่ตื่นเช้าในตอนกลางคืน

และไม่ต้องกังวล การเพิ่มขึ้นไม่ใช่ ที่ รุนแรง ไม่ใช่ว่านกฮูกกลางคืนจะแปลงร่างเป็น Hulk ในเวลากลางคืนหรืออะไรทำนองนั้นได้ หมายความว่าความอดทนและความแข็งแกร่งของพวกมันมียอดเขาและหุบเขามากกว่านกในยุคแรกซึ่งมีทั้งข้อดีและข้อเสีย

ประการหนึ่งมันทำให้เราออกกำลังกายในตอนเช้าได้ยากขึ้น ฉันรู้ว่าจากประสบการณ์ แต่ในทางกลับกัน ฉันรู้สึกว่าฉันสามารถวิ่งได้ตลอดไปหากฉันเริ่มออกกำลังกายเมื่อเวลาใด ๆ เลยหลัง 15.00 น.

ดังนั้นหากคุณชอบออกกำลังกายในช่วงกลางวัน การเป็นนกฮูกกลางคืนนั้นยอดเยี่ยมมาก แค่รู้ว่ามันค่อนข้างยากที่จะทำอะไรที่ต้องใช้ร่างกายทันทีหลังจากตื่นนอน ซึ่ง สามารถ ทำให้การออกกำลังกายของคุณเป็นเรื่องยากในช่วงฤดูร้อน

4. พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มที่มีชื่อเสียง

โฆษณา

มีคนดังหลายคนที่เป็นนกเค้าแมวกลางคืนหลายคนที่โด่งดังที่สุดในปัจจุบันน่าจะเป็นประธานาธิบดีบารัค โอบามา ที่เลือกที่จะอ่านหนังสือต่อไป เกินเที่ยงคืน แม้จะทำงานเป็นเวลานานอย่างเหลือเชื่อ

แล้วคนที่ป้องกันไม่ให้เยอรมนียึดอังกฤษในช่วงสงครามโลกครั้งที่สองล่ะ? ใช่แล้ว วินสตัน เชอร์ชิลล์ เป็นนกฮูกกลางคืน เกินไป.

แต่ถ้าไม่ใช่ประธานาธิบดีและนายกรัฐมนตรี คุณก็หลับสบายโดยรู้ว่าจักรพรรดินโปเลียน โบนาปาร์ตงีบหลับระหว่างวันเพื่อที่เขาจะได้ ข้ามการนอนหลับ ทั้งหมดในบางวัน

และในช่วงที่ผ่านมา สัมภาษณ์ เชฟชื่อดัง Gordon Ramsay เปิดเผยว่าเขานอนแค่สี่ชั่วโมงต่อวันในช่วงสัปดาห์ นอนดึกเพื่อทำงานให้เสร็จ (อาจจะอธิบายความบ้าๆ ของเขาก็ได้!)

ฉันสามารถดำเนินต่อไปได้ตลอดไปเนื่องจากรายชื่อคนดังที่มีรูปแบบการนอนหลับผิดปกตินั้นค่อนข้างใหญ่ ฉันจะปิดท้ายด้วยการเปิดเผยนกฮูกกลางคืนอีกสองตัวที่คุณอาจคุ้นเคย: นักประดิษฐ์ชื่อดัง (และน่าอับอายขึ้นอยู่กับมุมมองของคุณ) Thomas Edison และ Leonardo da Vinci

ไม่ต้องสงสัยเลย: ถ้าคุณคิดว่าตัวเองเป็นนกฮูกกลางคืน แสดงว่าคุณอยู่ในกลุ่มที่ดีมากโฆษณา

5. พวกเขาไม่ต้องการนอนมาก

หากคุณอ่านลิงก์ด้านบนที่กล่าวถึงนิสัยการนอนของคนที่มีชื่อเสียงอย่างเชอร์ชิลล์และนโปเลียน คุณจะสังเกตเห็นแนวโน้มทั่วไป: พวกเขามักจะอดนอน หรือแทนที่ทั้งหมดด้วยการงีบหลับเพื่อที่พวกเขาจะได้นอนดึกดื่นและ ทำงานให้เสร็จ

โชคดีสำหรับเรา มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์บางอย่างที่อาจอธิบายได้ว่าทำไมถึงเป็นเช่นนั้น เห็นได้ชัดว่านกที่ตื่นเช้าต้องการการนอนหลับมากกว่านกฮูกกลางคืนตามที่ night หนึ่งการศึกษา โดยขอให้ทั้งนกตื่นเช้าและนกเค้าแมวกลางคืนนอนหลับเจ็ดชั่วโมงต่อวันเป็นเวลาสองวัน ในระหว่างนั้น ความสามารถของพวกมันจะถูกทดสอบ

ผลลัพธ์เป็นที่น่าสนใจ: แม้ว่านกในช่วงเช้าจะสามารถตามทันนกเค้าแมวกลางคืนได้ในช่วงสิบชั่วโมงแรกหลังจากตื่นนอน แต่พวกมันก็แสดงสัญญาณของความเหนื่อยล้าและการอดนอนเกินกว่าจุดนั้น ในทางกลับกัน นกฮูกกลางคืนยังคงแสดงอยู่ในระดับสูง แม้ว่าจะตื่นมาแล้วสิบชั่วโมงก็ตาม ความหมายก็คือ โดยเฉลี่ยแล้ว นกที่ตื่นเช้ามักต้องการการนอนหลับมากกว่า — มากกว่าเจ็ดชั่วโมงต่อวัน — ในขณะที่สำหรับนกฮูกกลางคืนเจ็ดชั่วโมงมักจะเกินพอ

แม้ว่าการเป็นนกตื่นเช้าจะมีประโยชน์มากมาย แต่การเป็นนกเค้าแมวกลางคืนก็มีข้อดีในตัวเองเช่นกัน แม้ว่าโดยปกติเราจะตื่นสายในตอนกลางวันหรือต้องงีบหลับเพื่อให้ทำงานได้อย่างเหมาะสม แต่เราก็มีความสามารถในการทำงานในระดับสูงได้แม้ในเวลาที่นอนหลับต่ำกว่า 8 ชั่วโมงที่แนะนำต่อวัน

หากคุณเป็นนกเค้าแมวกลางคืนที่มักจะอิจฉาคนที่สามารถลุกจากเตียงได้อย่างง่ายดายในยามรุ่งสาง หวังว่าบทความนี้จะช่วยให้คุณสบายใจได้บ้าง อย่าลังเลที่จะเล่าเรื่องที่เกี่ยวข้องกับนกฮูกกลางคืนของคุณในความคิดเห็นด้านล่าง!โฆษณา

เครดิตภาพเด่น: รหัส & Martini / Ivana Vasilj ผ่าน flic.kr