หลังจากอ่านคำต่อไปนี้ของ David Allen คุณรู้สึกผิดหวังหรือโล่งใจหรือไม่?

ปฏิกิริยาแรกของฉันคือโล่งอก — โล่งใจเมื่อตระหนักว่าทุกอย่างเป็นไปไม่ได้หรือเป็นจริงที่จะทำทุกอย่างให้เสร็จ จะมีรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณอยู่เสมอและโครงการที่ยังไม่เสร็จอยู่เสมอ การยอมรับความจริงนี้เป็นก้าวแรกในการสร้างชีวิตที่ปราศจากความเครียดซึ่ง Allen เชิญเรามี

ฉันเป็นแม่ โค้ช ผู้ฝึกสอน บล็อกเกอร์ นักเขียน และแฟนเทนนิสตัวยง ดังนั้นเดือนนี้เวลาของฉันจึงเหลือน้อย (ฤดูกาลวิมเบิลดัน) เวลามักจะคับแคบสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ การตัดสินใจว่าจะให้ความสำคัญกับเวลาอันจำกัดของเราในเรื่องใดคือประเด็น คำถามก็คือว่าโฆษณา

เราจะระบุได้อย่างไรว่าอะไรคือสิ่งที่เราต้องการในชีวิตของเรา และส่วนใดคือทุกสิ่ง — สิ่งที่สามารถลบออกจากรายการเป้าหมายและสิ่งที่ต้องทำของคุณ

1. โฟกัสเดี่ยว

บล็อกมนุษย์ที่มีความสุข ได้อธิบายมนุษย์ว่าเป็นเครื่องจักรแห่งความล้มเหลว เรามองโลกในแง่ดีอย่างไม่มีเหตุผล เราตั้งเป้าหมายเดิมอย่างไร้เดียงสาและไม่บรรลุเป้าหมาย

เสียงนี้คุ้นเคยหรือไม่?

แม้ว่าฉันคิดว่าการอ้างอิงเครื่องล้มเหลวนั้นค่อนข้างรุนแรง แต่ก็มีประเด็นที่ต้องทำ ตอนนี้คุณกำลังพยายามมากเกินไปหรือพยายามทำทุกอย่าง (และทำทุกอย่างให้สำเร็จ) ในเมื่อสิ่งนี้ไม่สามารถทำได้อย่างมนุษย์ปุถุชน?โฆษณา

เลือกของคุณ โฟกัสเดียว — สิ่งที่คุณหลงใหล บางสิ่งที่จะสร้างความแตกต่างให้กับทุกด้านของชีวิตหากคุณบรรลุเป้าหมาย...และยึดมั่นกับมัน

2. ลบและทิ้ง

กำจัดทุกสิ่งในชีวิตที่ไม่จำเป็น จัดระเบียบบ้านของคุณ ไปที่ห้องเพื่อเอาทุกสิ่งที่คุณไม่ต้องการอีกต่อไปออก หยุดกิจกรรมที่ไม่เพิ่มคุณค่าให้กับชีวิตของคุณ ตรวจสอบเวลาทั้งหมดที่ใช้ไปกับโทรทัศน์ อินเทอร์เน็ต หรือกิจกรรมอื่นใดที่ไม่เอื้ออำนวยต่อชีวิต โดยการสร้างจิตสำนึกว่าคุณใช้เวลากับสิ่งเหล่านี้มากน้อยเพียงใด คุณจะต้องการกำจัดไม้ที่ตายแล้วในไม่ช้า ลบไฟล์และอีเมลที่ไม่ต้องการออกจากคอมพิวเตอร์ของคุณ การทำเช่นนี้จะทำให้คุณมีเวลาและพื้นที่ว่างมากขึ้นในการมุ่งเน้นเวลาและความสนใจไปที่เป้าหมาย ลำดับความสำคัญ และคนสำคัญในชีวิตของคุณ

3. รับผู้ชาย!

บางทีคุณอาจต้องการผู้ชาย เพื่อนโค้ชคนหนึ่งเคยบอกฉันว่าเพื่อนบ้านสูงอายุของเขาเคยแนะนำว่าสิ่งที่เขาต้องการคือผู้ชาย ไม่ใช่เพื่อเพื่อน แต่เพื่อทำงานบ้าน

ปรัชญาของเธอคือทำในสิ่งที่คุณเท่านั้นที่ทำได้ หาคนมาตัดหญ้า ล้างรถ ล้างกระจก ทำบัญชี งานใดก็ตามที่ดึงความสนใจของคุณออกจากสิ่งที่คุณทำได้ดีที่สุด (ฉันคิดว่าฉันจะไปหาอะไรหลายๆ อย่าง หวังว่าสามีของฉันจะไม่เป็นไร!)โฆษณา

4. ยืนยันตัวเอง

ปฏิเสธงานและงานที่จะทำให้คุณทำงานหนักเกินไป การทำบุญเพื่อการกุศล กลุ่มชุมชน หรือโรงเรียนของบุตรหลานเป็นเรื่องที่ดีเสมอ แต่ให้ตอบว่าใช่ถ้าคุณมีเวลาทำภารกิจเพิ่มเติม

ฉันเชื่อว่ามีเวลาในชีวิตของเราที่จะทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ แต่บางทีตอนนี้อาจไม่ใช่เวลาของคุณ ถ้าไม่ใช่เวลาของคุณ อย่ารู้สึกผิดที่ปฏิเสธคนอื่น อธิบายว่าในสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ คุณไม่สามารถให้เวลา ยิ้ม และเดินจากไป

5. เชื่อว่าคุณทำได้

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้ทำงานบางอย่างกับหญิงสาวที่ไม่มีความเชื่อมั่นในตนเอง ฉันเชื่อว่าการถูกเลี้ยงดูมาในโลกเชิงลบที่ไม่สามารถทำอะไรได้ได้กลายเป็นบรรทัดฐานในชีวิตของพวกเขา พวกเขามีเงื่อนไขที่จะล้มเหลวที่พวกเขาจะไม่พยายามด้วยซ้ำ

มันเป็นงานที่ยาก แต่ทีละเล็กทีละน้อยด้วยกำลังใจ การสนับสนุน และการเสริมแรงในเชิงบวก ฉันไม่สามารถเปลี่ยนพวกเขาเป็นฉันจะพยายามและในที่สุดฉันก็ทำได้ คิดบวกได้ มองโลกในแง่ดี และสร้างความเชื่อมั่นในตนเองโฆษณา

เมื่อพูดถึงเรื่องนี้ เราทุกคนรู้ว่าคำพูดของ David Allen เป็นความจริง คุณสามารถทำอะไรก็ได้ในโลกนี้จริงๆ แต่ถ้าคุณเชื่อว่าคุณทำได้

(เครดิตภาพ: Word Impossible Transformed ผ่าน Shutterstock)