กำลังคิดที่จะกลับไปลดน้ำหนัก แต่เบื่อกับแผนการลดน้ำหนักแบบเดิมๆ แล้วหรือยัง? ลองใช้อาหารแปลก ๆ ห้าชนิดนี้ สิ่งเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันได้ในระดับหนึ่ง ความอยากรู้และความแปลกใหม่จะทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะอยู่กับพวกเขาและลดน้ำหนัก

1. อาหารมนุษย์หมาป่า

มีถิ่นกำเนิดในลาตินอเมริกา อาหารมนุษย์หมาป่า คุณกินให้สอดคล้องกับวัฏจักรจันทรคติ มันทำให้คุณลดน้ำหนักได้ 6 ปอนด์ในหนึ่งวัน และแม้แต่คนดังอย่าง Demi Moore และ Madonna ก็ยังลอง! ตรรกะก็คือร่างกายของคุณมีน้ำประมาณ 60 เปอร์เซ็นต์ และอิทธิพลของดวงจันทร์ที่มีต่อแรงโน้มถ่วงก็ส่งผลต่อคุณเช่นเดียวกับที่ส่งผลต่อกระแสน้ำ

อาหารมีสองแบบ: แบบพื้นฐานและแบบขยาย อาหารพื้นฐานช่วยให้คุณดีท็อกซ์ของเหลว โดยดื่มเฉพาะของเหลวธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพ (เช่น น้ำ น้ำผลไม้ และน้ำเบิร์ช) ในวันที่พระจันทร์เต็มดวง แรงดึงดูดที่แรงของพระจันทร์เต็มดวงน่าจะช่วยเพิ่มผลการขจัดสารพิษของดีท็อกซ์

การควบคุมอาหารแบบขยายเวลาก่อนจะเป็นไปตามอาหารพื้นฐาน จากนั้นจึงแนะนำให้คุณลดปริมาณของแข็งหรือเพิ่มของเหลวขึ้นอยู่กับระยะข้างขึ้นข้างแรม สมมุติว่าในช่วงแรมข้าง ความอยากของคุณลดลงอย่างมากและลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น แต่ในระหว่าง ข้างขึ้นข้างแรม ความอยากของคุณเพิ่มขึ้นและคุณจำเป็นต้องจำกัดการกินของคุณ

สิ่งนี้สนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์หรือไม่? แม้ว่าแรงโน้มถ่วงของพระจันทร์เต็มดวงไม่ได้ช่วยให้คุณกำจัดสารพิษได้ แต่การอดอาหารด้วยน้ำและน้ำจะช่วยได้อย่างแน่นอน น้ำเบิร์ชและน้ำผลไม้ เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณต่อต้านสารพิษ และปริมาณน้ำที่สูงของพวกมันจะขับสารพิษออกจากระบบของคุณโฆษณา

การกำจัดสารพิษจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่? ใช่ นักวิทยาศาสตร์พบว่ามลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการเผาผลาญไขมันและควบคุมระดับน้ำตาล การกำจัดสารพิษเหล่านี้จะช่วยให้ระบบเผาผลาญของร่างกายกลับมาเป็นปกติ

นอกจากนี้ เอสโตรเจนยังส่งเสริมการผลิตอินซูลิน เมื่อฮอร์โมนของคุณไม่สมดุลและร่างกายของคุณสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไป มันจะบังคับให้ร่างกายของคุณเก็บน้ำตาลไว้ในเซลล์ไขมันมากกว่าการเผาผลาญ สิ่งนี้นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก การศึกษา แสดงว่า ระยะของดวงจันทร์ส่งผลต่อรอบเดือนและระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณ ซึ่งสนับสนุนความเชื่อของอาหารที่ยืดเวลาเล็กน้อยว่าการเผาผลาญของคุณเพิ่มขึ้นหรือลดลงในช่วงดวงจันทร์บางช่วง

อาหารนี้อาจดูแปลกประหลาด แต่จะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันนั้นได้ หากมีสิ่งใด การทำสิ่งต่างๆ ในช่วงพระจันทร์เต็มดวงดูเหมือนจะดีต่อสุขภาพร่างกายโดยรวม บาง การศึกษา พบว่าผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดหัวใจในช่วงพระจันทร์เต็มดวงมีอัตราการรอดชีวิตที่ดีขึ้นและต้องใช้เวลาพักฟื้นน้อยลง

2. แซนวิชไดเอท

อาหารเย็นนี้มาจากสเปน ง่ายมาก: คุณกินอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ แต่ต้องพอดีระหว่างขนมปังโฮลเกรนสองชิ้น คุณสามารถมี BLT และชีสเบอร์เกอร์ได้ ตราบใดที่มันพอดีระหว่างขนมปังสองชิ้นนั้น!

มันทำงาน? ใช่และไม่. มากมาย การศึกษา พบว่าการใช้จานหรือชามที่ใหญ่ขึ้นทำให้คุณเสิร์ฟและกินส่วนที่มีขนาดใหญ่ขึ้น การใช้จานที่มีขนาดเล็กลงจะทำให้คุณตระหนักถึงส่วนที่คุณกำลังรับประทานมากขึ้น ลดความเสี่ยงที่จะกินมากเกินไป แซนวิชทำงานเหมือนจานที่เล็กกว่า อาหารนี้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักโดยใช้การรับรู้ส่วนโฆษณา

ทำไมมันไม่ดีนัก? เบอร์เกอร์ฟาสต์ฟู้ดพอดีระหว่างขนมปังสองชิ้น - คุณคิดว่าการกินสามครั้งต่อวันจะทำให้คุณผอมลงหรือไม่?

3. อาหารทานตะวัน

ฝูงชนสุดฮิปของจีนเชื่อว่าผู้คนสามารถสังเคราะห์แสงได้ เช่นเดียวกับพืช คุณเปลี่ยนอาหารหนึ่งมื้อด้วยการอาบแดด 44 นาทีทุกวัน พวกเขาเชื่อว่าคุณจะดูดซับพลังงานแสงอาทิตย์ซึ่งคาดว่าจะระงับความอยากอาหารของคุณและปรับปรุงการนอนหลับของคุณ Dieters รายงานการลดน้ำหนัก

จะช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ? ใช่ งานวิจัยใหม่พบว่าเมื่อแสงแดดกระทบผิวของคุณ จะทำให้เกิดไนตริกออกไซด์ หนูที่กินมากเกินไปและสัมผัสกับรังสียูวีมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นช้ากว่าและมีระดับน้ำตาลในเลือดผิดปกติน้อยกว่าหนูที่ไม่ได้สัมผัส จากการค้นพบนี้ นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าไนตริกออกไซด์ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันและน้ำตาลของคุณ ในขณะเดียวกันก็ช่วยป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคอ้วน

หากคุณไม่ได้รับแสงแดดเพียงพอ อาหารนี้จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณ คุณจะลดน้ำหนักได้เพราะคุณอดอาหารทุกวัน หากคุณลองอย่าข้ามมื้อเช้า กำลังกินอาหารเช้า ช่วยเพิ่มการเผาผลาญขณะพักผ่อนของคุณได้ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ .โฆษณา

4. อาหาร OCD

ภาพโดย AndreasS

ในอินโดนีเซีย ผู้อดอาหารบางคนเชื่อว่าการรับประทานอาหารในช่วงเวลาที่กำหนดจะทำให้น้ำหนักลดลง อาหารนี้เรียกว่า Obsessive Corbuzier's Diet คุณเลือกช่วงเวลารับประทานอาหารถาวร: โดยปกติคือสี่ หกหรือแปดชั่วโมง

ตัวอย่างเช่น หากคุณเลือกช่วงเวลาหกชั่วโมงและรับประทานอาหารเวลา 8.00 น. คุณจะรับประทานได้อีกครั้งเวลา 14.00 น. และ เวลา 20.00 น. ขนาดอาหารของคุณขึ้นอยู่กับช่วงเวลาที่คุณเลือก โดยแปดชั่วโมงสำหรับมื้ออาหารที่ใหญ่ที่สุด

มันทำงาน? การวิจัย แสดงให้เห็นว่าการอดอาหารเป็นช่วง ๆ ช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญไขมันของคุณ เนื่องจากร่างกายของคุณเริ่มเผาผลาญไขมันเพื่อเป็นพลังงานในช่วงที่อดอาหาร เห็นได้ชัดว่าช่วยชะลอความชราด้วยการกระตุ้นกลไกการต่อสู้กับการอักเสบและการซ่อมแซมในเซลล์ของคุณ มันทำให้คุณฉลาดขึ้นเช่นกัน หนูถูกบังคับให้ต้องเร่งการเจริญเติบโตของเซลล์ประสาทใหม่เป็นระยะๆ

หากคุณไม่สามารถอดอาหารได้ อาหารนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดีต่อสุขภาพสำหรับคุณ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนลอง เนื่องจากอาจไม่ใช่ความคิดที่ดีหากคุณเป็นโรคเบาหวานประเภท 1 หรือภาวะทางการแพทย์อื่นๆ

5. อาหารทหาร 3 วัน

ต้นกำเนิดที่มืดมนของอาหารยอดนิยมนี้สรุปได้ว่าอาหารได้รับแรงบันดาลใจจากแหล่งต่าง ๆ รวมถึงกองทัพและ ตำราอาหารพิเศษของคลีฟแลนด์คลินิก . มีหลายรูปแบบ เช่น อาหารหน่วยหัวใจของโรงพยาบาลเบอร์มิงแฮม และ อาหารฮอทดอกโฆษณา

อาหารทหาร 3 วัน อวดการลดน้ำหนัก 10 ปอนด์ในเจ็ดวันโดยไม่ต้องออกกำลังกาย อย่างไร? มันรวมการอดอาหารเป็นระยะ ๆ กับแผนแคลอรีต่ำ ต่างจากอาหารอื่นๆ ตรงที่คุณกินเป็นเวลาสามวัน ตัวอย่างเช่น สำหรับอาหารเช้าของวันแรก คุณต้องมีขนมปังปิ้งทาเนยถั่วสองช้อนโต๊ะและส้มโอครึ่งผล อนุญาตให้ใช้ทดแทนเช่นเบกกิ้งโซดาครึ่งช้อนชาในน้ำหนึ่งแก้วแทนส้มโอ

สี่วันถัดไป คุณสามารถกินอะไรก็ได้ตามต้องการ แต่ไม่เกิน 1500 แคลอรี่ต่อวัน

คุณจะลดน้ำหนักหรือไม่? ใช่ – แผนอาหารแคลอรีต่ำจะส่งเสริมการลดน้ำหนัก ปลอดภัยหรือไม่? WebMD บอกว่าไม่มี พวกเขาสรุปว่าแผนอาหารขาดสารอาหารและมีไขมันสูงและเกลือสูง การควบคุมอาหารอาจจะไม่เป็นไรหากคุณทำเป็นบางครั้ง แต่การรับประทานอาหารเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดปัญหาหัวใจได้

ลองอาหารที่น่าสนใจเหล่านี้ดูหากระบบการลดน้ำหนักของคุณเริ่มน่าเบื่อ พวกเขาอาจจะไม่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้มากเท่ากับแผนการออกกำลังกายแบบดั้งเดิมและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ แต่พวกเขาจะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันได้อย่างแน่นอน

เครดิตภาพเด่น: Pixabay: Baohm ผ่าน pixabay.com โฆษณา