คุณไม่รักเมื่อวันของคุณสมบูรณ์แบบหรือไม่? ทุกอย่างเข้าที่และดูเหมือนคุณไม่ต้องกังวลอะไร ชีวิตเป็นเพียงการทำงานสำหรับคุณ ฉันหมายถึงอย่างแท้จริง! คุณอาจจะกำลังคิดว่า: ใช่ เศร้าที่มันไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก...

มันสามารถ หากคุณใส่ใจในรายละเอียด... ด้วยการกระทำง่ายๆ คุณสามารถมีวันที่สมบูรณ์แบบได้ทุกวัน

1. เมื่อคุณตื่นนอนแล้ว ให้นอนพักบนเตียงสักสองสามนาทีแล้วผ่อนคลาย

2. มีหนังสือติดตัวไว้เสมอ เราไม่มีทางรู้ว่าเมื่อไรความเบื่ออาจปรากฏขึ้น

3. ตั้งค่ารายการเพลงตามอารมณ์บนอุปกรณ์ที่คุณเลือก

4. หลับตาและหายใจเข้าลึก ๆ

5. ยิ้มให้คนแปลกหน้าและดูว่าเกิดอะไรขึ้น!

6. อาบน้ำให้สดชื่นอย่างรวดเร็วเป็นอย่างแรกในตอนเช้า

7. แสดงความรักต่อคนอื่น

8. ก่อนเข้านอน ให้กล่าวคำขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมีและยังไม่มี

9. เชื่อมต่อกับตัวเองโดยใช้บันทึกประจำวัน: เขียน, วาด, ทำภาพตัดปะ, ปล่อยให้จิตใจของคุณล่องลอยโฆษณา

10. วางอะไรที่ทำให้คุณยิ้มได้บนโต๊ะข้างเตียงของคุณ

11. เดินเล่นในธรรมชาติ

12. ทำโยคะ

13. ทำรายการสิ่งที่ต้องทำเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายหลักสำหรับวันนี้ และยึดติดกับมัน

14. กินเพื่อสุขภาพและตามรสนิยมของคุณเอง

15. ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงและทำตามที่คุณต้องการ

16. เขียนสิ่งดีๆ 3 อย่างที่เกิดขึ้นกับคุณ และสิ่งที่คุณทำได้เพื่อให้มันเกิดขึ้นอีกครั้ง

17. ใส่ดอกไม้สดในห้องที่คุณใช้เวลาให้มากที่สุด

18. อาบน้ำอุ่นให้นานก่อนเข้านอน

19. ออกจากบ้านและสำรวจพื้นที่ใกล้เคียงของคุณ

20. นอนเปลือยเพื่อให้รู้สึกเซ็กซี่ขึ้นโฆษณา

21. เพิ่มความมั่นใจด้วยงานอดิเรกที่คุณโปรดปราน

22. ทำตัวบ้าๆ บอๆ เปิดเพลงดังๆ แล้วเริ่มเต้นเหมือนไม่มีพรุ่งนี้

23. งีบหลับ 30 นาทีหลังอาหารกลางวัน ทำกิจกรรมผ่อนคลายอย่างอื่นแทน

24. หัวเราะคิกคักกับเพื่อนๆ ของคุณ- หาเวลาให้พวกเขาในวันของคุณ

25. อ่านคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจและรวมเข้ากับวันของคุณ

26. ปลดปล่อยชีวิตคุณด้วยการถามว่า ฉันต้องการสิ่งนี้จริงๆ หรือ? ทำไม?.

27. ใจดีทุกเมื่อที่คุณทำได้และอย่าคาดหวังอะไรกลับมา

28. นั่งสมาธิและจดทุกสิ่งที่คุณค้นพบ

29. เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ แม้ว่าจะเป็นเพียงวิธีการทำสิ่งต่างๆ ที่ต่างออกไป

30. มีเหงื่อและออกกำลังกายบ้าง ทำอย่างมีสติโดยการเลือกกิจกรรมที่คุณชอบ

31. นอนหลับให้มากขึ้นถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยหรืออยู่ในสถานการณ์ที่คุณไม่สามารถแก้ไขได้โฆษณา

32. ยิ้ม. ยิ้ม. ยิ้ม. และยิ้มให้มากขึ้น

33. เดินเท้าเปล่า

34. สัมผัสกับความลื่นไหลด้วยการทำงานในสิ่งที่คุณหลงใหล

35. ทำให้สภาพแวดล้อมของคุณดีขึ้นเล็กน้อย: แยกขยะ นำกลับมาใช้ใหม่ และรีไซเคิล

36. วางแผนการเดินทางแม้ว่าคุณจะไม่สามารถเดินทางได้ในขณะนี้

37. ตระหนักถึงอารมณ์ของคุณ แต่อย่าควบคุมมัน: เข้าใจมัน

38. จดจำความสำเร็จของคุณทุกครั้งที่รู้สึกว่าล้มเหลว

39. ลดความคาดหวังของคุณลงทีละน้อย - ส่วนใหญ่ไม่สมจริง

40. ออฟไลน์ให้นานที่สุด

41. สนุกกับตอนนี้

42. ท้าทายตัวเอง!โฆษณา

43. อย่ากังวลกับปัญหาของคุณ แต่ให้พยายามหาทางแก้ไข

44. มองทุกอย่างเป็นโอกาสในการเรียนรู้และเติบโต

45. ให้อภัยตัวเองและให้อภัยผู้อื่น

46. ​​อย่าเลิกทำ: ทำขั้นตอนทารก

47. ทำให้ดีที่สุด

48. ช้าลง

49. ใส่ทุกสิ่งที่คุณเป็นลงในทุกสิ่งที่คุณทำ

50. ทำตามหัวใจของคุณ

เครดิตภาพเด่น: ร็อกแซน Johnnatan Kos-รีด. ผ่าน c1.staticflickr.com