ความไว้วางใจเป็นส่วนสำคัญของทุกความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและมีความสุข ในความสัมพันธ์ วิธีที่ดีที่สุดในการถ่ายทอดความไว้วางใจคือการสื่อสาร ซึ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการบอกให้คนรักรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร อย่างไรก็ตาม ความไว้วางใจเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลา เมื่อคุณได้รับความไว้วางใจจากใครบางคนแล้ว คุณสามารถรักษามันไว้ได้ด้วยการสื่อสารและความซื่อสัตย์

หากคุณต้องการเพิ่มความไว้วางใจในความสัมพันธ์ ให้ลองทำแบบฝึกหัดเหล่านี้กับคู่ของคุณเพื่อทำให้สายสัมพันธ์แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นโฆษณา

1. บอกความลับที่น่ากลัวกับคู่ของคุณ

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณและคู่ของคุณมีช่วงเวลาและความทรงจำที่น่าอัศจรรย์ที่คุณได้แบ่งปันส่วนหนึ่งของตัวคุณเองกับพวกเขาและพวกเขาก็มีความสุขที่คุณทำ เป็นไปได้มากที่ยังมีสิ่งที่คุณเลือกที่จะไม่แบ่งปันกับคู่ของคุณ และวิธีที่ดีในการสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์ของคุณคือการแบ่งปันความลับที่น่ากลัวอย่างหนึ่งของคุณ ความซื่อสัตย์และความอ่อนแอของคุณจะเสริมสร้างความผูกพันและความไว้วางใจในความสัมพันธ์ของคุณ

2. สบตากับคู่ของคุณเป็นเวลา 3 นาที

นี่อาจดูเหมือนเป็นการฝึกฝนความเชื่อใจที่งี่เง่าหรือน่าข่มขู่ แต่การเปิดกว้างของกิจกรรมจะเชื่อมโยงคุณและคู่ของคุณทางอารมณ์ ตั้งเวลาไว้ 3 นาที นั่งบนโซฟาแล้วทำตัวให้สบาย แล้วสบตากัน คุณอาจหัวเราะเล็กน้อย แต่นั่นจะทำให้กิจกรรมสนุกขึ้นเท่านั้น!โฆษณา

3. ทำให้การกระทำของคุณตรงกับคำพูดของคุณ

ส่วนที่สำคัญที่สุดของความไว้วางใจคือความสม่ำเสมอ วิธีที่ดีที่สุดในการสร้างสายสัมพันธ์ที่ไว้วางใจระหว่างคุณกับคู่ของคุณคือการเชื่อถือได้และซื่อสัตย์ จำไว้ว่าไม่สามารถสร้างความไว้วางใจได้ในวันเดียว—นี่คือการฝึกความไว้เนื้อเชื่อใจที่คุณทำได้เพื่อความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์ของคุณ วิธีที่ดีในการสร้างความไว้วางใจนี้คือการกำหนดคืนทุกสัปดาห์และแสดงให้ตรงเวลาเสมอ สิ่งนี้แสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณมีความมุ่งมั่น สม่ำเสมอ และเชื่อถือได้

4. บอกรักกันทำไม

บ่อยครั้งที่คนที่อยู่ในความสัมพันธ์ระยะยาวสามารถเริ่มที่จะยอมรับซึ่งกันและกัน พวกเขาไม่ได้ตั้งใจจะทำ แต่ส่งผลให้คู่ของพวกเขารู้สึกถูกปฏิเสธ โดดเดี่ยว—และไม่ไว้วางใจ ตอบโต้ด้วยความกตัญญูโดยผลัดกันบอกกันและกันว่าทำไมคุณถึงตกหลุมรักกัน - และทำไมคุณถึงยังรักกันอยู่ คุณสามารถตั้งเวลาสักสองสามนาทีในแต่ละครั้งหรือคุณสามารถแต่ละรายการ 5 อย่างเกี่ยวกับที่อื่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเลือกวิธีการที่คุณทั้งคู่พอใจโฆษณา

5. ขอขมา.

ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ และบ่อยครั้งที่คนเราทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ระหว่างความสัมพันธ์ที่พวกเขารู้สึกผิด เช่น พูดโกหก ขจัดความรู้สึกผิดด้วยการเปิดใจกับคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึกแย่ จากนั้นสื่อสารอย่างใจเย็นเพื่อให้อภัย หากคุณรู้สึกประหม่า จำไว้ว่าการเปิดกว้างสร้างความไว้วางใจ และการรักษาความลับสามารถทำลายความไว้วางใจได้

6. ถามว่าคุณจะกู้คืนความไว้วางใจได้อย่างไร

เมื่อคุณขอการให้อภัยแล้ว คุณควรถามคู่ของคุณว่าฉันจะชดเชยมันได้อย่างไร? สิ่งนี้แสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณเสียใจมากกว่า คุณยังต้องการแสดงให้คุณเห็นว่าคุณรู้ว่าคุณทำผิดพลาด แต่คุณลงทุนปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ ฟังคำตอบของคู่ของคุณอย่างรอบคอบเพื่อให้แน่ใจว่าคุณทั้งคู่เข้าใจตรงกันโฆษณา

7. บอกว่าฉันรักคุณ

หลังจากที่คุณได้พูดคุยกับคนรักอย่างจริงจังแล้ว การบอกพวกเขาว่าคุณรักพวกเขาและมีความสำคัญต่อคุณมากจะเป็นประโยชน์เสมอ แสดงให้เห็นว่าการสนทนาเป็นไปในเชิงบวกและไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง จำไว้ว่าบทสนทนาเหล่านี้สามารถระบายอารมณ์ได้ ดังนั้นคู่ของคุณก็มีแนวโน้มสูงที่จะโหยหาความรักใคร่