การเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอาจเป็นทั้งเรื่องที่น่ากลัวและน่าตื่นเต้น แต่สิ่งสำคัญกว่าสิ่งอื่นใด คุณจำเป็นต้องเติบโต คนส่วนใหญ่มาถึงจุดๆ หนึ่งที่วันหนึ่งต้องเปลี่ยนแปลงชีวิตเพื่อเติบโตทั้งในด้านส่วนตัวหรือทางอาชีพ แต่ก็ยากที่จะเข้าใจได้ว่าคุณพร้อมเมื่อไหร่ ทำให้การเปลี่ยนแปลงนั้น .

แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อถึงเวลาที่คุณพร้อมจะเปลี่ยนชีวิต?

ความจริงมีอย่างน้อยหนึ่งสัญญาณต่อหน้าคุณว่าคุณเพิกเฉยหรือไม่ได้สังเกต บทความนี้จะนำคุณผ่าน 7 สัญญาณที่แสดงว่าคุณพร้อมที่จะทำขั้นตอนต่อไป

1. แรงจูงใจของคุณหายไป

มนุษย์ทุกคนมีบางอย่างที่ทำให้พวกเขาติ๊ก เป้าหมายที่ทำให้พวกเขาตื่นนอนตอนตี 5 แม้ว่าพวกเขาจะชอบนอนดึกก็ตาม แรงผลักดันที่ทำให้พวกเขาปฏิเสธงานสังคมเพราะงานของพวกเขาต้องการให้พวกเขาอยู่ทั้งคืนหรือบางทีอาจตรงกันข้ามและคุณเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมเพื่อทำให้คนใกล้ชิดคุณพอใจ

มันมาจากแรงจูงใจของคุณที่จะประสบความสำเร็จในอาชีพการงานหรือโดยส่วนตัว แต่เมื่อไม่มีแรงผลักดัน คุณก็จะไปต่อไม่ได้และคุณจะสูญเสียแรงจูงใจ

หากจู่ๆ คุณไม่พบไดรฟ์นั้นในตัวคุณ อาจเป็นสัญญาณได้ อาจเป็นความต้องการหรือความต้องการของคุณที่เปลี่ยนไป สิ่งสำคัญคือถ้าคุณไม่รู้สึกถึงแรงจูงใจแบบเดิมอีกต่อไป ก็ถึงเวลาที่ต้องทำอะไรสักอย่างกับมัน

เราได้รับการสอนให้ก้าวต่อไปแม้จะยากลำบาก แต่การเปลี่ยนแปลงและนิยามตัวเองใหม่เป็นเรื่องปกติ มันไม่เกี่ยวกับการยอมแพ้ มันเกี่ยวกับการหยุดและประเมินใหม่ว่าคุณยังต้องการสิ่งเดิมในชีวิตหรือไม่

บางครั้งคุณอาจพบว่าคุณยังต้องการเวลาเดิม แต่วิธีที่คุณทำอยู่ไม่ได้ผลสำหรับคุณ

Chris Sacca นักลงทุนและผู้ประกอบการชาวอเมริกัน ซื้อกระท่อมในเพื่อนบ้านที่มีราคาไม่แพงของ Tahoe และย้ายไปยังประเทศที่เล่นสกีและปีนเขาที่สำคัญเมื่อเขารู้สึกว่าแรงจูงใจของเขาเลื่อนลอยออกไป เขายังคงมีเป้าหมายเดิม แต่ได้อธิบายถึงความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขาเพื่อให้มีกรอบความคิดที่ถูกต้องกลับมา:^[1]

ฉันต้องการมีเวลาจดจ่อ เรียนรู้สิ่งที่ต้องการเรียนรู้ สร้างสิ่งที่ฉันต้องการสร้าง และลงทุนกับความสัมพันธ์ที่ฉันต้องการจะเติบโตจริงๆ แทนที่จะแค่ดื่มกาแฟหลังจากดื่มกาแฟหลังจากดื่มกาแฟ .

หากคุณยังต้องการสิ่งเดิมๆ ให้ทำในสิ่งที่ Chris Sacca ทำและเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณ หากคุณต้องการสิ่งใหม่ๆ อาจถึงเวลาที่ต้องออกจากงานหรือเปลี่ยนแปลงชีวิตส่วนตัวของคุณ

ไม่ได้หมายความว่าคุณล้มเหลว มันหมายความว่าคุณพร้อมที่จะจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญ: คุณ

ค้นหาความปรารถนาและแรงจูงใจของคุณกลับมามีชีวิตที่ดีขึ้นด้วยเคล็ดลับเหล่านี้:

ต้องการทราบว่าอะไรเป็นแรงบันดาลใจให้คุณอย่างแท้จริง และทำอย่างไรจึงจะมีแรงจูงใจอยู่เสมอ?

2. คุณไม่มีความสุขอย่างน้อยวันละครั้ง

เรามักจะละเลยความทุกข์เพราะเป็นเรื่องปกติที่จะอารมณ์เสียหรือรู้สึกแย่เล็กน้อย มันเป็นความจริง. เป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าคุณรู้สึกไม่มีความสุขทุกวันและโดยปกติไม่รู้ด้วยซ้ำว่าทำไม - นั่นเป็นสัญญาณ

งาน งาน หรือความสัมพันธ์สามารถเป็นได้ทั้งการให้และการระบาย - ส่วนใหญ่มักจะทั้งสองอย่าง ในขณะที่เราต้องยอมรับการดิ้นรนบางอย่าง เราไม่จำเป็นต้องยอมรับว่าไม่มีความสุข

นี่คือการทดสอบเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณสามารถทำได้ง่ายๆ:

ดูสิ่งที่คุณทำทุกวัน และดูสิ่งที่คุณมอบหมายให้ตัวเอง คุณทำสิ่งเหล่านี้เพื่อตัวเองมากแค่ไหน? และคุณทำกี่ครั้งเพื่อเอาใจคนอื่น?

ครั้งแล้วครั้งเล่า เราต้องย้อนกลับไปดูรายการสิ่งที่ต้องทำของเรา คุณกำลังจัดการกับรายการสิ่งที่ต้องทำของผู้อื่นหรือรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณเองหรือไม่? มีความแตกต่าง

สิ่งนี้สามารถเข้าใจผิดได้ง่าย แต่คุณต้องจำไว้ว่าไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัวหรือเกียจคร้าน หากคุณไม่มีความสุขในแต่ละวัน คุณก็ไม่สามารถทำให้คนอื่นมีความสุขในระยะยาวได้เช่นกันโฆษณา

หากคุณไม่มีความสุขทุกวัน ก็ถึงเวลาที่ต้องตระหนักว่ามันเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังทำอะไรผิดในชีวิตของคุณเมื่อมันมาถึงความสุขของคุณเอง มันอาจจะดูเหมือนถูกต้องมาก่อน แต่เห็นได้ชัดว่าไม่ได้ช่วยอะไรคุณอีกต่อไปแล้ว คุณพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลง

คุณสามารถเรียนรู้วิธีมีความสุขอีกครั้งได้จากบทความนี้:

วิธีสร้างแรงจูงใจและมีความสุขทุกวันเมื่อตื่นนอน

3. คนรอบข้างคุณกำลังเปลี่ยนไป

อีกฝั่งของถนนหญ้านั้นยังห่างไกลจากสีเขียวเสมอ (อย่างน้อยก็เกือบทุกครั้ง) และถึงแม้เราไม่ควรเปรียบเทียบตัวเองกับคนรอบข้างในแต่ละวัน ก็ไม่เป็นไร ลองดูสักครั้งก็ได้ .

คนรอบตัวคุณมักจะสะท้อนกลับตัวเอง หากคุณกำลังเข้าสู่ช่วงที่เพื่อนส่วนใหญ่ของคุณออกไปข้างนอกตลอดเวลา แล้วจู่ๆ พวกเขาก็เริ่มจดจ่อกับงานและครอบครัว นั่นอาจเป็นสัญญาณ

นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรเปลี่ยนชีวิตหากคุณยังคงรู้สึกเติมเต็มและรู้สึกดีกับมัน แต่ถ้าคุณหันหัวและเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงรอบตัวคุณ และมันทำให้คุณคิดใหม่อีกครั้ง นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าคุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงเช่นกัน

4. คุณเบื่อ

ชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่ควรจะมีแต่ความสนุกและเกม แต่ถ้าคุณเริ่มรู้สึกเบื่อทุกวัน นั่นอาจเป็นสัญญาณ มีความแตกต่างระหว่างการตื่นนอนในวันอาทิตย์กับการไม่รู้ว่าต้องทำอะไร กับการตื่นนอนทุกวันแล้วรู้สึกเบื่อ

บางทีคุณอาจไม่รู้สึกถูกท้าทายในงานของคุณอีกต่อไป หรือความคิดเรื่องความสนุกตามปกติของคุณไม่ได้ทำให้คุณสนุกอย่างที่เคยทำมาก่อนอีกต่อไป

ใช้เวลาในการตรวจสอบตัวเอง คุณเพียงแค่เบื่อ? หรือคุณต้องการอะไรมากกว่านี้ในชีวิตของคุณ?

มนุษย์ถูกควบคุมโดยนิสัยและกิจวัตร ซึ่งทำให้ยากต่อการเปลี่ยนแปลง นอกจากนี้ยังทำให้เราอยู่ในสถานการณ์เลวร้ายได้นานกว่าที่จำเป็นโฆษณา

มันยากเสมอในการเริ่มต้น แต่คุณทำได้! ก้าวกระโดดแห่งศรัทธาและเปลี่ยนชีวิตคุณ .

5. คุณเครียด

ความเครียดอาจเป็นหนึ่งในสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดว่าคุณต้องการการเปลี่ยนแปลง แต่ก็สามารถเป็นหนึ่งในสัญญาณที่ตอบสนองได้ยากที่สุด เพราะเมื่อคุณเครียด คุณจะรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงโดยอัตโนมัติ

การจัดการกับความเครียดอาจเป็นเรื่องยาก แต่โชคดีที่มีวิธีแก้ปัญหาหลายประเภท บ่อยครั้งขึ้นอยู่กับการลองวิธีต่างๆ และค้นหาว่าอะไรเหมาะกับคุณ

Tim Ferriss สังเกตว่า:^[สอง]

นักแสดงระดับโลกมากกว่า 80% ที่ฉันสัมภาษณ์มีรูปแบบการไกล่เกลี่ยหรือการฝึกสติทุกวัน

ลองดูสิ่งนี้เพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณในการบรรเทาความเครียด:

กลไกการเผชิญปัญหาที่ดีต่อสุขภาพและไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับความเครียด

แต่บางครั้งสิ่งที่คุณต้องทำคือค้นหาว่าสิ่งใดที่ทำให้คุณเครียดและคุ้มค่าหรือไม่ หากความเครียดกลายเป็นสัญญาณ คุณจำเป็นต้องยอมรับและสร้างการเปลี่ยนแปลงในชีวิต เพราะคุณพร้อมอย่างชัดเจน

6. คุณกลัว

ทุกคนใช้ชีวิตด้วยความกลัว พวกเขากลัวที่จะสูญเสียใครสักคน พวกเขากลัวตกงาน พวกเขากลัวการตัดสินใจผิดพลาด พวกเขากลัวหลายสิ่งหลายอย่างเพราะชีวิตค่อนข้างน่ากลัว

เคล็ดลับคือการตระหนักว่าความกลัวนั้นผลักดันคุณหรือทำให้คุณผิดหวัง ไม่เป็นไรที่จะกลัว แต่ไม่เป็นไรที่จะอยู่ในความกลัวอย่างต่อเนื่องโฆษณา

หากคุณกลัวสิ่งใดสิ่งหนึ่งหรือเพียงแค่รู้สึกวิตกกังวลในแต่ละวัน ก็ถึงเวลาทำความเข้าใจให้มากขึ้นว่าสิ่งนั้นมาจากไหนและมองว่าสิ่งนั้นเป็นสัญญาณ

เมื่อคุณกลัวแล้ว อาจเป็นเรื่องยากที่จะพิจารณาเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ แต่ให้มองข้ามความกลัวและรู้ว่าคุณสามารถเลือกที่จะอยู่ในสภาวะของจิตใจนี้หรือทำงานผ่านมันได้

พยายามนึกภาพอนาคตที่ความกลัวไม่มีอยู่แล้วและใช้เป็นเครื่องมือในการตัดสินใจที่ยากลำบากในตอนนี้และเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น

คู่มือนี้เขียนโดยผู้เขียน ต่อสู้กับความกลัว – วิธีเอาชนะความคิดเชิงลบและชนะในชีวิต จะช่วยให้คุณเอาชนะความกลัว:

วิธีเอาชนะความกลัวที่ไม่มีเหตุผลของคุณ (ที่หยุดคุณไม่ให้ประสบความสำเร็จ)

7. ไม่มีแรงกระตุ้นในชีวิตของคุณ

มนุษย์ต้องการการกระตุ้นในชีวิตประจำวันเพราะเราจะรู้สึกกลัว เครียด และไม่มีความสุขในบางครั้ง หากคุณสามารถบอกได้ว่าคุณไม่มีสิ่งเร้าในชีวิตอีกต่อไป แสดงว่าคุณพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลง

สิ่งที่ผลักดันคุณในอดีตหรือทำให้หัวใจของคุณเต้นแรงขึ้นครั้งหนึ่งอาจไม่ทำแบบเดียวกันกับคุณอีกต่อไป ก่อนที่คุณจะเข้าสู่สภาวะของจิตใจที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ คุณสามารถก้าวไปข้างหน้าและรับรู้การขาดการกระตุ้นนี้โดยเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้เป็นสัญญาณ

บรรทัดล่าง

การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนั้นยากและไม่ควรมองข้าม แต่เราต้องเริ่มมองว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นไปในทางบวก แทนที่จะเป็น (อย่างที่เรามักจะทำในตอนแรก) ในแง่ลบ การเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็คุ้มค่า

เมื่อคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณ มันจะไม่ง่ายในตอนเริ่มต้น ลองใช้วลีที่ Chris Sacca ใช้เมื่อเขาต้องเจอสิ่งเดียวกัน:^[3]

ฉันมีประโยคหนึ่งที่วนเวียนอยู่ในหัวซ้ำแล้วซ้ำเล่า นั่นคือ 'คืนนี้ฉันจะอยู่บนเตียง...

วิธีนี้จะช่วยให้คุณจำสิ่งที่คุณรู้สึกตอนนี้ได้ชั่วคราว แต่ถ้าคุณไม่พบความกล้าที่จะเปลี่ยนแปลง ความรู้สึกและอารมณ์ด้านลบที่คุณกำลังเผชิญอยู่จะไม่เป็นเช่นนั้น

เครดิตภาพเด่น: Joshua Ness ผ่าน unsplash.com

อ้างอิง