เคยรู้สึกว่าคุณยังทำไม่เสร็จเพียงพอหรือไม่? เหมือนคุณกำลังเสียเวลา ความพยายาม และค่าใช้จ่าย?

การศึกษา ดำเนินการอย่างเร็วที่สุดในปี 2548 พบว่าชั่วโมงทำงานเฉลี่ยต่อสัปดาห์ต่อคนอยู่ที่ประมาณ 45 ชั่วโมง แต่ในจำนวนชั่วโมงที่ 17 นั้นถือว่าไม่มีประสิทธิผล สิ่งต่าง ๆ เลวร้ายลงในช่วงหลายปีที่ผ่านมาด้วย สัปดาห์การทำงานเฉลี่ยตอนนี้ ประมาณ 47 ชม. ผู้คนไม่ได้ใช้เวลาของตนอย่างมีประสิทธิผลดีขึ้น เราเสียเวลา ความพยายาม และค่าใช้จ่ายไปกับอีเมลที่มากเกินไป การประชุมที่ไร้จุดหมาย และการหยุดชะงักอย่างต่อเนื่อง ซึ่งหมายความว่าเราแทบจะไม่ได้ทำอะไรตามที่ควรจะเป็น เราจะหยุดการสูญเสียนี้และเพิ่มประสิทธิภาพส่วนตัวของเราในที่ทำงาน ชีวิตครอบครัว โรงเรียน และด้านอื่นๆ ของชีวิตได้อย่างไรโฆษณา

หนึ่งคิดว่าเราทำได้คือดูที่คนที่มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากที่สุด และเลือกสิ่งที่พวกเขาทำถูกต้อง เพียงเพราะคุณอยู่ที่ทำงาน ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังทำงานให้เสร็จ ต่อไปนี้คือ 7 สิ่งที่ผู้คนที่มีประสิทธิภาพสูงทำทุกวัน คุณสามารถเลียนแบบเพื่อประโยชน์ของคุณ

1. คนที่มีประสิทธิภาพสูงวางแผนวันล่วงหน้า

มันค่อนข้างง่ายจริงๆ เมื่อคุณไม่วางแผน คุณวางแผนที่จะล้มเหลว นั่นเป็นเพราะว่าคุณไม่มีสมาธิจดจ่อกับความต้องการเงิน ทักษะ หรือแม้แต่การมีอยู่ของคุณของคนอื่น ผู้ที่มีประสิทธิผลสูงวางแผนวันล่วงหน้าด้วยรายการ 'สิ่งที่ต้องทำ' การนัดหมาย และผู้วางแผนเพื่อช่วยให้พวกเขาจดจ่อกับกิจกรรมของตน ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะไม่ถูกโน้มน้าวตามข้อเรียกร้องของผู้อื่นโดยง่าย พวกเขารู้ดีว่าต้องทำอะไรในแต่ละวันก่อนเริ่มงาน วางแผนวันของคุณล่วงหน้าโดยมีเป้าหมายสุดท้ายในใจ มันจะปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณและช่วยให้คุณปฏิเสธสิ่งที่อาจขโมยโฟกัสจากเป้าหมายหลักของคุณโฆษณา

2. คนที่มีประสิทธิภาพสูงจัดสรรเวลาให้เพียงพอสำหรับงานที่มีลำดับความสำคัญสูง

พวกเขาแยกความแตกต่างระหว่างงานที่สำคัญและไม่สำคัญ และจัดสรรเวลาและความพยายามให้เพียงพอสำหรับงานที่มีลำดับความสำคัญ พวกเขารู้ว่ามันง่ายที่จะลืมเป้าหมายหากความสำคัญของงานนั้นสับสน แนวทางที่มีระเบียบวินัยนี้ช่วยให้แน่ใจว่าพวกเขาทำงานที่สำคัญก่อน และยึดติดกับรายการสิ่งที่ต้องทำ กำหนดการ และการนัดหมาย ตั้งเวลาให้เพียงพอเพื่อทำงานหลักให้เสร็จ จากนั้นจึงจัดเวลาพักและงานสำคัญๆ เช่น การตรวจสอบอีเมลหรือบัญชีโซเชียลมีเดีย การควบคุมวันของคุณด้วยวิธีนี้หมายความว่าคุณจะไม่ใช้เวลากับสิ่งผิด ๆ ในสถานที่ที่ไม่ถูกต้องในขณะที่ละเลยงานสำคัญของคุณ คุณจะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

3. คนที่มีประสิทธิภาพสูงขจัดสิ่งรบกวนสมาธิ

วันนี้มีเรื่องกวนใจจน Ed Hallowell อดีตศาสตราจารย์ที่ Harvard Medical School และผู้แต่ง ขับเคลื่อนไปสู่ความฟุ้งซ่าน กล่าวว่าเราได้สร้าง ADD ทางวัฒนธรรมแล้ว ตั้งแต่แอพที่สว่างไสวบนโทรศัพท์มือถือของเราไปจนถึงไซต์โซเชียลมีเดีย เช่น Facebook และ Twitter และเพลงดังจากเพื่อนบ้านที่อยู่ติดกัน เรามีสิ่งรบกวนทุกประเภทตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน คนที่มีประสิทธิภาพสูงจะปิดกั้นสิ่งรบกวนเหล่านี้ด้วยวิธีการใดๆ ที่จำเป็น รวมถึงการปิดโทรศัพท์และตัดการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตเพื่อทำงานให้เสร็จ พวกเขารู้ว่าทุกนาทีที่คุณนั่งดู Facebook คุณไม่ได้ดำเนินการเพื่อเข้าใกล้ความฝันของคุณ ขจัดสิ่งรบกวนสมาธิเพื่อปกป้องชั่วโมงทำงาน มุ่งความสนใจ และทำสิ่งที่ต้องทำให้เรียบร้อยโฆษณา

4. คนที่มีประสิทธิภาพสูงมอบหมายงาน

ไม่มีใครสามารถทำทุกอย่างและทำได้ดี คนที่มีประสิทธิภาพสูงรู้เรื่องนี้และไม่กลัวที่จะละทิ้งการควบคุมและมอบหมายงาน พวกเขาไม่พยายามทำทุกอย่างหรือรับผิดชอบทั้งหมด พวกเขาให้ความรับผิดชอบอย่างรอบคอบและพิถีพิถันต่อคนที่มีความสามารถและเชื่อถือได้ซึ่งพวกเขามีความคาดหวังสูง นี่แสดงให้เห็นว่าพวกเขามีศรัทธาในความสามารถของผู้อื่นและอำนวยความสะดวกในการทำงานเป็นทีมไปสู่เป้าหมายร่วมกัน อย่าพยายามทำทุกอย่างด้วยตัวเองหรือจัดการแบบไมโคร มอบหมายงานหรือจ้างงานภายนอกเมื่อคุณไม่สามารถทำให้สำเร็จได้ด้วยตนเองตามความเป็นจริง รวบรวมผู้อื่นโดยมีเป้าหมายร่วมกันและจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณอย่างมาก

5. คนที่มีประสิทธิภาพสูงสามารถจัดการอารมณ์และอารมณ์ของตนเองได้

ไม่มีวันใดจะเหมือนกับวันอื่นๆ บางครั้งคุณจะตื่นขึ้นอย่างมีความสุขและตื่นเต้น บางครั้งคุณจะตื่นขึ้นอย่างเศร้าและไร้แรงบันดาลใจ คนที่มีประสิทธิภาพสูงรู้ดีกว่าปล่อยให้อารมณ์แปรปรวนดีขึ้น พวกเขาเข้าใจว่าการสูญเสียมันทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลง และลดประสิทธิภาพการทำงานของคุณ เมื่อถูกทำให้ขุ่นเคืองพวกเขาจะหายใจเข้าลึก ๆ แทนที่จะโกรธเป็นโวยวาย พวกเขาปกป้องอารมณ์ของพวกเขาด้วยความหึงหวงและจัดการกับความขัดแย้งในลักษณะที่เยือกเย็นและรวบรวม คิดบวกและแสดงความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นเพื่อจัดการกับอารมณ์ไม่ดีหรือโกรธ ทำพิธีกรรมในตอนเช้า เช่น การออกกำลังกายหรือการทำสมาธิ เพราะมันมีแนวโน้มที่จะปรับปรุงอารมณ์ของคุณและช่วยให้คุณจัดการสิ่งต่างๆ ที่พุ่งเข้ามาหาคุณในระหว่างวันได้ดียิ่งขึ้นโฆษณา

6. คนที่มีประสิทธิภาพสูงยึดติดกับชีวิตและการทำงานอย่างเหมาะสม

ความเครียดจากการไม่หยุดพักเป็นอุปสรรคต่อประสิทธิภาพ คนที่มีประสิทธิภาพสูงมีเวลาสำหรับการพักผ่อน ไตร่ตรอง ความสุข และครอบครัวทุกวัน พวกเขามีความรู้สึกที่แข็งแกร่งของขอบเขตที่ทำงานที่บ้าน สิ่งนี้ทำให้แน่ใจได้ว่าพวกเขามีแรงจูงใจ แรงบันดาลใจ พักผ่อน และเติมพลังให้เพียงพอทั้งร่างกายและจิตใจ อย่าจริงจังกับงานมากเกินไป การทำงานมากเกินไปจะทำให้ทุกอย่างช้าลง (ลดประสิทธิภาพของคุณ) ทำให้เกิดความอ่อนล้า และทำให้หงุดหงิด ในทำนองเดียวกัน อย่าทำงานน้อยเกินไปเพราะอาจทำให้เสียสมาธิ เบื่อ หรือแย่กว่านั้นคือความเกียจคร้าน ค้นหาความสมดุลระหว่างงานและชีวิตส่วนตัวของคุณ ที่สำคัญที่สุด อย่าละเลยครอบครัวและเพื่อนของคุณ คุณต้องการคนเหล่านี้เพื่อมีชีวิตที่ดี มีความสุข และมีประสิทธิผล

7. คนที่มีประสิทธิภาพสูงนอนหลับเพียงพอ

ความสำคัญของการนอนหลับฝันดีเป็นสิ่งสำคัญ คุณต้องการ นอนเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงต่อคืน เพื่อให้ร่างกายและสมองได้พักผ่อนและทำงานอย่างเต็มที่ คนที่มีประสิทธิภาพสูงให้ความสำคัญกับการนอนหลับเหล่านี้ทุกวัน พวกเขารู้ว่ามันช่วยให้พวกเขาตื่นขึ้นในวันรุ่งขึ้นอย่างกระปรี้กระเปร่าและกระปรี้กระเปร่าสำหรับวันข้างหน้า นอนหลับให้เพียงพอทุกวัน มันจะช่วยให้คุณทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพและเพิ่มประสิทธิภาพของคุณอย่างแท้จริงโฆษณา

เครดิตภาพเด่น: pitbull2013 ผ่าน flickr.com