เราอยู่ในยุคที่ปฏิสัมพันธ์ส่วนใหญ่ในแต่ละวันของเรากับผู้คนออนไลน์ อยู่ในโลกเสมือนจริงที่ความเร็วของการสื่อสารเป็นกุญแจสำคัญ และคุณค่าด้านความบันเทิงก็มีความสำคัญ หากไม่สำคัญ อินเทอร์เน็ตช่วยให้เราสามารถข้ามอุปสรรคด้านเวลาและพื้นที่ ทำให้เข้าถึง ตอบกลับ และแบ่งปันข้อมูลได้ทันที ทุกคนไม่ได้เป็นเพียงผู้บริโภคข้อมูลอีกต่อไป แต่ยังเป็นผู้ผลิตด้วย

ความสะดวกในการสื่อสารทันทีโดยรวมนี้ แม้ว่าจะมีประสิทธิภาพ แต่มักถูกทำร้ายโดยผู้ที่ไม่มีเจตนาดี คนที่ไม่ประมาท ไร้สติ ไม่อ่อนไหว ไม่มีความสุขกับตัวเอง ไม่รู้วัฒนธรรม ดื้อรั้น เอาแต่ใจตัวเอง มีอคติ หรือเพียงแค่ใจร้าย .

เราควรจัดการกับคนพาลออนไลน์ที่แสดงความคิดเห็นที่น่ารังเกียจในโพสต์ Facebook, ทวีตของเรา, WordPress ของเรา, Tumblr ของเรา, วิดีโอ YouTube ของเรา, รูปภาพ Instagram ของเราและที่ใดก็ตาม? เราจะจัดการกับคนแปลกหน้าเหล่านี้อย่างไร? แล้วคนรู้จักของเราหรือพวกคลั่งไคล้ล่ะ? คุณจะหยุดห่วงโซ่ที่ต่อเนื่องของบันทึกที่ทำให้ท้อใจและการล่วงละเมิดแบบเปิดและปิดได้อย่างไร

นี่คือคู่มือฉบับสมบูรณ์ในการไล่ตามแหล่งพลังงานด้านลบออกจากชีวิตสังคมออนไลน์ของคุณโฆษณา

1. ส่งข้อความส่วนตัวถึงพวกเขา

เผชิญหน้ากับพวกอันธพาล บอกพวกเขาว่าคุณรู้ว่าพวกเขากำลังทำอะไร บอกพวกเขาว่าสิ่งที่พวกเขาทำนั้นผิด อย่ากลัวที่จะสื่อสารกับพวกเขา พวกเขาอาจจะตกใจที่คุณกล้าพูดออกมา การส่งข้อความส่วนตัวถึงพวกเขา แสดงว่าคุณทำให้พวกเขาดูเหมือนเป็นคนจริงที่สามารถเจ็บปวดและเจ็บปวดได้ และไม่ใช่บุคคลเสมือนจริงที่พวกเขาคิดว่าอาจไม่มีอยู่จริงด้วยซ้ำ

แต่อย่าส่งข้อความที่แสดงความเกลียดชังเกี่ยวกับความหยาบคาย การใส่ร้ายป้ายสี และการดูถูก คุณไม่สามารถต่อสู้กับความเกลียดชังด้วยความเกลียดชัง อย่าตั้งรับและไม่มั่นใจในเรื่องทั้งหมด คุณไม่ต้องการที่จะเพิ่มพลังงานเชิงลบอีกต่อไปและทำให้เรื่องทั้งหมดแย่ลง เป็นคนดี เป็นคนที่ใหญ่กว่า นั่นคือสิ่งที่ทำให้คุณแตกต่างจากคนที่ใจร้ายและเกลียดชัง

2. เปิดเผยพวกเขา

คนพาลมักคิดว่าพวกเขาสามารถซ่อนตัวอยู่หลังหน้าจอคอมพิวเตอร์ได้ในขณะที่พวกเขาเผยแพร่ความเกลียดชังทางออนไลน์ หากคุณรู้ว่าพวกเขาเป็นใคร คุณสามารถเลือกที่จะฉีกผ้าคลุมที่ไม่เปิดเผยชื่อออกได้ ปล่อยให้พวกเขาและการกระทำชั่วของพวกเขาปรากฏ อย่าปล่อยให้พวกเขาหนีไปฟรี ให้คนรู้ว่าพวกเขาเป็นใคร เตือนผู้อื่นเกี่ยวกับพวกเขา การช่วยเหลือตัวเองยังช่วยให้ผู้อื่นไม่ได้รับบาดเจ็บอีกด้วย

3. เป็นเจ้าของชื่อที่พวกเขาตั้งให้คุณ

อย่าปล่อยให้ป้ายที่พวกอันธพาลใส่คุณมาคุกคามคุณ เป็นเจ้าของ 'ชื่อ' โดยพูดว่า เฮ้ คุณสามารถเรียกฉันว่า xxxxx ได้ทุกอย่างที่คุณต้องการ แต่นั่นไม่ได้ทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้น หรือฉัน แย่ลงไปอีก ความจริงก็คือ มันไม่มีประโยชน์ที่จะบอกพวกอันธพาลให้เลิกเรียกคุณในสิ่งที่พวกเขาเรียกคุณ เพราะยิ่งคุณไม่ชอบ 'ชื่อ' หรือ 'ป้ายกำกับ' มากเท่าไหร่ พวกเขาก็จะยิ่งใช้มันต่อต้านคุณมากขึ้นเท่านั้นโฆษณา

ดังนั้นอย่ากลัวที่จะพูดโดยใช้คำที่พวกอันธพาลใช้กับคุณ โดยการไม่หลีกเลี่ยงการใช้คำเหล่านั้นด้วยตนเอง คุณแสดงให้พวกอันธพาลเห็นว่าคุณไม่รู้สึกกลัวหรือเศร้าเมื่อเห็นเพียงคำเหล่านั้น คุณเป็นเจ้าของชื่อเมื่อคุณเอาชนะพลังที่พวกเขามีเหนือความสุขของคุณอย่างแท้จริง อย่าปล่อยให้คำพูดของคนพาลทำให้คุณสงสัยในตัวเองหรือเกลียดตัวเอง อย่าให้ชื่อมีอำนาจเหนือคุณและอารมณ์ของคุณ

4.เปิดใจให้กว้าง

อย่าปล่อยให้ตัวเองตกเป็นเหยื่อที่ถูกปิดปากด้วยความกลัว อย่าบอกตัวเองว่าคุณจะไม่ได้รับผลกระทบเมื่อในความเป็นจริงคุณรู้สึกบาดเจ็บและติดอยู่ อย่าเพิกเฉยต่อข้อเท็จจริงและสิ่งที่เกิดขึ้น เพราะถ้าคุณทำ – ถ้าคุณคอยดูแลแม่เกี่ยวกับเรื่องนี้และทำเหมือนว่าคุณโอเคกับทุกสิ่ง คนพาลอาจเชื่อจริงๆ ว่าคุณโอเค และพวกเขาไม่ได้ทำร้ายคุณมากขนาดนั้น ในกรณีนี้ พวกเขาอาจก้าวร้าวมากขึ้นด้วยการเยาะเย้ย

กล้าได้กล้าเสีย คุณไม่ต้องกลัวถ้าไม่มีอะไรต้องปิดบัง การตกเป็นเหยื่อของการกลั่นแกล้งทางออนไลน์ไม่ใช่เรื่องที่น่าละอาย หากคุณหันหลังกลับและทำในสิ่งที่คุณไม่กลัวที่จะเปิดเผยและซื่อสัตย์ คุณก็จะกลายเป็นผู้ชนะ คุณชนะด้วยการเปิดกว้างเกี่ยวกับเรื่องนี้

นี่คือวิธีที่เราต่อสู้กับการกลั่นแกล้ง โดยการพูดคุย แบ่งปัน และช่วยเหลือซึ่งกันและกันให้ผ่านพ้นมันไป ในขณะที่คนพาลจะอยู่ที่นั่นในฐานะคนพาลเสมอ แต่ผู้ถูกรังแกทุกคนจะออกมาจากสนามรบในฐานะผู้ที่แข็งแกร่งและฉลาดกว่าโฆษณา

5. บอกต่อเพื่อนและครอบครัวของคุณ

เราทุกคนต้องการความรักและการสนับสนุนในช่วงเวลาวิกฤตส่วนตัว การที่คุณพยายามขอความช่วยเหลือและปลอบโยนคนอื่นไม่ได้หมายความว่าคุณอ่อนแอ แต่หมายความว่าคุณเป็นมนุษย์ เราทุกคนเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมที่ต้องการพูดคุยกันเกี่ยวกับวันและความรู้สึกของเรา มันไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับทุกคนที่จะเก็บทุกอย่างไว้ ถึงจุดหนึ่งคุณจะต้องปล่อยมันออกมาเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น

ไม่มีใครอยากถูกรังแก วิพากษ์วิจารณ์ หรืออับอาย มันไม่ใช่ความรู้สึกที่ดีที่จะถูกคนอื่นไม่ชอบ ณ จุดนี้ แทนที่จะโยนปาร์ตี้ที่น่าสงสารและหมกมุ่นอยู่กับการเห็นอกเห็นใจตนเอง คุณควรคุยกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ คุณจะประหลาดใจกับปริมาณความรักและการสนับสนุนที่คุณจะได้รับ อย่าละอายใจในตัวเอง และหยุดคิดว่าคนอื่นจะละอายในตัวคุณ

จำเป็นต้องมีเพื่อนและครอบครัวเป็นพันธมิตร บ่อยครั้งที่เพื่อนแท้จะไม่เพียงยืนเคียงข้างเพื่อนที่ถูกรังแกเท่านั้น แต่ยังช่วยตอบโต้ด้วย ให้เพื่อนและครอบครัวพูดแทนคุณ นี่ไม่ใช่แค่การต่อสู้ของคุณ แต่เป็นการต่อสู้ของทุกคนที่รักคุณ เพื่อนและครอบครัวเป็นเครื่องเตือนใจที่สมบูรณ์แบบว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและเป็นที่รัก

6. รายงาน/บล็อกพวกเขาออนไลน์

ดังคำกล่าวที่ว่า พ้นสายตา หมดใจ หากคุณต้องการรายงานหรือบล็อกผู้ที่คุกคามคุณ ให้ดำเนินการทันที การรายงานหรือบล็อกผู้คนทางออนไลน์ไม่ได้หมายความว่าคุณกลัวพวกเขา หรือคุณไม่สามารถรับมือพวกเขาได้ ก็คงเหมือนกับที่พูดว่า ฉันไม่คาดเข็มขัดนิรภัยขณะขับรถ เพราะฉันคิดว่าฉันสามารถขับบนถนนได้ และไม่กลัวอุบัติเหตุ แต่อุบัติเหตุเกิดขึ้นได้ แม้ว่าคุณจะไม่ได้ชนเข้ากับคนอื่น แต่บางคนก็อาจพุ่งเข้ามาหาคุณ ดีกว่าที่จะปลอดภัยกว่าเสียใจโฆษณา

ดูการตั้งค่าความเป็นส่วนตัวและทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นเพื่อปกป้องข้อมูลส่วนตัวและเนื้อหาของคุณให้ดียิ่งขึ้น ไซต์โซเชียลมีเดีย เช่น Facebook หรือ Twitter จะไม่รับผิดชอบต่อการคุ้มครองของคุณ คุณเป็นผู้รับผิดชอบในการคุ้มครองของคุณเอง

7. ละเลยพวกเขา

หากเป็นเพียงความคิดเห็นแสดงความเกลียดชังหรือเรื่องเล็กน้อย (ไม่ใช่การดูหมิ่นและสแปมเป็นประจำ) คุณก็ควรเพิกเฉยต่อพวกเขา ปล่อยให้ผู้เกลียดชังทำสิ่งที่พวกเขา เมื่อไม่มีการโต้ตอบใดๆ กับพวกเขา พวกเขาจะย้ายไปที่สิ่งอื่นและผู้อื่น คุณไม่จำเป็นต้องแก้ไขคนอื่นเสมอไป เพราะส่วนใหญ่พวกเขาจะไม่สนใจสิ่งที่คุณพูด พวกเขาจะไม่พยายามทำความเข้าใจ คำอธิบายของคุณไม่มีความหมายสำหรับพวกเขา อย่ากลายเป็นคนใจร้ายหรือทำให้รุนแรงขึ้นเพราะพวกเขา หากคุณเลือกที่จะต่อสู้กับไฟ สถานการณ์ทั้งหมดจะยิ่งยืดเยื้ออีกต่อไป

จำไว้ว่า: จงมีเมตตาและให้อภัย อย่าจมลงไปถึงระดับของพวกเขา