เราทุกคนเคยไปที่นั่น คนที่เรารักกำลังมีปัญหา วิธีแก้ปัญหาดูเหมือนชัดเจนแต่ยังเข้าถึงไม่ได้อย่างขัดแย้ง คุณช่วยคนบางคนเปลี่ยนแปลงโดยไม่ทำให้พวกเขารู้สึกว่าถูกตัดสิน ดูหมิ่น หรือวิพากษ์วิจารณ์ได้อย่างไร

1. รับรู้ว่านี่ไม่ใช่การตัดสินใจของคุณ

ยอมรับและให้เกียรติสิทธิ์เสรีของคนที่คุณรัก ในที่สุด การตัดสินใจเปลี่ยนแปลงก็อยู่ในมือของพวกเขา ไม่ใช่ของคุณ คุณสามารถเปิดประตูได้ แต่คุณไม่สามารถบังคับใครให้เดินผ่านมันได้

2. ยอมรับความไม่สมบูรณ์

ต่อต้านการกระตุ้นให้เพิกเฉยหรือปฏิเสธความอ่อนแอของมนุษย์ของคนที่คุณรัก คุณอาจไม่สามารถเอาผิดกับตัวเลือกที่พวกเขาทำไว้ แต่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะพูดถึงตัวเลือกเหล่านั้นในแบบที่เป็นจริงได้ เช่น เหตุการณ์ที่เกิดขึ้น

หากคนที่คุณรักแสดงความมั่นใจว่าพวกเขาแตกหัก เสียหาย หรือมีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขา อย่าตอบสนองโดยยืนยันว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี การยอมรับว่ามีปัญหาทำให้เกิดความเป็นไปได้ว่าสักวันจะแก้ไขได้

3. ปรับอารมณ์ของคุณเอง

เมื่อเรารู้สึกถึงความคาดหวังของผู้อื่นมากเกินไป บางครั้งพวกเขาก็กลบแรงกระตุ้นของเราเอง คนที่อยู่บนจุดศูนย์กลางของการเปลี่ยนแปลงนั้นต้องการพื้นที่ทางอารมณ์ที่เพียงพอในการพิจารณาทางเลือกของเขา โดยไม่ต้องถูกกดดันจากความตกใจ ความเศร้าโศก และความโกรธของคนที่รักเขาโฆษณา

สร้างโอกาสในการเปลี่ยนแปลงโดยการลบสัมภาระทางอารมณ์ของคุณออกจากภาพ พูดคุยกับเพื่อนสนิทหรือญาติ แสวงหาการบำบัดหากจำเป็น เป็นการเหมาะสมที่จะแสดงความรู้สึกของคุณต่อคนที่คุณรัก แต่อย่าปล่อยให้มันกลายเป็นการทิ้งระเบิดทางจิตใจอย่างต่อเนื่อง

4. ฟัง

หากการเลือกของคนที่คุณรักไม่สามารถเข้าใจได้อย่างสมบูรณ์ — หากสิ่งที่เธอทำดูเหมือนจะไม่สมเหตุสมผลเลย — แสดงว่าคุณยังไม่พร้อมที่จะช่วยเหลืออย่างเหมาะสม เรียนรู้ที่จะเข้าใจมุมมองของคนที่คุณรัก ฟัง ถามคำถาม และอย่าแทรกแซงความคิดเห็นของคุณเอง คุณอาจไม่เห็นด้วยกับเหตุผลของพวกเขา แต่คุณต้องเรียนรู้ที่จะเข้าใจมัน

5. เปลี่ยนตัวเองก่อน

ความสัมพันธ์ก็เหมือนคนเซ่อซ่า พวกเขาตั้งรกรากในสภาวะที่สมดุลโดยแต่ละคนให้น้ำหนักถ่วงแก่อีกคนหนึ่ง ลองนึกภาพเด็กสองคนที่เข้าสู่สภาวะสมดุล: พวกเขานั่งนิ่งอยู่กลางอากาศโดยสมดุลอย่างสมบูรณ์บนปลายอีกด้านของลำแสง หากพวกเขาต้องการบรรลุสมดุลใหม่ เด็กทั้งสองต้องย้าย หากมีเพียงคนเดียวที่เปลี่ยนตำแหน่ง ความสมดุลจะขาดและด้านหนึ่งของการส่ายไปมาจะล้มลงกับพื้น

ช่วยคนที่คุณรักด้วยการสร้างทางเลือกของสมดุลใหม่ เปลี่ยนความคาดหวังของคุณ เปลี่ยนวิธีการพูดและพฤติกรรมของคุณ ย้ายไปที่ใหม่บนส่ายไปส่ายมา คุณอาจจะแปลกใจที่เขาเคลื่อนไหวเพื่อชดเชยได้เร็วแค่ไหน

6. เป็นตัวอย่าง

ผู้คนมักจะเลียนแบบพฤติกรรม เจตคติ และมุมมองชีวิตที่พวกเขาเห็นรอบตัว ยกตัวอย่างไลฟ์สไตล์ที่คุณหวังว่าคนที่คุณรักจะเลือก ยึดมั่นในมาตรฐานเดียวกับที่คุณคาดหวังให้เธอบรรลุ จงเป็นเครื่องพิสูจน์ว่าเส้นทางที่คุณเชื่อนั้นเป็นไปได้โฆษณา

7. หลีกเลี่ยงการวิจารณ์

ไม่มีใครชอบที่จะบอกว่าจะทำอย่างไร เราชอบน้อยลงเมื่อมีคนบอกเราว่าสิ่งที่เราทำไปแล้วนั้นผิด

ต่อต้านความอยากที่จะเสนอการแก้ไขทุกครั้ง นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณแกล้งทำเป็นว่าคุณอนุมัติ มัน ทำ หมายถึงการจำกัดการแสดงออกของการไม่อนุมัติของคุณให้อยู่ในระดับที่จัดการได้

8. ใช้คำสั่ง I

พิจารณาความแตกต่างระหว่างสองข้อความนี้:

ก) คุณหยาบคายและน่ารังเกียจมาก
ข) ฉันรู้สึกไม่สบายใจเมื่อคุณพูดแบบนั้น

ประโยคแรกเป็นข้อกล่าวหา ประการที่สองเปิดประตูสู่การสื่อสารโฆษณา

เมื่อต้องรับมือกับเรื่องที่ละเอียดอ่อน พยายามเริ่มประโยคด้วย I มากกว่าคุณ มันเปลี่ยนจุดสนใจจากการตัดสินที่มีคุณค่าของพฤติกรรมของอีกฝ่ายหนึ่ง และมุ่งความสนใจไปที่การกระทำของเขาที่ส่งผลต่อคุณแทน

9. ค้นหาความกล้าที่จะพูด

เมื่อพยายามช่วยใครซักคนให้เปลี่ยนแปลง เรามักจะยอมจำนนต่อหนึ่งในสองข้อผิดพลาด: (ก) การบังคับให้พูดมากเกินไป หรือ (ข) ความกลัวที่จะพูดอะไรเลย

หากคุณอยู่ในประเภทที่สอง จำไว้ว่าคนที่คุณรักไม่สามารถเริ่มเปลี่ยนแปลงได้จนกว่าเธอจะรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร คิดให้รอบคอบว่าคุณต้องการจะพูดอะไรและอย่างไร จ้างเพื่อนมาช่วยเลือกคำพูดของคุณ และบางทีอาจยืนเคียงข้างคุณในขณะที่คุณพูด หากการเผชิญหน้าส่วนตัวทำให้รู้สึกข่มขู่เกินไป ให้ลองเขียนความคิดของคุณในจดหมาย

พึงตระหนักว่าผู้คนแทบไม่เคยเปลี่ยนใจ (หรือชีวิตของพวกเขา) เลยแม้แต่น้อย คาดหวังให้คนที่คุณรักต่อต้านคำกล่าวอ้างของคุณ โต้เถียงอย่างรุนแรง และอาจถึงกับระเบิดอารมณ์โกรธเคือง ไม่ได้หมายความว่าการสนทนาล้มเหลว มันหมายความว่าคนที่คุณรักกำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากและต้องการเวลาเพื่อรับมือกับมัน พยายามสงบสติอารมณ์และปฏิบัติตามคำสั่งของฉัน นำตัวคุณออกจากสถานการณ์หากคุณสัมผัสได้ถึงอันตรายทางกายภาพ

10. แสดงความรักที่ไม่มีเงื่อนไข

มีไม่กี่ความรู้สึกที่แย่ไปกว่าความกลัวว่าเราไม่น่ารัก ใช้เวลาเพื่อแสดงให้คนที่คุณรักเห็นว่าคุณห่วงใยพวกเขา อย่าลืมสื่อสารว่าคุณจะดูแลพวกเขาต่อไปไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นโฆษณา

11. ยึดมั่นในความเชื่อมั่นของคุณ

อาจเป็นเรื่องยากที่จะยืนหยัดต่อสู้กับอารมณ์แปรปรวนของพายุภายในของคนที่คุณรัก ไม่ใช่ทุกปัญหาที่ควรค่าแก่การโต้เถียง ดังนั้นจงเลือกข้อขัดแย้งของคุณอย่างระมัดระวัง ยืนหยัดในประเด็นที่สำคัญที่สุด และจำไว้ว่าแม้คุณไม่สามารถควบคุมการกระทำของคนที่คุณรักได้ คุณ สามารถ ควบคุมของคุณเอง อย่ากลัวที่จะดำเนินการใด ๆ แม้แต่การกระทำที่รุนแรงหากสถานการณ์สำคัญ

12. อดทนไว้

การเปลี่ยนแปลงเป็นกระบวนการที่ลำบากและใช้เวลานาน คุณคงไม่คิดว่าลูกโอ๊กเล็กๆ จะงอกขึ้นบนต้นโอ๊กสูงตระหง่านในชั่วข้ามคืน ดังนั้นอย่าคาดหวังให้คนที่คุณรักก้าวหน้าแบบก้าวกระโดด ให้มองหาสิ่งบ่งชี้เล็กๆ น้อยๆ ของการเติบโต เช่น วิธีการพูดแบบใหม่ หรือความเต็มใจที่จะพูดถึงหัวข้อที่เคยเป็นข้อห้ามมาก่อน เชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเหล่านี้อาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในสักวันหนึ่ง และอย่ายอมแพ้

เครดิตภาพเด่น: anitapeppers ผ่าน http