ชีวิตที่น่าพอใจคือชีวิตที่สมบูรณ์ เพื่อให้บรรลุชีวิตที่สมบูรณ์ คุณต้องมีจุดมุ่งหมายที่ถูกต้อง ไม่มีจุดประสงค์ใดที่เหมาะกับทุกคน คุณต้องเข้าใจความหมายที่แท้จริงของการมีเป้าหมาย ความสำคัญ และวิธีค้นหาก่อน

สารบัญ

1. ความรู้สึกของวัตถุประสงค์คืออะไร?
2. จะค้นหาความรู้สึกของวัตถุประสงค์ได้อย่างไร
3. กรณีศึกษา: แม่ที่สูญเสียความหมายของชีวิตหลังจากที่ลูกชายไปเรียนที่วิทยาลัย
4. วิธีเสริมสร้างความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายของคุณ
5. ความคิดสุดท้าย
6. ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการค้นหาจุดมุ่งหมายของคุณ

ความรู้สึกของวัตถุประสงค์คืออะไร?

ความรู้สึกของจุดประสงค์คือสิ่งที่คุณเชื่อ มันเป็นแรงผลักดัน แรงจูงใจ และแสงนำทางของคุณในการทำงานเพื่อมุ่งสู่ชีวิตที่คุณคิดว่าจะทำให้คุณพึงพอใจ

ของคุณ เป้าหมายของชีวิต มีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับจุดมุ่งหมายของคุณ ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือคุณมีเป้าหมายเดียวในชีวิต แต่ความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายนั้นแตกต่างกันไปในทุกด้านของชีวิต ทั้งๆ ที่ล้วนแต่เป็นคู่กัน

ความรู้สึกถึงจุดประสงค์ของคุณคือสิ่งที่ผลักดันให้คุณบรรลุเป้าหมาย เป็นส่วนตัวโดยสมบูรณ์สำหรับไลฟ์สไตล์และความชอบของคุณ เป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณถูกทางในทุกด้านของชีวิต ดังนั้น จุดประสงค์ที่ชัดเจนจะช่วยให้คุณวางแผนเป้าหมายในอาชีพได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในทำนองเดียวกัน จุดมุ่งหมายที่แตกต่างกันสำหรับความสัมพันธ์ของคุณจะกระตุ้นให้คุณรักษาความสัมพันธ์ของคุณไว้ตามนั้น

ในขณะที่รักษาสิ่งต่าง ๆ ให้สอดคล้องกัน จุดประสงค์ที่แตกต่างกันในด้านต่าง ๆ ของชีวิตก็รักษาความแตกต่างที่ชัดเจนในหมู่พวกเขา หากคุณมีจรรยาบรรณในการทำงานที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงกับที่คุณวางแผนจะอยู่กับครอบครัว จุดประสงค์ที่คุณกำหนดไว้จะช่วยให้คุณรักษาบรรทัดฐานได้

ความเชื่อและค่านิยมของคุณมีบทบาทสำคัญในการกำหนดจุดมุ่งหมายของคุณเช่นกัน^[1]หากคุณมีค่านิยมที่ชัดเจนในช่วงเริ่มต้นของชีวิต คุณอาจมีจุดมุ่งหมายที่ชัดเจนตั้งแต่อายุยังน้อย ไม่มีการจำกัดอายุเมื่อคุณพบเป้าหมาย บางคนไปถึงได้ก็ต่อเมื่อชีวิตส่วนใหญ่ได้ผ่านพ้นไปแล้ว

จะค้นหาความรู้สึกของวัตถุประสงค์ได้อย่างไร

เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากชีวิตและเพิ่มศักยภาพ คุณต้องเริ่มต้นด้วยการค้นหาจุดมุ่งหมาย เป็นกระบวนการที่คุ้มค่าทุกนาทีที่คุณใช้ไปกับการค้นหา

คุณต้องเริ่มต้นด้วยวัตถุประสงค์ทั่วไปในตอนแรก นี่คือทิศทางที่กว้างขึ้นสำหรับชีวิตของคุณโดยทั่วไป จุดประสงค์ในชีวิตคือสิ่งที่คุณต้องกำหนดเป็นอันดับแรก วิธีนี้จะช่วยให้คุณรักษาทุกอย่างให้สอดคล้องกับจุดประสงค์กว้างๆ เพื่อความสอดคล้องในชีวิตของคุณโฆษณา

ตัวอย่างเช่น ถ้าเป้าหมายชีวิตโดยทั่วไปของคุณคือการมีความสงบมากขึ้น คุณจะทำงานในแต่ละด้านของชีวิตเพื่อค้นหาผลลัพธ์ที่สงบ คุณจะต้องมีความสัมพันธ์ที่ดีกับครอบครัวของคุณ ในแง่อาชีพ คุณจะต้องการสิ่งที่ส่งเสริมสุขภาพจิตของคุณแทนที่จะทำให้แย่ลง แหล่งความมั่งคั่งที่มั่นคงจะเป็นส่วนสำคัญของเป้าหมายของคุณด้วย ดังนั้น มันจะแปลไปสู่จุดประสงค์ของคุณเช่นกัน

หลังจากนั้น คุณจะจัดการทุกด้านของชีวิตทีละคน นี่คือแง่มุมของชีวิตที่คุณควรดำเนินการ:

• สุขภาพกาย
• ความสัมพันธ์ ครอบครัว และชีวิตทางสังคม
• งานและอาชีพ
• ความมั่งคั่งและเงิน
• สุขภาพทางจิตวิญญาณ
• ความแข็งแกร่งของจิตใจ

ในแต่ละด้าน คุณต้องมองให้ไกลกว่าสิ่งที่มองเห็นได้ เพื่อค้นหาจุดประสงค์ที่แท้จริงในแต่ละเรื่อง คุณต้องมองหาโอกาสที่ซ่อนอยู่เพื่อระบุแรงผลักดันที่แท้จริงของคุณ

หลังจากนั้นคุณควรลงทุนเวลาและพลังงานในทิศทางนี้เพื่อเก็บเกี่ยวผลลัพธ์ที่ดี ในการทำเช่นนั้น คุณสามารถใช้วิธีการต่อไปนี้ที่จะช่วยให้การเดินทางทั้งหมดของคุณง่ายขึ้น

1. รวม 5 Whys

เหตุใด 5 ประการจึงเป็นเทคนิคการซักถามตนเอง พวกเขามีบทบาทที่มีประสิทธิภาพมากในการค้นหาความรู้สึกถึงจุดประสงค์ของคุณ เหตุผล 5 ข้อที่ทำให้มั่นใจได้ว่าสิ่งที่คุณทำเสร็จจะสอดคล้องกับเจตนาของคุณ

ด้วยความช่วยเหลือจาก 5 เหตุผล คุณจะพบคำตอบทั้งหมดที่คุณต้องการ ส่วนที่ดีที่สุดคือคุณเป็นคนเดียวที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการนี้ ดังนั้นทุกสิ่งที่คุณพบว่ามันเป็นความจริงสำหรับคุณ 100% นี่คือเหตุผลที่เป็นวิธีที่ดีในการใช้หากคุณต้องการค้นหาจุดมุ่งหมายที่จะติดตัวคุณไปตลอดชีวิต

เทคนิคนี้จะช่วยให้คุณก้าวไปสู่ทิศทางที่คุณจะพบจุดประสงค์ของคุณ อันที่จริง นี่คือขั้นตอนที่คุณจะทำงานส่วนใหญ่ ขั้นตอนที่เหลือเป็นเพียงวิธีเสริมสร้างสิ่งที่คุณคิดไว้

2. ฟังตัวเอง

จิตใจของคุณมักจะบอกจุดประสงค์ของคุณด้วยตัวเอง สิ่งที่คุณต้องทำคือฟังตัวเอง วิธีง่ายๆ วิธีหนึ่งในการทำเช่นนั้นคือเปลี่ยนโฟกัสไปที่สิ่งที่อยู่ในใจอย่างมีสติโฆษณา

ทุกเช้าที่คุณตื่นนอน คุณนึกถึงอะไรเป็นอย่างแรก? ในทำนองเดียวกัน ความคิดที่แวบเข้ามาในหัวของคุณก่อนเข้านอนมีอะไรบ้าง? หรือเมื่อคุณล่องลอยไปสู่การคิดอย่างสนุกสนานระหว่างทำงาน?

ความคิดทั้งหมดนี้เป็นวิธีสื่อสารกับคุณในใจ ค้นหาสิ่งที่เหมือนกันเพื่อบอกทิศทางในการทำงาน

3. นั่งสมาธิ

การทำสมาธิไม่ได้เป็นเพียงวิธีที่ดีในการจัดระเบียบความคิดของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งของกำลังใจสำหรับจิตใจของคุณในการกำหนดความรู้สึกของวัตถุประสงค์^[สอง]

แม้แต่เซสชั่น 5 นาทีที่บีบในตอนเช้าหรือตอนเย็นของคุณก็เพียงพอแล้ว มันทำให้จิตใจของคุณมีพื้นที่ที่จำเป็นสำหรับกระบวนการทางจิตของคุณตามลำดับ เมื่อเสร็จแล้ว คุณจะเข้าใจได้ง่ายขึ้น การแยกความหมายออกจากสิ่งที่ดูเหมือนไร้สาระก่อนหน้านี้จะกลายเป็นเค้กชิ้นหนึ่งด้วยความช่วยเหลือของการทำสมาธิ อย่างไรก็ตาม คุณจะต้องมีความสม่ำเสมอ

4. แยกแยะสิ่งที่ควรทำจากสิ่งที่ไม่ควรทำ

นั่งลงและเขียนรายการสิ่งที่คุณอยากทำในชีวิตกับสิ่งที่คุณไม่อยากทำ จะกว้างหรือแคบเท่าที่คุณต้องการ ระบุรายละเอียดทั้งหมดของทุกสิ่งที่คุณต้องการหลีกเลี่ยง สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่จุดประสงค์ของคุณจะอยู่ห่างไกลจากธรรมชาติ ในทางกลับกัน ความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายของคุณจะสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับสิ่งที่คุณมีแนวโน้มตามธรรมชาติ

ด้วยภาพที่อยู่ในใจของสิ่งที่ควรทำและไม่ทำ จิตใจของคุณจะสร้างแนวคิดที่เหมาะสมกับทางเลือกในชีวิตของคุณได้ง่ายขึ้น

กรณีศึกษา: แม่ที่สูญเสียความหมายของชีวิตหลังจากที่ลูกชายไปเรียนที่วิทยาลัย

เมลานีเป็นแม่ลูกสอง เธอรักครอบครัวของเธอ อันที่จริงเธอรักมันมากจนเธอลาออกจากงานประจำและอุทิศทั้งชีวิตให้กับครอบครัวของเธอ เธอมีลูกชายที่น่ารักสองคน ทุกอย่างดูเหมือนจะเป็นไปด้วยดีจนกระทั่งลูกชายของเธอไปเรียนที่วิทยาลัย ทันใดนั้นเธอก็รู้สึกว่างเปล่าราวกับว่ามีบางอย่างขาดหายไปในชีวิต สงสัยความหมายของชีวิต เธอเริ่มอารมณ์เสียมาก สามีของเธอไม่เข้าใจจริงๆ ว่าทำไมเธอถึงมีอารมณ์ร่วม ดังนั้นพวกเขาจึงทะเลาะกันบ่อยขึ้นและความสัมพันธ์ของทั้งคู่ก็แย่ลง Melanie คิดที่จะเลือกงานอดิเรกวาดภาพและทำอะไรกับมัน แต่เธอก็รู้สึกว่าเธอแก่เกินไปที่จะทำเช่นนั้น

เพื่อขอความช่วยเหลือในการแก้อาการ เธอจึงทำการประเมินชีวิตของเรา และนี่คือผลลัพธ์ของเธอในขณะนั้น:โฆษณา

หลังจากเข้ารับการประเมินชีวิต เธอตระหนักว่าเธอมีคะแนนความเจริญรุ่งเรืองในการทำงานและอาชีพต่ำมาก ดูเหมือนว่าหลังจากที่ลูกชายของเธอไปเรียนที่วิทยาลัย เธอก็ประสบกับ ดาวน์ซินโดรมว่างเปล่า . เพื่อหนีจากที่ที่เธออยู่ เธอต้องค้นพบความหมายของเธอสำหรับชีวิตอีกครั้ง

เธอกระตือรือร้นที่จะเปลี่ยนชีวิตของเธอมาก ดังนั้นหลังจากทำการประเมินชีวิต เธอจึงก้าวกระโดดด้วยศรัทธาและลงทะเบียนเรียนหลักสูตร Full Life Framework ของ Lifehack เพื่อดูว่าเธอจะทำอะไรได้บ้างเพื่อใช้ชีวิตที่สำเร็จลุล่วง

ในช่วงสองสามช่วงแรก Melanie ตระหนักดีว่าการเลี้ยงดูลูกชายเป็นแรงจูงใจเดียวในชีวิตของเธอในช่วง 20 ปีที่ผ่านมา นี่คือเหตุผลที่เธอสงสัยในความหมายของชีวิตเมื่อลูกชายไม่ต้องการให้เธอดูแลอีกต่อไป เธอได้รับการสนับสนุนให้วาดภาพอีกครั้งเพื่อเพิ่มประกายไฟให้กับชีวิตของเธอ เธอจึงเริ่มทาสีที่บ้านอีกครั้ง เธอยังเข้าร่วมกลุ่มความสนใจเพื่อพบปะผู้คนจำนวนมากขึ้นที่มีงานอดิเรกแบบเดียวกับเธอ แน่นอนว่าเธอยังคงลำบากเมื่อเพิ่งเริ่มวาดภาพใหม่อีกครั้ง ทุกอย่างดูไม่ค่อยดีบนภาพวาดของเธอ แต่ด้วยกรอบความคิดใหม่ที่เธอพัฒนาขึ้นและทักษะต่างๆ ที่เธอเรียนรู้ตลอดหลักสูตร Full Life Framework (และการสนับสนุนจากเพื่อนใหม่ของเธอ) เธอก้าวข้ามอุปสรรคไปทีละอย่าง

ฉันได้เรียนรู้ว่าเมื่อไม่นานนี้ Melanie ได้เริ่มสอนเด็ก ๆ ในละแวกของเธอให้วาดรูปด้วย! ด้วยชีวิตที่กระฉับกระเฉงและทัศนคติเชิงบวกมากขึ้น ความสัมพันธ์ระหว่างเธอกับสามีไม่เคยดีขนาดนี้มาก่อนเช่นกัน

หากคุณต้องการทราบว่าคุณใช้ชีวิตได้ดีเพียงใด คุณสามารถทำการประเมินชีวิตของเราได้ฟรีทันที!

วิธีเสริมสร้างความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายของคุณ

หากคุณทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อค้นหาจุดมุ่งหมาย คุณจะเข้มแข็งพอที่จะคงความสม่ำเสมอไปตลอดชีวิต อย่างไรก็ตาม มีโอกาสที่แม้จุดประสงค์ของคุณจะชัดเจนในตอนแรก แต่ตอนนี้คุณรู้สึกสูญเสียไปแล้ว

นี่ไม่ใช่สิ่งที่ต้องกังวล ขึ้น ๆ ลง ๆ ในชีวิตสามารถเขย่าสถานการณ์และวัตถุประสงค์ของคุณได้เช่นกัน คุณสามารถปรับมุมมองของคุณใหม่ตามวัตถุประสงค์ที่กำหนดไว้อย่างชัดเจนได้ คุณยังสามารถค้นหาจุดประสงค์ใหม่ที่เหมาะกับสถานการณ์ใหม่ของคุณโฆษณา

ถ้าเป็นเช่นนั้นอย่ารู้สึกว่าคุณล้มเหลวในชีวิต ไม่เป็นไรถ้าคุณไม่สนใจในช่วงเวลาที่ท้าทาย

ประเมินชีวิตของคุณอีกครั้ง

เริ่มต้นด้วยการเตือนตัวเองถึงจุดมุ่งหมายที่คุณติดตามก่อนหน้านี้ คิดเกี่ยวกับมัน คิดว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อชีวิตและการตัดสินใจของคุณอย่างไร นี่ไม่ใช่กระบวนการคิดที่ง่าย จะใช้เวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์กว่าจะได้ข้อสรุป

คุณจะต้องผ่านความสำเร็จที่คุณต้องการ เป้าหมายระยะสั้นและระยะยาว และที่สำคัญที่สุดคืออดีตของคุณ ประเมินข้อเท็จจริงทั้งหมดเหล่านี้ในชีวิตของคุณ

จากนั้นให้ถามตัวเองว่าเป้าหมายเดียวกันนี้ยังคงสอดคล้องกับการเลือกในชีวิตของคุณหรือไม่

ถ้าใช่

หากคำตอบคือใช่ แสดงว่าคุณมีจุดมุ่งหมายที่ดี สิ่งที่คุณต้องมีคือแรงจูงใจในการนำไปปฏิบัติจริง คุณต้องเตือนตัวเองถึงประโยชน์ทั้งหมดของการมีจุดมุ่งหมายที่ชัดเจน

ทุกสิ่งที่คุณทำสำเร็จเพราะจุดมุ่งหมายของคุณ ทุกสิ่งที่คุณต้องการบรรลุจะเป็นที่มาของแรงจูงใจ นอกจากนี้คุณยังสามารถลองอื่น ๆ เคล็ดลับส่งเสริมกำลังใจ เพื่อปรับมุมมองของคุณใหม่

ถ้าไม่

หากคุณคิดว่าความรู้สึกในจุดประสงค์ของคุณไม่ได้ทำให้คุณไม่ดีหรือจะไม่มีประโยชน์อีกต่อไป คุณต้องมีจุดมุ่งหมายใหม่ สิ่งนี้เป็นไปได้ในกรณีที่คุณผ่านการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต จุดมุ่งหมายของคุณอาจคลุมเครือได้หากคุณไม่ได้กำหนดจุดแข็งในตอนแรก

ความคิดสุดท้าย

การมีสติสัมปชัญญะเป็นหนทางสู่ชีวิตที่น่าพอใจอย่างสมบูรณ์ มันนำไปสู่ความง่ายดายในการจัดลำดับความสำคัญ เสริมสร้างศีลธรรมและค่านิยม ปรับเป้าหมายชีวิตทั้งหมดของคุณให้เป็นแนวเดียวกัน และช่วยให้คุณจดจ่อ ความชัดเจนในชีวิตจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณมีจุดมุ่งหมายที่แยกจากกันโฆษณา

ดังนั้นเริ่มดำเนินการได้ทันที คุณจะมีชีวิตที่เป็นระเบียบในเวลาไม่นานเมื่อคุณกำหนดวัตถุประสงค์ในทุกด้านของชีวิตเสร็จแล้ว!

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการค้นหาจุดมุ่งหมายของคุณ

• วิธีค้นหาความหมายในชีวิต: 9 วิธีง่ายๆ
• 7 วิธีในการสร้างเป้าหมายชีวิตของคุณ
• วิธีค้นหาเป้าหมายของชีวิตและเริ่มต้นชีวิตที่เติมเต็ม

เครดิตภาพเด่น: Ilya Shishikhin ผ่าน unsplash.com

อ้างอิง