เครื่องดื่มเย็น ๆ จะหมดในขณะที่เครื่องดื่มร้อน! ผู้เชี่ยวชาญกำลังบอกเราว่าเครื่องดื่มร้อนหรืออุ่นมีประโยชน์ต่อเรามากกว่าที่เคยคิดไว้ 8 สิ่งอัศจรรย์ที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณหยิบเครื่องดื่มร้อน ๆ มาดื่ม แทนที่จะเป็นเครื่องดื่มเย็น ๆ แค่ น้ำร้อน ในตัวมันเองมีประโยชน์มากมาย

1. คุณจะรู้สึกถึงประโยชน์ของการขับเหงื่อ

ในวันที่อากาศร้อน คุณต้องเหงื่อออก เป็นวิธีรักษาความเย็นของร่างกายคุณ นักวิจัยที่ คณะวิชาจลนศาสตร์มนุษย์ของมหาวิทยาลัยออตตาวา พบว่ามีหลักฐานชี้ถึงประโยชน์ของเครื่องดื่มร้อน พวกเขาพบว่าเครื่องดื่มเย็น ๆ ไม่ได้ทำให้นักกีฬามีเหงื่อเพียงพอ และคุณจำเป็นต้องขับเหงื่อเพื่อให้ร่างกายเย็นอยู่เสมอ เครื่องดื่มร้อนสามารถทำให้คุณเหงื่อออกและมากกว่าการชดเชยอุณหภูมิที่แท้จริงของเครื่องดื่ม

ชาวอินเดียที่เดินทางด้วยรถไฟรู้เรื่องนี้มาโดยตลอด พวกเขาเสิร์ฟอาหารอุ่น ๆ ซึ่งมักจะมาพร้อมกับชาร้อนจัดและหวาน อุณหภูมิทั้งภายในและภายนอกรถไฟมักอยู่ที่ประมาณ 45 องศาเซลเซียส (113 องศาฟาเรนไฮต์)!

ฉันเป็นคนอินเดีย ฉันเป็นคนอังกฤษ ชาวอินเดียนับพันล้านคนไม่ผิด พวกเขาดื่มชาร้อนในสภาพอากาศร้อน – มธุลิกา สิกกะ โปรดิวเซอร์ ฉบับเช้า .

2. คุณจะลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน

การศึกษาโดยสมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกา (American Diabetes Association) กล่าวว่าหากคุณดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ หนึ่งกระป๋องในหนึ่งวัน การบริโภคน้ำตาลของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เนื่องจากเครื่องดื่มเหล่านี้มีคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป ตัวอย่างเช่น เครื่องดื่มผลไม้ โซดา ชาเย็น เครื่องดื่มชูกำลัง หรือเครื่องดื่มเกลือแร่ 1 กระป๋อง อาจมีแคลอรี่ 150 และคาร์โบไฮเดรต 40 กรัม นั่นเทียบเท่ากับคาร์โบไฮเดรตที่มีน้ำตาล 10 ช้อนชา ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะพุ่งขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

ทำตามคำแนะนำได้ที่ คิดใหม่เครื่องดื่มของคุณ เพื่อที่จะได้ดื่มชาหรือกาแฟร้อนไม่ใส่น้ำตาล ผลไม้สดยังช่วยให้คุณดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสม แม้จะร้อนก็ตาม

3. คุณจะเป็นมิตรมากขึ้น

แปลกแต่จริง ตามนักวิจัยที่ มหาวิทยาลัยโคโลราโด โบลเดอร์ . พวกเขาขอให้ผู้เข้าร่วมตัดสินคนในขณะที่ถือถ้วยกาแฟร้อนอยู่ในมือและเมื่อถือกระป๋องกาแฟเย็น ผู้เข้าร่วมไม่ทราบว่าการถือเครื่องดื่มเป็นส่วนหนึ่งของการทดสอบ ผลการวิจัยพบว่าเมื่อมีคนถือเครื่องดื่มร้อน ๆ พวกเขามักจะมีการรับรู้ในเชิงบวกมากขึ้นเกี่ยวกับความเอื้ออาทรและความเห็นอกเห็นใจของผู้อื่น น่าเสียดายที่คุณไม่สามารถเสนอชาหรือกาแฟร้อนให้กับสมาชิกของคณะสัมภาษณ์เมื่อคุณถูกสัมภาษณ์งานในฝันของคุณ!

4. คุณจะบรรเทาอาการไอและหวัดได้มากขึ้น

เราทุกคนรู้ว่าไม่มีอะไรที่เหมือนกับการดื่มชาหรือกาแฟร้อน ๆ เมื่อเราเป็นหวัดหรือไอ คุณจะไม่ได้รับความโล่งใจเลยจากชาเย็นหนึ่งกระป๋อง! แต่มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์สำหรับเรื่องนี้หรือไม่?โฆษณา

นักวิจัยบางคนที่ Common Cold Center ที่ มหาวิทยาลัยคาร์ดิฟฟ์ (สหราชอาณาจักร) มุ่งมั่นที่จะค้นหา พวกเขาลองใช้แอปเปิ้ลและแบล็กเคอแรนท์ที่เป็นที่รู้จักกันดี พวกเขาเสนอให้ผู้เข้าร่วมดื่มเครื่องดื่มร้อนหรืออุณหภูมิห้อง ทั้งสองมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการ แต่รุ่นร้อนมีประโยชน์มากที่สุด

อาจมีเหตุผลทางจิตวิทยา แต่นักวิจัยได้ให้ความสำคัญกับผลกระทบทางกายภาพ พวกเขาพบว่ารสหวานที่ร้อนจัดนั้นปล่อยสารประกอบที่คล้ายกับมอร์ฟีนในสมองและช่วยลดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย ความจริงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้อีกประการหนึ่งคือความร้อนมักจะช่วยเพิ่มรสชาติ

5. คุณจะเพิ่มการเผาผลาญของคุณ

นักโภชนาการหลายคนแนะนำให้ดื่มน้ำร้อนพร้อมกับมื้ออาหารของคุณเมื่อคุณลดน้ำหนัก ชาวจีนทำเช่นนี้ตลอดเวลาและประหลาดใจกับธรรมเนียมการเสิร์ฟน้ำเย็นตลอดเวลารับประทานอาหาร!

ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าน้ำร้อนไม่ใช่รสชาติที่น่าดึงดูดนัก แต่มันช่วยกระตุ้นศูนย์ความสุขในสมองและนั่นจะช่วยให้คุณสนุกกับการลดน้ำหนักมากยิ่งขึ้น การเพิ่มเครื่องปรุงที่ชอบก็ไม่ผิดอะไร เช่น น้ำมะนาว . นอกจากนี้ ผลของมันยังมีประโยชน์จริง ๆ เนื่องจากสามารถเพิ่มการเผาผลาญของคุณ ดังนั้น คุณจึงมีแนวโน้มที่จะเผาผลาญแคลอรีระหว่างมื้ออาหาร ดร.ไมเคิล บี. วัลด์ ผู้อำนวยการฝ่ายบริการทางโภชนาการของการแพทย์บูรณาการแห่ง Mount Kisco เป็นผู้เชี่ยวชาญคนหนึ่งที่เชื่อว่าน้ำร้อนจะเป็นประโยชน์โฆษณา

6. คุณจะป้องกันการติดเชื้อได้ดีขึ้น better

เครื่องดื่มร้อนใด ๆ ที่ใช้น้ำต้มเป็นฐานจะมีสุขภาพดีขึ้น นี่คือเหตุผล ต้มฆ่าเชื้อดังนั้นแบคทีเรียในน้ำจะถูกกำจัดเมื่อต้ม มีข้อดีอีกอย่างหนึ่งเช่นกัน คุณสามารถช่วยลดปริมาณเมือกในไซนัสและกระเพาะอาหารได้ ซึ่งจะช่วยลดความเสียหายที่อาจเกิดจากแบคทีเรียหรือเชื้อรา

7. คุณจะมีการย่อยอาหารที่ดีขึ้น

มีการถกเถียงกันมากมายว่าน้ำเย็นหรือเครื่องดื่มอื่นๆ จะทำให้การย่อยอาหารช้าลงหรือไม่ ยาอายุรเวทสนับสนุนการใช้น้ำร้อนกับอาหารอย่างแน่นอนเพื่อแก้ปัญหาการย่อยอาหารที่ไม่ดีและอาการคลื่นไส้ แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับเรื่องนี้เลย แต่ถ้าคุณดื่มชาขิงร้อนพร้อมกับมื้ออาหาร อาจช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณดีขึ้นได้ มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ การเรียกร้องไซต์

เมื่อหลายปีก่อน ฉันเคยแนะนำชาขิงแก่ผู้ป่วยโรคหัวใจที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล เพื่อช่วยแก้ปัญหาทางเดินอาหารหรือคลื่นไส้ – ดร.ซินาตรา แพทย์โรคหัวใจ

8. คุณจะหลีกเลี่ยงการทำร้ายฟันของคุณ

โซดาและชาเย็นกระป๋องทั้งหมดเต็มไปด้วยน้ำตาลซึ่งทำปฏิกิริยากับคราบจุลินทรีย์บนและรอบ ๆ ฟันของคุณ ที่ผลิตออกมาเป็นกรดชนิดหนึ่งที่สามารถทำลายเคลือบฟันของคุณได้ การหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเย็น ๆ ในกระป๋องจะทำให้คุณลืมการใช้ไหมขัดฟันหรือแปรงฟันได้ทุกครั้งที่มีมัน!โฆษณา

อย่างที่คุณเห็น เป็นการดีกว่ามากที่จะหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเย็น ๆ เมื่อเป็นไปได้และไปดื่มเครื่องดื่มร้อนที่ดีต่อสุขภาพที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้น

เครดิตภาพเด่น: ชาในบทกวีทองคำ / ทวีตผ่าน flickr.com