ไม่มีครอบครัวไหนสมบูรณ์แบบ! มันอยู่ไกลจากมัน ทุกครอบครัวประสบกับความผิดปกติในระดับหนึ่ง อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่จัดการได้ดีทีเดียว

มีการไล่ระดับสีของความผิดปกติ สุขภาพจิตและร่างกายของครอบครัวบางครั้งกำหนดตำแหน่งที่จะลงทะเบียนในเครื่องวัดแผ่นดินไหวที่ผิดปกติ

ครอบครัวอย่าง Bradys ใน The Brady Bunch (1969 – 1974) ซีรีส์ทางทีวีเกี่ยวกับครอบครัวลูกผสมที่มีลูกหกคนที่เข้ากันได้อย่างสวยงามแม้จะมีรอยร้าวที่นี่และที่นั่นค่อนข้างไม่มีอยู่จริง

ในชีวิตจริง ครอบครัวที่ผสมปนเปกันเช่นนั้นมักจะเผชิญกับความท้าทายที่ร้ายแรง และบ่อยครั้งกว่าจะไม่ใช่ ครอบครัวที่ผ่านไม่ได้ เป็นเรื่องปกติที่ครอบครัวเช่นนั้นจะจบลงด้วยการหย่าร้าง

สารบัญ

1. การตรวจสอบพลวัตของครอบครัว
2. บทบาทครอบครัวที่ผิดปกติ
3. ลักษณะของครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์
4. สาเหตุบางประการของความผิดปกติในครอบครัว
5. 11 วิธีที่คุณสามารถรักษาให้หายจากครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์
6. ความคิดสุดท้าย

การตรวจสอบพลวัตของครอบครัว

เพื่อตรวจสอบระดับความผิดปกติของครอบครัว สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบพลวัตของครอบครัว

มีความงมงาย ความขัดแย้งภายใน เช่น การแข่งขันระหว่างพี่น้องอย่างรุนแรง ความขัดแย้งระหว่างผู้ปกครองและ/หรือเด็ก มีความรุนแรงในครอบครัว ความเจ็บป่วยทางจิต หรือการล่วงละเมิดทางเพศหรือไม่? บางทีความขัดแย้งอาจมาจากภายนอก เช่น การติดยาและ/หรือแอลกอฮอล์ การว่างงาน การพนัน หรือแม้แต่การนอกใจ?

ความขัดแย้งทั้งหมดเหล่านี้ ไม่ว่าจะภายในหรือภายนอก ส่งผลกระทบต่อหน่วยครอบครัวอย่างมาก และทำให้สมาชิกมีความผิดปกติตลอดชีวิต

บทบาทครอบครัวที่ผิดปกติ

ในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์เกือบทั้งหมด มีบทบาทหลายอย่างที่สมาชิกใช้เพื่อช่วยให้ครอบครัวอยู่รอด^[1]

มาดูบทบาทเหล่านี้กัน

Enabler

ตัวเปิดใช้งานมีบทบาทในการป้องกัน^[สอง]พวกเขาทำทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อดูแลครอบครัวไม่ว่าสถานการณ์จะเลวร้ายเพียงใด

ตัวอย่างเช่น ในครอบครัวที่ติดเหล้าหรือติดยา ผู้ช่วยคือคนที่หยิบชิ้นส่วนหลังจากที่พ่อกลับมาเมาสุรา พวกเขาปกป้องสมาชิกในครอบครัวที่มีปัญหาจากการทนทุกข์กับผลที่ตามมาของพฤติกรรมที่ไม่ดีของพวกเขา พวกเขาหวังเสมอว่าพวกเขาสามารถพูดหรือทำอะไรบางอย่างที่จะทำให้ผู้ปกครองที่ติดยาเสพติดหยุดสิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่

นี่เป็นสถานการณ์ที่ตึงเครียดอย่างยิ่งและเห็นได้ชัดว่าเป็นการแพ้ ในความเป็นจริง การปกป้องพ่อแม่ที่เสพติด พวกเขากำลังสร้างบรรยากาศสบาย ๆ สำหรับผู้ปกครองคนนั้น ทำให้ยากขึ้นสำหรับผู้ติดยาที่จะเลิกทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง

ฮีโร่

สมาชิกในครอบครัวนี้ ฮีโร่ ซึ่งมักจะเป็นลูกคนหัวปี ถือได้ว่าเป็นเด็กโปสเตอร์สำหรับครอบครัว^[3]พวกเขาทำให้แน่ใจว่าทุกอย่างดูดีต่อโลกภายนอก

ฮีโร่มีแนวโน้มที่จะเอาชนะได้และอยู่เหนือเกมเสมอ ฮีโร่คนนี้รู้ดีว่าถ้าพวกเขาดูดี ครอบครัวของเขาก็เช่นกัน บ่อยครั้งพวกเขาปฏิเสธว่ามีปัญหาด้วยซ้ำโฆษณา

อย่างที่คุณจินตนาการได้ การรักษาครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ไว้ด้วยกันและดูดีเป็นงานที่ยาก ซึ่งทำให้เกิดแรงกดดันและความขัดแย้งภายในอย่างมาก

ผู้ก่อปัญหา/แพะรับบาป

แพะรับบาปมีแนวโน้มที่จะเป็นแกะดำของครอบครัว^[4]มักเป็นลูกคนกลาง พวกเขาเป็นคนที่มีปัญหาอยู่ตลอดเวลา และบางครั้งพวกเขาก็ถูกพักการเรียน ถูกจับกุม โกรธเคือง ฯลฯ

สมาชิกในครอบครัวคนนี้รับกระสุนเพื่อทีม แพะรับบาปตามชื่อหมายถึงถูกตำหนิสำหรับทุกสิ่งที่ผิดพลาดในครอบครัว โดยปกติพวกเขาจะเป็นคนแรกที่บินสุ่ม

ในหลายกรณี หากผู้ก่อปัญหาปรับการกระทำของตนให้ตรงหรือพยายามหลบหนี สมาชิกคนอื่นในครอบครัวก็จะเข้ารับตำแหน่งแทน

เด็กหลงทาง

เด็กหลงทาง ซึ่งบางครั้งเรียกว่าเด็กเงียบ หลงทางในการสับเปลี่ยน

ตามบทความใน Solutions Recovery

เด็กหลงทางจะไปตามกระแส ไม่โดดเด่น ไม่สร้างปัญหา ด้วยการแสดงตลกและความสำเร็จของสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ เด็กที่ดูแลไม่เก่งจึงเป็นสิ่งที่ครอบครัวผู้เสพติดต้องการ น่าเสียดายที่เด็กหลงทางมักจะหลงทางในวัยผู้ใหญ่และมีปัญหามากมายในการหาทิศทางในชีวิต โต้ตอบทางสังคม หรือยืนหยัดเพื่อตนเอง^[5]

เด็กหลงทางแทบไม่มีอยู่ในครอบครัว พวกเขาป้องกันตัวเอง ถอนตัวเข้าไปในห้องเพื่ออ่านหนังสือ หรือดูทีวี พวกเขาหลีกเลี่ยงละครเช่นกาฬโรค พวกเขาไม่มีความเห็น ดังนั้นพวกเขาจึงไม่สามารถนับให้สนับสนุนใครได้

มิ่งขวัญ

มาสคอตมักจะเป็นลูกของครอบครัว^[6]พวกเขามักจะเป็นคนตลกและซุกซนในครอบครัว

พวกเขาจะทำตัวไร้สาระ ทำให้ทุกคนหัวเราะ และดึงความสนใจมาที่ตัวเอง ทั้งหมดนี้พยายามนำความสงบสุขมาสู่ครอบครัว คุณสามารถวางใจให้พวกเขาเข้าไปแทรกแซงเมื่อเกิดสถานการณ์ที่ผันผวน เครื่องมือของพวกเขาคืออารมณ์ขัน

มาสคอตทนทุกข์ได้มากพอๆ กับสมาชิกคนอื่นๆ ในครอบครัว แต่พวกเขาซ่อนความทุกข์ไว้เบื้องหลังการแสดงตลกของพวกเขา

ภาพประกอบของครอบครัวที่มีบทบาทที่โดดเด่นเหล่านี้คือ Wilkersons ซึ่งปรากฎในรายการ Malcolm in the Middle

มีฟรานซิส ลูกชายคนโต ประพฤติตัวไม่ดีจึงถูกส่งตัวไปโรงเรียนทหาร ลำดับต่อไปคือรีส เป็นคนพาลที่ไม่มีสามัญสำนึก จากนั้นมัลคอล์ม เด็กอัจฉริยะที่ไม่อยากเป็นหนึ่งเดียว และน้องคนสุดท้อง ดิวอี้ เหยื่ออย่างต่อเนื่องของการทารุณกรรมพี่ชายของเขาทั้งหมด

แม่เป็นคนที่คลั่งไคล้การควบคุมที่เอาแต่ใจ พ่ออยู่ที่นั่น มีความรักแต่ยังไม่บรรลุนิติภาวะโดยไม่มีอำนาจมากโฆษณา

นี่เป็นตัวอย่างทั่วไปของครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ และนี่ไม่ใช่แม้แต่สิ่งที่เลวร้ายที่สุด

การเติบโตมาในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์จะสร้างความเสียหายให้กับผู้ที่เติบโตมาด้วยกัน

ลองนึกภาพว่าคุณอยู่ในคุก—บ้านเดียวที่คุณเคยรู้จัก ในเรือนจำแห่งนี้ มีการล่วงละเมิดทางวาจาและ/หรือทางกาย ไร้ขอบเขต ไม่มีที่ว่าง และไม่มีใครที่คุณสามารถบอกความรู้สึกหรือข้อกังวลของคุณได้ คุณรู้สึกไม่ปลอดภัย และไม่รู้สึกว่ามีใครที่คุณสามารถพึ่งพาได้

ไม่ค่อยมีการปล่อยออกจากระบบเรือนจำนี้ คุณอาจออกไป แต่จิตใจคุณอาจถูกผูกมัดตลอดชีวิต

ลักษณะของครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์

ข้างต้น ฉันได้กล่าวถึงบทบาทบางอย่างในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ ตอนนี้เรามาดูลักษณะบางอย่างที่ทำให้ครอบครัวลงทะเบียนไว้สูงในเครื่องวัดแผ่นดินไหวที่ผิดปกติ

1. การล่วงละเมิด

การล่วงละเมิดทางเพศ การเฆี่ยนตีทางกาย หรือการเฆี่ยนด้วยวาจาเป็นการกระทำทารุณกรรมทุกประเภท สิ่งเหล่านี้ร้ายแรงมาก

ครอบครัวเหล่านี้มักจะจมปลักอยู่ในวงที่ทำให้ดูเหมือนการล่วงละเมิดเป็นเรื่องปกติ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่เด็กๆ ที่เติบโตขึ้นมาในสภาพแวดล้อมเหล่านี้จะมีพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมต่อไปในวัยผู้ใหญ่

2. การล่วงละเมิดทางอารมณ์

การละเมิดประเภทนี้ถือว่าไม่มีการใช้งาน

ตัวอย่างเช่น แม่ที่เพิกเฉยต่อลูกที่ไม่ถือมัน พ่อแม่ที่ไม่แสดงความสนใจในลูกของตนโดยเด็ดขาด หรือระงับความรักเมื่อลูกไม่ทำในสิ่งที่ต้องการ

การละเลยปล่อยให้เด็กเรียกร้องความสนใจอยู่เสมอ มองหาวิธีที่จะได้รับการตรวจสอบอยู่เสมอ รูปแบบที่รุนแรงของการล่วงละเมิดทางอารมณ์บางรูปแบบรวมถึงการวิจารณ์อย่างต่อเนื่อง ความอับอาย การรู้สึกผิด การกลั่นแกล้ง การข่มขู่ การแผดเผา และพฤติกรรมการควบคุม เป็นต้น

ผู้ชายคนหนึ่งที่ฉันเคยปฏิบัติต่อความต้องการความสนใจจากทั้งชายและหญิงอย่างต่อเนื่อง ถ้าเขาไม่ได้รับมัน เขาจะหดหู่มากและคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเขา

เขาตำหนิตัวเองตลอดเวลาว่าไม่ดีพอ การซักถามภูมิหลังทางครอบครัวของเขาเผยให้เห็นถึงสิ่งที่ฉันสงสัย – พ่อของชายผู้นี้ไม่อยู่ในชีวิตของลูกชาย และเมื่อเขาอยู่ใกล้ ๆ เขาไม่สนใจลูกชายของเขา ให้ความสำคัญกับเพื่อนและกิจกรรมของเขามากขึ้น

ในฐานะที่เป็นผู้ใหญ่ ลูกค้าของฉันกำลังพยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อขอความเห็นชอบและความสนใจจากคนแปลกหน้าที่เขาไม่เคยได้รับจากพ่อของเขา

3. รักแบบมีเงื่อนไข

ในครอบครัวที่ความรักมีเงื่อนไข มักมีความผิดหวังอย่างที่สุด^[7] โฆษณา

สมาชิกในครอบครัวนี้มุ่งมั่นที่จะสมบูรณ์แบบอยู่เสมอ พวกเขารู้ว่าถ้าไม่ – ว่าหากพวกเขาไม่ทำสิ่งที่คาดหวังจากพวกเขา – ความรักจะถูกถอนออก สมาชิกเหล่านี้รู้สึกเหมือนกำลังเดินไต่เชือก แปปเดียวก็หมด

ในครอบครัวเหล่านี้ไม่มีเครือข่ายความปลอดภัย เด็กๆ มักจะเติบโตขึ้นมาเป็นคนที่ชอบใจคนอื่นที่ทำทุกอย่างเพื่อให้ได้ความรักที่พวกเขาต้องการและจำเป็นอย่างยิ่ง

4. ไม่มีขอบเขต

สถานการณ์ทั่วไปในครอบครัวประเภทนี้คือผู้ปกครองที่ควบคุม บุกรุกความเป็นส่วนตัวของคุณ และไม่มีการพิจารณาความคิดเห็นหรือความปรารถนาของคุณ บางทีพวกเขาอาจเปิดจดหมายของคุณหรือทิ้งมันทิ้งหากพวกเขาไม่ต้องการให้คุณเห็น คุณอาจต้องการแสดงออกแต่ท้อแท้ถ้าคุณทำ

ไม่มี ขอบเขต , บทบาทครอบครัวคลุมเครือ^[8]ในฐานะที่เป็นลูกคนโต คุณอาจกลายเป็นผู้ปกครอง โดยต้องทำหน้าที่เป็นพ่อแม่ของพี่น้องที่อายุน้อยกว่าหรือพ่อแม่ของคุณ

การใช้ชีวิตอย่างไร้ขอบเขตเปรียบเสมือนการโยนอาหารห้าประเภทลงในเครื่องปั่น เมื่อผสมกันแล้ว จะไม่สามารถแยกส่วนผสมใดๆ ออกได้

บ้านที่ไม่มีขอบเขตก็เป็นเช่นนั้น คุณไม่มีพื้นที่หรือตัวตนของคุณเอง มีการขาดความเคารพต่อสิทธิส่วนบุคคลและความเป็นส่วนตัวโดยรวม

5. ไม่มีความใกล้ชิด

ในครัวเรือนนี้ไม่มีความใกล้ชิดระหว่างสมาชิกในครอบครัว สัญญาณของความรักไม่มีอยู่จริง

เด็ก ๆ ในบ้านหลังนี้ไม่รู้สึกได้รับการสนับสนุนแต่อย่างใด อารมณ์ผู้ปกครองไม่พร้อมใช้งาน มีแนวโน้มว่าผู้ใหญ่ที่โตแล้วจากครอบครัวประเภทนี้จะถูกตัดขาดจากอารมณ์ความรู้สึกของตนหรือจะเลือกคนที่ไม่พร้อมด้วยตนเอง เลียนแบบครอบครัวต้นกำเนิด

6. สามเหลี่ยม

ในความผิดปกติประเภทนี้ สมาชิกในครอบครัวไม่สามารถหรือจะไม่ไว้วางใจซึ่งกันและกัน การสื่อสารเกิดขึ้นโดยพิจารณาสมาชิกครอบครัวอีกคนในละครของพวกเขา^[9]

สมมุติว่าแม่โกรธพ่อ แทนที่จะคุยกับพ่อเกี่ยวกับสถานการณ์ เธอโทรหาทิมมีและเริ่มบ่นเรื่องพ่อกับพ่อ คุณเชื่อในสิ่งที่เขาทำไหม เขาเป็นระเบียบ ฉันไม่สามารถแม้แต่จะยืนเขา คุณสามารถบอกเขาได้ว่าฉันพูดอย่างนั้น

ลองนึกภาพว่าทิมมี่รู้สึกติดอยู่ระหว่างพ่อแม่ทั้งสองอย่างไร ในครัวเรือนนี้ บุคคลที่สามมักจะถูกดึงเข้ามาและทำหน้าที่แทนการสื่อสารโดยตรง

7. ติดยาเสพติด

ครอบครัวใดก็ตามที่มีสมาชิกหนึ่งคนหรือมากกว่าติดยาเสพติด แอลกอฮอล์ การพนัน ฯลฯ ถือว่าผิดปกติอย่างร้ายแรง ผู้ติดยาทุกชนิดไม่สามารถเป็นพ่อแม่ที่ดีและมีความรับผิดชอบได้ พวกเขาอาจมีอยู่ทางร่างกาย แต่ไม่ใช่ทางอารมณ์

ผู้ติดยาคาดเดาไม่ได้ สมาชิกในครอบครัวนี้เติบโตขึ้นมาอย่างระแวดระวัง – มองหาเบาะแสอยู่เสมอว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป

ในครอบครัวที่เสพติด อาจมีการตะโกน ความรุนแรง หรือในทางกลับกัน ที่ไม่เกี่ยวข้อง คุณสมบัติทั้งหมดเหล่านี้ทำให้เกิดอาการปวดเฉียบพลันโฆษณา

สาเหตุบางประการของความผิดปกติในครอบครัว

เมื่อคุณมีภาพชิ้นส่วนที่เข้าสู่โครงสร้างครอบครัวที่ผิดปกติแล้ว คุณอาจต้องการทราบสาเหตุ

หลายสิ่งหลายอย่างสามารถเล่นได้ ตัวอย่างเช่น อาจมีประวัติความเจ็บป่วยทางจิต ปัญหาสุขภาพ หรือการล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางวาจา บางทีพ่อแม่อาจโตมาในบ้านที่มีความรุนแรง และตอนนี้พวกเขาก็สร้างบ้านขึ้นมาเองแล้ว

อย่างไรก็ตาม บางครั้งความผิดปกติเกิดจากความท้าทายในชีวิตที่คาดเดาไม่ได้ อาจมีความเครียดสูงเนื่องจากการตกงาน ซึ่งนำไปสู่ความคับข้องใจ ความซึมเศร้า หรือแม้แต่การทารุณกรรมในครอบครัว

ในขณะที่ฉันทำงานกับผู้ป่วยค่าชดเชยของคนงาน ความเครียดที่เกิดจากการบาดเจ็บและการสูญเสียงานในภายหลังนั้นทนไม่ได้สำหรับลูกค้าของฉันบางคน บ่อยครั้งพวกเขากลายเป็นคนซึมเศร้า ดูถูก ฆ่าตัวตาย และบางครั้งก็ถึงกับฆ่าตัวตาย

การสูญเสียเอกลักษณ์ทำให้พลวัตของครอบครัวเปลี่ยนไป และสถานการณ์ที่ไม่เคยมีมาก่อนจะกลายเป็นที่แพร่หลาย^[10]บทบาทเปลี่ยนไป ทำให้เกิดความหายนะภายในครอบครัว

การเติบโตมาในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์สามารถทิ้งรอยแผลเป็นไว้มากมาย รอยแผลเป็นเหล่านั้นอาจปรากฏเป็น:

• ความผิดปกติทางพฤติกรรม
• ความยากลำบากในการเริ่มต้นและรักษาความสัมพันธ์
• สื่อสารความรู้สึกลำบาก
• ความนับถือตนเองต่ำ
• ขาดคุณค่าในตัวเอง
• ความวิตกกังวลเรื้อรังหรือภาวะซึมเศร้า
• การวิจารณ์ตนเองอย่างต่อเนื่อง

11 วิธีที่คุณสามารถรักษาให้หายจากครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์

หากคุณเติบโตมาในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ คุณอาจรู้สึกสิ้นหวัง แต่ทั้งหมดจะไม่สูญหาย มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อรักษาและใช้ชีวิตที่สมดุลและมีประสิทธิผล

ต่อไปนี้คือคำแนะนำบางประการที่จะช่วยให้คุณเดินทางได้:

1. รับการบำบัด นักบำบัดโรคที่ดีสามารถช่วยคุณดูบาดแผลภายในที่เก่า และทำงานร่วมกับคุณเพื่อช่วยรักษาให้หาย
2. เข้าใจว่าตอนเป็นเด็ก คุณไม่มีเสียง แต่ในฐานะผู้ใหญ่ คุณก็มี
3. ตระหนักว่าไม่ว่าคุณจะพูดอะไร คุณคู่ควรกับความรัก คุณสำคัญ!
4. เรียนรู้ที่จะแสดงความรู้สึกของคุณ พวกเขาอยู่ในนั้น
5. อยู่ห่างจากสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษให้มากที่สุด
6. หยุดวนเวียนอยู่ในวงจรเดิมๆ ซ้ำซากจำต้องพบกับความปกติใหม่
7. เข้าใจว่าอดีตของคุณไม่ได้กำหนดตัวคุณ ในฐานะผู้ใหญ่ คุณสามารถเลือกได้หลายอย่าง
8. หยุดโทษอดีตของคุณ ทำสิ่งต่าง ๆ ; นั่นเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการก้าวไปข้างหน้า
9. เลิกเล่นบทบาทที่ไม่เหมาะสมใดๆ ที่คุณเล่น คุณเล่นบทบาทอะไร เป็นสิ่งที่เหมาะกับคุณหรือไม่? หรือสิ่งที่คุณต้องทิ้ง?
10. คุณไม่ใช่เหยื่ออีกต่อไป เว้นแต่คุณจะยอมให้ตัวเองเป็น
11. รู้ว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนคนได้ คุณเปลี่ยนตัวเองได้เท่านั้น คุณเปลี่ยนพฤติกรรมของผู้อื่นโดยอาศัยอำนาจตามนั้น

ความคิดสุดท้าย

การเติบโตมาในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์อาจเป็นเรื่องที่โหดร้าย เป็นสงครามต่อเนื่องที่ทิ้งร่องรอยการต่อสู้ไว้มากมาย

ในฐานะผู้ใหญ่ คุณไม่จำเป็นต้องต่อสู้ในสงครามต่อไป คุณสามารถจบมันได้ และในขณะที่คุณอาจมีเหตุการณ์ย้อนหลังอยู่เสมอ อย่าปล่อยให้สิ่งเหล่านั้นมากำหนดชีวิตปัจจุบันของคุณ

คุณสามารถเลือกได้หลากหลาย เริ่มแรก คุณอาจต้องทำสิ่งต่าง ๆ ที่ขัดกับสิ่งที่คุณเชื่อว่าคุณเป็น แต่การทำสิ่งเหล่านี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า สิ่งต่างๆ สามารถเปลี่ยนแปลงได้

วงจรของความผิดปกติสามารถทำลายได้^{[สิบเอ็ด]}วงจรใหม่ที่ได้รับการปรับปรุงสามารถสร้างขึ้นได้ และคุณสามารถเป็นคนทำมันได้!

เครดิตภาพเด่น: ไซม่อน แร ผ่าน unsplash.com

อ้างอิง