คุณพร้อมที่จะทำลายเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณในปีใหม่แล้วหรือยัง? หากเป็นเช่นนั้น อาจเป็นการดีที่จะติดตั้งแอปฟิตเนสที่เหมาะกับความต้องการ เป้าหมาย และระดับประสบการณ์ของคุณ โดยไม่คำนึงถึงประเภทของการออกกำลังกายหรือระดับกิจกรรมที่คุณชื่นชอบ มีบางอย่างสำหรับทุกคนในรายการแอพฟิตเนสชั้นนำที่ช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดี

บันทึก : เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แผนการออกกำลังกายของคุณควรสอดคล้องกัน อย่าดาวน์โหลดทุกแอปในรายการนี้ เพราะนั่นจะทำให้คุณท่วมท้น เพียงเลือกแอปหนึ่งหรือสองแอป (หนึ่งแอปสำหรับการฝึกและอีกแอปสำหรับโภชนาการจะดีมาก) ทำตามขั้นตอนตามคำแนะนำ และปฏิบัติตามสิ่งที่คุณทำอย่างน้อยหกถึงแปดสัปดาห์ก่อนที่จะเปลี่ยนไปใช้แผนออกกำลังกายแบบอื่น

ต้องการปรับปรุงความอดทนและ/หรือเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันหรือไม่? เช็คเอาท์ โซฟาถึง 5K .

มันคืออะไร? แผนเก้าสัปดาห์สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มวิ่ง การออกกำลังกายเกิดขึ้นสามครั้งต่อสัปดาห์ สุดท้าย 30-40 นาทีในแต่ละ; และรวมถึงการเดิน+จ็อกกิ้ง/วอร์มอัพ+คูลดาวน์ ฟีเจอร์ต่างๆ รวมถึงคำแนะนำที่สร้างแรงบันดาลใจที่กำหนดเองเพื่อช่วยให้คุณมีกำลังใจ บันทึกการออกกำลังกายที่ใช้งานง่ายเพื่อติดตามความคืบหน้า และเครื่องเล่นเพลงในตัวเพื่อให้คุณสามารถแจมไปยังเพลย์ลิสต์โปรดของคุณได้

ใครควรใช้? ผู้เริ่มต้นที่ไม่มีสมาชิกยิม สนุกกับการวิ่งจ๊อกกิ้งและ/หรือต้องการเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน .

ฉันสามารถหาได้ที่ไหน? Android / iPhone

คุณต้องการยืดออกทุกที่ทุกเวลาหรือไม่? ลองท่าใหม่กับ พ็อกเก็ตโยคะ .

มันคืออะไร? การฝึกโยคะด้วยตนเองที่คุณสามารถปรับแต่งให้เหมาะสมกับตารางเวลาและระดับประสบการณ์ของคุณได้ ฟีเจอร์ต่างๆ รวมถึงคำแนะนำด้วยเสียงและภาพโดยละเอียดที่จะแนะนำคุณตลอดท่าทุกท่า รูปภาพประกอบ 150 รูป รวมถึงท่าและตำแหน่งที่ถูกต้อง และบันทึกการออกกำลังกายที่ติดตามความคืบหน้าของคุณเพื่อกระตุ้นให้เกิดความสม่ำเสมอ

ใครควรใช้? ผู้ที่อยากลองเล่นโยคะแต่กลัวบรรยากาศในชั้นเรียน ผู้ที่สนใจในการปรับปรุงความยืดหยุ่น ความสมดุล และความมั่นคง ผู้ที่ต้องการออกกำลังกายที่บ้านอย่างรวดเร็วเพื่อช่วยคลายความเครียดและปรับปรุงการนอนหลับ

ฉันสามารถหาได้ที่ไหน? Android / iPhone

ความเป็นไปได้ในการชนะการเดิมพันกระตุ้นคุณหรือไม่? ใส่เงินของคุณในที่ที่ปากของคุณอยู่ GymPact .

มันคืออะไร? แอปที่เน้นการเดิมพันซึ่งคุณสามารถสร้างรายได้หากคุณมุ่งมั่นในการออกกำลังกายแต่คนอื่นไม่ทำ แต่สิ่งที่ตรงกันข้ามก็เป็นจริงเช่นกัน: ข้ามการออกกำลังกายมากเกินไปและคุณอาจต้องจ่ายเงินโฆษณา

ใครควรใช้? หากความคิดที่จะเสียเดิมพันเป็นแรงกระตุ้นที่แข็งแกร่งและ/หรือคุณเป็นนักพนันที่เก่งกาจ นี่อาจเหมาะกับคุณ

ฉันสามารถหาได้ที่ไหน? Android / iPhone

หมายเหตุ: ความคิดเห็นเกี่ยวกับการอัปเดตล่าสุดของ GymPact ค่อนข้างเป็นลบเมื่อเทียบกับรีวิวของเวอร์ชันก่อนหน้า พิจารณาว่านี่เป็นการเตือนล่วงหน้าของคุณในกรณีที่คุณต้องการรอจนกว่าพวกเขาจะปล่อยการอัปเดตเพื่อแก้ไขข้อบกพร่องบางอย่าง

คุณต้องการดูข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับการวิ่งของคุณหรือไม่? ติดตามผลลัพธ์ของคุณและปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณด้วย RunKeeper .

มันคืออะไร? โปรแกรมติดตามการออกกำลังกายที่นำเสนอสถิติโดยละเอียดเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ เช่น ก้าว ระยะทาง เวลา และแคลอรีที่เผาผลาญ คุณสมบัติต่างๆ รวมถึงแผนการออกกำลังกายโดยละเอียดเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายที่หลากหลาย (ลดน้ำหนัก เพิ่มความอดทน วิ่งแข่ง ฯลฯ) การฝึกสอนด้วยเสียงแบบเรียลไทม์เพื่อให้คุณมีกำลังใจ และเครื่องมือแบ่งปันทางสังคมในตัว (เพื่อให้คุณสามารถโม้เกี่ยวกับการออกกำลังกายเหล่านั้นได้อย่างง่ายดาย)

ใครควรใช้? ผู้ที่สนใจการวิ่ง จ็อกกิ้ง ปั่นจักรยาน เดินป่า หรือเดิน และต้องการดูสถิติประสิทธิภาพเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดของตนเอง

ฉันสามารถหาได้ที่ไหน? Android / iPhone

สับสนว่าจะซื้ออะไรในร้านขายของชำ? ตัดสินใจได้ดีขึ้นด้วยความช่วยเหลือจาก Fooducate .

มันคืออะไร? ฐานข้อมูลข้อมูลทางโภชนาการสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ไม่ซ้ำกันกว่า 200,000 รายการ สแกนบาร์โค้ดของรายการใดๆ และเข้าถึงส่วนผสมที่ใช้ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพได้ทันที คุณสมบัติต่างๆ รวมถึงเครื่องมือออกกำลังกาย ความคืบหน้า และติดตามอาหาร และรายการซื้อของชำ

ใครควรใช้? คนที่ต้องการตัดสินใจได้ดีขึ้นในร้านขายของชำ

ฉันสามารถหาได้ที่ไหน? Android / iPhone

ต้องการเพลงเพื่อกระตุ้น? เคลื่อนไหวไปกับ Fit Radio .

โฆษณา

มันคืออะไร? บริการสตรีมเพลงฟรีที่ให้เพลงออกกำลังกายที่มีพลังและไม่หยุดนิ่งเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจขณะออกกำลังกาย

ใครควรใช้? คนที่ย้ายมาออกกำลังกายด้วยความรู้สึกมากขึ้นว่าเพลงกำลังเล่นอยู่ และ/หรือคนที่ฟังเพลย์ลิสต์ออกกำลังกายที่มีอยู่แล้วนับล้านครั้งและต้องการ เพิ่มความสนุกสนานให้กับกิจวัตรประจำวันของพวกเขา .

ฉันสามารถหาได้ที่ไหน? Android / iPhone

ต้องการที่จะกลายเป็นดีขันที่วิดพื้น? เพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกายส่วนบนด้วย Push Ups Pro

มันคืออะไร? ใส่อายุและสถานะร่างกายของคุณเพื่อรับแผนการฝึกอบรมที่ปรับแต่งสำหรับคุณ การออกกำลังกายประกอบด้วยการออกกำลังกาย 6 ระดับที่เหมาะสำหรับทุกระดับความฟิต

ใครควรใช้? ผู้ที่ต้องการสร้างร่างกายส่วนบนที่แข็งแรง ผู้ที่ต้องการทำวิดพื้นได้น่าประทับใจ คนที่ฝึกฝนที่บ้านและต้องการการสนับสนุนเพื่อให้คงเส้นคงวา

ฉันสามารถหาได้ที่ไหน? Android / ไม่มีใน iPhone แต่ คุณสามารถค้นหาแอพที่คล้ายกันจาก Runtastic ได้ที่นี่

มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการติดตามการบริโภคของคุณหรือไม่? ลดความซับซ้อนของการติดตามโภชนาการของคุณด้วย MyFitnessPal .

มันคืออะไร? ฐานข้อมูลอาหารขนาดใหญ่ที่น่าขัน (3,000,000 อาหาร!) ที่ช่วยคุณติดตามอาหารของคุณ คุณสมบัติต่างๆ ได้แก่ เครื่องสแกนบาร์โค้ด (มีประโยชน์เมื่อซื้อของจากของชำ) บันทึกการออกกำลังกาย ชุมชนสนับสนุนที่คุณสามารถเชื่อมต่อกับเพื่อนๆ และแผนภูมิ กราฟ และรายงานที่แสดงรายละเอียดความคืบหน้าของคุณ

ใครควรใช้? คนที่กำลังจะนับแคลอรีทั้งๆ ที่ฉันบอกไม่ให้

ฉันสามารถหาได้ที่ไหน? Android / iPhone

อยากหุ่นดีโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์? บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณด้วยความช่วยเหลือจาก เทรนเนอร์ออกกำลังกาย .

โฆษณา

มันคืออะไร? แอพฝึกฟิตเนสที่มาพร้อมกับการออกกำลังกายฟรีนับพันที่ออกแบบมาสำหรับเป้าหมายการออกกำลังกาย ระดับประสบการณ์ และความชอบส่วนตัวที่หลากหลาย คุณสมบัติต่างๆ รวมถึงการให้คำปรึกษาด้านฟิตเนสเสมือนจริงเพื่อปรับแต่งและปรับปรุงประสบการณ์ของคุณ ภาพถ่าย วิดีโอ และเสียงประกอบการสอนที่แสดงให้เห็นทุกการออกกำลังกาย ชุมชนสนับสนุนออนไลน์ และเครื่องเล่นเพลงในตัว

ใครควรใช้? ผู้ที่ออกกำลังกายที่บ้านและต้องการเพิ่มความหลากหลายให้กับการฝึก

ฉันสามารถหาได้ที่ไหน? Android / iPhone

การเปลี่ยนความฟิตเป็นวิดีโอเกมฟังดูสนุกไหม ระดับขึ้นกับ Fitocracy .

มันคืออะไร? แอปที่คล้ายกับเกมสวมบทบาท (เกมสวมบทบาท) ที่ให้คุณได้รับคะแนนและเพิ่มระดับระหว่างการเดินทางเพื่อออกกำลังกาย เพื่อนใหม่และคู่หูที่มีความรับผิดชอบจะเป็นกำลังใจให้คุณในชุมชนโซเชียลออนไลน์ที่เหมือนกับ Facebook แต่เพื่อการออกกำลังกาย

ใครควรใช้? หากการอ่านประโยคข้างต้นทำให้เกิดความเบื่อหน่าย คุณอาจจะชอบมัน

ฉันสามารถหาได้ที่ไหน? Android / iPhone

เดินออกกำลังกายที่คุณเลือก? ทำทุกย่างก้าวให้มีค่ากับ MapMyWalk .

มันคืออะไร? แอปติดตามความคืบหน้าอย่างง่ายที่ติดตามเส้นทาง เวลา ระยะทาง ก้าว และแคลอรีที่เผาผลาญแบบเรียลไทม์

ใครควรใช้? ผู้ที่ต้องการหาเส้นทางใหม่ๆ ในการเดิน หรือท้าทายตัวเองเพื่อเอาชนะช่วงเวลาที่ดีที่สุดก่อนหน้านี้

ฉันสามารถหาได้ที่ไหน? Android / iPhone

อยู่ในสภาพการต่อสู้หรือหนีตลอดเวลา? จัดการความเครียดด้วย Breathe2Relax .

โฆษณา

มันคืออะไร? เครื่องมือจัดการความเครียดแบบพกพาที่จะช่วยให้คุณอารมณ์ดีขึ้น คุณสมบัติต่างๆ ได้แก่ แบบฝึกหัดการหายใจที่จะช่วยให้คุณลดความเครียด คำแนะนำด้วยเสียงเพื่อแนะนำคุณ และเพลงประกอบเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย

ใครควรใช้? ผู้ที่ต้องการปลดปล่อยตัวเองจากความเครียดและความวิตกกังวล

ฉันสามารถหาได้ที่ไหน? Android / iPhone

คุณรู้สึกมึนงงก่อนจะครึ่งวันหรือไม่? เชื่อมโยงจุดระหว่างนิสัยและพลังงานของคุณด้วย น้ำผลไม้ .

มันคืออะไร? เครื่องมือติดตามพลังงานที่สนุกและใช้งานง่ายซึ่งกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงนิสัยในเชิงบวก เลือกติดตามสิ่งต่างๆ เช่น การนอน การออกกำลังกาย โภชนาการ อารมณ์ ความสัมพันธ์ ความเครียด ความสมดุลระหว่างงาน/ชีวิต ระดับพลังงาน และอื่นๆ คุณยังสามารถตั้งค่าการเตือนความจำเพื่อกระตุ้นให้เกิดความสม่ำเสมอ

ใครควรใช้? คนที่มีความทะเยอทะยานที่ต้องการปรับปรุงภาพรวมด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา

ฉันสามารถหาได้ที่ไหน? Android / iPhone

หมายเหตุ: ตามรีวิวเชิงลบบางรายการ แอปนี้อาจมีข้อบกพร่องในโทรศัพท์บางประเภท เราขอแนะนำให้คุณสแกนบทวิจารณ์เพื่อให้แน่ใจว่าไม่ใช่รีวิวของคุณก่อนที่จะดาวน์โหลด

มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการนอนหลับฝันดีหรือไม่? ปรับปรุงคุณภาพ Zzz ของคุณด้วย เรือลากจูง .

มันคืออะไร? นาฬิกาปลุกอัจฉริยะที่จะปลุกคุณอย่างนุ่มนวลระหว่างการนอนหลับที่เบาที่สุด คุณยังสามารถบันทึกเสียงและการเคลื่อนไหวในขณะที่คุณงีบหลับ ซึ่งเป็นคำแนะนำที่จะช่วยให้คุณตื่นนอนได้ดีขึ้นทุกเช้า

ใครควรใช้? ผู้ที่ต้องการตื่นมารู้สึกสดชื่นและพร้อมสำหรับวันใหม่

ฉันสามารถหาได้ที่ไหน? Android / iPhone โฆษณา

มีแอพฟิตเนสชั้นนำที่คุณคิดว่าควรเป็นส่วนหนึ่งของรายการนี้หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นโปรดตั้งชื่อพวกเขาในความคิดเห็น แอปสุขภาพหรือฟิตเนสที่คุณชื่นชอบคืออะไร และเพราะเหตุใด