ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการมุ่งเน้นที่การลดการใช้พลังงานในทศวรรษที่ผ่านมาทำให้มีการใช้หลอดฟลูออเรสเซนต์มากกว่าหลอดไส้ธรรมดาเพิ่มขึ้น แม้ว่าการมีหลอดไฟ CFL ที่มีประสิทธิภาพในบ้านและที่ทำงานของคุณจะมีประโยชน์อย่างแน่นอน แต่งานวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่าการใช้หลอดไฟ CFL มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อการมองเห็นของคุณได้

แท้จริงแล้ว หนึ่งการศึกษาจากมหาวิทยาลัยแห่งชาติออสเตรเลีย (ANU) ในเมืองแคนเบอร์รา ประเทศออสเตรเลีย พบว่าการได้รับหลอดฟลูออเรสเซนต์สีขาวที่เย็นหรือสว่างมากเกินไปในอาคารสำนักงาน ตลาด โรงเรียน และพื้นที่เชิงพาณิชย์อื่นๆ อาจนำไปสู่โรคที่กระทบต่อการมองเห็นหลายประการโฆษณา

พวกเขาสรุปว่าคุณกำลังทำให้ตัวเองตกอยู่ในความเสี่ยงสูงสุด หากคุณต้องสัมผัสกับแสงประเภทนี้เป็นเวลา 45 ชั่วโมงต่อสัปดาห์หรือมากกว่านั้น เมื่อคุณผ่านเกณฑ์นั้นแล้ว คุณกำลังเพิ่มความเสี่ยงที่จะไม่เกิดเป็นต้อกระจกเท่านั้น แต่ยังมีโรคต่างๆ เช่น ต้อเนื้อ ซึ่งทำให้เนื้อเยื่อที่ไม่ใช่มะเร็งเติบโตบนตาขาวของคุณ และทำให้การมองเห็นของคุณมืดลงในที่สุด

อะไรทำให้หลอดฟลูออเรสเซนต์สีขาวเย็นและสว่างมีผลนี้ เป็นปริมาณรังสี UV ส่วนเกินที่ปล่อยออกมา ซึ่งเท่ากับหรือเกินปริมาณที่อยู่ภายในแสงแดด หากคุณใช้เวลาเพียงพอกับแสงประเภทนี้ ซึ่งหลายคนทำ (โดยเฉพาะในพื้นที่สำนักงาน) คุณจะเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายต่อ [ดวงตาของคุณ] ที่ไม่สามารถแก้ไขได้ตามการศึกษานี้ หลายคนมีความเสี่ยงที่จะเป็นต้อกระจกเมื่ออายุมากขึ้น และการใช้หลอดฟลูออเรสเซนต์ยูวีสูงที่เพิ่มขึ้นทำให้สถานการณ์แย่ลงโฆษณา

อันที่จริง หนึ่งในผู้เขียนร่วมของการศึกษานี้ เฮเลน วอลส์ ระบุว่า การสัมผัสกับหลอดฟลูออเรสเซนต์ 'สีขาวนวล' เป็นเวลา 45 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ตลอดชีวิตการทำงานของคุณ อาจเพิ่มความเสี่ยงที่จะเป็นต้อกระจกเมื่ออายุ 50 ปี ได้ระหว่าง 2 ถึง 12 เปอร์เซ็นต์

ข้อควรจำ: ความเสียหายประเภทนี้เกิดจาก ทางอ้อม การเปิดรับแสงที่ปล่อยออกมาจากหลอดฟลูออเรสเซนต์สว่าง คุณอาจเพิ่มความเสี่ยงเป็นทวีคูณหากคุณจ้องพวกมันโดยตรงด้วยตาเปล่า ฉันเสริมว่าเพราะในขณะที่พวกเราส่วนใหญ่ถูกสั่งไม่ให้มองตรงไปยังดวงอาทิตย์ เราไม่เคยถูกสั่งไม่ให้มองตรงไปยังหลอดไฟโฆษณา

สำหรับโครงร่างของหลอดไฟที่คุณควรหลีกเลี่ยง หลอดไฟที่คุณควรซื้อ และขั้นตอนที่คุณสามารถดำเนินการเพื่อป้องกันตัวเอง อ่านต่อ

หลอดไฟที่ควรหลีกเลี่ยง

• หลอดฟลูออเรสเซนต์ขาวเย็นและสว่างประสิทธิภาพสูง พวกเขามักจะปล่อยแสงสีน้ำเงินเล็กน้อยพร้อมกับรังสี UV จำนวนมาก และมักใช้ในโรงเรียนและสำนักงาน

ซื้อหลอดไฟ To

• หลอดไส้แบบดั้งเดิม
• CFL ฟลูออเรสเซนต์สีขาวอบอุ่น ซึ่งเลียนแบบการเรืองแสงของหลอดไส้ในขณะที่ยังคงประหยัดพลังงาน นอกจากนี้ พวกมันไม่ปล่อยรังสี UV มากเท่ากับรังสี UV ที่สว่างกว่า
• หลอดไฟ LED.
• หลอดฮาโลเจนเป็นตัวเลือกในกรณีพิเศษเช่นกัน มีความสว่างเพียงพอสำหรับงานส่วนใหญ่ ไม่ปล่อยรังสี UV และไม่มีประสิทธิภาพมากกว่า CFL เพียงเล็กน้อยเท่านั้น

ดูราคาหลอดไฟเหล่านี้ได้ที่ เว็บไซต์ที่มีประโยชน์นี้ ( อันนี้ก็ดีเหมือนกัน ). โดยทั่วไปแล้ว LED มีราคาแพงที่สุด แต่ใช้พลังงานน้อยที่สุด ฟลูออเรสเซนต์มีราคาถูกกว่ามากแต่แทบไม่มีประสิทธิภาพเท่ากับหลอด LED หลอดไส้มีค่าใช้จ่ายน้อยที่สุด แต่ใช้พลังงานมากที่สุดโฆษณา

ขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้

• อย่าเปลี่ยน ทั้งหมด ของหลอดไส้ที่บ้านด้วยหลอดฟลูออเรสเซนต์สีขาวสว่าง ตามที่นักวิจัยระบุไว้ในการศึกษาของพวกเขา สิ่งนี้จะเพิ่มเวลาที่ดวงตาของคุณได้รับรังสี UV มากเกินไปในระหว่างสัปดาห์เท่านั้น
• ใช้แสงธรรมชาติเมื่อทำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งขณะทำงาน อาคารส่วนใหญ่มีกระจกที่ทนต่อรังสียูวี ดังนั้นแสงที่กรองผ่านหน้าต่างของคุณจึงมีประโยชน์มากกว่าแสงฟลูออเรสเซนต์ที่อยู่เหนือคุณหรือบนโต๊ะทำงานของคุณ
• ถ้าคุณทำงานนอกบ้าน ให้สวมแว่นกันแดดตลอดเวลา
• หากคุณทำงานภายใน ควรพิจารณาซื้อแว่นตาที่ปกป้องคุณจากแสงยูวี เช่น เหล่านี้ .

สิ่งสำคัญที่สุดคือคุณสามารถปรับปรุงสุขภาพดวงตาของคุณได้อย่างมากโดยใช้มาตรการป้องกันสองสามอย่างทั้งในที่ทำงานและที่บ้าน เชื่อฉันเถอะว่าดวงตาของคุณจะขอบคุณเมื่อคุณโตขึ้น!