ทุกครั้งที่จิตสำนึกของคุณทำงาน จิตใต้สำนึกของคุณก็ช่วยอย่างลับๆ มันเป็นส่วนหนึ่งของจิตใจของเราที่ยังคงเป็นปริศนาสำหรับเราไม่มากก็น้อยในขณะที่เราพยายามดิ้นรนที่จะรู้ว่ามันกำลังทำอะไรอยู่ทุกวัน

ในกรณีนี้ มันค่อนข้างง่าย ขณะที่คุณกำลังอ่านข้อความนี้ จิตใต้สำนึกของคุณกำลังรับข้อมูลบางส่วนและกำลังประมวลผลและจัดเก็บไว้ ข้อมูลนั้นไปที่ไหนไม่สำคัญ แต่สมองจะใช้เมื่อใดก็ตามที่เราพยายามจำข้อมูล

อย่างไรก็ตาม ในขณะที่การรวบรวม ประมวลผล และจดจำข้อมูลด้วยจิตใต้สำนึกของเรานั้นเป็นเรื่องง่าย แต่การเรียนรู้วิธีใช้จิตใต้สำนึกของคุณสำหรับงานอื่นๆ นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย

หากเราต้องการ ใช้จิตใต้สำนึกของเรา เพื่อให้ประสบความสำเร็จมากขึ้น เราต้องรู้เรื่องนี้ให้มากขึ้น

สารบัญ

1. จิตใต้สำนึกคืออะไร?
2. ทำไมเราไม่สามารถใช้มันได้ตลอดเวลา?
3. วิธีใช้จิตใต้สำนึกสู่ความสำเร็จ
4. ความคิดสุดท้าย
5. เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการแตะเข้าไปในจิตใต้สำนึก

จิตใต้สำนึกคืออะไร?

อันดับแรก มาพูดถึงว่าจิตใต้สำนึกของเราเป็นอย่างไร ซิกมุนด์ ฟรอยด์คือผู้สร้างทฤษฎีนี้ขึ้นโดยเป็นส่วนหนึ่งของระดับจิตใจ

ฟรอยด์ตั้งทฤษฎีว่าเรามีจิตใจสามระดับ พวกเขาไปดังนี้:^[1]

• มีสติ: ความคิดและความรู้สึกในชีวิตประจำวันของเรา
• จิตสำนึก: ข้อมูลที่เราใช้เพื่อเรียกคืน ความทรงจำหรือข้อมูลที่จำเป็นสำหรับการทำงานเฉพาะ
• จิตใต้สำนึก: ข้อมูลที่กำหนดพฤติกรรมโดยรวมของเราโดยที่เราไม่รู้ตัว

แม้ว่าเราจะไม่ได้ใช้ส่วนต่าง ๆ ของจิตใจอย่างมีสติ แต่ก็พัฒนาอย่างต่อเนื่อง จิตใต้สำนึกของเรายังคงประมวลผลและรวบรวมข้อมูลแม้ในขณะที่คุณกำลังอ่านข้อความนี้ ที่จริงแล้ว มันกำลังประมวลผลข้อมูลมากกว่าจิตสำนึกของเราถึง 500,000 เท่า!โฆษณา

ทำไมเราไม่สามารถใช้งานได้ตลอดเวลา?

ถ้าจิตใต้สำนึกของเรามีพลังมหาศาลและจะทำให้เราประสบความสำเร็จ ทำไมเราจะใช้มันตลอดเวลาไม่ได้?

จิตใต้สำนึกของเรามีเล่ห์เหลี่ยมในลักษณะนี้ มันไม่ง่ายเหมือนกับการโทรหาเพื่อนหรือค้นหาอะไรบางอย่าง จิตใต้สำนึกของเราเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดในการสร้างฝันกลางวันหรือช่วงเวลาเหล่านั้น

กล่าวอีกนัยหนึ่ง จิตใต้สำนึกของเราทำงานอยู่ตลอดเวลา แต่ความคิดที่มาจากจิตใต้สำนึกนั้นค่อนข้างจะสุ่ม นอกจากนี้ยังเป็นส่วนหนึ่งของจิตใจของเราที่ทำให้เราตอบสนองอย่างรวดเร็วเช่นการกระโดดออกจากรถที่กำลังเคลื่อนที่

อีกวิธีหนึ่งในการมองจิตใต้สำนึกของคุณคือปฏิบัติต่อจิตใต้สำนึกเหมือนที่ทำงานอยู่เบื้องหลัง สิ่งนี้แสดงให้เห็นสองสิ่ง:

ประการแรก ในขณะที่จิตใต้สำนึกของเรามีพลัง จิตใต้สำนึกของเราไม่เป็นอิสระ เรายังต้องใช้จิตสำนึกในการทำงาน และพลังความคิดส่วนหนึ่งจะนำไปใช้ อันที่จริงแล้ว 10% ของพลังความคิดนั้น^[2]

ประการที่สอง เนื่องจากความสัมพันธ์นั้น มันจึงสมเหตุสมผลที่เราไม่สามารถใช้มันได้ตลอดเวลา แต่ก็สามารถช่วยให้คุณมีช่องทางในการใช้จิตใต้สำนึกของคุณเพื่อค้นหาความสำเร็จ

วิธีใช้จิตใต้สำนึกสู่ความสำเร็จ

ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น การเรียนรู้วิธีใช้จิตใต้สำนึกของคุณให้ประสบความสำเร็จนั้นเป็นเรื่องยาก จิตใต้สำนึกเองก็เข้าถึงได้ยาก^[3] โฆษณา

แม้แต่การบอกตัวเองว่าเรากำลังใช้จิตใต้สำนึกไม่เพียงพอเพราะนั่นเป็นการตัดสินใจอย่างมีสติ

ความหวังทั้งหมดหายไป? ไม่ค่อย.

จำความสัมพันธ์ที่ฉันเพิ่งพูดถึงได้ไหม เรายังสามารถใช้จิตสำนึกของเราในการทำให้จิตใต้สำนึกของเรามีความสมบูรณ์ได้ การปฐมพยาบาลคือการใช้สมองที่มีสติสัมปชัญญะเพื่อมุ่งความสนใจไปที่งานเฉพาะ

นี่เหมือนกับการใส่ข้อมูลทั้งหมดที่มีสติสัมปชัญญะที่คุณมีอยู่ในจิตใต้สำนึกของคุณ การกระทำนี้ส่งสัญญาณไปยังสมองของคุณว่านี่คือปัญหาหรือสถานการณ์ที่คุณต้องการรับมือ สมองของคุณเข้าใจ และจิตใต้สำนึกของคุณจะเพิ่มปัญหาเข้าไปในคิว^[4]

สิ่งที่สำคัญจริง ๆ คือวิธีที่เรากำหนดจิตใต้สำนึก ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเริ่มกระบวนการนั้น

1. วางแผนที่จะไม่ทำอะไรเลย

จิตใต้สำนึกของเราเป็นเหมือนคลังความคิดและวิธีแก้ปัญหา (ในเหตุผล) บ่อยครั้ง คุณจะไม่พบจิตใต้สำนึกของคุณนำเสนอแนวคิดในขณะที่คุณกำลังทำงานอย่างอื่น

นั่นเป็นเพราะมันสะสมความคิดในขณะที่จิตสำนึกของเราทำงานออกไป โดยคำนึงถึงสิ่งนี้ หากคุณเป็นคนที่ทำอะไรบางอย่างอยู่ตลอดเวลา คุณจะไม่ได้พักผ่อนเพียงพอสำหรับความคิดเหล่านั้นที่จะแสดงออกมาโฆษณา

นี่เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งหากคุณอยู่ในสายงานสร้างสรรค์ เราไม่สามารถเติบโตได้หากเราไม่ให้เวลาสำหรับความคิดใหม่ ๆ ออกมา นี่อาจหมายถึงง่ายๆ ไม่ได้ทำอะไร .

2. นำอุปกรณ์จับภาพไปทุกที่ที่คุณไป

อุปกรณ์จับภาพคืออุปกรณ์ใดๆ ก็ตามที่จะช่วยให้คุณจดบันทึกได้ เช่น โทรศัพท์ โน้ตบุ๊ก เครื่องบันทึกดิจิทัล ฯลฯ แนวคิดเบื้องหลังสิ่งนี้คือเมื่อใดก็ตามที่คุณมีไอเดีย คุณสามารถจดบันทึกและบันทึกก่อนที่จะลืม นี่อาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่โครงการที่คุณต้องการทำงานหรือวิธีแก้ปัญหาที่คุณกำลังเผชิญอยู่

3. ออกกำลังกายบ้าง

การออกกำลังกายเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้สมองของเราทำงานได้มากขึ้น หากเราอยู่นิ่งๆ อยู่เสมอ มันจะเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะคิดไอเดียใหม่ๆ สำหรับอะไรก็ได้ ให้ลุกขึ้นเดินไปรอบๆ และปล่อยให้จิตใต้สำนึกทำงานแทน

จำไว้ว่าเราไม่สามารถตัดสินใจได้อย่างรวดเร็วเสมอที่จะหาทางแก้ไขปัญหาของเรา สิ่งที่เราทำได้คือเพาะเมล็ดเพื่อให้จิตใต้สำนึกเริ่มทำงาน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีกระดาษหรือโทรศัพท์ของคุณอยู่ใกล้ ๆ เพื่อที่คุณจะได้จดไว้เมื่อจิตใต้สำนึกตัดสินใจที่จะปล่อยให้มันปรากฏขึ้นในที่สุด

4. วางกุญแจของคุณ

นี่คือการฝึกคิดที่ Salvador Dali และ Thomas Edison ใช้ แนวคิดเบื้องหลังนี้คือการวางโทรศัพท์หรือกระดาษและปากกาไว้ใกล้ๆ และพักผ่อนบนเก้าอี้

พักผ่อนบนเก้าอี้ของคุณต่อไปจนกว่าจะถึงขั้นงีบหลับ ในขั้นตอนนี้ คุณกำลังเข้าสู่ช่วงพลบค่ำ เป็นเวทีที่ทรงพลังที่จิตใต้สำนึกของเรามีพลังมากที่สุด ในขณะที่คุณกำลังจะหลับ มือของคุณจะหล่นและกุญแจของคุณจะกระแทกพื้น ปลุกคุณให้ตื่น

เมื่อตื่นขึ้น คุณจะรู้ว่าจิตใจของคุณไปอยู่ที่ใดในช่วงพลบค่ำนั้น เขียนสิ่งที่คุณจำได้ — นี่คือจิตใต้สำนึกของคุณที่พูดกับคุณโฆษณา

5. เห็นภาพความสำเร็จ

ไม่ว่าคุณต้องการความสำเร็จมากหรือน้อย หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีใช้จิตใต้สำนึกของคุณให้ประสบความสำเร็จ ให้นึกภาพความสำเร็จของคุณ เพื่อให้จิตใต้สำนึกทำงาน เราต้องวางบางอย่างไว้ข้างหน้า

ด้วยการออกกำลังกาย เรากำลังปล่อยให้จิตใจล่องลอย และจิตใต้สำนึกของเราเริ่มเสนอวิธีแก้ปัญหา

เช่นเดียวกัน หากเรามีเป้าหมายในใจ จิตใต้สำนึกของเราจะเริ่มสร้างแรงจูงใจให้เรา หากเราต้องการสิ่งจูงใจที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น จะช่วยให้เห็นภาพเป้าหมายของเราและทำให้แม่นยำได้ ในแง่ของสิ่งจูงใจ สิ่งเหล่านี้เป็นแนวคิดที่จิตใต้สำนึกของเราสร้างขึ้น และจิตสำนึกของเราจะนำไปปฏิบัติ

หากไม่มีวิสัยทัศน์สำหรับสิ่งที่คุณต้องการทำ อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาวิธีแก้ปัญหาที่จะทำให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้น

6. ติดต่อกับจิตใจของคุณมากขึ้น

วิธีหนึ่งที่จะทำสิ่งนี้คือการทำสมาธิ ในการเริ่มต้น สิ่งที่คุณต้องทำคือเข้าสู่ตำแหน่งที่สบายแล้วเริ่มทำจิตใจให้ว่าง ในแง่ของตำแหน่งไม่มีตำแหน่งที่ถูกหรือผิดเมื่อนั่งสมาธิ ความคิดคือการหาความสะดวกสบายและปล่อยให้ตัวเองปล่อยใจไป

7. ดูแลร่างกายของคุณ

ตั้งแต่การกินเพื่อสุขภาพไปจนถึงการเคลื่อนไหวร่างกาย สิ่งสำคัญคือต้องดูแลความมีชีวิตชีวาของคุณ ดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวัน รับประทานอาหารที่เหมาะสม และออกกำลังกายให้เพียงพอทุกวัน คุณต้องการให้แน่ใจว่าสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ช่วยร่างกายและจิตใจของคุณ

ความคิดสุดท้าย

การเรียนรู้วิธีใช้จิตใต้สำนึกเป็นสิ่งที่ต้องใช้เวลาในขณะที่คุณกำลังสร้างนิสัยและนำไปใช้ในชีวิตของคุณ มีอุปสรรคทุกประเภท และการสร้างเส้นทางนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายโฆษณา

อย่างไรก็ตาม ด้วยกิจกรรมเหล่านี้และการทำความเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างระดับจิตใจต่างๆ ของเรา เราสามารถใช้ประโยชน์จากมันได้ดีขึ้นและพบความสำเร็จในเวลาที่เหมาะสม

เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการแตะเข้าไปในจิตใต้สำนึก

• วิธีเปลี่ยนนิสัยโดยใช้จิตใต้สำนึกของคุณ
• วิธีใช้ประโยชน์จากจิตใต้สำนึก
• 3 วิธีในการเขียนโปรแกรมจิตใต้สำนึกของคุณเพื่อบรรลุเป้าหมาย

เครดิตภาพเด่น: Mitchell Griest ผ่าน unsplash.com

อ้างอิง