คุณอาจเคยได้ยินความคิดเห็นที่ดูหมิ่นถึงใครบางคน หรือแม้แต่ตัวคุณเอง: ในห้องล็อกเกอร์ของเด็กผู้หญิง บนรถบัส ที่ทำงาน แต่เมื่อมีคนเผชิญหน้ากับพวกเขาเป็นประจำ มันจะทำลายความภาคภูมิใจในตนเองและกัดเซาะตนเอง ความมั่นใจ. พวกเขารู้สึกเจ็บปวด โดดเดี่ยว และอาจถึงกับหวาดกลัว

การล่วงละเมิดทางวาจาเป็นการใช้ภาษา (เชิงลบ) มากเกินไปเพื่อบ่อนทำลายศักดิ์ศรีและความปลอดภัยของใครบางคนผ่านการดูหมิ่นหรือความอัปยศอดสูในลักษณะกะทันหันหรือซ้ำๆ ^[1]มันไม่ดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป แต่จะแย่ลงเท่านั้น

จากสถิติพบว่าผู้หญิงในวิทยาลัย 1 ใน 5 ถูกคู่ครองทำร้ายทางวาจา^[2].

การโจมตีด้วยวาจาครั้งแรกจะทำให้คุณไม่ระวัง คุณอาจคิดว่าคุณได้ยินผิด พวกเขาล้อเล่น หรืออาจเข้าใจผิดมากกว่านั้น แต่คุณอาจสังเกตเห็นเหตุการณ์เหล่านี้มากขึ้นเรื่อยๆ

รูปแบบทั่วไปของการละเมิดทางวาจา

• เรียกชื่อ
• คำพูดหยาบคาย
• วางลง
• การเสียดสีและการเยาะเย้ย
• ความเกลียดชัง
• ภัยคุกคาม
• ปล่อยข่าวลือ
• ตะโกนและกรีดร้อง

รูปแบบที่รู้จักกันน้อยของการละเมิดทางวาจา Less

รูปแบบการล่วงละเมิดทางวาจาที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักเหล่านี้มักถูกมองข้าม เนื่องจากเกิดขึ้นในความสัมพันธ์และมักเกิดขึ้นเป็นการส่วนตัว^[3]

การบล็อกและการโอนสาย

คุณพยายามสนทนากับคู่ของคุณ และพวกเขาเปลี่ยนเส้นทางระหว่างการสนทนาและเปลี่ยนเส้นทางหัวข้อไปจากสิ่งที่คุณตั้งใจไว้ บางครั้งพวกเขาปฏิเสธที่จะอภิปรายหัวข้อที่ว่างเปล่า

ตำหนิ

ทุกสิ่งที่ผิดพลาดดูเหมือนจะเป็นความผิดของคุณ พวกเขาหากระเป๋าเงินไม่เจอ คุณต้องย้ายมัน (คุณหาไม่เจอ) พวกเขาลืมนัดพบทันตแพทย์ - เป็นความผิดของคุณที่คุณไม่ได้เตือนพวกเขา ไม่สำคัญหรอกว่าปัญหาคืออะไร พวกเขาสามารถตีคุณและยังบอกคุณว่าเป็นความผิดของคุณ! พวกเขาปฏิเสธที่จะรับผิดชอบตัวเอง

ปฏิเสธ

พวกเขาปฏิเสธทุกอย่าง ไม่ พวกเขาไม่ได้กินเค้กชิ้นสุดท้ายนั่น ไม่ พวกเขาไม่มีชู้ คุณอาจจะจับได้ว่าพวกเขาทำอะไรบางอย่าง แต่พวกเขาก็ยังจะปฏิเสธมัน

วิจารณ์

พวกเขาทำให้คุณรู้ว่าทุกสิ่งที่คุณเคยทำในชีวิตนั้นผิด การทำอาหารของคุณผิดทั้งหมด การเลือกเสื้อผ้าของคุณเป็นสิ่งที่เลวร้าย คุณสงสัยว่าคุณรอดชีวิตมาหลายปีโดยการเลือกที่ไม่ดีเช่นนี้ได้อย่างไร! ไม่ใช่คุณ แต่เป็นพวกเขา คุณจะไม่มีวันดำเนินชีวิตตามมาตรฐานจินตภาพของพวกเขา ไม่มีใครทำได้โฆษณา

ปฏิบัติต่อคุณเหมือนคนรับใช้

พวกเขาคาดหวังให้คุณทิ้งสิ่งที่คุณทำและตอบสนองความต้องการของพวกเขา ตอนนี้ ราวกับว่าพวกเขาเป็นคนสำคัญที่สุดในโลก และคุณเป็นคนรับใช้ที่ต่ำต้อยของพวกเขา พวกเขาคิดว่างานของคุณเองควรถูกมองข้ามเมื่ออยู่ใกล้ๆ พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาเป็นราชาแห่งปราสาท และจะทำให้คุณรู้สึกอนาถหากคุณไม่ทำตามความปรารถนาของพวกเขา

บ่อนทำลาย

คุณมีความฝันและเป้าหมาย และพวกเขามุ่งมั่นที่จะทำให้มันพังทลายลงภายใต้คุณ หากคุณวางแผนไปเที่ยวสุดสัปดาห์ จู่ๆ พวกเขาก็มีนัดสำคัญที่สำนักงานและพวกเขาต้องการรถ แสงสว่างที่ส่องมายังชีวิตอิสระของคุณเอง พวกมันจะตามล่าและดับไป พวกเขาไม่ต้องการให้คุณเป็นอิสระหรือไล่ตามความฝัน เพราะพวกเขาไม่ต้องการสูญเสียอำนาจเหนือคุณ

บอกเลยว่าบ้า

คุณรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในคืนก่อน แต่พวกเขาพลิกสถานการณ์เพื่อให้เหมาะกับพวกเขาและบอกคุณว่าคุณต้องบ้าไปแล้ว ฟังดูบ้ามากที่คุณอาจจะตกหลุมรักมัน แต่เมื่อมันเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า พวกเขากำลังปรับสภาพหรือล้างสมองคุณ ในที่สุดคุณจะเริ่มสงสัยในตัวเองและมุมมองของคุณ คุณอาจจะคิดว่าตัวเองบ้าไปแล้วก็ได้ คุณไม่ได้

ทำให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่กับ Jekyll-Hyde

ช่วงเวลาหนึ่งพวกเขามีเสน่ห์และน่ารักและต่อมาพวกเขาก็เป็นสัตว์ประหลาดที่น่าสะพรึงกลัวอย่างไม่น่าเชื่อ คุณใช้ชีวิตที่ตึงเครียดอยู่รอบๆ ตัวพวกเขา เนื่องจากคุณไม่เคยแน่ใจว่าจะเผชิญกับเวอร์ชันใด คุณเขยิบไปรอบ ๆ หัวข้อกระตุ้นบางอย่างเพียงเพื่อหลีกเลี่ยงมิสเตอร์ไฮด์จากการเลี้ยงดูหัวที่น่าเกลียดของเขา

อิทธิพลเชิงลบของการล่วงละเมิดทางวาจา

การล่วงละเมิดทางวาจาส่งผลกระทบต่อผู้เสียหายทั้งทางร่างกายและจิตใจ^[4].

การล่วงละเมิดทางวาจาส่งผลต่อจิตใจคุณ

• อาการซึมเศร้า
• ความนับถือตนเองต่ำ
• ปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำ
• PTSD (กลุ่มอาการเครียดหลังบาดแผล)
• ความผิดปกติของการกิน
• ปัญหาการนอน
• แอลกอฮอล์และสารเสพติด
• ทำร้ายตัวเอง
• การฆ่าตัวตาย
• กลายเป็นคนทำร้ายตัวเอง

การล่วงละเมิดทางวาจาส่งผลต่อร่างกายคุณ

• ปวดเรื้อรัง
• ไมเกรนและปวดหัวบ่อย fre
• อาหารไม่ย่อย
• ปัญหากระเพาะอาหาร
• ภาวะหัวใจที่เกี่ยวข้องกับความเครียด

ทำไมผู้กระทำผิดถึงทำอย่างนั้น Act

การใช้วาจาขโมยชีวิต ใครบางคนสามารถเลือกที่จะทรมานและจัดการกับมนุษย์คนอื่นได้อย่างไร?^[5]ผู้ทารุณกรรมหลายคนเป็นที่รู้จักว่าเป็นบุคคลที่มีเสน่ห์และมีอำนาจในที่สาธารณะ บางคนถึงกับเป็นเสาหลักของชุมชน แต่เหยื่อของพวกเขาเห็นอีกด้านหนึ่งเป็นการส่วนตัว อะไรคือสาเหตุที่ทำให้เกิดการละเมิด?

พลังและการควบคุม โฆษณา

พวกเขารู้สึกว่าจำเป็นต้องควบคุม และโดยการโน้มน้าวใจคุณให้เป็นไปตามความประสงค์ พวกเขามีอำนาจเหนือคุณ ทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตของพวกเขาอาจจะยุ่งเหยิง แต่ถ้าคุณติดอยู่ภายใต้มนต์สะกดของพวกเขา พวกเขาสามารถควบคุมบางสิ่งบางอย่างได้

ความนับถือตนเองต่ำ

ผู้ละเมิดมักประสบกับความนับถือตนเองต่ำ แทนที่จะพยายามเพิ่มความมั่นใจในตนเอง พวกเขาเลือกที่จะลดระดับของคนอื่นๆ ลงสู่ระดับของตนเองและผลักดันพวกเขาให้ต่ำลง

ความผิดปกติทางบุคลิกภาพ

ผู้ทารุณกรรมบางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางจิต เช่น การหลงตัวเองหรือโรคจิต พวกเขาอาจได้รับความเสียหายจากสมอง พวกเขาแสดงความเห็นอกเห็นใจเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย ในสายตาของพวกเขา คุณไม่ใช่คน คุณเป็นวัตถุ ครอบครองของพวกเขา ที่จะถูกจัดการและใช้งานโดยพวกเขา

พวกเขาถูกทารุณกรรมหรือโตมากับการดูถูกทารุณในครัวเรือน

ผู้ทารุณกรรมบางคนถูกทารุณกรรมตั้งแต่ยังเป็นเด็ก หรือพวกเขาได้เห็นความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมในวัยเยาว์ หากพวกเขาไม่มีองคมนตรีต่อความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ พวกเขาอาจเข้าใจผิดคิดว่านั่นคือวิธีการทำงานของไดนามิกในความสัมพันธ์

จิตวิทยาที่ทำให้เหยื่ออยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม

ผู้ล่วงละเมิดทางวาจามองว่าคุณเป็นเป้าหมายของพวกเขา^[6]. พวกเขาจะไม่หยุด . วิธีแก้ปัญหานั้นโปร่งใสสำหรับผู้ที่ดูจากภายนอกความสัมพันธ์ แต่เมื่อคุณติดอยู่ข้างใน โดนจับและจัดการโดยผู้ที่ทำร้ายคุณ มองเห็นหรือคิดให้ชัดเจนได้ยาก .

ความสัมพันธ์ที่ทารุณบางอย่างถูกตัดขาดและแห้งแล้งตั้งแต่แรกเริ่ม แต่ความสัมพันธ์อื่นๆ อาจผ่านวงจรของความดีและความชั่วที่ทำให้เหยื่อสับสนว่าแต่ละเหตุการณ์เป็นสถานการณ์ที่เกิดขึ้นครั้งเดียว^[7].

นอกจากนี้ ผู้เสียหายอาจกลัวผลสะท้อนจากการละทิ้งผู้กระทำผิด - ความรุนแรงทางร่างกาย การสะกดรอยตาม การลักพาตัวบุตร หรือแม้แต่การฆาตกรรม^[8].

วัฏจักรของการล่วงละเมิด

ความสัมพันธ์ของคุณเริ่มต้นได้ดี แล้ว 'เหตุการณ์' ก็เกิดขึ้น ผู้ทำร้ายอาจรู้สึกแย่และถึงกับขอโทษอย่างล้นเหลือและคุณทั้งคู่ก็กลับไปเหมือนเดิม

อย่างไรก็ตาม เหตุการณ์ต่อไปหรือเหตุการณ์ต่อเนื่องเกิดขึ้น ต่อจากนี้ไปก็ขออภัยเพิ่มเติม คราวนี้อาจจะเป็นดอกไม้ก็ได้ แล้วทุกอย่างจะผ่านไปได้ด้วยดีจนถึงเหตุการณ์ล่วงละเมิดครั้งต่อไปโฆษณา

คุณอาจจะให้อภัยและลืม แต่การทำเช่นนั้น คุณกำลังยอมรับพฤติกรรมที่น่าสังเวชของพวกเขาและปรับสภาพตัวเองให้อดทนต่อมัน นี้จะกลายเป็นวงจรอุบาทว์ที่บานปลาย คุณเริ่มสงสัยว่าเป็นสิ่งที่คุณทำหรือบอกตัวเองว่าต้องเกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด ในที่สุดตอนเหล่านั้นก็บ่อยขึ้นโดยมีช่วงเวลาที่มีความสุขน้อยลงคั่นกลาง

แล้ววันหนึ่งคุณตื่นขึ้นมาและพบว่าตัวเองติดอยู่ในสถานการณ์ฝันร้าย โดยไม่มีความมั่นใจในตัวเอง ตั้งคำถามเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณเอง และสงสัยว่ามันเกิดขึ้นบนโลกนี้ได้อย่างไร คุณเชื่อว่าคุณอยู่คนเดียวจริงๆ แต่คุณไม่ใช่ ไม่ได้จริงๆ นั่นคือสิ่งที่ผู้ทำร้ายต้องการให้คุณคิด

แนวทางแก้ไขการใช้วาจาในทางที่ผิด

คุณอาจเลือกที่จะตัดสัมพันธ์ทั้งหมดกับผู้ล่วงละเมิดของคุณ อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลส่วนตัวใดก็ตาม หากคุณตัดสินใจที่จะอยู่ต่อ มีวิธีที่จะช่วยคุณจัดการกับการล่วงละเมิดทางวาจา^[9].

ติดอาวุธความรู้

การให้ชื่อในสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่สามารถลดอำนาจของผู้กระทำผิดได้ เมื่อคุณรู้ว่ากำลังถูกหลอกหรือรับรู้ถึงการตำหนิที่ไร้เหตุผลสำหรับสิ่งที่เป็นอยู่ คุณจะสามารถควบคุมปฏิกิริยาของตนเองต่อสถานการณ์ได้มากขึ้น อ่านออนไลน์เกี่ยวกับการละเมิดทางวาจา ติดอาวุธให้ตัวเองด้วยความรู้

หยุดทำปฏิกิริยากับเหยื่อของมัน

เมื่อคุณหยุดตอบสนองต่อการหลอกล่อตามที่พวกเขาคาดหวัง คุณจะเอาอำนาจ (เหนือคุณ) ไปจากพวกเขา บอกแล้วให้หยุด ตั้งชื่อเกมและก้าวออกจากสถานการณ์

ปลูกฝังขอบเขต

กำหนดขอบเขตในความสัมพันธ์ของคุณและมีผลที่ตามมาหากพวกเขาข้าม ดำเนินการตามผลเหล่านั้น

บอกใครสักคน

ถ้าเพียงเพื่อรักษาสติของคุณ บอกเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัวว่าเกิดอะไรขึ้นและเก็บมุมมองภายนอกเกี่ยวกับสถานการณ์ ในขณะที่คุณอาจถูกดูดเข้าสู่ช่วงกล่อมของวงจรการละเมิด ใครบางคนที่อยู่นอกแวดวงนั้นอาจจะสามารถเรียกมันออกมาได้ ตั้งค่าคำที่ปลอดภัยที่คุณสามารถส่งข้อความหาพวกเขาหรือพูดทางโทรศัพท์หากคุณต้องการความช่วยเหลือจากสถานการณ์ หรือเพื่อให้พวกเขาโทรหาตำรวจ

ขอคำปรึกษาอย่างมืออาชีพ

บางครั้งคุณต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ คุณอาจจะอยู่ในความสัมพันธ์ระยะยาวหรือมีลูก- สิ่งที่คุณไม่เห็นตัวเองจะแยกจากกันง่ายๆ ขอความช่วยเหลือ ไม่ใช่ที่ปรึกษาทุกคนที่ได้รับการฝึกอบรมเพื่อจัดการกับปัญหาการล่วงละเมิด ดังนั้นให้มองหาที่ปรึกษาการล่วงละเมิดในครอบครัวโฆษณา

ค้นหาแหล่งข้อมูลของชุมชนเพื่อช่วยคุณ

ติดต่อบริการทางสังคมหรือหน่วยงานความรุนแรงในครอบครัวในพื้นที่ของคุณ คุณยังสามารถขอการสนับสนุนจากคนอื่นๆ ที่รู้ว่าคุณกำลังเผชิญอะไรในการประชุมความรุนแรงในครอบครัว

เอาตัวเองออกจากสถานการณ์

คุณอาจจะเดินออกจากห้องไปจากความบ้าคลั่งได้ แต่ถ้าทำไม่ได้ล่ะ? การล่วงละเมิดทางวาจาสามารถกลายเป็นความรุนแรงทางกายได้อย่างรวดเร็ว หากคุณรู้สึกว่าถูกคุกคามทางร่างกาย ให้ออกไปทันที โทร 911 เมื่อคุณปลอดภัย มีบางสถานการณ์ที่อาจทำให้คุณต้องออกไปอย่างรวดเร็วและห่างไกล มี สถานที่ปลอดภัยที่คุณไปได้ .

โทรแจ้งเจ้าหน้าที่

หากคุณถูกคุกคามด้วยความรุนแรงหรือมีคนต้องการทำร้ายตัวเองหากคุณปล่อยพวกเขาไป ให้โทรแจ้งตำรวจ (911) ทันที

ถึงเวลาแล้วที่จะละทิ้งการล่วงละเมิด

หากคุณตัดสินใจทิ้งผู้ทารุณกรรมของคุณ เว็บไซต์กฎหมายผู้หญิง มีคำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับทุกสิ่งที่คุณต้องการ ตั้งแต่ของใช้ส่วนตัวไปจนถึงเอกสารทางกฎหมาย การวางแผนและการหลบหนีฉุกเฉิน

วางแผนกลยุทธ์ทางออกและดูแลตัวเองให้ปลอดภัย อย่าวางตัวเองในสถานการณ์ที่ผันผวน

สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ : 1-800-799-7233 หรือ 1-800-787-3224 (TTY)

คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

เส้นชีวิตการป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติ : 1-800-273-8255

อ้างอิง