การทำลายน้ำ: การให้กำเนิดรู้สึกอย่างไร?

การทำลายน้ำ: การให้กำเนิดรู้สึกอย่างไร?

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

คุณตั้งครรภ์หรือเป็นคนรู้จักที่ใกล้จะคลอดบุตรหรือไม่? ขอแสดงความยินดีและขอแสดงความยินดีกับคุณ! มีสตรีมากมายที่ปรารถนาให้พวกเธอได้รับสิทธิพิเศษอันเป็นพรจากคุณ เมื่อใกล้ถึงกำหนดคลอด คุณคงกังวลมากกับการคลอดลูก แม้ว่าลูกน้อยของคุณจะได้รับการรองรับอย่างปลอดภัยด้วยถุงน้ำคร่ำที่เต็มไปด้วยของเหลว แต่เมื่อถึงจุดหนึ่ง ถุงน้ำคร่ำจะฉีกขาดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ – โดยธรรมชาติหรือหากแพทย์กระตุ้น กระบวนการนี้เรียกว่าการทำลายน้ำ

แน่นอนว่าตอนนี้คุณคงเคยได้ยินเรื่องราวสยองขวัญมามากมายเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น อย่าเชื่อทุกสิ่งที่คุณได้ยิน คุณแม่ตั้งครรภ์ประมาณ 90% น้ำจะแตกได้เอง ระหว่าง แรงงาน. มีเพียง 8% ถึง 15% เท่านั้นที่จะได้รับสิ่งนี้ก่อนที่จะเกิดการหดตัวของแรงงาน



อย่างไรก็ตาม บรรดาคุณแม่ที่คาดหวังจำนวนนับไม่ถ้วนต่างกลัวช่วงเวลานั้น สงสัยว่าพวกเขาจะออกไปซื้อของ ขับรถ ไปที่ร้านทำผม หรือทานอาหารเย็นที่บ้านเพื่อนเมื่อมันเกิดขึ้น ความกังวลอีกประการหนึ่งคือ: รู้สึกอย่างไรเมื่อน้ำแตก? สถานการณ์ที่น่าวิตกไม่ควรข่มขู่



จบโพสต์นี้ จิตใจจะสบายขึ้น คุณจะจดจ่ออยู่กับกลุ่มความสุขที่อยากมาที่นี่ พวกเขาจะนำความสุขมาให้คุณเกินขอบเขต

สัญญาณน้ำแตกก่อนคลอด

ก่อนคลอดประมาณ 4-6 สัปดาห์ ร่างกายของคุณจะมีการเปลี่ยนแปลงในขณะที่เตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการคลอดเด็กชายหรือเด็กหญิงตัวน้อยของคุณ เป็นครั้งแรกที่แม่ลูกตกลงมา กอดอุ้งเชิงกราน เข้ารับตำแหน่งที่ทางเข้าใหญ่ ปากมดลูกของคุณเริ่มเปิดออกและบางลง กล้ามเนื้อมดลูกเริ่มผ่อนคลาย และข้อต่อคลายตัวเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการมาถึงของทารก

สองสามวันก่อนที่คุณจะคลอด คุณจะมีสารคัดหลั่งออกสีชมพูข้น (เรียกว่า การแสดงนองเลือด) คุณจะสูญเสียเมือกซึ่งเป็นจุกที่ผนึกมดลูกของคุณ นี่เป็นเงื่อนงำที่คุณจะให้กำเนิดเร็ว ๆ นี้ เป็นสัญญาณว่าน้ำของคุณจะแตกโดยสมัครใจหรือไม่สมัครใจ (โดย OBGYN ของคุณ) ไม่มีอาการน้ำแตกก่อนคลอดมากนัก เป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่ไม่ได้ให้คำเตือนเฉพาะเจาะจง



การทำลายน้ำจะเกิดขึ้นเมื่อถึงเวลาเท่านั้น คุณแม่ที่กำลังจะคลอดส่วนใหญ่จะมีงานทำอยู่แล้วเมื่อน้ำแตก สิ่งสำคัญคือต้องไม่สับสนระหว่างน้ำคร่ำแตกหรือน้ำคร่ำกับของเหลวในช่องคลอด ซึ่งจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณใกล้คลอด ในทำนองเดียวกัน ระวังอย่าสรุปว่าน้ำคร่ำเป็นปัสสาวะหรือตกขาวอื่นๆโฆษณา

รู้สึกอย่างไร?

ประสบการณ์การใช้แรงงานแต่ละคนแตกต่างกัน แม้กระทั่งกับคุณแม่ที่ทำซ้ำๆ เมื่อน้ำแตก คุณอาจรู้สึกว่ามีของเหลวไหลออกมาไม่แน่นอนหรือไหลออกมาอย่างต่อเนื่อง คุณแม่หลายคนได้ยินเสียงดังชัดเจนทันทีก่อนที่น้ำจะแตก มารดาคนหนึ่งอธิบายว่าเมื่อมีลูกคนแรก น้ำของเธอไม่แตกจนกว่าเธอจะคลอดบุตรอย่างหนัก อย่างไรก็ตาม กับลูกคนที่สองของเธอ มันรู้สึกเหมือนกับลูกโป่งน้ำแตกและน้ำก็พุ่งออกมาทั้งหมด



ความรู้สึกนี้ดูเหมือนจะเกิดขึ้นโดยเฉพาะถ้าคุณนอนราบ จากนั้นการแช่ที่คงที่และไม่สามารถกักเก็บได้จะปรากฏขึ้นต่อไป คุณอาจรู้สึกมีน้ำอุ่นไหลรินไหลลงมาที่ขาของคุณเมื่อคุณยืนขึ้น ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา คุณแม่ที่มีน้ำใจหลายคนได้เล่าเรื่องราวเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและรู้สึกอย่างไร

สตรีมีครรภ์บางคนรายงานว่ามีของเหลวไหลออกมา รู้สึกเปียกในบริเวณฝีเย็บ Evonne Lack เผยแพร่ต่างๆ บัญชี ของน้ำแตกที่ BabyCenter.com, ที่คุณแม่หลายคนต้องเปิดเผยเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น โดยพื้นฐานแล้วคำอธิบายจะเหมือนกันไม่ว่าจะเกิดขึ้นที่บ้าน ที่โรงพยาบาล หรือที่อื่น

ดูเหมือนว่าผู้หญิงจำนวนมากต้องเผชิญกระแสน้ำเชี่ยวกราก น้ำที่แตกกระจายออกมาราวกับของเหลวอุ่น ๆ จากส่วนลึก เหมือนกับว่าถังน้ำขนาด 5 แกลลอนทะลักออกมา แม่คนหนึ่งเล่า มันเป็นอุทกภัย, พรั่งพรู, พรั่งพรูใหญ่ - เหมือนมีคนวางสายยางฉีดน้ำไว้เต็มระหว่างขาของฉัน อีกคนหนึ่งบอกว่ามันรู้สึกเหมือนพรั่งพรูออกมาเล็กน้อย ลองนึกภาพช่วงเวลาที่หนักหน่วงไหลลงมาที่ขาของคุณ ในทางกลับกัน สำหรับคนอื่น ๆ มันเป็นการรั่วไหลของของเหลวอุ่นที่ช้า คงที่ และไม่สามารถควบคุมได้

หญิงมีครรภ์คนหนึ่งเปิดเผยขณะนอนอยู่บนเตียง เธอรู้สึกว่ามีป๊อป สามีของเธอได้ยินด้วย! จากนั้นก็มีความรู้สึกอบอุ่นเมื่อของเหลวไหลออกมา มีเสียงป๊อบดังขึ้นที่ปลุกผู้หญิงอีกคนให้ตื่นจากการหลับใหล ทันทีที่เธอลุกขึ้น การรั่วไหลก็หยุดลง คนอื่นๆ ให้การว่ามีเสียงดังชัดเจนและประตูน้ำก็เปิดออก รู้สึกราวกับว่าพวกเขาสูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ

ในอีกความรู้สึกหนึ่ง มีอาการวูบวาบ เหมือนกับมีคนหักข้อนิ้ว และจากนั้นก็มีน้ำคร่ำที่อุ่นขึ้นอย่างรวดเร็ว ไม่เจ็บเลย จู่ๆ ก็เปียกมาก ผู้หญิงอีกคนหนึ่งได้รับการแก้ปวดเมื่อน้ำของเธอแตก สำหรับเธอแล้ว มันรู้สึกเหมือนกับบอลลูนหลุดออกมาที่หว่างขาของเธอ น้ำพุ่งออกมา คุณแม่คนหนึ่งบอกว่าไม่มีการสังเกตที่โผล่ออกมาหรืออะไรก็ตาม แต่ละครั้งที่เธอนอนลง เธอจะสูญเสียน้ำเล็กน้อย และเมื่อเธอลุกขึ้น มันก็หยุด

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังนอนอยู่บนโซฟา ขณะที่ท้องของเธอส่งเสียงก้องกังวาน เธอรีบไปเข้าห้องน้ำ ประสบการณ์ของเธอเป็นเพียงหยดช้าๆ เมื่อน้ำของผู้หญิงอีกคนแตก มันรู้สึกแปลกประหลาดเพราะไม่สามารถระงับได้ หลังจากที่เธอปัสสาวะเสร็จ ก็ยังมีสารหลั่งไหลอยู่ในโถส้วม เธอบอกว่ามันรู้สึกเหมือนฉี่ตลอดเวลา เหมือนฉี่ไหลออกมาอย่างต่อเนื่องและไม่มีอะไรที่เธอสามารถทำได้เกี่ยวกับมันโฆษณา

มารดาที่ครบกำหนดหนึ่งกล่าวว่าเมื่อน้ำของเธอแตกเธอได้ขยายออกไปประมาณเก้าเซนติเมตร เนื่องจากเธอรู้สึกไม่สบายมาก เธอจึงรู้สึกอบอุ่นและอัศจรรย์ใจ ความกดดันด้านแรงงานและความเจ็บปวดจากเธอไปหลังจากนั้นครู่หนึ่ง ผู้หญิงอีกคนหนึ่งบอกว่าเธอต้องผลัก และเมื่อเธอทำได้ น้ำของเธอก็พุ่งออกมา เธอรู้สึกโล่งใจอย่างมาก

นอกจากนี้ยังมีคุณแม่ที่ไม่รู้สึกอะไรเลย ด้วยเหตุผลหลายประการ เช่น ปวดแก้ปวด พวกเขาไม่รู้ว่าถุงน้ำคร่ำแตกหรือไม่ คุณแม่คนหนึ่งเล่าว่าเธอไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามันหักจนสังเกตเห็นว่าเธอเปียก อีกคนบอกว่าเธอไม่รู้เรื่องนี้จนกระทั่งตื่นขึ้น ไปเข้าห้องน้ำ และพบว่าชุดชั้นในของเธอเปียก

คนอื่นบอกว่าเธอลุกขึ้นและเก้าอี้ที่เธอนั่งเปียก อีกคนพูดขึ้นว่าเธอไม่ได้รู้สึกอะไรเป็นพิเศษ ยกเว้นแต่ว่าหลังจากนั้น การหดตัวก็เจ็บมากขึ้น คนอื่นไม่รู้ว่ามันพังจนเห็นความชื้นบนเตียงในโรงพยาบาล แม่คนหนึ่งบอกว่าเธอไม่รู้สึกอะไร เธอเพิ่งสังเกตเห็นบางอย่างรั่วไหลระหว่างการหดตัวของเธอ พยาบาลยืนยันว่าน้ำของเธอแตกแล้ว

คุณจะเห็นว่าทุกกรณีมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวจริงๆ เพียงจำไว้ว่าการแตกน้ำเป็นขั้นตอนตามธรรมชาติของการคลอดบุตร มันเตือนคุณว่าบางสิ่งที่น่าอัศจรรย์กำลังจะเกิดขึ้น: ลูกน้อยของคุณกำลังเดินทาง!

แม่ทำอย่างไรเมื่อน้ำแตก?

หลังจากที่น้ำของคุณแตก ให้ตรวจสอบสารที่ปล่อยออกมาอย่างระมัดระวัง การแยกความแตกต่างระหว่างน้ำคร่ำกับปัสสาวะอาจเป็นเรื่องยาก น้ำคร่ำมักมีสีขาวหรือสีฟาง ของเหลวที่มีกลิ่นเหม็นส่งสัญญาณการติดเชื้อ หากของเหลวมีลักษณะเป็นสีเขียวหรือสีน้ำตาล แสดงว่าลูกของคุณอาจมีอาการลำไส้แปรปรวน (การย้อมสีเมโคเนียม)

ของเหลวที่เป็นเลือดอาจบ่งบอกถึงการหยุดชะงักของรก ความผิดปกติที่หายากและรุนแรงนี้เกิดขึ้นเมื่อรกลอกออกจากผนังด้านในของมดลูกก่อนที่มารดาจะคลอดบุตร เป็นผลให้เธอมีเลือดออกมากและทารกไม่สามารถได้รับออกซิเจนและสารอาหารที่จำเป็น

สังเกตเวลาที่น้ำของคุณแตก สีที่มองเห็นได้ และกลิ่นของของเหลว หากคุณสังเกตเห็นอาการแทรกซ้อนใด ๆ ให้โทรหา OBGYN ของคุณทันที – โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณตั้งครรภ์ 37 สัปดาห์หรือน้อยกว่า จะทำการทดสอบอย่างง่ายเพื่อดูว่าของเหลวนั้นเป็นน้ำคร่ำหรือไม่โฆษณา

สิ่งที่เกิดขึ้นต่อไปขึ้นอยู่กับว่าการคลอดบุตรของคุณเริ่มต้นขึ้นหรือไม่ อยู่ในครรภ์ของคุณไกลแค่ไหน และผลการตรวจเปิดเผยอะไร ความกังวลเกี่ยวกับปัญหาปากมดลูกและการอักเสบในเยื่อหุ้มเซลล์จะได้รับการพิจารณา ไม่ว่าคุณจะเคยประสบกับการคลอดก่อนกำหนดหรือการคลอดบุตรหลายครั้ง (แฝด แฝดสาม ฯลฯ) ระยะของพัฒนาการของทารก และความเป็นไปได้ของการติดเชื้อในช่องคลอด ปากมดลูก หรือมดลูกก็จะถูกประเมินด้วย

เป็นไปได้มากที่คุณจะเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล หากคุณทำงานเต็มเวลา OBGYN อาจชักจูงแรงงานได้หากไม่เริ่มดำเนินการเองภายใน 24 ชั่วโมง และ ถ้าลูกมีพัฒนาการดีพอที่จะอยู่รอดนอกมดลูก มีโอกาสสูงที่คุณแม่คลอดก่อนกำหนดจะยังคงอยู่ภายใต้การดูแลของโรงพยาบาลจนกว่าลูกจะคลอด ในกรณีของการตั้งครรภ์ก่อน OBGYN จะพยายามยืดเวลาการคลอดเพื่อให้ปอดของทารกเจริญเติบโตเต็มที่

สาเหตุของการแตกน้ำ

สาเหตุของการแตกของน้ำยังไม่เป็นที่เข้าใจกันดีนัก แต่เป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมการสำหรับการคลอดบุตรของคุณ การแตกของถุงน้ำคร่ำหรือน้ำคร่ำเป็นองค์ประกอบมาตรฐานของการคลอดบุตรที่ประกาศว่าลูกน้อยของคุณจะมาถึงในไม่ช้า ภายใต้สถานการณ์ปกติ (ในระยะเวลา 37 สัปดาห์) ถุงน้ำคร่ำสองชั้นจะแตกตามธรรมชาติเนื่องจากการหดตัว สิ่งนี้เรียกว่าการแตกของเมมเบรนที่เกิดขึ้นเอง - SROM

หากถุงน้ำคร่ำไม่ฉีกขาดเอง OBGYN ของคุณเกือบจะทำแผลเทียมเพื่อกรีดเยื่อเมือกของคุณ (กระบวนการที่เรียกว่าการแตกของเมมเบรนประดิษฐ์) เพื่อกระตุ้นให้แรงงานของคุณหรือเร่งความเร็ว สิ่งที่ทำให้น้ำแตกเมื่อคุณตั้งครรภ์นั้นขึ้นอยู่กับว่าจะเกิดขึ้นในระยะคลอดหรือคลอดก่อนกำหนด ก่อนหรือหลังการคลอดบุตร

ในการตั้งครรภ์เพียงเล็กน้อยจะเกิดการแตกของถุงน้ำคร่ำก่อนวัยอันควร เรียกว่า Premature Rupture of Membranes (PROM) มักเกิดจากปัจจัยหลายประการ เช่น อายุของมารดา การกระตุ้นเอนไซม์เยื่อหุ้มเซลล์ก่อนวัยอันควร ความเครียดจากทารกที่ตัวใหญ่ การกดทับที่เยื่อหุ้มเซลล์ไม่สม่ำเสมอ หรือการหดตัวของมดลูก ภาวะขาดน้ำอาจเกิดขึ้นได้เมื่อเริ่มคลอดก่อนกำหนดหรือการหดตัวของ Braxton Hicks จากดัชนีมวลกายต่ำ เลือดออกทางช่องคลอด การสูบบุหรี่ และกระเพาะปัสสาวะ ระบบสืบพันธุ์ หรือการติดเชื้อที่ไต

บางครั้ง; อย่างไรก็ตาม สิ่งง่ายๆ ทำให้เกิดการแตกของน้ำ แม่คนหนึ่งบอกว่าหลังจากไปเดินเล่นที่โรงพยาบาลเพื่อบรรเทาอาการหดเกร็งแล้ว เธอก้มตัวลงเพื่อจะอ้วก แรงกดดันเหล่านั้นทำให้น้ำของเธอแตก ไปคิด

มีวิธีใดบ้างที่จะป้องกันไม่ให้น้ำแตก?

มีการรักษาบางอย่างที่อาจป้องกันไม่ให้น้ำแตกในผู้หญิงที่เสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด ยกเว้นสำหรับคุณแม่ที่แสดงอาการอยู่แล้ว ถึงกระนั้น ก็ยังไม่พบการรักษาใดที่ได้ผล 100% การแทรกแซงทางการแพทย์ระงับการคลอดบุตรของมารดาเพียงวันหรือสองวัน การเยียวยาจะใช้เพื่อซื้อเวลาและอนุญาตให้มารดาได้รับการเตรียมการสำหรับการดูแลเป็นพิเศษที่พวกเขาต้องการ วิธีการบางอย่างในการยับยั้งการแตกของน้ำก่อนวัยอันควรได้อธิบายไว้ด้านล่างโฆษณา

ยาปฏิชีวนะเพื่อลดแบคทีเรียที่เป็นอันตราย

ข่าววันสุขภาพ ได้ทำการศึกษาซึ่งพบว่าแบคทีเรียจำนวนมากดูเหมือนจะทำให้น้ำแตกก่อนเวลาอันควร การระบุแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุบางประการสำหรับการฉีกขาดของถุงน้ำคร่ำก่อนกำหนดอาจเป็นทางเลือกสำหรับการฟื้นฟูสมรรถภาพเชิงรุก Dr. Amy Murtha รองศาสตราจารย์ด้านสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาที่ Duke University School of Medicine อธิบาย , หากเราคิดว่าแบคทีเรียบางชนิดมีความเกี่ยวข้องกับการแตกของเยื่อหุ้มก่อนวัยอันควร เราสามารถตรวจหาแบคทีเรียชนิดนี้ในช่วงตั้งครรภ์ได้ การรักษาสตรีที่ได้รับผลกระทบด้วยยาปฏิชีวนะอาจลดความเสี่ยงต่อปัญหานี้ได้

ทานวิตามินซีเพื่อเสริมสร้างถุงน้ำคร่ำ

วิตามินซีช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและอาจป้องกันการติดเชื้อเล็กน้อยที่ไม่มีนัยสำคัญเกินกว่าจะกระตุ้นอาการเตือน บทสรุปจาก ศึกษา รายงานโดย American Society for Clinical Nutrition ระบุว่าการเสริมวิตามินซี 100 มก. ทุกวันหลังตั้งครรภ์ 20 สัปดาห์ช่วยลดอุบัติการณ์ของ PROM ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อป้องกันไม่ให้เยื่อบุทารกในครรภ์แตกในระยะแรก ปริมาณที่แนะนำ 100 มก. จะอยู่ในรูปของแร่ธาตุแอสคอร์เบต ติดต่อ OBGYN หรือผู้ช่วยแพทย์ของคุณเกี่ยวกับประโยชน์ ความเสี่ยง และปริมาณที่เหมาะสมเฉพาะสำหรับคุณ

Progesterone, ยาปฏิชีวนะ, Cerclages และที่พักบนเตียง

โปรเจสเตอโรนและยาปฏิชีวนะใช้เพื่อยืดอายุการตั้งครรภ์ในสตรีที่เสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด เนื่องจากการติดเชื้อถือเป็นอันตรายต่อการคลอดก่อนกำหนด ยาปฏิชีวนะจึงช่วยบรรเทาได้ Cerclages เป็นเย็บที่ปากมดลูกเพื่อปิดและช่วยป้องกันการคลอดก่อนกำหนด แม้ว่า cerclages จะไม่หยุดการคลอดบุตรหลังจากที่เริ่มแล้ว แต่ก็ช่วยยืดอายุครรภ์ได้

อื่น

วิธีเพิ่มเติมในการหลีกเลี่ยงไม่ให้น้ำแตกก่อนเวลาอันควร ได้แก่ การใช้เทคนิคการผ่อนคลาย การกดจุด ทำให้กระเพาะปัสสาวะว่าง และออกกำลังกาย ที่พักพิงยังคงใช้เพื่อป้องกันน้ำแตกก่อนเวลาอันควร อย่างไรก็ตาม ถือว่าไม่ประสบความสำเร็จและอาจกระตุ้นให้เกิดการเร่งรัดแรงงานได้

เครดิตภาพเด่น: จาก Parenting.com รูปภาพ/โดเมนสาธารณะ ผ่าน parenting.com

เครื่องคิดเลขแคลอรี่

เกี่ยวกับเรา

nordicislandsar.com - แหล่งที่มาของความรู้ที่ใช้งานได้จริงและได้รับการดัดแปลงเพื่อปรับปรุงสุขภาพความสุขความสุขผลผลิตความสัมพันธ์และอื่น ๆ อีกมากมาย

แนะนำ
30 กิจกรรมฤดูร้อนที่ไม่ควรพลาด
30 กิจกรรมฤดูร้อนที่ไม่ควรพลาด
8 เหตุผลที่ศัตรูตัวฉกาจของคุณคือตัวคุณเอง
8 เหตุผลที่ศัตรูตัวฉกาจของคุณคือตัวคุณเอง
31 สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณไม่มีเงิน
31 สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณไม่มีเงิน
วิธีจูงใจผู้คนและทำให้พวกเขารู้สึกดี
วิธีจูงใจผู้คนและทำให้พวกเขารู้สึกดี
ความแตกต่างระหว่างงานและอาชีพ
ความแตกต่างระหว่างงานและอาชีพ
สุดยอดรายการเทมเพลตที่มีประโยชน์สำหรับอีเมลที่ทำงานของคุณ
สุดยอดรายการเทมเพลตที่มีประโยชน์สำหรับอีเมลที่ทำงานของคุณ
วิธีรับมือกับความเครียด 5 อย่างในชีวิตและรู้สึกดีขึ้น
วิธีรับมือกับความเครียด 5 อย่างในชีวิตและรู้สึกดีขึ้น
15 เป้าหมายส่วนตัวในการทำงานเพื่อช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในอาชีพการงาน
15 เป้าหมายส่วนตัวในการทำงานเพื่อช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในอาชีพการงาน
9 เคล็ดลับในการกลับไปทำงานหลังจากลาคลอด
9 เคล็ดลับในการกลับไปทำงานหลังจากลาคลอด
7 สุดยอดอาหารเสริมโปรไบโอติก (คำแนะนำและรีวิว)
7 สุดยอดอาหารเสริมโปรไบโอติก (คำแนะนำและรีวิว)
8 ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของลำดับโยคะ 10 นาทีนี้
8 ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของลำดับโยคะ 10 นาทีนี้
การ์ตูนเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าเป็นผู้นำที่ดีได้อย่างไร
การ์ตูนเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าเป็นผู้นำที่ดีได้อย่างไร
10 สิ่งที่คุณต้องมุ่งมั่นหากคุณมีความนับถือตนเองต่ำ
10 สิ่งที่คุณต้องมุ่งมั่นหากคุณมีความนับถือตนเองต่ำ
5 วิธียอดนิยมในการเริ่มต้นปีอย่างถูกต้อง
5 วิธียอดนิยมในการเริ่มต้นปีอย่างถูกต้อง
10 ของขวัญสุดวิเศษที่คุณสามารถนำไปปาร์ตี้คริสต์มาสของครอบครัวได้!
10 ของขวัญสุดวิเศษที่คุณสามารถนำไปปาร์ตี้คริสต์มาสของครอบครัวได้!