โซ่แห่งนิสัยนั้นเบาเกินกว่าจะรู้สึกได้จนหนักเกินกว่าจะหัก

จะดีกว่าไหมถ้าให้ทุกอย่างทำงานบนระบบอัตโนมัติ งานบ้าน ออกกำลังกาย การกินเพื่อสุขภาพ และการทำงานของคุณให้เสร็จโดยอัตโนมัติ งานทั้งหมดของคุณจะไม่หายไปในชั่วข้ามคืนเว้นแต่พวกเขาจะสามารถประดิษฐ์หุ่นยนต์คนรับใช้ได้ แต่ถ้าคุณตั้งโปรแกรมพฤติกรรมให้เป็นนิสัยใหม่ คุณก็จะสามารถเอาชนะอุปสรรคได้

ด้วยวินัยเริ่มต้นเพียงเล็กน้อย คุณสามารถสร้างนิสัยใหม่ที่ต้องใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยในการรักษา ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการสร้างนิสัยใหม่และทำให้ติดเป็นนิสัย:

18 เคล็ดลับในการสร้างนิสัยใหม่ติด