โซเชียลมีเดียเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการติดต่อกับผู้คน หาเพื่อนใหม่ และเข้าสังคมอย่างมีประสิทธิภาพ น่าเสียดายที่ทุกคนไม่ได้ใช้วิธีนั้น สำหรับหลาย ๆ คน การตรวจสอบ Facebook เกือบจะเหมือนเป็นงานแล้ว พวกเขาโพสต์เพื่อกดไลค์ ดูสิ่งที่คนอื่นทำ และเกือบหมกมุ่นอยู่กับการรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นทุกที่ในคราวเดียว พวกเขาเล่นเกมทั้งหมดและมีส่วนร่วมในแฟชั่นทั้งหมด (เช่นแบบทดสอบ) นี่อาจเป็นคุณหรือคนที่คุณรู้จัก ถ้าเป็นเช่นนั้นอาจถึงเวลาเลิก 10 สิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณหยุดดู Facebook ตลอดเวลา

1. คุณจะสมองตายน้อยลง

ฉันใช้วลี brain dead เปรียบเปรยที่นี่ เมื่อคุณถูกฝังอยู่ในหน้าจอของการตรวจสอบ Facebook คุณไม่ได้สนใจโลกรอบตัวคุณ สัตว์ของคุณอาจจำเป็นต้องได้รับอาหารหรือปล่อยให้ออกไปใช้ห้องน้ำ คุณจะทำแต่หลังจากที่คุณทำบน Facebook เสร็จแล้วเท่านั้น คุณอาจไปในที่ต่างๆ แต่ยังอยู่ในโทรศัพท์ตลอดเวลา หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น แสดงว่าคุณไม่ได้สัมผัสประสบการณ์จากบ้านของคุณด้วยซ้ำ เมื่อคุณวาง Facebook ลง คุณเงยหน้าขึ้นและเริ่มมองสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ และคุณจะตระหนักในทุกสิ่งมากขึ้น สำหรับสัตว์เลี้ยงที่หิวโหยหรือเพื่อนฝูงที่ต้องการออกไปเที่ยวกับคุณ นั่นเป็นสิ่งที่ดี

2. คุณจะทำงานได้มากขึ้น

โฆษณา

ในฐานะบล็อกเกอร์ ฉันใช้อินเทอร์เน็ตค่อนข้างบ่อย (อ่าน: ตลอดเวลา) ศัตรูที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันคือโซเชียลมีเดีย มันง่ายที่จะย่อแท็บที่มีเนื้อหาในบล็อกและไปตรวจสอบ Facebook หรือ Google+ สักสองสามนาที ไม่กี่นาทีกลายเป็นหนึ่งในสี่ของชั่วโมง และก่อนที่ฉันจะรู้ตัว ฉันสูญเสียผลงานไป 30 นาทีแล้ว ด้วยสมาร์ทโฟนและการปรับปรุงความเร็วข้อมูลมือถือ คุณสามารถตรวจสอบ Facebook ได้ทุกที่และรวมถึงที่ทำงานด้วย เมื่อคุณวางมันลง คุณจะต้องทำอย่างอื่นเพื่อไม่ให้เบื่อและนั่นก็หมายถึงการทำงานจริง หากคุณวางมันลง ให้คาดหวังว่าผลผลิตของคุณจะเพิ่มขึ้น

3. คุณสามารถจดจ่อกับสิ่งอื่นได้

ใช้งาน Facebook ใช้เวลานานมาก คุณสามารถเสียเวลาอย่างบ้าคลั่งเพียงแค่เลื่อนดูการอัปเดต นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจาก Facebook ไม่ยึดติดกับรูปแบบการโพสต์ตามลำดับเวลาอีกต่อไป การวาง Facebook ลงหมายความว่าคุณจะมีเวลามากขึ้น เป็นเวลาที่สามารถทำอย่างอื่นได้ คุณสามารถใช้เวลากับคนรักมากขึ้นและทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งขึ้น คุณสามารถใช้เวลากับเพื่อน ๆ มากขึ้นและเชื่อมต่อกับพวกเขาอีกครั้งในระดับอื่น คุณสามารถขึ้นลู่วิ่งและลดน้ำหนักได้สองสามปอนด์ กลับคืนสู่รูปร่าง และรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น ความเป็นไปได้ไม่มีที่สิ้นสุดอย่างแท้จริงเพราะคุณจะใช้เวลาทำสิ่งที่คุณต้องการทำ

4. คุณสามารถค้นหาว่าใครคือเพื่อนแท้ของคุณ

การมีมิตรภาพทางอินเทอร์เน็ตที่ดีนั้นเป็นเรื่องง่าย การกดถูกใจโพสต์ของผู้คนและการแสดงความคิดเห็นบนรูปภาพนั้นใช้เวลาเพียงชั่วครู่ คนที่แสดงความคิดเห็นในรูปภาพทั้งหมดของคุณและชอบการอัปเดตสถานะทั้งหมดของคุณใช้เวลา 45 วินาทีในการดำเนินการนั้น แต่ดูเหมือนว่าพวกเขาใส่ใจจริงๆ และว่าพวกเขาเป็นเพื่อนแท้ที่สนใจคุณ เมื่อคุณออกจาก Facebook สิ่งเหล่านั้นจะหายไปมากมาย คนเดียวที่ต้องการไปเที่ยวกับคุณจริงๆ คือคนที่ห่วงใยคุณและต้องการให้คุณอยู่ใกล้ๆ การออกจาก Facebook จะช่วยให้คุณพบคนเหล่านั้นได้อย่างรวดเร็วโฆษณา

5. คุณจะได้เรียนรู้คำว่า like ไม่มีความหมาย

ออดรา รันเดิล จากหนังสือพิมพ์ฮัฟฟิงตันโพสต์ ทำให้ประเด็นที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ เธอกล่าวว่าการชอบสิ่งต่างๆ บน Facebook ไม่ใช่เรื่องของการชอบโพสต์อีกต่อไป เป็นการกระทำที่จำเป็นในการแสดงว่าคุณได้เห็นโพสต์และรับทราบการมีอยู่ของโพสต์ หลายคนอยู่ใกล้เกินไปที่จะมองเห็นปัญหาโดยตรง การถอยหนึ่งก้าวสามารถแสดงให้คุณเห็นว่าตอนนี้ปุ่ม Like นั้นไร้ประโยชน์เพียงใด และมีคนเพียงไม่กี่คนที่สนใจสิ่งที่พวกเขาชอบจริงๆ

6. คุณจะรู้สึกประสบความสำเร็จมากขึ้น

คุณลักษณะที่กำหนดของ Facebook คือคุณไม่เคยทำอะไรกับมันมาก่อน มีอะไรให้ทำอีกมาก ให้ดูมากขึ้น และมีส่วนร่วมมากขึ้น การรับมือกับความรู้สึกที่ไม่เคยทำมาตลอดทั้งวันนั้นอาจทำให้เสียอารมณ์และจิตใจได้ การทำสิ่งต่าง ๆ นอก Facebook สามารถแก้ไขปัญหานั้นได้ คุณสามารถทำหนังสือให้เสร็จ คุณสามารถปลูกสวนได้ ล้างจานเสร็จก็ได้ งานเกือบทุกอย่างในโลกแห่งความเป็นจริงเป็นสิ่งที่คุณสามารถทำให้เสร็จได้ เราในฐานะมนุษย์รู้สึกเกือบสูงในความรู้สึกของความสำเร็จ อย่าปล้นความรู้สึกนั้น ออกจาก Facebook และทำบางสิ่งให้เสร็จโฆษณา

7. คุณจะกำจัด stalkers

แทบทุกคนที่ใช้ Facebook มีสตอล์กเกอร์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นผู้หญิง ผู้คนสามารถดูรูปภาพของคุณ การอัปเดต และทุกอย่างโดยไม่ได้รับอนุญาตจากคุณ และบางคนก็ทำเช่นนั้นจริงๆ ผู้ชายที่น่าขนลุกมักจะดูรูปถ่ายของคนที่แอบชอบ ผู้หญิงที่น่าขนลุกจะทำแบบเดียวกัน (แม้ว่าจะไม่บ่อยนัก) คนที่คุณไม่ใช่เพื่อนและคนที่คุณไม่ต้องการเป็นเพื่อนสามารถเห็นข้อมูลของคุณได้ แม้ว่าพวกเขาจะมองไม่เห็นคุณโดยตรง แต่ก็สามารถเห็นได้ว่าคุณเชื่อมโยงกับใคร เพื่อนที่ไม่ฝักใฝ่เรื่องความเป็นส่วนตัวของคุณอาจโพสต์ว่าพวกเขากำลังจะไปห้างสรรพสินค้ากับคุณ ตอนนี้ผู้สะกดรอยตามของคุณรู้ว่าคุณอยู่ที่ไหน หากคุณออกจาก Facebook คุณจะมีภูมิคุ้มกันต่อคนที่น่าขนลุกเหล่านั้นโดยสิ้นเชิง

8. คุณจะรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น

ถึง ได้ทำการศึกษา และได้รับการพิสูจน์โดยไม่ต้องสงสัยเลยว่า Facebook ทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเอง มีเหตุผลมากมายสำหรับเรื่องนี้ เมื่อคุณโพสต์สเตตัสแต่ไม่มีใครชอบ คุณรู้สึกว่าทุกคนคิดว่าคุณโง่ เมื่อคุณโพสต์รูปถ่ายและเพศตรงข้ามไม่แสดงความคิดเห็นว่าคุณดูดีแค่ไหน แสดงว่าคุณรู้สึกน่าเกลียด คุณมักจะพบกับคนที่มีความสุขมากกว่าคุณ ประสบความสำเร็จมากกว่าคุณ และมีความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งกว่าคุณ จะไม่ทำให้คุณรู้สึกต่ำต้อยหรือหดหู่ตลอดเวลาได้อย่างไร? ทำไมคุณต้องการที่จะทำให้ตัวเองผ่านที่? มีวิธีง่ายๆ ในการหยุดและนั่นคือการหยุดพักจาก Facebookโฆษณา

9. คุณจะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเป็นเจ้าของ

รอยเตอร์ นักข่าว Belinda Goldsmith ได้ตีพิมพ์บทความเกี่ยวกับงานวิจัยที่ดำเนินการในเยอรมนีเกี่ยวกับความรู้สึกของผู้คนบน Facebook ผลลัพธ์ที่ได้คือผู้คนเริ่มหึงและอิจฉาสิ่งที่คนอื่นมีบน Facebook มากขึ้น อาจเป็นคนที่โพสต์เกี่ยวกับโทรศัพท์ รถยนต์ บ้าน หรือทรัพย์สินอื่นๆ ใหม่ มีบางคนที่อิจฉาเมื่อเห็นคนมีความสัมพันธ์ที่มีความสุข ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน แฟน/สามี/ภรรยา หรือความสัมพันธ์ในครอบครัว Facebook เป็นสถานที่ที่ดีในการคุยโม้เกี่ยวกับสิ่งที่คุณมี และนั่นหมายความว่ายังเป็นสถานที่ที่ดีในการอ่านเกี่ยวกับทุกสิ่งที่ผู้คนมีโดยที่คุณไม่มี อย่างที่ฉันถามไปก่อนหน้านี้ ทำไมคุณถึงอยากให้ตัวเองผ่านมันไปได้?

10. คุณจะรู้ว่าสิ่งที่คุณเคยทำกับ Facebook เป็นเพียงข้อมูลบางส่วนที่ดูโฆษณา

เราไม่สงสัยเลยว่ามีผู้คนบน Facebook ที่ห่วงใยคุณอย่างถูกกฎหมาย อย่างไรก็ตาม เราไม่สงสัยเช่นกันว่า Facebook เองก็ไม่สนใจคุณน้อยลง สำหรับ Mark Zuckerberg คุณเป็นเพียงส่วนหนึ่งของข้อมูลในฐานข้อมูลขนาดยักษ์ของเขาที่จะถูกขุดและใช้ประโยชน์ งานของคุณบน Facebook คือการดูโฆษณา ใช้จ่ายเงินกับเกมบน Facebook และทำให้เว็บไซต์ร่ำรวย เกิดอะไรขึ้นกับคุณนอกเหนือจากนั้นไม่สำคัญกับ Facebook คุณจะไม่อยู่ในความสัมพันธ์กับคนที่ปฏิบัติต่อคุณอย่างนั้นทำไมอยู่ในความสัมพันธ์กับ Facebook?

ฉันรู้ว่าสิ่งนี้ฟังดูเหมือนโพสต์ทุบตี Facebook และอยู่ในระดับที่แน่นอน อย่างไรก็ตาม ไซต์โซเชียลมีเดียถูกสร้างขึ้นด้วยเหตุผล และบางแห่งในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา เราทุกคนลืมไปว่าเหตุผลนั้นคืออะไร ซึ่งรวมถึงคุณ ฉัน และแม้แต่โซเชียลเน็ตเวิร์กด้วย มันไม่เกี่ยวกับการหาคนหรือการเชื่อมต่อและการสร้างเพื่อนตลอดชีวิตอีกต่อไป มันเกี่ยวกับแฟชั่น มันเกี่ยวกับการอัพเดทสถานะการชอบลูกโซ่เช่นควันบุหรี่ มันเป็นการเสพติดและเป็นงานและคุณไม่ได้อะไรจากมันจริงๆ เราไม่ได้บอกว่าคุณควรออกจาก Facebook ตลอดไป นั่นค่อนข้างรุนแรง อย่างไรก็ตามคุณควรมีน้อยลงในชีวิตของคุณอย่างแน่นอน คุณไม่ได้พลาดอะไรมากจากการไม่เล่น Facebook 30 ครั้งต่อวัน เราสัญญาโฆษณา

เครดิตภาพเด่น: Victor Kerlow ผ่าน vanishingnewyork.blogspot.com