ตามที่ สหรัฐอเมริกาวันนี้ รายงานปณิธานของปีใหม่ ผู้ที่เขียนปณิธานของตนมักจะเก็บปณิธานไว้มากกว่าคนที่เพียงแค่คิดหรือพูดถึงพวกเขา แม้ว่าความแตกต่างเพียงอย่างเดียวระหว่างคนทั้งสองกลุ่มนี้คือการเขียนเป้าหมายไว้ล่วงหน้า

ปรากฎว่าการเขียนที่ดูเหมือนง่ายช่วยปลดล็อกการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาและส่วนบุคคลทุกประเภท ซึ่งแปลเป็นผลลัพธ์ที่จับต้องได้อย่างแท้จริง เรากำลังพูดถึงผลลัพธ์ที่แตกต่างมากกว่า 100%

ให้ความสนใจกับปัจจัยต่อไปนี้ พวกเขาอธิบายว่าทำไมการเขียนเป้าหมายของคุณลงไป ไม่ว่าจะเป็นเป้าหมายระยะสั้นที่เล็กกว่าหรือเป้าหมายระยะยาวของ Big Picture จะเพิ่มโอกาสที่คุณจะประสบความสำเร็จในสิ่งที่คุณตั้งใจจะทำได้อย่างมาก

แรงจูงใจที่เพิ่มขึ้น

มีคนจำนวนมากที่เชื่อโดยจิตใต้สำนึกว่าการคิดจะทำอะไรบางอย่างก็ดีพอๆ กับลงมือทำ พวกเขาสับสนการคิด การไตร่ตรอง และการวิเคราะห์ด้วยการกระทำ อย่าเข้าใจฉันผิด: เมื่อคุณตั้งเป้าหมาย คุณควรหาข้อมูล คุณควรได้รับข้อมูลที่เพียงพอเพื่อให้คุณสามารถตัดสินใจได้อย่างแท้จริง

ปัญหา? ผู้คนมักสับสนระหว่างการวิเคราะห์และการรวบรวมข้อมูลกับการดำเนินการตามเป้าหมายของตน พวกเขาหลอกตัวเองทางจิตวิทยาโดยคิดว่าเนื่องจากพวกเขากำลังกลั่นกรองข้อมูลทั้งหมดนี้ พวกเขาสามารถระงับการออกจากรั้วและเอาเงินไปวางไว้ในที่ที่ปากของพวกเขาโฆษณา

การเขียนแผนของคุณและอธิบายรายละเอียดทีละขั้นตอนคือสิ่งที่ดีที่สุดถัดไป มีไลฟ์โค้ช เป็นกำลังใจให้คุณทุกวัน มันเพิ่มแรงจูงใจในการเริ่มลงมือทำตามเป้าหมายของคุณจริงๆ ในทางกลับกัน การวิเคราะห์และการรวบรวมข้อมูลมากเกินไปอาจทำให้คุณมีแนวคิดที่ไม่ชัดเจนเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณ อันที่จริง ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนที่ทุกข์ทรมานจากการวิเคราะห์อัมพาตจะไม่มีเป้าหมายที่เป็นรูปธรรมอย่างแน่นอน วัตถุประสงค์ของพวกเขามีการกำหนดที่ไม่ชัดเจน อิสระ และไม่มีรูปแบบจนทำให้พวกเขารู้สึกมีแรงจูงใจน้อยลง

ไม่มีความรู้สึกเร่งด่วนใดๆ เลย ดังนั้นพวกเขาจึงรวบรวมข้อมูลอย่างต่อเนื่องและไม่ได้เข้าใกล้สิ่งที่มีค่าอย่างแท้จริง แม้จะใช้เวลา ความพยายาม และแม้แต่เงินเป็นจำนวนมาก

โฟกัสแคบ

โฟกัสของคุณไปที่ใด พลังงานของคุณจะไหลไป

ฉันไม่สามารถเน้นเรื่องนี้ได้มากพอ หากคุณจดจ่ออยู่กับบางสิ่ง การกำหนดเวลา พลังงาน และสมาธิของคุณไปยังสิ่งนั้นจะง่ายกว่า ดังนั้น เขียนเป้าหมายของคุณ ช่วยให้คุณสามารถระบุได้อย่างชัดเจน อะไร เพื่อทุ่มเทเวลา เงิน และทรัพยากรของคุณ ลำดับความสำคัญที่เป็นไปได้อื่นๆ ทั้งหมดถูกละไว้ และคุณสามารถจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญอย่างแท้จริงได้

การมุ่งเน้นนี้จะเพิ่มโอกาสที่คุณจะได้รับผลตอบแทนจากความพยายามของคุณ โฟกัสนี้ยังช่วยเพิ่ม ค่า ของผลตอบแทนจากความพยายามของคุณและป้องกันไม่ให้คุณถูกโยนออกนอกเส้นทางได้อย่างง่ายดายโฆษณา

เกณฑ์มาตรฐานที่ชัดเจน

หากคุณยังคลุมเครือเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ มันง่ายเกินไปที่จะหาข้อแก้ตัวให้ตัวเองสำหรับความล้มเหลว ที่จริงแล้ว หากเป้าหมายของคุณไม่ชัดเจนเพียงพอ (ส่วนใหญ่เพราะไม่ได้จดไว้) คุณสามารถหลอกตัวเองให้คิดว่าผลลัพธ์เกือบทุกชนิดประสบความสำเร็จ

แน่นอน ถ้าคุณซื่อสัตย์กับตัวเอง คุณจะรู้ว่ามีผลลัพธ์ที่เป็นที่ต้องการมากกว่าการพัฒนาส่วนใหญ่ที่คุณได้รับจากความพยายามของคุณ น่าเศร้าที่มันยากที่จะจดจ่อกับผลลัพธ์ที่แท้จริงเหล่านี้หากเป้าหมายของคุณยังคงคลุมเครือและยืดหยุ่นได้เนื่องจากคุณไม่ได้จดบันทึกไว้

เป้าหมายที่เป็นลายลักษณ์อักษรต้องการผลลัพธ์ที่แน่นอน เนื่องจากคุณสามารถเห็นผลลัพธ์เฉพาะที่คุณควรตั้งเป้าไว้ จึงยากสำหรับคุณที่จะบิดเบือนผลลัพธ์ของคุณ คุณลงเอยด้วยการแก้ตัวน้อยลงและเตรียมพร้อมสำหรับความก้าวหน้าที่แท้จริง

ลดความเครียด

เนื่องจากเป้าหมายที่เป็นลายลักษณ์อักษรมีความชัดเจนและปักหมุดได้ง่ายกว่าที่คุณคิด โดยรวม ระดับความเครียดลดลง . เมื่อคุณคาดเดาตัวเองว่าเป้าหมายของคุณคืออะไร มันง่ายเกินไปที่จะเครียด

ในอีกด้านหนึ่ง คุณอาจกำลังกำหนดวัตถุประสงค์ทางจิตใจให้กว้างกว่าที่เป็นจริง ซึ่งหมายความว่าคุณมีเรื่องที่ต้องกังวลอีกมากมายโฆษณา

ในทางกลับกัน คุณสามารถนึกถึงเป้าหมายที่ไม่ได้เขียนไว้ไม่ชัดเจนในเงื่อนไขที่จำกัด ซึ่งเมื่อเกิดความท้าทาย คุณจะประหลาดใจ คุณเตะตัวเองโดยไม่ได้คิดถึงเรื่องฉุกเฉินบางอย่างล่วงหน้า คุณต้องใช้เงินและเวลามากขึ้นกับกองไฟที่คุณทำได้ก่อนหน้านี้ (หรือป้องกันไม่ให้พังทั้งหมด) หากคุณเพียงแค่จดเป้าหมายของคุณไว้

ชัยชนะเล็ก

ไม่มีเป้าหมายที่เป็นไปไม่ได้ ให้ฉันทำซ้ำอีกครั้งในกรณีที่มันไม่ได้จมอยู่กับคุณ: ไม่มีเป้าหมายที่เป็นไปไม่ได้ . สิ่งเดียวที่จะทำให้เป้าหมายเป็นไปไม่ได้คือเส้นเวลาหรือกำหนดการ สิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยสองประการที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง: ไทม์ไลน์/กำหนดเวลา และเป้าหมาย

หากคุณไม่เชื่อฉัน ลองนึกย้อนกลับไปถึงช่วงปลายทศวรรษที่ 1950 Space Race ระหว่างสหภาพโซเวียตและสหรัฐอเมริกา เมื่อไหร่ เคนเนดี้พูดอย่างกล้าหาญ ว่าสหรัฐฯ จะส่งคนไปเหยียบดวงจันทร์ หลายคนทั่วโลกคิดว่าเขาบ้าไปแล้ว ในความคิดของพวกเขา ภารกิจทางจันทรคติที่บรรจุคนอยู่นั้นเป็นเรื่องของจินตนาการ กรอไปข้างหน้าเพียงไม่กี่ปีต่อมา และโลกก็คลั่งไคล้กับภาพถ่ายทอดสดทางโทรทัศน์ของนีล อาร์มสตรองบนพื้นผิวดวงจันทร์ คุณธรรมของเรื่อง? ไม่มีเป้าหมายที่เป็นไปไม่ได้

เมื่อคุณจดเป้าหมายของคุณ คุณสามารถแยกย่อยเป็นโมดูลที่เล็กลงและตั้งเวลาได้ง่ายขึ้น ยิ่งคุณแบ่งเป้าหมายออกเป็นโมดูลต่างๆ ที่เข้ากับไทม์ไลน์ที่สมจริงได้มากเท่าไหร่ เป้าหมายของคุณก็จะยิ่งสมจริงมากขึ้นเท่านั้น เป็นการยากที่จะเปลี่ยนเป้าหมายของคุณให้เป็นโมดูลถ้าคุณไม่จดไว้ คุณอาจพลาดรายละเอียดที่สำคัญไป

ระบบที่ดีขึ้น

คนที่ประสบความสำเร็จสามารถบรรลุความสำเร็จ (และรักษาไว้) โดยการสร้างระบบ พวกเขาทำงานโดยอัตโนมัติ พวกเขาจ้างภายนอก พวกเขาทำสิ่งต่าง ๆ ในลำดับที่แน่นอนซึ่งช่วยเพิ่มคุณค่าของผลลัพธ์หรือเร่งกระบวนการของพวกเขา กล่าวอีกนัยหนึ่งพวกเขาใช้ ระบบ แทนที่จะพูดง่ายๆ พึ่งได้รับโชค .โฆษณา

ถ้าคุณไม่จดเป้าหมายของคุณ แสดงว่าคุณสร้างระบบขึ้นมาเองได้ยากอย่างเหลือเชื่อ คุณอาจจบลงด้วยการไล่ตามหางของคุณเพราะคุณพลาดรายละเอียดที่สำคัญหรือคุณไม่ได้ใส่ใจกับกระบวนการที่สำคัญ

บรรทัดล่าง

หากคุณต้องการพลิกแพลงของคุณ ความคิดที่ดี ความหวังและความฝันในรูปแบบที่คุณเห็น ได้ยิน สัมผัส ลิ้มรส และได้กลิ่น คุณต้องจดเป้าหมายของคุณ พวกเขาอาจดูน่ากลัวในจิตใจของคุณ แต่คุณอาจจบลงด้วยการคิดเพ้อฝันหากคุณไม่ต้องการเขียนมันลงไป ประสบความสำเร็จเร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยความเครียดน้อยลงโดยเพียงแค่เขียนเป้าหมายของคุณ ทำวันนี้และเริ่มสัมผัสผลลัพธ์ที่ดีขึ้น!

เครดิตภาพเด่น: Pixabay ผ่าน pixabay.com