คนที่ขาดความมั่นใจในความสัมพันธ์มักทำสิ่งที่ไร้เหตุผลอยู่ตลอดเวลา ส่งข้อความหาคู่ของพวกเขาเป็นล้านครั้งติดต่อกัน หรือโทรเข้ามาเช็คอินได้เรื่อยๆ บางทีพวกเขาอาจพยายามติดตามที่อยู่ของคู่ของพวกเขา แม้กระทั่งตรวจสอบอีเมลหรือข้อความ Facebook ของพวกเขาเมื่อเป็นไปได้ บางทีคุณอาจเคยเจอเหตุการณ์นี้ ทั้งในฐานะคนที่ไม่ปลอดภัยหรือคนที่คบกับคนที่ไม่ปลอดภัย หรือบางทีคุณอาจเคยเป็นทั้งคู่ ในความสัมพันธ์ที่ต่างกัน

แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะไม่ใช่สัญญาณของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ แต่พฤติกรรมเหล่านี้เป็นเรื่องปกติที่จะทำให้ผู้คนรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นในความสัมพันธ์ หลังจากได้รับการตอบกลับจากพันธมิตรทางข้อความ Facebook หรือการโทรจริง พวกเขารู้สึกดีขึ้น

ปัญหาคือผู้คนมักสร้างนิสัยจากการกระทำเหล่านี้ ทำซ้ำแล้วซ้ำอีกเพื่อความปลอดภัย การกระทำเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้แม้จะไม่มีอันตราย แต่ก็สามารถทำลายความสัมพันธ์ได้ บางคนอาจรู้สึกรำคาญที่คู่ของตนคอยตรวจสอบอยู่เสมอ บางคนอาจรู้สึกว่ามีปัญหาความไว้วางใจอย่างลึกซึ้งที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข

ที่มาของความไม่มั่นคง

ลองนึกภาพโลกที่ทุกคนถือเชื้อเพลิงจำนวนหนึ่งไว้ในมือ ในเวลาเดียวกัน ไฟก็จุดขึ้นในหัวใจของพวกเขา และไฟนั้นต้องการเชื้อเพลิงอย่างต่อเนื่องเพื่อความอยู่รอด

ทุก ๆ คนจะพบคนที่เข้ากันได้ เป็นคนที่สามารถหาเชื้อเพลิงที่พวกเขาสามารถดับไฟของอีกคนหนึ่งได้

โฆษณา

บางครั้งมันเป็นการแลกเปลี่ยนเชื้อเพลิงที่ราบรื่น บุคคลหาคนอื่นเช่นสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนฝูงเพื่อจุดไฟและไป

แต่หลายครั้งที่ผู้คนปฏิเสธที่จะให้เชื้อเพลิงแก่พวกเขา

คนเหล่านี้อาจเป็นพ่อแม่ที่ไม่เอาใจใส่พวกเขามากพอตั้งแต่ยังเป็นเด็ก พัฒนาการในวัยเด็กขึ้นอยู่กับความสามารถของเด็กในการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับผู้ดูแล^[1]เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทารกและเด็กที่จะมีชีวิตรอดโดยการยึดติดกับผู้ดูแล หากเด็กเติบโตขึ้นโดยไม่ได้รับการดูแลเพียงพอจากผู้ดูแล พวกเขาสามารถเติบโตขึ้นมาอย่างง่ายดายและรู้สึกไม่ปลอดภัยและมีปัญหาในการไว้วางใจผู้อื่น เมื่อรู้สึกถูกทอดทิ้งตั้งแต่ยังเป็นเด็ก พวกเขาอาจสงสัยในคุณค่าของตนเองและกลัวว่าจะไม่เป็นที่ต้องการ

หรืออาจเป็นคนที่ทำให้พวกเขารู้สึกถูกปฏิเสธในความสัมพันธ์ครั้งก่อนๆ การถูกเพื่อนหรือคนรักถูกหักหลังหรือหักหลังทำให้ผู้คนรู้สึกไม่เป็นที่ต้องการ พวกเขารู้สึกเจ็บปวดและสงสัยในคุณค่าของตนเอง พวกเขาสามารถพบว่าเป็นการยากที่จะเปิดใจให้คนอื่นและเชื่อใจคนอื่น และเมื่อพวกเขาพบว่าการไว้วางใจผู้อื่นเป็นเรื่องยาก พวกเขาจะรู้สึกไม่ปลอดภัยในความสัมพันธ์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้โฆษณา

เมื่อเวลาผ่านไป ไฟของพวกมันจะเล็กลงเนื่องจากขาดเชื้อเพลิง

ในที่สุด เมื่อมีคนที่เหมาะสมอยู่ที่นั่นเพื่อเติมเชื้อเพลิงให้กับพวกเขา พวกเขาแสวงหาอย่างมากจากคู่หูคนนี้ – บางครั้งก็มากเกินไป

เพื่อให้แน่ใจว่ามีการจ่ายเชื้อเพลิงอย่างต่อเนื่อง พวกเขาทำทุกอย่างที่ทำได้ นั่นคือช่วงเวลาที่พวกเขาอาจเริ่มตรวจสอบข้อความหรือข้อความของคู่หู หรือโทรหาบ่อยเกินไป พวกเขาไม่สามารถไว้วางใจคู่ครองของตนได้เนื่องจากสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตของพวกเขา

แต่เมื่อพวกเขาต้องการเชื้อเพลิงมาก คนอื่นจะระบายออกโฆษณา

ดังนั้นทุกสิ่งเหล่านั้นที่ใครบางคนพยายามทำให้รู้สึกปลอดภัยมากขึ้นสามารถรบกวนหรือทำร้ายอีกฝ่ายได้ ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจต่อสู้กับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ มากมายเนื่องจากช่วงเวลาที่ไม่มั่นคง ทั้งสองจะหมดแรง: คนหนึ่งต้องการเชื้อเพลิงจำนวนมากและอีกคนหนึ่งพยายามที่จะจัดหาอุปสงค์จำนวนมากเสมอ

อย่างที่คุณเห็น ความไม่มั่นคงไม่ได้มาจากความสัมพันธ์หรือหุ้นส่วนปัจจุบัน มันมาจาก กลัวถูกทอดทิ้ง ไม่รัก ไม่ประเมินค่า . ความรู้สึกนี้ก่อตัวขึ้นระหว่างทาง

มองหาความปลอดภัยที่ไหน

ไฟในตัวบุคคลนั้นไม่มั่นคง และเชื้อเพลิงเป็นวิธีที่ทำให้รู้สึกปลอดภัย

การรอคนอื่นมาเติมน้ำมันให้คุณนั้นเต็มไปด้วยความไม่มั่นใจ เมื่อคนอื่นไม่ต้องการทำเช่นนั้น หรือเชื้อเพลิงของพวกเขาใช้ไม่ได้ผลสำหรับคุณ ไฟของคุณก็จะเล็กลง เมื่อความปลอดภัยของคุณขึ้นอยู่กับคนอื่น คุณจะมอบพลังทั้งหมดของคุณออกไป นี่คือเหตุผลที่เมื่อคุณถูกปฏิเสธ ถูกทอดทิ้ง หรือถูกหักหลัง คุณรู้สึกไม่ปลอดภัย

การให้เชื้อเพลิงแก่ตัวเองที่คุณต้องการคือการทำให้ความปลอดภัยของคุณยั่งยืนอย่างแท้จริงโฆษณา

1. เติมเชื้อเพลิงของคุณเอง

บางทีคุณอาจรู้สึกถูกปฏิเสธเมื่อคุณยังเล็ก หรือในความสัมพันธ์ครั้งก่อนของคุณ คนอื่นทำให้คุณรู้สึกว่าไม่สำคัญหรือไม่เคารพคุณ พวกเขาไม่ได้สะท้อนถึงคุณค่าในตนเองของคุณ

เมื่อคุณรู้สึกไม่ปลอดภัย คุณมักจะจดจ่อกับสิ่งที่คุณรู้สึกว่าขาดเกี่ยวกับตัวคุณ ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับตัวตนภายในของคุณ เป็นเรื่องปกติที่จะมองออกไปข้างนอกเพื่อพิสูจน์ตัวเอง

แต่นี่ไม่ใช่วิธีที่ดีในการอยู่อย่างพอเพียง ให้ทำอะไรบางอย่างเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกดีและปลอดภัย แล้วคุณจะไม่ต้องมองหาการตรวจสอบจากภายนอกอีกต่อไป ไปตัดผม เข้าชั้นเรียนที่สนใจ และทำในสิ่งที่คุณถนัด หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรู้สึกดีกับตัวเอง อ่าน We Don't Need More Likes, We Need Self-Esteem

2. รักษาเชื้อเพลิงของคุณให้เป็นอิสระจากพันธมิตรของคุณ

แม้ในขณะที่คุณอยู่ในความสัมพันธ์ การรักษาความเป็นอิสระของคุณเป็นสิ่งสำคัญ ความสัมพันธ์ด้านสุขภาพใด ๆ ประกอบด้วยคนสองคนที่มีสุขภาพดี การเข้าไปพัวพันกับความสัมพันธ์มากเกินไปอาจนำไปสู่ขอบเขตที่ไม่ชัดเจน คุณจะมีความรู้สึกกระปรี้กระเปร่าเกี่ยวกับความต้องการของคุณเองโฆษณา

เมื่อคุณไม่ได้พึ่งพาความสัมพันธ์เพื่อเติมเต็มความต้องการของคุณ คุณจะรู้สึกปลอดภัยกับชีวิตมากขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความรู้สึกเป็นตัวของตัวเองและดูแลความต้องการของคุณเอง หากคุณมีงานอดิเรกและความหลงใหลก่อนมีความสัมพันธ์ ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นนักวิ่ง ให้ตื่นแต่เช้าและจัดลำดับความสำคัญในชีวิตของคุณ การมีชีวิตของตัวเองนอกความสัมพันธ์ยังทำให้คุณมีความน่าสนใจอย่างต่อเนื่องและช่วยให้คุณเติบโต

ทุกคนมีสิ่งที่พวกเขาต้องการเพื่อให้รู้สึกปลอดภัย คนส่วนใหญ่ไม่รู้ตัวและพยายามค้นหาจากผู้อื่น แต่การพึ่งพาผู้อื่นเพื่อทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยนั้นไม่ดีต่อสุขภาพและจะทำให้ความสัมพันธ์แย่ลง ทำในสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจและคุ้มค่า หยุดมองหาการตรวจสอบจากผู้อื่น แล้วคุณจะพบความปลอดภัยที่คุณต้องการเสมอ จุดไฟของคุณเอง

อ้างอิง