ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับชีวิตคือการคาดเดาไม่ได้ น่าเสียดายที่นั่นอาจเป็นสิ่งที่หลายคนมองว่าเป็นส่วนที่เลวร้ายที่สุดในชีวิตเช่นกัน รถไฟเหาะของชีวิตที่คาดเดาไม่ได้ทำให้หลายคนมีความหวังสำหรับวันพรุ่งนี้ที่ดีกว่า ยังสร้างความกังวลให้กับผู้อื่นที่ต้องรอให้รองเท้าอีกข้างหล่นลงมา

สิ่งนี้ทำให้เกิดคำถามว่าคุณควรจัดการกับเรื่องเศร้าอย่างไร ถ้าเรื่องน่าเศร้าเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ทำไมบางคนถึงดูเหมือนจัดการชีวิตได้ดีกว่าคนอื่นนิดหน่อย?

กุญแจอยู่ภายใน มุมมองที่คุณให้ เหตุการณ์ ในชีวิตคุณ.

เวลามีเรื่องน่าเศร้าเกิดขึ้นกับคุณหรือคนที่คุณรู้จัก คุณบอกตัวเองว่าอะไร? หากคุณพูดกับตัวเองในแง่ลบและฝังลึกลงไปในเหตุการณ์ คุณก็จะยิ่งทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงไปอีก เมื่อคุณบอกตัวเองว่าคุณยุ่งอยู่เสมอหรือคุณสมควรได้รับสิ่งเลวร้ายนี้เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ คุณจะเปลี่ยนตัวเองให้กลายเป็นเหยื่อ

อย่าให้เรื่องเศร้าในชีวิตกลายเป็นชีวิตของคุณ แทนที่จะโทษตัวเอง^[1]

บอกตัวเองว่าสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นกับใครก็ได้หรืออาจเลวร้ายกว่านี้มาก การเปลี่ยนแปลงทางความคิดที่ละเอียดอ่อนนี้ช่วยให้คุณย้อนกลับได้เร็วขึ้นมาก เนื่องจากคุณไม่ได้กำหนดคุณค่าในตนเองตามเหตุการณ์ในชีวิตอีกต่อไป

มันไม่สนุกเลยที่จะโทษตัวเองในสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ นั่นคือเหตุผลที่ดีกว่าที่จะมุ่งเน้นสิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้ สิ่งต่างๆ เช่น ทัศนคติ ปฏิกิริยา และความคิดของคุณเมื่อคุณเศร้า

แทนที่จะโฟกัสกับสิ่งที่ผิดพลาด ให้พยายามมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ถูก หายากที่ทุกอย่างจะผิดพลาด แม้ว่าคุณอาจรู้สึกอย่างนั้นในขณะนั้น แต่ถ้าคุณใช้เวลาสักครู่เพื่อประเมินสถานการณ์ คุณจะรู้ว่ามีบางสิ่งที่น่าขอบคุณอยู่เสมอ

ต่อไปนี้คือวิธีทำให้สิ่งที่น่าเศร้าเหล่านี้มีความหมายและเรียนรู้ที่จะขอบคุณเกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้น:

1. การตายของพ่อแม่

การตายของคนที่คุณรักนั้นยากเสมอ โดยเฉพาะพ่อแม่ของคุณ พวกเขาให้คำปรึกษา ดูแล และมอบปีที่ดีที่สุดในชีวิตให้กับคุณ พวกเขาเชื่อในตัวคุณเมื่อคนอื่นสงสัยคุณและพวกเขาก็เป็นแฟนตัวยงของคุณเสมอ รู้สึกเหมือนมีช่องว่างที่ไม่มีวันเต็มโฆษณา

พึงระลึกไว้เสมอว่าความงามของชีวิตคือการสิ้นสุด นั่นคือสิ่งที่ทำให้เราใช้ชีวิตในแต่ละวันมีความสำคัญมาก สิ่งดีๆ อย่างหนึ่งเกี่ยวกับงานศพคือเรื่องราวทั้งหมดที่คุณได้ยินเกี่ยวกับบุคคลนั้น มันเป็นเครื่องเตือนใจว่าพวกเขาเป็นมนุษย์เช่นเดียวกับคุณ พวกเขามีความฝัน ความทะเยอทะยาน และความกลัว งานศพควรเน้นที่การเฉลิมฉลองชีวิตมากกว่าการไว้ทุกข์ความตาย

2. ถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรค

คุณกำลังนั่งอยู่ในห้องทำงานของแพทย์ คุณรู้สึกไม่ค่อยสบายในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาและถือว่าไม่มีอะไรมาก คุณอาจไปพบแพทย์เพื่อความปลอดภัย แพทย์ส่งคุณกลับบ้านและบอกว่าพวกเขาจะโทรแจ้งผลภายในสัปดาห์ ไม่กี่วันต่อมา คุณได้รับโทรศัพท์จากสำนักงานแพทย์และพบว่าคุณมีโรคร้ายแรง

นี้สามารถรู้สึกเหมือนหมัดที่อุทร คุณเปลี่ยนจากความรู้สึกอยู่ยงคงกระพันเป็นรู้สึกเหมือนว่าชีวิตของคุณจะไม่เหมือนเดิม เมื่อใดก็ตามที่คุณมีความสามารถที่จะรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในตัวคุณ ให้คิดว่ามันเป็นพร ร่างกายของคุณได้รับการออกแบบมาเพื่อส่งสัญญาณถึงคุณเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่ทำงานในระดับที่เหมาะสม

อีกวิธีหนึ่งในการคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้คือ หากคุณไม่รู้สึกถึงเตาที่กำลังไหม้ คุณจะไม่รู้ว่าต้องขยับมือและอาจทำหายได้ เช่นเดียวกับเมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค ตอนนี้คุณมีความรู้ในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณแล้ว

3. การสิ้นสุดการแต่งงาน

การเปลี่ยนแปลงเป็นหนึ่งในการรับประกันไม่กี่อย่างที่คุณมีในชีวิต ล่วงเวลา พันธมิตรสามารถใกล้ชิดกันมากขึ้นหรือแยกจากกัน แม้ว่าการหย่าร้างจะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ได้อยู่ด้วยกัน การแต่งงานคือการที่คนสองคนที่มีภูมิหลัง ความเชื่อ และความรู้สึกต่างกันมารวมตัวกันเพื่อสร้างคนใหม่ บุคคลนี้ควรมีความสมดุล เห็นอกเห็นใจ และเห็นอกเห็นใจคู่ครองของตน

เป็นการยากที่จะยุติความสัมพันธ์ที่ควรจะคงอยู่ตลอดไป อย่างไรก็ตามการอยู่ในที่ไม่เหมาะสมหรือ ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ ในบางสถานการณ์ จะดีกว่าที่จะอยู่คนเดียวมากกว่าที่จะอยู่กับคู่สมรสของคุณ

ไม่เคยล้มเหลวในการตัดสินใจที่ดีที่สุดด้วยข้อมูลที่ดีที่สุดที่คุณมี หากข้อมูลที่ส่งผลให้การแต่งงานของคุณมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากเมื่อเวลาผ่านไป ก็ไม่ผิดที่จะยอมรับว่าการหย่าร้างเป็นข้อสรุปที่สมเหตุสมผล

4. ตกงาน

การสูญเสียงานของคุณเป็นเรื่องที่ยากเพราะจำนวนเวลาที่คุณใช้ในที่ทำงาน นอกจากการนอนแล้ว คนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตส่วนใหญ่ไปกับการทำงาน

ทำให้สูญเสียงานรู้สึกเหมือนล้มเหลวและสูญเสียตัวตน ไม่ต้องพูดถึงการขาดรายได้เพื่อครอบคลุมไลฟ์สไตล์ของคุณ

แม้ว่าอาจเป็นกรณีนี้สำหรับหลายๆ คน แต่การตกงานอาจเป็นโอกาสที่คุณต้องทำ ไล่ตามความฝันของคุณ . เราแต่ละคนได้ตกลงกันในบางช่วงของชีวิตและเรามองหาสัญญาณว่าเราควรมุ่งมั่นเพื่ออะไรมากกว่านี้โฆษณา

หากคุณพบว่าตัวเองทำงานได้ดีและคุณถูกไล่ออกด้วยเหตุผลที่คุณไม่ทราบ อาจเป็นสัญญาณว่าคุณไม่ได้ตั้งใจจะอยู่ที่นั่น

5. เด็ก ๆ ย้ายออกไป

เมื่อคุณอายุมากขึ้น สิ่งที่น่าเศร้าในชีวิตของคุณก็จะเปลี่ยนไปเช่นกัน คุณใช้เวลาส่วนที่ดีที่สุดของยี่สิบปีในการเลี้ยงลูกให้เป็นผู้ใหญ่ที่ดี ดูเหมือนว่าพวกเขาจะไม่เคยเติบโตขึ้น แต่อย่างใดที่พวกเขามี พวกเขาไม่เพียงต้องการย้ายออกจากบ้าน แต่ยังต้องการย้ายออกจากรัฐหรือประเทศอีกด้วย

ในช่วงเวลานี้ คุณตระหนักว่าความสัมพันธ์ของคุณกับลูกๆ จะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป เช่นเดียวกับการตกงาน คุณอุทิศเวลาอย่างมากในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมาในการเลี้ยงดูลูกๆ ของคุณ ความคิดที่ว่าพวกเขาไม่ต้องการคุณเป็นสิ่งที่น่าเศร้าที่พ่อแม่หลายคนต้องอดทน

แม้ว่ามันอาจจะไม่ได้รู้สึกแบบนี้ตลอดเวลา แต่จริงๆ แล้วเป็นเวลาที่จะเฉลิมฉลอง เพื่อให้บุตรหลานของคุณมีตัวเลือกที่จะย้ายออกจากบ้าน หมายความว่าคุณได้เตรียมพวกเขาให้พร้อมสำหรับความสำเร็จ คุณได้สอนพวกเขาถึงวิธีการเป็นอิสระและกล้าหาญ

ความจริงก็คือคุณไม่ต้องการให้พวกเขาอยู่กับคุณตลอดไป คุณประหม่าเกี่ยวกับความไม่แน่นอนและการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณ แต่คุณรู้สึกตื่นเต้นที่จะได้เห็นว่าลูกๆ ของคุณทำอะไรด้วยตัวของพวกเขาเอง

นี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยคุณรับมือกับสิ่งนี้: วิธีรับมือกับอาการรังแคว่างเปล่าและมีความสุขอีกครั้ง

6. ธุรกิจล้มเหลว

คุณมีวิสัยทัศน์และก้าวกระโดดด้วยศรัทธา คุณลงทุนครึ่งหนึ่งของการเกษียณอายุเพื่อเริ่มต้นธุรกิจ คุณรู้สึกว่าธุรกิจจะทำงานได้ตราบใดที่คุณไม่ยอมแพ้ ด้วยเหตุนี้ คุณยังคงทุ่มเททรัพยากรเพิ่มเติมให้กับธุรกิจที่ล้มเหลวของคุณ

เมื่อคุณไม่มีเงินและค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้น คุณจะไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากการปิดร้าน ความรู้สึกนี้อาจเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่ยากที่สุดในชีวิตของคุณ คุณไม่เพียงแต่พบว่าตัวเองมีบริษัทที่ล้มเหลวเท่านั้น แต่ยังไม่มีเงินสำหรับการเกษียณของคุณอีกด้วย

น่าเสียดายที่หลายคนมองว่าความล้มเหลวเป็นสิ่งที่ไม่ดี ความล้มเหลวเป็นสิ่งที่ดีจริงๆ . ความล้มเหลวหมายความว่าคุณได้เสี่ยงและเรียนรู้บางสิ่งที่คุณสามารถเรียนรู้ได้โดยการดำเนินการเท่านั้น

ข้อมูลนี้อาจเป็นส่วนที่ขาดหายไปของการลงทุนทางธุรกิจที่ประสบความสำเร็จครั้งต่อไปของคุณ หากไม่เป็นเช่นนั้น อย่างน้อยที่สุด คุณก็จะได้ใช้ชีวิตอย่างสบายใจที่ได้ลงมือทำมัน บ่อยครั้งที่ผู้คนพบว่าตัวเองเล่นอย่างปลอดภัยและจบลงด้วยชีวิตที่เต็มไปด้วยความเสียใจ การเสี่ยงและยอมให้ตัวเองล้มเหลว โอกาสน้อยที่คุณจะรู้สึกเสียใจในภายหลังในชีวิต^[2].โฆษณา

7. ทำผลงานได้ดีที่สุดบนเวทีใหญ่

ผู้คนมักจะเชื่อว่าพวกเขามีโอกาสเพียงครั้งเดียวบนเวทีใหญ่ และเมื่อมันหมดไป มันก็หมดไปตลอดกาล แม้ว่าสถานการณ์อาจไม่เหมือนเดิมทุกประการ แต่คุณยังมีโอกาสอีกครั้งเสมอ ชีวิตให้ความสามารถอันน่าทึ่งแก่คุณในการเรียนรู้และเติบโตจากประสบการณ์ของคุณ

หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้เตรียมตัวมาอย่างดีสำหรับงานนี้ ประสบการณ์นี้จะทำให้คุณมั่นใจได้ว่าจะมีครั้งต่อไป ซึ่งมักจะเป็นกรณีที่ผู้คนพูดถึงการแข่งขันกีฬา ทีมที่เคยเป็นซูเปอร์โบวล์หรือเวิลด์ซีรีส์มาก่อนมักจะได้เปรียบเมื่อความสามารถของทั้งสองทีมมีความคล้ายคลึงกัน เมื่อได้สัมผัสกับเกมใหญ่แล้ว พวกเขารู้ดีว่าช่วงเวลานั้นเป็นอย่างไร และสามารถเตรียมตัวตามนั้นได้

8. การลงทุนไม่ได้ผล

คุณคิดว่าคุณพบสิ่งที่ยิ่งใหญ่ต่อไป และทุ่มเงินทั้งหมดของคุณไปกับโครงการนี้ เพียงเพื่อจะพบว่า CEO เป็นคนโกงและวิ่งหนีไปพร้อมกับเงิน ฟังดูบ้า? แน่นอนมันไม่ อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยกว่าที่เราต้องการตระหนัก

ไม่ว่าคุณจะกำลังพูดถึง Ponzi หรือโครงการพีระมิด หากฟังดูดีเกินจริง ก็น่าจะเป็นเช่นนั้น คุณต้องทำวิจัยและตรวจดูให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้มองหาแผนการรวยอย่างรวดเร็ว

ข่าวดีก็คือ เงินเป็นสิ่งที่คุณสามารถเติมเต็มได้เสมอ เงินไม่ได้มีค่าเท่ากับเวลา เวลาคือสิ่งที่ย้อนคืนไม่ได้

9. รักใครสักคนที่ไม่รักคุณตอบ

เป็นเรื่องน่าเศร้าเมื่อคุณรักใครซักคนแล้วเขาไม่รักคุณตอบ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือยอมรับความรู้สึกของคุณและดูว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร คุณอาจพบว่าพวกเขารู้สึกแบบเดียวกัน แต่คุณอาจพบว่าพวกเขาไม่เห็นคุณแบบนั้น

สิ่งที่ดีที่สุดที่สามารถเกิดขึ้นได้คือให้คุณมีโอกาสที่จะรู้ว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร ดังนั้นคุณสามารถกำหนดได้ว่าต้องการติดตามพวกเขาต่อไปหรือไม่ สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้คือคุณไม่เคยบอกใครว่าคุณรู้สึกอย่างไรและพวกเขาไม่เคยบอกคุณว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร แล้วคุณจะใช้ชีวิตอย่างเฉื่อยชา คุณไม่จำเป็นต้องปิดบังเพื่อเดินหน้าต่อไป และคุณอาจพบว่าตัวเองโดดเดี่ยวและเต็มไปด้วยความเสียใจ

ด้วยการบอกคนที่คุณรักพวกเขาและพบว่าพวกเขาไม่สนใจคุณ คุณมีอิสระ (ทันเวลา) ที่จะย้ายและหาคนที่เติมเต็มคุณ

10. ทำลายความสัมพันธ์

เช่นเดียวกับการแต่งงาน หากความสัมพันธ์ของคุณกับเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัวแยกจากกัน คุณควรใช้เวลาสักครู่เพื่อทำความเข้าใจสาเหตุ หากคุณเรียนมัธยมปลายด้วยกัน และคนหนึ่งย้ายไปเรียนที่วิทยาลัย และอีกคนอยู่ในเมือง ภูมิศาสตร์และความสนใจทำให้คุณแตกต่างออกไป

หากคุณแต่งงานมีลูกและเพื่อนของคุณโสดและพร้อมที่จะคลุกคลี นั่นก็มีเหตุผลที่ความสัมพันธ์ของคุณอาจตึงเครียดโฆษณา

สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในทุกสถานการณ์คือความจริงใจและซื่อสัตย์ที่สุด คุณไม่เคยต้องการที่จะรักษาความสัมพันธ์ด้วยการบังคับตัวเองให้เป็นสิ่งที่คุณไม่ใช่ การเป็นตัวตนที่แท้จริงของคุณ คุณจะดึงดูดผู้คนที่มีความสนใจคล้ายกันมาที่คุณและขับไล่ผู้ที่ขาดความสนใจ

ยังมีบทเรียนอีกมากมายให้เรียนรู้จากความสัมพันธ์ที่ล้มเหลว: 8 บทเรียนสำคัญที่คุณสามารถเรียนรู้ได้จากการแต่งงานที่ล้มเหลว

11. ถูกทอดทิ้งตั้งแต่ยังเป็นเด็ก

ความรู้สึกถูกปฏิเสธเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่ยากที่สุดที่จะต่อสู้ดิ้นรน เป็นเหตุให้คน กลัวการพูดในที่สาธารณะ มากกว่าที่พวกเขากลัวความตาย ความกลัวการถูกปฏิเสธยังเป็นสาเหตุที่ผู้คนเกลียดการโทรแบบเย็นชาและไม่ชอบการขายโดยทั่วไป

ทุกคนชอบที่จะรู้สึกเป็นที่ต้องการและยอมรับในสิ่งที่ตนเป็น เมื่อพ่อแม่ทิ้งคุณไปตั้งแต่อายุยังน้อย เป็นสิ่งที่หลายคนไม่สามารถเอาชนะได้

แม้ว่าผลลัพธ์อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณจะทำ แต่ให้พิจารณาถึงความเป็นไปได้ที่คุณถูกเลี้ยงดูมาในสภาพแวดล้อมที่ดีกว่าพ่อแม่ของคุณ หากไม่เป็นเช่นนั้น ลูก ๆ ของคุณจะได้รับประโยชน์จากคำสัญญาของคุณที่จะไม่ละทิ้งพวกเขา

บางครั้งเรื่องน่าเศร้าก็เกิดขึ้นในชีวิตของเรา และเราไม่สามารถทำอะไรกับมันได้ กระนั้น ประสบการณ์นี้ช่วยให้คุณเข้าใจถึงความสำคัญของการปกป้องลูก ๆ ของคุณจากความรู้สึกถูกทอดทิ้ง

12. ไม่มีโชคมีลูก

คุณเติบโตมาในครอบครัวใหญ่และความฝันของคุณคือการมีครอบครัวใหญ่เป็นของตัวเอง อย่างที่คุณสังเกตเห็นเรื่องน่าเศร้าที่เราได้พูดคุยกันจนถึงตอนนี้ ชีวิตไม่ได้เป็นไปตามที่เราวางแผนเสมอไป การมีปัญหาในการตั้งครรภ์หรืออุ้มทารกจนครบกำหนดเป็นเรื่องยากสำหรับทุกคน

ข่าวดีก็คือมีเด็กจำนวนมากในโลกที่ต้องการความรักจากคุณ ไม่ว่าคุณจะเดินทางบนเส้นทางแห่งการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม หรือคุณเลือกที่จะสละเวลาเป็นที่ปรึกษา คุณยังมีความสามารถในการส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของเด็ก และพวกเขาจะรักคุณ

ความคิดสุดท้าย

ไม่มีใครสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งน่าเศร้าที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขา สิ่งน่าเศร้ากำลังจะเกิดขึ้นไม่ว่าคุณจะไล่ตามความฝันหรือเล่นอย่างปลอดภัย สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือให้โอกาสตัวเองในการใช้ชีวิตในฝันด้วยการเสี่ยง ความเสี่ยงเหล่านี้อาจไม่ได้ผลตามที่คุณตั้งใจเสมอไป แต่จะทำให้คุณอยู่ในที่ที่คุณต้องการเสมอ

อย่างที่ฉันพูดเสมอว่า จงพอใจในผลลัพธ์ อย่าชะล่าใจในความพยายาม ตราบใดที่คุณพยายามอย่างเต็มที่ คุณจะรู้สึกขอบคุณสำหรับประสบการณ์ต่างๆ ได้ ไม่ว่าสิ่งนั้นจะพาคุณไปที่ไหนโฆษณา

มากกว่าที่จะขอบคุณสำหรับ

• 32 สิ่งที่คุณควรรู้สึกขอบคุณสำหรับ
• 40 วิธีง่ายๆ ในการฝึกฝนความกตัญญู
• บันทึกความกตัญญูกตเวทีและคำยืนยันเชิงบวกสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้อย่างไร

เครดิตภาพเด่น: Maria Oswalt ผ่าน unsplash.com

อ้างอิง