ไม่มีใครอยากทนทุกข์ แต่โดยทั่วไปแล้วชีวิตคือความเจ็บปวด ตามกฎทั่วไป คนชอบหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดและความเจ็บปวดให้มากที่สุด ในฐานะที่เป็นสปีชีส์ มนุษย์ต้องการการดำรงอยู่ที่ไม่เจ็บปวดมากจนนักวิทยาศาสตร์หาเลี้ยงชีพโดยพยายามสร้างมันขึ้นมา

ตอนนี้ผู้คนสามารถเลือกใช้แรงงานที่ปราศจากความเจ็บปวดสำหรับทารกได้ และการเยียวยารักษาอาการปวดหลัง ปวดหัว ปวดตามร่างกาย และแม้แต่ความเจ็บปวดทางจิตใจก็มีค่าเล็กน้อย นอกจากยาแล้ว เรายังทำงานอย่างหนักเพื่อให้ได้รับความเจ็บปวดเพียงเล็กน้อย แม้ว่าจะเป็นเรื่องของการสูญเสีย หลายครั้งที่เราเชื่อว่าการเลิกราจะไม่เจ็บปวดมากเท่ากับเราเป็นคนบอกเลิก

แต่โลกที่ปราศจากความเจ็บปวดจะไม่เจ็บปวดจริงหรือ? ไม่น่าเป็นไปได้ อันที่จริงมันอาจจะเจ็บปวดเพราะเหตุนั้น

ถ้าคนไม่เคยประสบความเจ็บปวด พวกเขาจะไม่รู้ว่ามันคืออะไร ในระดับผิวเผิน ดูเหมือนจะเป็นพร แต่คิดสักครู่: ถ้าเราไม่รู้จักความเจ็บปวด เราจะรู้จักสันติได้อย่างไร? ถ้าไม่รู้ว่าเจ็บหรือเจ็บแล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าต้องรักษา? ลองนึกภาพใครบางคนที่รู้ว่าตนเองเป็นมะเร็งที่รักษาไม่หายในระยะสุดท้ายเพราะไม่มีอาการชัดเจนในระยะแรก

หากปราศจากความรู้สึกเจ็บปวด ผู้คนจะไม่ตระหนักถึงสถานการณ์อันตราย—สิ่งที่พวกเขาควรทำหรือไม่ควรทำเพื่อความอยู่รอด ความจริงที่ว่าชีวิตคือความเจ็บปวดในที่สุดเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเราทุกคน และนี่คือเหตุผล

ทำไมชีวิตถึงเจ็บปวดนัก?

ความเจ็บปวดทำหน้าที่ปกป้องมนุษย์จากการกระทำที่เป็นอันตราย เป็นเหตุผลเดียวกับที่พ่อแม่สอนลูกว่าไฟเท่ากับร้อน ร้อนเท่ากับเจ็บ หากทารกยังคงเอามือวางในกองไฟหรือบนเตา ความเจ็บปวดที่เข้มข้นยังคงน่าจดจำจนเด็กแน่ใจว่าจะไม่ทำการกระทำนั้นซ้ำโฆษณา

ในทำนองเดียวกัน ความเจ็บปวดในร่างกายมนุษย์สามารถเป็นเครื่องเตือนใจว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้อง เพราะคุณรู้ว่าการรู้สึกดีคืออะไร คุณก็รู้ว่าความรู้สึกแย่คืออะไร^[1]

นอกเหนือจากการเป็นครูในสิ่งที่ไม่ควรทำ ความเจ็บปวดยังสอนคุณถึงสิ่งที่คุณสร้างขึ้นในแง่ของสิ่งที่คุณสามารถรับมือได้ในฐานะปัจเจกบุคคล

ในขณะที่ความคิดโบราณ อะไรที่ไม่ฆ่าคุณทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นเป็นคำที่เหนื่อย แต่ก็ใช้มากเกินไปด้วยเหตุผล: เป็นความจริง ความเจ็บปวดช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะรับมือกับความยากลำบากและความเศร้าที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของชีวิต—เพื่อพัฒนาความเพียรที่จะผลักดันความทุกข์ยากที่ผ่านมาและดำเนินต่อไปเมื่อชีวิตมีความเจ็บปวด

ไม่ว่าจะเป็นความเจ็บปวดที่แตกสลาย เช่น การสูญเสียคนที่คุณรักหรืออุบัติเหตุที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรม ความเจ็บปวดส่งผลกระทบต่อทุกคนแตกต่างกัน แต่ก็ยังส่งผลกระทบต่อทุกคน ยกตัวอย่างการเลิกรา ใครได้สัมผัสแล้วจะรู้ว่าเจ็บจนรู้สึกได้ ในวัยเด็กรู้สึกเหมือนสูญเสียความรักเดียวที่คุณเคยรู้จัก เมื่อคุณเติบโตและเรียนรู้ คุณจะรู้ว่าคุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้นในทุกความสัมพันธ์ที่จบลง

ไม่เจ็บไม่มีความสุข

รู้สุขก็ต่อเมื่อรู้ว่าชีวิตคือความเจ็บปวด แม้ว่าแนวคิดเรื่องความสุขคงที่จะฟังดูดี แต่ก็มีโอกาสเกิดขึ้นน้อยมาก หากไม่มีการเปรียบเทียบความสุข ก็ไม่มีเหตุผลที่จะต้องขอบคุณ กล่าวคือ โดยที่คุณไม่เคยรู้ถึงความเศร้าหรือความเจ็บปวดใดๆ เลย คุณจะไม่มีเหตุผลที่จะขอบคุณสำหรับความสุข

ในความเป็นจริง มีบางสิ่งที่ขาดหายไปหรือบางสิ่งที่ไม่น่าพอใจอยู่เสมอ แต่โดยผ่านการรับรู้เหล่านั้นเท่านั้นที่ทำให้คุณรู้ว่าจะรู้สึกขอบคุณเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณมีมันทั้งหมดโฆษณา

อ่านเพิ่มเติมว่าทำไมความสุขและความเจ็บปวดจึงต้องมีอยู่ด้วยกัน: การไล่ตามความสุขไม่ได้ทำให้คุณมีความสุข

ในการค้นพบที่ค่อนข้างขัดกับสัญชาตญาณ นักวิจัยพบว่าสิ่งหนึ่งที่ทำให้เกิดความสุขที่สุดคือความท้าทาย เมื่อผู้คนถูกทดสอบ พวกเขาจะสัมผัสได้ถึงความสำเร็จและความสุขมากขึ้นเมื่อพวกเขาประสบความสำเร็จ ด้วยเหตุผลนี้เองส่วนใหญ่ที่ผู้มีรายได้น้อยมักจะรู้สึกมีความสุขมากกว่าผู้ที่มีความรู้สึกมั่งคั่ง^[สอง]

นี่เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่ต้องจดจำในครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกว่าคุณจะมีความสุขมากขึ้นถ้าคุณมีเงินสดเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย

การหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดนำไปสู่ความทุกข์มากขึ้น

ชีวิตคือความเจ็บปวด และความเจ็บปวดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นจงยอมรับมันในแง่ดี ใครก็ตามที่พยายามมีชีวิตที่ปราศจากความเจ็บปวดกำลังดิ้นรนเพื่อความสมบูรณ์แบบ และความสมบูรณ์แบบรับประกันความเศร้าเพราะไม่มีอะไรจะสมบูรณ์แบบ

นี่ไม่ใช่มุมมองที่เยือกเย็น แต่เป็นความจริง ช่วงเวลาที่ยุ่งเหยิงในชีวิตมักจะสร้างความทรงจำและความกตัญญูที่ดีที่สุด ความเจ็บปวดมักเป็นเครื่องเตือนใจถึงบทเรียนที่ได้เรียนรู้ เช่นเดียวกับรอยแผลเป็นตามร่างกาย

ความเจ็บปวดมักจะเจ็บปวด แต่ความรู้สึกเจ็บปวดที่ช่วยให้ตัดสินใจได้ดีขึ้นโฆษณา

ปล่อยให้มีที่ว่างสำหรับสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

การเรียนรู้ที่จะอดทนต่อความเจ็บปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งประเภททางอารมณ์เป็นบทเรียนที่มีค่า

การยอมรับและรู้สึกเจ็บปวดทำให้คุณเป็นมนุษย์ ไม่มีจุดอ่อนในเรื่องนั้น ความอ่อนแอจะเกิดขึ้นเมื่อคุณพยายามโทษความเจ็บปวดของตัวเองกับคนอื่น โดยคาดหวังว่าการตำหนินั้นจะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของคุณ มีคำกล่าวว่า

การยึดมั่นในความโกรธก็เหมือนการดื่มยาพิษและคาดหวังให้ศัตรูตาย

คิดถึงครั้งสุดท้ายที่คุณโกรธใครสักคนจริงๆ บางทีคุณอาจได้รับบาดเจ็บเพราะคุณถูกไล่ออกจากงาน คุณรู้สึกโกรธและความโกรธนั้นทำให้เกิดความเจ็บปวดมากจนคุณรู้สึกได้ทางร่างกาย การโกรธและโทษอดีตเจ้านายของคุณสำหรับความเจ็บปวดนั้นไม่ได้ส่งผลกระทบต่อเขาหรือเธอแต่อย่างใด คุณเป็นคนเดียวที่นอนไม่หลับ

สิ่งที่ดีกว่าที่ต้องทำในสถานการณ์เช่นนี้คือการรับทราบความเจ็บปวดและความโกรธของคุณพร้อมกับมันยอมรับและสำรวจด้วยวิธีครุ่นคิดแทนที่จะเห็นสิ่งต่าง ๆ เป็นขาวดำ

คุณจะเรียนรู้และเติบโตได้อย่างไร อะไรคือต้นตอของความเจ็บปวดนั้น? คุณเจ็บปวดและโกรธจริงๆ ที่จะถูกเลิกจ้าง หรือความเจ็บปวดนั้นสัมพันธ์กับความรู้สึกเหมือนคุณล้มเหลวมากกว่ากัน?โฆษณา

ในขณะที่คุณรู้สึกไม่สบายใจ การสำรวจความเจ็บปวดเป็นวิธีที่จะเพิ่มการตระหนักรู้ในตนเอง เมื่อเข้าใจตัวเองมากขึ้น คุณจะรู้วิธีจัดการกับสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันในอนาคตเมื่อคุณเห็นว่าชีวิตคือความเจ็บปวด

คุณไม่สามารถคาดหวังได้ว่าจะมึนงงกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก แต่คุณจะได้เรียนรู้ที่จะเตรียมการเงินให้ดีขึ้นสำหรับการสูญเสียงานและขอบคุณสำหรับรายได้ เพราะตอนนี้คุณไม่รู้ว่าจะสัญญาอะไรไว้ (ไม่ว่าคุณจะทำงานมากแค่ไหนหรือสมควรได้รับมากแค่ไหนก็ตาม รู้สึก).

ปวดเจ็บแต่ชาจะแย่กว่าเดิม

ทำไมชีวิตถึงเจ็บปวด? หวังว่าตอนนี้คุณจะรู้ว่าความเจ็บปวดทางร่างกายและอารมณ์อาจไม่รู้สึกดี แต่ความรู้สึกแย่ๆ ของมันจะช่วยให้คุณเรียนรู้และเติบโต มันทำให้ช่วงเวลาอันแสนหวานในชีวิตยิ่งหวานขึ้นและความกตัญญูอย่างจริงใจมากขึ้น

เพื่อที่จะมีชีวิตที่มีความสุขและประสบความสำเร็จมากขึ้น คุณไม่ได้เรียนรู้จากความสำเร็จหรือความสำเร็จ แต่ผ่านความเจ็บปวดและความล้มเหลว ในช่วงเวลาเหล่านั้นที่คุณเรียนรู้วิธีทำให้ดีขึ้นในอนาคตหรืออย่างน้อยก็รับมือได้ง่ายขึ้นเล็กน้อยเมื่อชีวิตมีความเจ็บปวด

คุณเป็นคนเข้มแข็งในทุกวันนี้เพราะความยากลำบากที่ชีวิตนี้มอบให้คุณ แม้ว่าคุณอาจรู้สึกควบคุมตัวเองไม่ได้เมื่อถึงเวลาที่ยากลำบาก แต่สิ่งหนึ่งที่คุณสามารถควบคุมได้เสมอคือวิธีที่คุณเลือกตอบสนองต่อสิ่งต่างๆ

ครั้งต่อไปที่คุณเจ็บปวดหรือโกรธหรือเศร้า ให้รับรู้และปล่อยให้ตัวเองครุ่นคิดอยู่ในนั้น จากนั้นหายใจเข้าลึก ๆ แล้วเริ่มเรียนรู้จากความเจ็บปวดนั้นโฆษณา

เพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดการกับความยากลำบาก Difficult

• 10 สิ่งง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก
• 5 เคล็ดลับในการอยู่ในเชิงบวกในสถานการณ์เชิงลบ
• 6 ความท้าทายในชีวิตที่คุณต้องเอาชนะเพื่อเป็นคนที่ดีขึ้น

เครดิตภาพเด่น: Carolina Heza ผ่าน unsplash.com

อ้างอิง