การสร้างความสัมพันธ์แบบบ้าๆ บอๆ เป็นไดนามิกเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจทำให้คุณเกิดความสงสัยในตัวเอง สงสัยว่าคุณอาจจะคลั่ง การทำบ้าๆบอ ๆ เป็นรูปแบบหนึ่งของการล่วงละเมิดทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับสิ่งต่างๆ เช่น เกมฝึกสมอง ที่ตั้งใจจะทำให้คุณตั้งคำถามกับตัวเอง มันบั่นทอนความมั่นใจของคุณ และค่อยๆ ปล่อยให้อีกฝ่ายควบคุมคุณและความสัมพันธ์ได้มากขึ้น ความคิดเช่น มันเป็นแค่ฉันหรือเปล่า ฉันจินตนาการถึงสิ่งต่างๆ หรือเปล่า และฉันไม่แน่ใจอีกต่อไปว่ามีอะไรผิดหรือถูกทั้งหมดแนะนำว่าคุณอาจอยู่ในความสัมพันธ์ที่บ้าคลั่ง

การสร้างความสัมพันธ์อย่างบ้าคลั่งนั้นเกี่ยวข้องกับเรียกร้องให้ตั้งคำถามเกี่ยวกับสุขภาพจิตของผู้อื่น โดยยืนกรานใน 'รูปแบบความเป็นจริง' ของพวกเขาตลอดเวลาในขณะเดียวกันก็ฉายภาพภูมิทัศน์ภายในที่บกพร่องไปยังเป้าหมาย ผู้สร้างที่คลั่งไคล้คือบุคคลที่ดูถูกเหยียดหยามซึ่งพยายามโน้มน้าวให้คู่ของตนเชื่อว่าพวกเขามีข้อบกพร่องในทางใดทางหนึ่ง ด้วยวิธีนี้ พวกเขาทำให้เหยื่อมีอารมณ์มากขึ้น ขัดสนหรือพึ่งพาอาศัยกันมากขึ้น

คุณรู้สึกสงสัยในตัวเองมากกว่าแต่ก่อน ความรู้สึกที่เคยมีความสุขและมั่นใจมากกว่าที่เป็นอยู่ตอนนี้ รู้สึกผิดเวลาอยู่กับเพื่อน รู้สึกเหมือนทำอะไรไม่ถูก ขอโทษอีกมาก มากกว่าที่คุณเคยทำ การคาดเดาตัวเองเป็นครั้งที่สอง พบว่ามันยากขึ้นในการตัดสินใจง่ายๆ หรือสงสัยในการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับโลกรอบตัวคุณ?

ทั้งหมดข้างต้นอาจเป็นสัญญาณว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่คลั่งไคล้ ให้ฉันอธิบายเพิ่มเติมอีกเล็กน้อยโดยให้ตัวอย่างพฤติกรรมการทำบ้าๆ บอๆ สิบตัวอย่างแก่คุณ บทความนี้อาจช่วยชีวิตคุณได้...โฆษณา

1. เมื่อคู่ของคุณเกลี้ยกล่อมคุณว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นโดยที่มันไม่ได้เกิดขึ้น (หรือกลับกัน)

ตัวอย่างนี้อาจเป็นกิจกรรมทางสังคม คุณอาจแน่ใจ 100% ว่าคุณไม่ได้รับรู้ถึงปาร์ตี้ที่กำลังจะมาถึง และคู่ของคุณจะยืนยันว่าพวกเขาบอกคุณ เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นครั้งเดียวสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นหลายครั้ง มันเป็นรูปแบบหนึ่งของการสร้างความบ้า

2. พฤติกรรมแบบพาสซีฟก้าวร้าว

หากคุณต้องการอยู่ที่ไหนสักแห่งในเวลาที่กำหนด คู่ของคุณอาจดูงุ่มง่าม พวกเขาจะปฏิเสธสิ่งนี้หากคุณชี้ให้เห็น แต่พวกเขากำลังขัดขวางแผนการของคุณอย่างละเอียด คุณอาจขออะไรบางอย่างและพวกเขาก็จะแกล้งทำเป็นไม่ได้ยินคุณ สิ่งของที่คุณเก็บไว้ในที่ปกติอาจถูกย้ายจากจุดนั้นด้วยการปฏิเสธว่าพวกเขาเคยสัมผัสมัน ทั้งหมดนี้เป็นตัวอย่างของพฤติกรรมก้าวร้าวแบบพาสซีฟ มันเป็นบงการและละเอียดอ่อน การทำให้คนบ้าๆ บอๆ ฉลาดเกินกว่าจะเปิดเผยในการกระทำของตนได้ เนื่องจากพวกเขารู้ว่าพฤติกรรมของพวกเขาจะไม่ได้รับการยอมรับ ดังนั้นพวกเขาจึงหาวิธีที่ฉลาดในการบ่อนทำลายคุณ วิธีที่ไม่ชัดเจนหรืออาจเปิดกว้างสำหรับการตีความ

3. ทุกสิ่งทุกอย่างเป็นความผิดของคุณ

หุ้นส่วนที่ทำให้บ้าๆบอ ๆ ไม่ค่อยยอมรับว่าทำผิด พวกเขาจัดการบิดเบือนเหตุการณ์ต่างๆ ได้ และคำตำหนิกลับตกอยู่ที่คุณ หุ้นส่วนที่ทำให้บ้าๆบอ ๆ ดูเหมือนจะจบลงด้วยการตกเป็นเหยื่อตลอดเวลา พวกเขาอาจกระตุ้นคุณจนกว่าคุณจะทนไม่ไหวอีกต่อไป เมื่อคุณตอบสนองในทางลบต่อพวกเขาในที่สุด พวกเขาจะเป็นคนที่ 'เจ็บ'

4. การฉายภาพ

นักสร้างที่บ้าระห่ำฉายความโกลาหลภายในให้คนอื่น สภาพแวดล้อมทางอารมณ์รอบตัวพวกเขาตึงเครียด ไม่มีเหตุผล และดำเนินไปอย่างง่ายดาย ในทางกลับกัน คนในบริษัทมักจะรู้สึกไม่มั่นคง รอคอยที่จะถูกเลือกหรือตัดสินในทางใดทางหนึ่ง เมื่อพวกเขาทำให้คุณรู้สึกโกรธ พวกเขาจะให้คุณได้ลิ้มรสในสิ่งที่พวกเขารู้สึกอยู่ตลอดเวลา พวกเขาอาจอำพรางมันอย่างชาญฉลาด แต่ผู้สร้างที่บ้าคลั่งมักมีประวัติความสัมพันธ์ที่วุ่นวาย โดยทั่วไป ยิ่งคู่ของพวกเขาเฉยเมยมากเท่าไหร่ ความสัมพันธ์ก็จะยิ่งยืนยาวขึ้นเท่านั้นโฆษณา

5. ภาษากายที่ไม่ใช่คำพูดจะส่งข้อความปฏิเสธ

นักสร้างสรรค์ที่คลั่งไคล้มักจะทำให้คุณรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังทำอะไรผิดโดยไม่พูดอะไรสักคำ แต่พวกเขาจะถอนหายใจดัง ๆ กลอกตา (และแน่ใจว่าคุณเห็นมัน) หรือส่ายหัวในขณะที่คุณทำอะไรบางอย่าง นี่เป็นการส่งข้อความที่ชัดเจนว่าพวกเขาไม่เห็นด้วยกับการกระทำของคุณ แทนที่จะมีส่วนร่วมในการสื่อสารด้วยวาจาที่มีเหตุผล ท่าทางที่ละเอียดอ่อนของพวกเขาจะกลายเป็นสิ่งที่คุณเข้ากันได้ดี เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ผลิตที่คลั่งไคล้เพราะพวกเขาสามารถดำเนินการกับสัญญาณที่ไม่อนุมัติได้แม้ในที่สาธารณะ อย่างต่อเนื่อง สิ่งนี้กัดเซาะความนับถือตนเองและความมั่นใจทำให้บุคคลสามารถจัดการได้ง่ายยิ่งขึ้น

6. ทำให้คุณสงสัยในการรับรู้ของคุณ

นักสร้างสรรค์ที่คลั่งไคล้จะพูดถ้อยคำที่ยั่วยุ และเมื่อคุณตอบโต้ พวกเขาจะแจ้งให้คุณทราบทันทีว่าคุณอ่อนไหวเกินไปหรือแสดงปฏิกิริยามากเกินไป และคุณควรฟังให้มากขึ้น พวกเขาจะบอกคุณว่าคุณเข้าใจผิด มันจะเป็นความผิดของคุณเสมอ พวกเขาจะไม่มีวันขอโทษที่พูดอะไรที่ทำให้คุณไม่พอใจ มันจะเป็นความผิดของคุณที่ไม่เข้าใจพวกเขาอย่างถูกต้อง พวกเขาจะไม่ค่อยใส่ใจที่พวกเขาพูดอะไรที่ทำให้คุณไม่พอใจ แต่คุณจะโทษสำหรับปฏิกิริยาของคุณ พวกเขาไม่ค่อยเห็นส่วนของพวกเขาใน 'การเล่น' คุณอาจพยายามให้หนักขึ้นเพื่อทำให้พวกเขาพอใจเพราะรู้สึกว่าคุณเป็นต้นเหตุของปัญหาทั้งหมด ทั้งๆ ที่ความจริงแล้ว การรับรู้ของคุณนั้นถูกต้อง แต่ถูกบ่อนทำลายอย่างสมบูรณ์ในความสัมพันธ์ที่คลั่งไคล้

7. พฤติกรรมเจ้าเล่ห์

คุณคงคิดว่าผู้สร้างที่บ้าจะสมบูรณ์แบบในทุก ๆ ด้านเพราะพวกเขาดูเหมือนจะมีอะไรมากมายที่จะพูดเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นทำผิด แต่บ่อยครั้งที่คนบ้าๆบอๆมักเป็นคนหน้าซื่อใจคด มีกฎชุดหนึ่งสำหรับพวกเขาและอีกชุดหนึ่งสำหรับคนอื่นๆ อย่ามีใครกล้าโกหกหรือปกปิดข้อมูล แต่คนทำบ้าๆ บอๆ มักทำแบบนี้เป็นประจำ

8. มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการควบคุม

การสร้างความสัมพันธ์อย่างบ้าคลั่งเป็นเรื่องของการควบคุม พฤติกรรมการทำบ้าๆบอ ๆ มักพัฒนาในวัยเด็ก เมื่อเด็กไม่สามารถตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ได้ เด็กได้เรียนรู้วิธีรับมือที่ผิดปกติ พวกเขาใช้กลยุทธ์ที่ไม่สมบูรณ์เหล่านี้ในวัยผู้ใหญ่และพยายามใช้เทคนิคการบงการแบบเดียวกันในความสัมพันธ์แบบผู้ใหญ่ การยักย้ายถ่ายเทมีแนวโน้มที่จะทำงานได้ดีขึ้นกับบุคคลอื่นที่มีความนับถือตนเองต่ำแม้ว่าทุกคนจะยอมจำนนต่อความสัมพันธ์ประเภทนี้ขึ้นอยู่กับสภาพจิตใจของพวกเขาในขณะนั้น ผู้ผลิตที่บ้ามักจะเป็นคนที่ไม่ปลอดภัยโฆษณา

9. การล้างสมองที่ละเอียดอ่อน

สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อมีการสร้างความสัมพันธ์อย่างบ้าคลั่ง อีกครั้ง วิธีนี้ทำได้อย่างละเอียดถี่ถ้วนเนื่องจากผู้ผลิตที่คลั่งไคล้พยายามทำให้คุณได้รู้จักวิธีคิดของพวกเขา คุณอาจเก็บเครื่องล้างจานมาหลายปีด้วยวิธีที่ได้ผลดีสำหรับคุณ ทันใดนั้น วิธีนี้ก็จะถูกท้าทาย ทำไมคุณถึงทำอย่างนั้น? หรือทำไมคุณถึงทำแบบนั้น? คุณเริ่มตั้งคำถามถึงวิธีการทำสิ่งต่าง ๆ และกระบวนการของการพังทลายของความมั่นใจและความสงสัยในตนเองก็เริ่มขึ้น นี่เป็นรูปแบบหนึ่งของการควบคุมและเชื่อมโยงกับการคิดที่เข้มงวด สิ่งที่ต้องทำในลักษณะที่แน่นอน และหากไม่เป็นเช่นนั้น คุณสามารถทำให้รู้สึกว่าคุณขาดอะไรบางอย่าง

10) ตั้งค่าให้คุณล้มเหลว

นี่เป็นกรณีของการสาปแช่งถ้าคุณทำและสาปแช่งถ้าคุณไม่ทำ คุณจะพบว่ากฎเกณฑ์ต่างๆ เปลี่ยนแปลงไปตามความต้องการและความปรารถนาที่ไม่แน่นอนของผู้ทำบ้า ในขณะที่การเปลี่ยนแปลงแบบไดนามิก คุณจะต้องพยายามมากขึ้นเพื่อทำให้พอใจ แต่ดูเหมือนว่าจะไม่มีอะไรถูกต้องเลย ฉันได้เห็นคนที่มั่นใจกลายเป็นเปลือกของตัวตนเดิมของพวกเขาหลังจากอยู่ในความสัมพันธ์ที่บ้าคลั่ง มันสามารถเกิดขึ้นได้ดีที่สุดของเรา

วิธีจัดการกับความสัมพันธ์ที่ทำให้บ้าคลั่ง

เมื่อคุณเริ่มตระหนักว่าไม่ใช่แค่คุณเท่านั้นและความสัมพันธ์ยังดำเนินต่อไปซึ่งทำให้คุณรู้สึกว่าคุณบ้าไปแล้ว มันจะช่วยคลายความกดดัน นอกจากนี้ยังง่ายต่อการระบุการสร้างความสัมพันธ์ที่บ้าคลั่ง จำไว้ว่าไม่ว่าคนอื่นจะทำอะไรหรือพยายามโน้มน้าวอารมณ์ของคุณอย่างไร คุณก็ยังควบคุมวิธีตอบสนองของคุณได้อย่างเต็มที่ เอาตัวเองออกจากสถานการณ์ชั่วคราวหากคุณต้องการแต่ปฏิเสธที่จะให้บุคคลอื่นมาควบคุมอารมณ์ของคุณ นี่คือสิ่งที่ช่วยให้พวกเขารู้สึกมีพลัง เมื่อพวกเขาเห็นว่าวิธีการอันละเอียดอ่อนของพวกเขาทำให้เกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์ในตัวคุณ พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาได้รับชัยชนะ เป็นวิธีที่น่าเศร้าที่จะพยายามรู้สึกสำคัญและมีพลัง แต่แล้วอีกครั้งผู้ผลิตที่บ้าไม่ได้คิดแบบเดียวกับคนปกติที่มีสุขภาพดี

ผู้สร้างที่บ้าระห่ำมีรูปแบบการคิดที่ผิดปกติซึ่งมักเริ่มต้นในวัยเด็ก เมื่อเป็นเด็ก เมื่อพ่อแม่ไม่ปล่อยให้แสดงอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพหรือกดขี่ข่มเหงลูกในทางใดทางหนึ่ง มันจะส่งข้อความไปยังเด็กว่าพวกเขาไม่มีอำนาจ การจัดการที่ละเอียดอ่อนเป็นวิธีหนึ่งที่เด็กยังคงรู้สึกเหมือนมีพลัง ไม่ว่าพวกเขาจะทำสิ่งนี้โดยการโกหก ขโมย หรือปกปิดข้อมูลก็ตาม จะช่วยให้พวกเขารับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้ ทักษะการเผชิญปัญหาเหล่านี้อยู่กับเด็ก ๆ เหล่านี้ แต่น่าเสียดายที่ความสัมพันธ์ของผู้ใหญ่ไม่เอื้ออำนวยต่อพวกเขา การจัดการจะไม่ทำให้คนได้รับการสื่อสารแบบเปิดที่ดี นี่คือสิ่งที่ผู้ผลิตที่คลั่งไคล้หลายคนถูกปฏิเสธตั้งแต่ยังเป็นเด็ก พ่อแม่ปกครอง ลูกก็เชื่อฟังโฆษณา

การสร้างความสัมพันธ์แบบบ้าๆ บอๆ มาในรูปทรงและขนาดต่างๆ สังเกตได้ยากเพราะมีหลากหลายรูปแบบ หากคุณพบว่าตัวเองไม่แน่ใจ สงสัยในตัวเองอยู่เป็นประจำ (แต่ก่อนจะค่อนข้างมั่นใจในตัวเอง) หมดความมั่นใจ หรือโดยทั่วไปแล้วรู้สึกว่ามีอะไรผิดปกติ แต่คุณไม่สามารถวางนิ้วบนมันได้ อาจเป็นเพราะว่าคุณกำลังทำบ้า ความสัมพันธ์ การเรียนรู้ที่จะโต้ตอบในฐานะผู้ใหญ่เป็นกุญแจสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นโดยที่การจัดการไม่ได้ใช้เป็นรูปแบบหนึ่งของการควบคุม

เครดิตภาพเด่น: Shutterstock ผ่าน shutterstock.com