คุณคิดว่ามีผู้คนมากกว่า 7 พันล้านคนทั่วโลก เราจะมีตัวอย่างไม่กี่ตัวอย่างในการใช้ชีวิตโดยไม่เสียใจ ด้วยเหตุผลบางอย่างหรืออย่างอื่น เรายังคงทำการตัดสินใจที่นำไปสู่ความเสียใจแบบเดิมครั้งแล้วครั้งเล่า ผู้เขียน บรอนนี่ แวร์ สรุปความเสียใจ 5 อันดับแรกของการตายในหนังสือของเธอที่ชื่อว่า ความเสียใจสูงสุด 5 อันดับแรกของการตาย – ชีวิตที่เปลี่ยนจากการจากไปอย่างสุดซึ้ง หลังจากหลายปีของการทำงานในการดูแลแบบประคับประคอง

พวกเราส่วนใหญ่มีรายการฝากข้อมูล คุณรู้ไหม รายการความสำเร็จที่เราต้องการบรรลุก่อนที่เราจะตาย อาจรวมถึง:

• เรียนภาษาอื่น
• รับเงินล้าน million
• เที่ยวรอบโลก
• ไปกระโดดร่ม
• รับปริญญาเอก
• รับซื้อรถเฉพาะประเภท

ไม่มีอะไรผิดโดยเนื้อแท้ในการวางรายการใด ๆ เหล่านี้ในรายการถัง ท้ายที่สุดแล้ว รายการของคุณและสิ่งที่คุณต้องการบรรลุมีความเกี่ยวข้องและความสำคัญกับคุณในแบบที่ไม่เหมือนใคร อย่างไรก็ตาม หลังจากอ่านหนังสือและอ่านถึงความเสียใจ 5 อันดับแรกของการตาย ฉันก็อดไม่ได้ที่จะคิดว่าฉันได้ทำตามเป้าหมายและความทะเยอทะยานของฉันที่ผิดพลาดไปอย่างสิ้นเชิง หลายๆ อย่างที่ฉันต้องการทำให้สำเร็จนั้นน่าตื่นเต้น ท้าทาย และคุ้มค่า แต่ฉันต้องถอยออกมาสักนาทีแล้วถามตัวเองว่าเมื่อไรที่ความสำเร็จเหล่านั้นพูดและทำเสร็จแล้ว

วิธีใหม่ในการสร้างรายการถังของคุณ

เมื่อ Ware พูดคุยกับผู้ป่วยบางรายของเธอในช่วงหลายปีที่ผ่านมาถึงสิ่งที่พวกเขาเสียใจที่สุดในชีวิต คำตอบที่พบบ่อยที่สุดมีดังนี้

ฉันหวังว่าฉันจะมีความกล้าที่จะมีชีวิตที่แท้จริงกับตัวเอง วิธีที่เร็วที่สุดในการรับมือกับความเครียด ความวิตกกังวล และความทุกข์ก็คือการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นหรือพยายามตามให้ทันโจนส์ ตัดสินใจและใช้ชีวิตตามความคิดเห็นของผู้อื่นที่มองว่าดีและไม่ดี ไม่ผิดที่จะเอาใจคน สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าสอดคล้องกับสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ

นี้อาจนำไปสู่ปัญหาบางอย่าง คนที่คุณห่วงใยมากที่สุดและความคิดเห็นที่คุณเคารพอาจทำให้ยากสำหรับคุณในการไล่ตามสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณโฆษณา

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการรักษาความปลอดภัยนั้นฝังแน่นอยู่ในตัวเรา มันย้อนกลับไปในสมัยของเราในฐานะมนุษย์ถ้ำและผู้หญิง สิ่งสำคัญอันดับแรกคือการมีชีวิตอยู่ หลีกเลี่ยงผู้ล่า หาอาหารและที่พักพิง และหาคู่ที่ดูดีเพื่อที่เราจะสามารถรักษาสายเลือดได้

หากคุณกำลังมองหาชีวิตที่เป็นตัวของตัวเองมากขึ้น แต่กำลังต่อสู้กับผู้ไม่ประสงค์ดี มีสามสิ่งที่คุณสามารถทำได้:

1. หมุนมันและเพียงแค่กล่าวขอบคุณ เมื่อมีคนใกล้ชิดกับฉันแสดงความคิดเห็นหรือข้อกังวลในการตัดสินใจที่ฉันอาจทำ ฉันเพียงแค่กล่าวขอบคุณ ฉันขอบคุณพวกเขาที่รักฉันมากที่เป็นห่วงความปลอดภัยและความเป็นอยู่ของฉัน จากนั้นฉันก็อธิบายว่าการตัดสินใจเหล่านี้เกิดขึ้นเพราะฉันต้องการสร้างชีวิตที่มีความสุขและสนุกสนานที่สุดให้กับตัวเอง

2. การกระทำสำคัญกว่าคำพูด อย่าเพียงแค่นำเสนอความฝันของคุณให้กับใครสักคน จงใช้ชีวิตตามนั้น พิสูจน์ว่ามีความเป็นไปได้ที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ที่ต่างไปจากปกติเล็กน้อย และยังคงปลอดภัยในระยะยาว แม้ว่าจะหมายถึงการเสียสละบางอย่างในตอนนี้ก็ตาม

3 มีส่วนร่วม คิดว่าตัวเองเป็นผู้นำที่เงียบ แม้ว่าโพสต์นี้จะเกี่ยวกับการตัดสินใจที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ แต่ก็ยังเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึงผู้อื่นอยู่เสมอ

และพึงระลึกไว้เสมอว่าผู้ที่ห่วงใยคุณมากที่สุดมักจะกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของคุณมากกว่าความสุขของคุณโฆษณา

ฉันหวังว่าฉันจะไม่ทำงานหนักมาก คนส่วนใหญ่ที่กล่าวถึงเรื่องนี้ว่าเป็นความเสียใจจากความปรารถนาที่จะให้เวลากับลูกๆ คนรัก และเพื่อนฝูงมากขึ้น อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเพียงเรื่องของลำดับความสำคัญ เนื่องจากเราทุกคนมีเวลา 24 ชั่วโมงเท่ากันในหนึ่งวัน

เวลามีอิทธิพลต่อการตัดสินใจที่สำคัญที่สุดมากมายที่คุณจะทำตลอดชีวิต แค่คิดว่าคุณเคยได้ยินบ่อยแค่ไหน:

• ฉันไม่มีเวลาเพียงพอ
• ถึงเวลาที่คุณเริ่มปักหลัก
• มันไม่เกี่ยวกับเวลาที่คุณจริงจังเหรอ?
• เมื่อฉันอายุ _____ ปี ฉันอยากเป็น ______

คนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในโลกทุกวันนี้ ปฏิบัติต่อเวลาของพวกเขาเหมือนเงินตรา เป็นทรัพยากรที่มีค่าที่สุดของพวกเขา โดยให้ความสำคัญกับเงิน เพศ และทุกสิ่งภายใต้ดวงอาทิตย์ ต่อไปนี้คือสามวิธีที่คุณสามารถเริ่มใช้เวลาอย่างชาญฉลาดมากขึ้น

1. การสร้างกิจวัตรเฉพาะ ที่คุณสามารถดำเนินการได้ในแต่ละวัน มันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างการจัดการพลังงานในเชิงบวก สิ่งเหล่านี้อาจทำได้ง่ายๆ เช่น การตื่นนอนเวลาเดิมทุกวัน เริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าหรือกิจวัตรการออกกำลังกาย หรือหยุดพัก 50/10 โดยที่คุณใช้เวลา 10 นาทีเพื่อรีเซ็ตการทำงานทุกๆ 50 นาที

2. ใช้เวลาในการวางแผนสัปดาห์ของคุณ ฉันชอบวันอาทิตย์ที่จะกำหนดสิ่งที่ฉันวางแผนที่จะทำให้สำเร็จ ฉันมักจะอุทิศวันให้กับงานบางอย่าง เช่น ออกกำลังกาย ทำอาหาร ค้นคว้า เขียนหนังสือ ซักผ้า สนุก หรืออะไรก็ตามที่ฉันทำอยู่ ฉันยังกำหนดเวลากิจกรรมประจำวัน เช่น อีเมล โทรศัพท์ การประชุม ฯลฯ สำหรับช่วงเวลาเฉพาะในแต่ละวัน ตัวอย่างเช่น ฉันพยายามไม่เช็คอีเมลจนถึง 19.00 น. ทุกวัน

3. ระวังโมโจที่ไม่ดี บางคนที่คุณใช้เวลาด้วยอาจเป็นนักเลงพลังงาน คุณรู้ไหมว่าแนนซี่เชิงลบเหล่านั้นที่มักจะยิงความคิด อารมณ์ไม่ดี หรือสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษ ทำการประเมินเพื่อนและครอบครัวอย่างรวดเร็ว สิ่งใดที่ทำให้คุณมีพลังงาน ความสำเร็จ และความสุขมากกว่า และสิ่งใดที่ไม่ทำโฆษณา

ฉันหวังว่าฉันจะได้แสดงความรู้สึกที่แท้จริงของฉัน สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการแสดงอารมณ์ไม่เต็มที่คือเพื่อรักษาความสงบหรือเพื่อหลีกเลี่ยงความขมขื่นและความขุ่นเคืองภายในความสัมพันธ์ส่วนตัว ฉันเห็นด้วยกับสิ่งนี้ในระดับหนึ่ง แต่เมื่อฉันคิดถึงประสบการณ์ส่วนตัว ความกลัวที่จะแสดงความรู้สึกที่แท้จริงของฉันมักจะมาจากการพยายามหลีกเลี่ยงความอ่อนแอ

มาเผชิญหน้ากัน การอ่อนแอเป็นสิ่งที่น่ากลัว คุณกำลังทำให้ตัวเองถูกตัดสิน ทำร้าย และถูกปฏิเสธ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นความผิดพลาดทั่วไปที่พวกเราส่วนใหญ่ทำ เราใช้เวลาไปมากกับการเพ่งความสนใจไปที่ผลลัพธ์เชิงลบที่เราลืมไปเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่มีโอกาสเป็นไปได้และเชิงบวกที่อาจเกิดขึ้น

แค่ถามตัวเองด้วยคำถามนี้ อะไรที่แย่กว่านั้น: การเจ็บปวดเพราะฉันซื่อสัตย์ต่อตัวเองและแสดงออกว่าฉันเป็นใครหรือเก็บความถูกต้องฝังอยู่ภายในและไม่เคยประสบกับความสัมพันธ์และอารมณ์ที่ลึกซึ้งและมีความหมายอย่างแท้จริง

ฉันหวังว่าฉันจะติดต่อกับเพื่อนๆ คนส่วนใหญ่ที่อ้างถึงสิ่งนี้กล่าวว่าพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาถูกผูกมัดในชีวิตของตัวเองมากเกินไปและถือว่าความสำคัญของการรักษาความสัมพันธ์ส่วนตัว ง่ายที่จะคาดหวังให้คนสำคัญ เพื่อน และคนที่คุณรักอยู่เคียงข้างเราเมื่อเราต้องการพวกเขา บางครั้งคุณอาจลืมไปว่าพวกเขามีชีวิต ลำดับความสำคัญ และประสบการณ์ของตัวเอง

วิธีหนึ่งที่จะรักษามิตรภาพและความสัมพันธ์อื่นๆ กับคนใกล้ชิดกับคุณก็คือการไม่คาดหวังสิ่งใดตอบแทน อยู่เคียงข้างพวกเขาเมื่อพวกเขาต้องการคุณ โทรหาพวกเขาโดยไม่มีเหตุผล เขียนจดหมาย กอดพวกเขาเมื่อคุณเห็นพวกเขา และเป็นคนที่พยายามปรับปรุงความสัมพันธ์อย่างจริงจัง อย่าเพิ่งคาดหวังให้พวกเขาทำ

ฉันขอให้ตัวเองมีความสุขมากขึ้น เรื่องนี้ทำให้ฉันงุนงงเล็กน้อย ไม่มีใครในใจที่ถูกต้องจะไม่ปล่อยให้ตัวเองมีความสุขมากขึ้น แล้วอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกไม่มีความสุขสูงสุดล่ะ? ฉันได้ค้นคว้าแนวคิดเรื่องความสุขจนตายเป็นการส่วนตัว มีหนังสือดีๆ มากมายที่ค้นพบรายละเอียดว่าคุณจะมีความสุขมากขึ้นได้อย่างไร ไม่ใช่แค่ในทันทีแต่ตลอดชีวิตโฆษณา

แล้วอะไรที่ทำให้เรามีความสุข? คุณบอกฉัน ใช้เวลาสักครู่เพื่อถามตัวเองด้วยคำถามนั้น ฉันพนันได้เลยว่าพวกคุณหลายคนไม่เคยมี อะไรที่ทำให้คุณมีความสุขที่สุด มีบางคนในชีวิตของคุณที่คุณจะเสียใจที่ไม่ได้ใช้เวลากับมันมากกว่านี้หรือไม่? มีความกระตือรือร้นที่คุณต้องทำซึ่งจะส่งผลให้มีความสุขมากขึ้นในทันทีหรือไม่? หนังสือที่คุณต้องอ่าน? ความรู้สึกบางอย่างที่คุณต้องแสดง? หรือความกลัวบางอย่างที่คุณต้องเผชิญ?

วิทยาศาสตร์บอกเราว่ามีประเด็นทั่วไปบางประการที่กำหนดระดับความสุขของคุณ

• ฝึกความกตัญญู
• มองโลกในแง่ดี
• เรียนรู้ที่จะให้อภัย
• หมั่นปฏิบัติธรรม
• มุ่งมั่นสู่เป้าหมาย

แค่ชื่อไม่กี่ แต่ถ้าความกตัญญูไม่ได้ทำให้คุณมีความสุข แต่ผู้หญิงที่ชื่อมอลลี่กลับเป็น? จะเป็นอย่างไรถ้าการมองโลกในแง่ดีไม่ได้ทำให้คุณมีแต่การเดินเล่นบนหาดทรายข้างชายหาดตอนกลางคืนล่ะ? บางทีคุณอาจไม่ใช่คนประเภทที่กำหนดและมุ่งมั่นเพื่อเป้าหมาย แต่ดื่มไวน์สักแก้วในคืนวันพฤหัสบดีกับเพื่อนซี้ของคุณจะทำให้คุณยิ้มได้อย่างแน่นอน

อาจถึงเวลาอัปเดตรายการฝากข้อมูลนั้นแล้ว