คุณรู้สึกขี้เกียจบ่อยแค่ไหน? คุณรู้หนึ่ง เป็นความรู้สึกหนักอึ้งที่หนักทั้งร่างกายของคุณ ดังนั้นสิ่งเดียวที่คุณอยากทำคือดูทีวี ท่องอินเทอร์เน็ต หรือเล่น Wii ของคุณ หรือบางทีคุณอาจรู้สึกอยากทำอะไรสนุกๆ แทนการทำงาน เมื่อคุณรู้ว่าคุณจำเป็นต้องทำงานให้เสร็จลุล่วง สิ่งเหล่านี้เป็นตัวทำลายประสิทธิภาพการทำงานที่ร้ายแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเจ้าของธุรกิจตามบ้าน…แต่มีวิธีตอบโต้ ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อกลับไปทำงานและเห็นผลงานของคุณพุ่งสูงขึ้น โฆษณา

อันดับแรก วางแผนล่วงหน้า. คุณไม่สามารถคาดเดาอารมณ์ของคุณได้เสมอ แต่คุณ สามารถ วางแผนล่วงหน้าเพื่อให้คุณเริ่มต้นด้วยสภาพจิตใจที่ถูกต้อง หากคุณตื่นนอนโดยไม่ได้วางแผนอย่างเป็นรูปธรรมสำหรับวันของคุณ คุณสามารถเข้าไปเช็คอีเมลและเว็บไซต์เครือข่ายสังคมออนไลน์ก่อนทำงานจริง นี่เป็นกิจกรรมที่ทำให้เสียเวลาซึ่งกินเวลาทำงานไปครึ่งหนึ่ง (ถ้าไม่ใช่ทั้งหมด!) หากคุณพัฒนาแผนปฏิบัติการและเข้านอนด้วยความมุ่งมั่นอย่างแรงกล้าที่จะตื่นเช้าวันรุ่งขึ้นและไปทำงาน คุณก็จะทำอย่างนั้นอย่างแน่นอน

ประการที่สอง เป็นส่วนหนึ่งของแผนของคุณ รอจนถึงช่วงสายหรือบ่ายแก่ ๆ เพื่อเปิดซอฟต์แวร์อีเมลของคุณหรือตรวจสอบไซต์เครือข่ายสังคมออนไลน์ นี่คือสิ่งที่ Tim Ferriss ผู้เขียน The Four-Hour Workweek แนะนำ หากคุณตรวจสอบอีเมลของคุณ มีโอกาสสูงที่จะมีบางอย่างในกล่องจดหมายของคุณซึ่งจะต้องมีการดำเนินการจากคุณ และคุณสามารถเดิมพันได้ว่าคุณจะรู้สึกกดดันที่จะจัดการกับอีเมลนั้นก่อนที่คุณจะเริ่มทำงาน งานที่คุณวางแผนไว้สำหรับวันนั้น พูดคุยเกี่ยวกับการทำให้ผลผลิตของคุณตกราง! ที่สำคัญกว่านั้น (โดยเฉพาะถ้างานของคุณกำหนดให้คุณต้องตรวจสอบอีเมลเป็นอันดับแรก) แยกบัญชีอีเมลส่วนตัวและที่ทำงานของคุณออกจากกัน และตรวจสอบบัญชีส่วนตัวของคุณเมื่องานของคุณเสร็จสิ้นในวันนั้นเท่านั้นโฆษณา

ประการที่สาม เมื่อคุณพร้อมที่จะทำงาน ลดการรบกวน ปิดทีวีและเสียงเรียกเข้าของโทรศัพท์ และปิดใช้งานซอฟต์แวร์แชทหรือข้อความ/การส่งข้อความโต้ตอบแบบทันที ฉันมีลูกค้าที่ประสิทธิภาพการทำงานมักถูกรบกวนจากการโทรศัพท์จากเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวตลอดทั้งวัน เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณทำงานจากที่บ้านเพื่อให้แน่ใจว่าเพื่อนและครอบครัวของคุณรู้ว่าคุณกำลังทำงานอยู่ ดังนั้นคุณจึงสามารถรักษาสภาพแวดล้อมที่สม่ำเสมอและมีประสิทธิผล

ประการที่สี่ หากคุณกำลังพยายามทำงานและมัวแต่สนใจเรื่องอื่นอยู่เรื่อยไป ดูแลสิ่งที่กวนใจคุณ แล้วกลับมาทำงาน ถ้าเป็นเรื่องสนุกที่กวนใจคุณ ให้ใช้เวลาครึ่งชั่วโมงเพื่อออกไปทำอะไรสนุกๆ ฉันกับสามีมักจะหยุดพักเพื่อออกไปเดินเล่นข้างนอกในวันที่อากาศแจ่มใส หรืออบขนมปัง บางครั้งคุณไม่สามารถโฟกัสได้ และถ้าเป็นเช่นนั้น ทางที่ดีที่สุดที่จะไม่พยายามบังคับมัน อันที่จริง ความเครียดและความกดดันอาจทำให้การโฟกัสยากขึ้น และคุณอาจจบลงด้วยการทำงานที่ไม่ดี หาเวลาพักผ่อน พักผ่อน แล้วกลับมาพบกับมุมมองใหม่ๆ ที่สดใหม่โฆษณา

ประการที่ห้า สำหรับบางคน มันใช้ได้ดีกับ สร้างในระบบของรางวัลและการลงโทษ โดยทั่วไป คนส่วนใหญ่แนะนำสิ่งเร้าเชิงบวกเท่านั้น แต่บางครั้งคุณต้องการหลีกเลี่ยงบางสิ่งมากเท่ากับที่คุณต้องการได้รับสิ่งที่ตรงกันข้าม ดังนั้นรางวัลและการลงโทษสามารถเป็นสองด้านของเหรียญเดียวกันได้: ถ้าคุณทำภารกิจของคุณสำเร็จ คุณจะได้ทำกิจกรรมสนุกๆ บางอย่าง และถ้าคุณไม่ทำภารกิจของคุณสำเร็จ คุณก็จะไม่ได้ทำกิจกรรมนั้น นี่อาจเป็นตัวกระตุ้นที่ทรงพลัง (แต่หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อหาแรงจูงใจจริงๆ ให้ดูบทความของฉันเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว )

ในที่สุดก็มีพลัง แค่ทำมัน กลยุทธ์. เมื่อคุณเริ่มทำงานและอยู่ในร่องของผลผลิต คุณจะพบว่าการอยู่ในเขตผลิตภาพนั้นง่ายกว่ามาก และเมื่อคุณอยู่ในโซนนั้น คุณอาจพบว่าคุณสามารถทำสำเร็จในหนึ่งชั่วโมงมากกว่าปกติในหนึ่งวัน บางครั้งคุณอาจต้องกำหนดทิศทางตัวเองอย่างแท้จริงเพื่อมาที่แห่งนี้ เทคนิคหนึ่งที่ใช้ได้ผลดีในการนำคุณเข้าสู่เขตผลิตภาพคือการทำราวกับว่าออกกำลังกาย ในแบบฝึกหัดนี้ คุณนึกถึงคนที่คุณเคารพและชื่นชมและเก่งในสิ่งที่คุณต้องการทำให้สำเร็จ จากนั้น คุณลองนึกภาพว่าบุคคลนั้นกำลังรู้สึกอย่างไรในขณะนั้น ก้าวเข้าไปในรองเท้าของพวกเขา และทำตัวราวกับว่าคุณเป็นพวกเขา ทำตัวเหมือนพวกเขาไม่พอ จริง ๆ แล้วคุณอยากจะทำเหมือนว่าคุณ กำลัง พวกเขา วิธีนี้ทำให้คุณสามารถทิ้งคุณที่ไม่ต้องการทำงานอยู่เบื้องหลังได้ชั่วคราวและที่สำคัญคือควรเป็นคนอื่นชั่วขณะหนึ่งโฆษณา

ใช้เคล็ดลับเหล่านี้และผลิตภาพของคุณจะสูงอย่างสม่ำเสมอ คุณจะหลีกเลี่ยงทัศนคติที่เสียเวลา การเสียสมาธิ และทัศนคติที่ทำให้ตกราง และฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าวันนี้จะจบลงแล้ว และฉันไม่ได้ทำอะไรให้เสร็จ จะกลายเป็นเรื่องในอดีต