คุณพบว่าตัวเองรายล้อมไปด้วยกองกระดาษ นิตยสารที่ยังไม่ได้อ่าน และหนังสือที่คุณถืออยู่ เผื่อว่าคุณอาจต้องการอ่านในอนาคตหรือไม่? ตู้เสื้อผ้าของคุณเต็มไปด้วยเสื้อผ้า ซึ่งครึ่งหนึ่งไม่ได้เห็นแสงของวันมาหลายปีแล้วใช่หรือไม่ คุณรู้สึกเหมือนกำลังจมอยู่ใต้ความยุ่งเหยิงที่ควบคุมไม่ได้หรือไม่? รับผิดชอบและจัดระเบียบชีวิตของคุณตอนนี้

การอยู่ใต้กองขยะและเขย่งเท้าไปตามทางเดินเล็กๆ ผ่านสิ่งของส่วนตัวเพียงเพื่อไปถึงเตียงของคุณ ไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อร่างกายเท่านั้น ด้วยไรฝุ่น เชื้อราที่เป็นไปได้ และอื่นๆ แต่ยังเป็นอันตรายต่อจิตใจของคุณด้วย การล้างพื้นที่ทางกายภาพของคุณยังจะปลดปล่อยความยุ่งเหยิงจากจิตใจของคุณอีกด้วย

การแยกขยะไม่เพียงแต่ทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นเท่านั้น แต่พื้นที่เปิดโล่งที่สะอาดทั้งหมดจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นด้วย

ส่วนที่ยากที่สุดของการทำให้ชีวิตยุ่งเหยิงคือการปล่อยวาง คุณต้องตัดสินใจว่าจะทิ้งอะไรและเก็บอะไรไว้ บางสิ่งถูกตัดและแห้ง เก่าและแตก? ชัค. ไม่ใช้แล้ว? รีไซเคิลหรือแจก

แล้วเส้นที่เบลอล่ะ? คุณอาจให้คุณค่าส่วนตัวกับสิ่งของต่างๆ เช่น ม้าดินที่ผิดรูปร่าง ลูกชายวัย 36 ปีของคุณที่นำเสนอให้คุณในโรงเรียนอนุบาล ตอนอายุ 36 โอกาสที่เขาอาจจะจำไม่ได้ด้วยซ้ำ มันทำให้คุณมีความสุขหรือไม่? เก็บมันไว้. แต่ถ้าคุณพบว่าตัวเองอยู่ภายใต้ภูเขาแห่งความทรงจำที่มีความหมายเหล่านี้ อาจเป็นสัญญาณให้ปล่อยมือ

จัดการกับความยุ่งเหยิงของคุณใน 15 นาที

หากคุณกำลังเผชิญกับความยุ่งเหยิงที่น่าสยดสยองในสัดส่วนที่ใหญ่โต คุณอาจรู้สึกอยากยอมแพ้ก่อนที่จะเริ่มด้วยซ้ำ อย่า! จัดการกับความยุ่งเหยิงของคุณในเวลาอันสั้น^[1]ตั้งเวลา 15 นาทีและดำเนินการเคลียร์ห้อง เมื่อนาฬิกาปลุกดับลง ให้เดินออกไปทำอย่างอื่น คุณสามารถเลือกที่จะกลับมาอีกครั้งในภายหลังเป็นเวลา 15 นาที หรือเพียงแค่ทำ 15 นาทีต่อวัน คุณจะแปลกใจว่าคุณทำได้มากแค่ไหนใน 15 นาทีนั้น

อย่าปล่อยให้ตัวเองหลุดลอยไปกับการสัมผัส

เป็นเรื่องง่ายมากที่จะพบว่ารูปปั้นกระต่ายหินอ่อนที่ป้าของคุณ Elsie มอบให้คุณ และทันใดนั้นก็สงสัยว่าเธอเป็นอย่างไร และจบลงด้วยการสนทนาทางโทรศัพท์สองชั่วโมงติดต่อกัน หยุดตัวเองจากการลงหลุมกระต่ายนั้น มุ่งเน้นที่การขจัดความยุ่งเหยิงของคุณในช่วงเวลาที่กำหนด คุณสามารถโทรหาป้าเอลซี่ได้ในภายหลัง

Declutter Your House ทีละห้อง

ผ่านแต่ละห้องในบ้านของคุณอย่างเป็นระบบ ทีละห้อง^[สอง]นำสิ่งของที่คุณไม่ต้องการหรือใช้แล้วออกจากลิ้นชัก ตู้เสื้อผ้า และใต้เตียง ทำกองสิ่งที่คุณใช้และสิ่งของที่คุณสามารถรีไซเคิลหรือมอบให้ได้ เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว ให้ใส่กล่องรีไซเคิลและซ่อนไว้ในรถของคุณเพื่อส่งที่ร้านขายของมือสองในท้องถิ่น แล้วนำของที่เก็บไว้ทั้งหมดกลับคืนมา

ผ่านแต่ละห้องจากปลายด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง

เคลียร์พื้นที่ทำงานสำหรับตัวคุณเองและจัดระเบียบห้องที่คุณเลือกโดยเริ่มจากปลายห้องด้านหนึ่งไปยังอีกห้องหนึ่ง อย่ากระโดดไปมา มันจะเพิ่มความยุ่งเหยิงและทำให้คุณพ่ายแพ้

Declutter ตู้เสื้อผ้าของคุณ

โฆษณา

เคลียร์ตู้เสื้อผ้า

เก็บถุงหรือกล่องขยะขนาดใหญ่สองใบไว้ในมือเมื่อคุณหยิบสิ่งของในตู้เสื้อผ้าของคุณ โยนเสื้อผ้าที่เปื้อน เสียหาย หรือเสื่อมสภาพเกินไปในคราวเดียว คุณจะทิ้งสิ่งเหล่านี้ไป ในกล่องที่สอง ให้ใส่เสื้อผ้าทั้งหมดที่คุณไม่ได้ใส่มานานกว่าหกเดือน ยกเว้นรายการประจำฤดูกาล เช่น แจ็กเก็ต ผ้าพันคอ/ชุดว่ายน้ำ และโสร่งที่คุณจะใส่ในช่วงเวลานั้นของปี บริจาคกล่องที่สองให้กับร้านค้าการกุศลหรือร้านขายของมือสอง คุณกำลังเตรียมเสื้อผ้าให้ลูกๆ ของคุณ ส่งต่อให้ครอบครัวที่มีลูกที่อายุน้อยกว่าคุณ

การเก็บตู้เสื้อผ้าตามฤดูกาล

ยังคงเผชิญกับเสื้อผ้ามากเกินไป? พิจารณามีตู้เสื้อผ้าตามฤดูกาลเพื่อเพิ่มพื้นที่ว่างในตู้เสื้อผ้านั้นและในลิ้นชักเหล่านั้น เมื่อคุณเผชิญกับสภาพอากาศที่อบอุ่น ให้เตรียมเสื้อคลุมกันหนาว ผ้าพันคอ และเสื้อแขนยาว เมื่ออุณหภูมิลดต่ำลงในช่วงฤดูหนาว ให้ถอดชุดฤดูหนาวและเก็บกางเกงขาสั้นและชุดว่ายน้ำเหล่านั้น วางแผ่นอบผ้าหรือสองแผ่นในกล่องเมื่อเก็บเสื้อผ้าเพื่อให้มีกลิ่นหอม นอกจากนี้ยังช่วยให้แมลงเม่าอยู่ในอ่าว

Declutter ห้องน้ำของคุณ

ค้าขายของเก่า

ลอดลิ้นชักทั้งหมดในห้องน้ำและพื้นที่ใต้อ่างล้างจาน ทิ้งผลิตภัณฑ์เก่า ๆ ที่คุณไม่ได้ใช้อีกต่อไป เช่น สเปรย์ฉีดผมสีชมพูนีออนเมื่อสองช่วงฮัลโลวีนที่แล้ว คุณมีแชมพูสำหรับโรงแรมเล็ก ๆ เหล่านี้หรือไม่? รวมเข้าด้วยกัน ใช้ที่จัดระเบียบเพื่อเก็บสำลี สำลี แปรงสีฟัน และเครื่องสำอาง ทิ้งเครื่องสำอางเก่า ๆ ทิ้งไป

ทำความสะอาดตู้ยา

นำยาทั้งหมดออกจากตู้ยาของคุณ ทิ้งทุกสิ่งที่ล้าสมัย มีกล่องพร้อมเชยยาเก่า มียาลดน้ำหนักครึ่งขวดเมื่อสองปีที่แล้วไหม? โยน. ทำความสะอาดหน้าอกและเปลี่ยนเฉพาะสิ่งที่คุณใช้ ยาส่วนใหญ่สามารถทิ้งลงในถังขยะได้อย่างปลอดภัย แต่ยาบางชนิดมีสารที่เป็นอันตรายต่อเด็กและสัตว์เลี้ยง หากคุณมีข้อสงสัย FDA ให้แนวทางในการกำจัดยาอย่างปลอดภัยโฆษณา

ทำความสะอาดห้องครัวของคุณ

เคลียร์เคาน์เตอร์ครัว

ให้เคาน์เตอร์ของคุณชัดเจน มีเครื่องชงกาแฟเอสเปรสโซเก็บฝุ่นหรือไม่? พิจารณาขายหรือเก็บไว้ในตู้ ลบสิ่งที่คุณไม่ได้ใช้เป็นประจำทุกวัน หากคุณมีสิ่งของในครัวที่คุณไม่ได้ใช้เกินหกเดือน ให้ใส่ในกล่องเพื่อบริจาค ขาย หรือรีไซเคิล

ลงทุนในตู้คอนเทนเนอร์และออแกไนเซอร์

พิจารณาซื้อออแกไนเซอร์สำหรับลิ้นชักและภาชนะเก็บอาหารของคุณ การใส่น้ำตาล แป้ง กาแฟ และชาลงในภาชนะที่สะอาดและเข้าชุดกันจะทำให้ห้องครัวของคุณดูมีระเบียบและสม่ำเสมอมากกว่าการทิ้งทุกอย่างไว้ในบรรจุภัณฑ์เดิม

ดูแลครัวให้สะอาด

ทำความสะอาดห้องครัวของคุณทุกครั้งที่คุณทำอาหาร ทิ้งขวดเครื่องเทศ ทิ้งกล่องเปล่าหรือขวดโหล เมื่อคุณปรุงอาหาร ให้ล้างหม้อและกระทะทันทีหลังใช้งาน และจัดเก็บก่อนนั่งลงเพื่อรับประทาน หลังอาหาร ทำความสะอาด ล้างจาน และเก็บเครื่องปรุงรส ของเหลือ ฯลฯ เมื่อคุณหรือคนอื่นเดินเข้าไปในห้องครัวที่สะอาด พวกเขามักจะทิ้งขยะลงในถังขยะและใส่จานลงในอ่างล้างจาน

การจัดการกับกองกระดาษ

การจัดเรียงจดหมายของคุณ โฆษณา

จัดการเอกสารของคุณโดยทิ้งสิ่งที่คุณไม่ต้องการและจัดระเบียบส่วนที่เหลือ จัดการกับจดหมายทันทีที่มันเข้ามาในบ้านด้วยการทิ้งเมลขยะ บิลใดๆ ที่เปิดอยู่และเขียนวันที่ครบกำหนดและจำนวนเงินที่ด้านนอกของซองจดหมาย (ให้เวลาตัวเองหากต้องการส่งทางไปรษณีย์หรือระบบอัตโนมัติของคุณใช้เวลาสองสามวัน) วางบิลในตะกร้าตามวันครบกำหนด

การใช้ระบบจัดเก็บเอกสาร

จัดเก็บระบบการจัดเก็บเอกสารขนาดเล็กที่มีโฟลเดอร์ต่างๆ กำกับไว้ โดยติดป้ายกำกับไว้สำหรับวางเอกสารสำคัญ และรายการที่จำเป็นสำหรับภาษีสิ้นปี ควรวางบิลที่ต้องชำระไว้ในโฟลเดอร์เหล่านี้ด้วย

ติดตามเอกสารของบุตรหลานของคุณ

มีลูก? สร้างไฟล์สำหรับแต่ละคนเพื่อใส่เอกสารสำคัญของโรงเรียน เช่น ข้อมูลครู หลักสูตรชั้นเรียน การ์ดรายงาน และรายงานความคืบหน้า เอกสารใด ๆ ที่พวกเขาให้คุณในระหว่างปีสามารถเก็บไว้ในไฟล์เหล่านี้ได้

ช่วงที่โรงเรียนปิดเทอมฤดูร้อน ท่องโฟลเดอร์เหล่านี้และเก็บเอกสาร ลูกของคุณไม่ต้องการดูการทดสอบคณิตศาสตร์ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ของเขาเมื่ออายุ 25 แม้ว่าจะเป็น A. หากมีสิ่งที่คุณไม่สามารถมีส่วนร่วมได้เช่นรายงานที่เหลือเชื่อใน Jamestown หรือภาพวาดที่ดูเหมือน Picasso ให้เก็บ ในไฟล์ 'เก็บ'

การจัดการกล่องรูปถ่าย

สแกนภาพถ่ายเก่าของคุณและจัดเก็บสำเนาดิจิทัลไว้ในแฟลชไดรฟ์หรือฮาร์ดไดรฟ์ภายนอก เผื่อในกรณีที่คอมพิวเตอร์ขัดข้อง มีบริษัทหลายแห่งที่สามารถนำ VCR โฮมเธียเตอร์เก่าของคุณไปทำเป็นสำเนาดิจิทัลได้ง่ายเช่นกัน ซื้อผู้จัดงานเพื่อให้พวกเขาปลอดภัยและปราศจากฝุ่น

ซักผ้า

โฆษณา

ซักรีดสกปรก

มีตะกร้าซักผ้าอยู่ในห้องนอนแต่ละห้อง ซึ่งทุกคนควรวางเสื้อผ้าที่สกปรก ทำให้ชัดเจนว่าจะซักเฉพาะเสื้อผ้าในตะกร้าเหล่านี้ ไม่ใช่ของที่โรยทับเฟอร์นิเจอร์หรือหล่นลงบนพื้น ยึดมั่นในสิ่งนี้และในที่สุดเมื่อกางเกงยีนส์ตัวโปรดเหล่านั้นสกปรกในวันสำคัญนั้น พวกเขาจะได้รับข้อความ

ซักรีดสะอาด

กองซักรีดที่ไม่มีวันจบสิ้นครอบครองเก้าอี้ฟรีทุกตัวในห้องนั่งเล่นของคุณ และอาจล้มทับหรือไม่? จัดการกับผ้าแต่ละชิ้นในแต่ละครั้ง พับผ้าขณะนำออกจากเครื่องอบผ้าหรือเส้น ซึ่งช่วยประหยัดการรีดผ้าได้มากเช่นกัน จากนั้นจัดเรียงในที่เดียวและเก็บเสื้อผ้าที่นั่น จากนั้นวางถุงเท้าจรจัดในลิ้นชักเพื่อจัดเรียงทุกสัปดาห์ - ถุงเท้าจรจัดอยู่เสมอ! ตามหลักการแล้วคุณสามารถให้สมาชิกในครอบครัวแต่ละคนเก็บเสื้อผ้าของตัวเองได้เช่นกัน!

คุณได้ทำความสะอาดบ้านของคุณแล้ว ขอแสดงความยินดี! ตอนนี้คุณจะหยุดความยุ่งเหยิงนั้นไม่ให้ซ้อนกันอีกครั้งได้อย่างไร?

หยุดนำกลับบ้าน!

ก่อนที่คุณจะแกว่งไปที่การขายหลานั้นเพื่อหยิบตุ๊กตานักบัลเล่ต์จีนที่ดึงดูดสายตาของคุณ ให้ถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้:

• คุณต้องการมันจริงๆ หรือคุณแค่ต้องการมัน?
• มันจะนำคุณค่ามาสู่ชีวิตของคุณตอนนี้หรือไม่?
• มันจะมีค่าสำหรับคุณในอนาคตหรือไม่?

หากรูปปั้นนั้นเป็นของล้ำค่าที่คุณวางแผนจะขนบนอีเบย์ ไปได้เลย แต่ถ้าอยากให้มันน่ารักก็หยุดเถอะ อย่านำมันกลับบ้าน คุณสามารถเก็บเงินทั้งหมดที่คุณประหยัดได้จากการซื้อของที่ไม่จำเป็นในขวดโหล และเลือกพักผ่อนในวันหยุดที่ปราศจากความยุ่งเหยิงแทน!

รู้สึกเจ็บปวดมากเมื่อปล่อยของไป? มันอาจจะเป็นความเจ็บป่วย

คุณรู้สึกเจ็บปวดทางร่างกายเมื่อต้องแยกทางกับสมบัติหรือไม่? การกักตุนเป็นความเจ็บป่วยที่แท้จริง^[3]ความผิดปกติทางจิต การกักตุนทำให้คุณและครอบครัวเกิดความตึงเครียดด้านอารมณ์ การเงิน และสังคม

หากคุณไม่สามารถปล่อยวางสิ่งของได้อย่างแท้จริง คุณอาจต้องการขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญโฆษณา

อ้างอิง