ความสัมพันธ์ที่ควบคุมไม่ได้น่ายินดีเป็นส่วนหนึ่ง แต่ส่วนที่ยุ่งยากก็คือคนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าพวกเขากำลังอยู่ในความสัมพันธ์ที่ควบคุมได้ พฤติกรรมการควบคุมของคู่ครองมักสับสนกับการเอาใจใส่ ปกป้อง อิจฉาริษยา หรือล้าสมัย

ในบทความนี้ เราจะพูดถึงสิ่งที่ต้องระวังเมื่อคู่ครองกำลังควบคุมและเมื่อเขา/เธอแค่ห่วงใยคุณ เราจะหารือกันว่าคุณจะทำอะไรได้บ้างหากคู่ของคุณเป็นผู้ควบคุม

สารบัญ

1. ลงชื่อว่าพันธมิตรของคุณเป็นผู้ควบคุม
2. คุณควรทำอย่างไรหากคู่ของคุณเป็นผู้ควบคุม?
3. ความคิดสุดท้าย

ลงชื่อว่าพันธมิตรของคุณเป็นผู้ควบคุม

พวกเขาพยายามติดตามดูคุณตลอดเวลา

คุณต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่างคู่หูที่บงการและคนที่คิดถึงคุณจริงๆ และต้องการโต้ตอบกับคุณตลอดทั้งวัน

คนที่คิดถึงคุณจริงๆ และต้องการคุยกับคุณตลอดทั้งวันจะส่งข้อความหาคุณบ่อยๆ และโทรหาคุณทุกครั้งที่ทำได้ พวกเขาจะส่งข้อความถึงคุณเป็นสิ่งแรกในตอนเช้า (ถ้าคุณไม่อยู่ด้วยกัน) และแบ่งปันวันนั้นกับคุณ พวกเขาจะใช้เวลาในการติดต่อคุณและถามคุณว่าเป็นอย่างไร พวกเขาจะตื่นเต้นที่จะได้พบคุณในตอนท้ายของวัน

ในทางตรงกันข้าม คู่ครองจะทำหน้าที่เหมือนพวกเขาต้องการแบ่งปันทุกช่วงเวลาของชีวิตกับคุณ แต่พวกเขาจะแสดงออกด้วยความกลัวและความไม่มั่นคงแทนความปรารถนาที่จะโต้ตอบกับคุณ การมีปฏิสัมพันธ์กับคุณเป็นยาสำหรับพวกเขาที่สร้างความมั่นใจอย่างต่อเนื่องว่าพวกเขายังมีคุณอยู่

พันธมิตรที่เอาใจใส่จะให้พื้นที่กับคุณเมื่อคุณยุ่งหรือออกไปเที่ยวกับเพื่อน แต่คู่ครองจะส่งข้อความหาคุณมากขึ้นเมื่อเขา/เธอรู้สึกว่าคุณอยู่ในสถานการณ์ที่คุกคามความสัมพันธ์ สถานการณ์ต่างๆ เช่น การไปบาร์กับเพื่อนหรืองานสังสรรค์

พันธมิตรที่ควบคุมจะเอื้อมมือออกไปภายใต้การปลอมตัวว่าคิดถึงคุณ แต่วิธีง่าย ๆ ที่จะรู้ว่าพวกเขากำลังควบคุมอยู่คือบอกพวกเขาบางอย่างเช่น

ฉันก็คิดถึงคุณเช่นกัน. ตอนนี้ฉันยุ่งและไม่สามารถคุยได้ เราคุยกันทีหลังได้ไหม

พวกเขามักจะเห็นด้วย แต่ถ้าพวกเขาควบคุมได้ พวกเขาจะอารมณ์เสียในภายหลังเมื่อคุณพูด พันธมิตรที่เอาใจใส่จะเข้าใจและใจเย็น

โดยพื้นฐานแล้ว พันธมิตรที่ควบคุมจะพยายามส่งผลต่อพฤติกรรมของคุณโดยการเสริมแรงเชิงลบ ทุกครั้งที่คุณไม่ให้ความสนใจอย่างเต็มที่ พวกเขาจะอารมณ์เสียและมักจะนำไปสู่การทะเลาะวิวาทหรือทะเลาะวิวาท พันธมิตรที่ห่วงใยมักจะซื่อสัตย์เกี่ยวกับข้อกังวลของพวกเขาแทนที่จะทำโดยอ้อมด้วยการสนับสนุนเชิงลบ

คุณจะค่อยๆ เริ่มทำให้เพื่อนและครอบครัวของคุณแปลกแยก

การเสริมแรงเชิงลบนี้มักจะส่งผลกระทบต่อคุณเป็นหลัก เพราะมันตามมาด้วยการเสริมแรงเชิงบวกเมื่อคุณให้ความสนใจ พวกเขาให้ความรักและความเอาใจใส่ที่คุณปรารถนาในความสัมพันธ์ คุณรู้สึกสนิทสนมและได้รับการอนุมัติจากคนที่คุณรัก สิ่งเพิ่มเติมที่คุณสามารถขอ?

อย่างช้าๆ หลังจากอยู่ในวัฏจักรการเสริมแรงด้านลบและด้านบวกเป็นเวลาหลายเดือน (หรือหลายปี) คุณเริ่มอยากเสริมกำลังในเชิงบวกและหลีกเลี่ยงการเสริมกำลังด้านลบ

ทุกครั้งที่คุณไปพบเพื่อนของคุณและไม่สามารถให้ความสนใจอย่างเต็มที่กับเขา/เธอ จะมีการทะเลาะกันในภายหลัง ดังนั้นคุณจึงค่อยๆ หลีกเลี่ยงเพื่อนของคุณ คุณทำได้เมื่อสะดวกสำหรับคู่ของคุณเท่านั้น และคุณต้องแน่ใจว่าพวกเขามีบางอย่างที่ต้องทำในขณะที่คุณยุ่งกับเพื่อนหรือครอบครัวของคุณ

ในไม่ช้าคุณจะรู้ว่าคุณกำลังเดินอยู่บนเปลือกไข่ และนั่นไม่ใช่วิธีที่จะมีชีวิตที่มีสุขภาพดี

พวกเขาวิพากษ์วิจารณ์คุณมาก

พันธมิตรที่ควบคุมจะวิพากษ์วิจารณ์คุณมาก อาจเป็นสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เท่ากับวิธีที่คุณดื่มกาแฟหรือใหญ่เท่าที่คุณเลือกอาชีพ พวกเขาจะวิพากษ์วิจารณ์คุณในทางที่เจ็บปวด

หากคู่ครองเป็นคนบงการ คำวิจารณ์นี้มักจะเริ่มต้นหลังจากที่คุณอยู่ด้วยกันมาระยะหนึ่ง หลังจากช่วงฮันนีมูนสิ้นสุดลงและหลังจากที่พวกเขาแน่ใจว่าคุณรักพวกเขาและไม่สามารถจากไปได้ง่ายๆโฆษณา

คำวิจารณ์ยังอาจมาในรูปแบบของความคิดเห็นแบ็คแฮนด์หรือมุกตลกเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขารู้ว่าคุณอ่อนไหว

ในทางกลับกัน คำวิจารณ์ที่ดีต่อสุขภาพมักถูกกล่าวถึงในความพยายามที่จะปรับปรุงชีวิตคู่ของคุณและความภาคภูมิใจในตนเอง ตัวอย่างเช่น ถ้าคู่ของคุณต้องการวิจารณ์อาชีพของคุณ พวกเขาจะนั่งลงและสนทนากับคุณอย่างแท้จริง พวกเขาจะพยายามทำความเข้าใจความทะเยอทะยานและเป้าหมายของคุณและบอกคุณว่าพวกเขาคิดว่าคุณกำลังทำผิดตรงไหน

พันธมิตรที่ควบคุมจะพยายามปัดทิ้งในประโยคที่จะทำให้คุณผิดหวัง: คุณกังวลเรื่องอะไร การเล่นกีตาร์ไม่ใช่อาชีพที่แท้จริง

คุณอาจจบลงด้วยความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันโดยไม่รู้ตัว

หากคู่ของคุณเป็นคนควบคุมและคุณไม่ได้ยุติความสัมพันธ์ในระยะเริ่มต้น ก็มีแนวโน้มว่าคุณจะจบลงด้วยความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันเมื่อก่อนคุณเป็นคนที่มีความเป็นอิสระและรอบรู้ที่ผ่านแต่ละวันด้วยความภาคภูมิใจและความเอร็ดอร่อย

ตอนนี้คุณกลายเป็นคนที่มักทะเลาะกับแฟน เครียดตลอดเวลา และเดินบนเปลือกไข่อยู่เสมอ คุณไม่ใช่คนที่กำลังเติบโตในชีวิตอีกต่อไป ตอนนี้คุณต้องได้รับอนุญาตจากคู่ของคุณจึงจะเติบโตได้

ความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันอาจมีตั้งแต่สุดโต่งไปจนถึงไม่รุนแรง ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการเปลี่ยนแปลงแบบพึ่งพาอาศัยกันและระยะเวลาที่คุณอยู่ด้วยกัน หากคุณคิดว่าตัวเองเป็นหนึ่งเดียวกัน คุณควรระวังสัญญาณเหล่านี้ของความสัมพันธ์ที่พึ่งพาอาศัยกันซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ

คุณควรทำอย่างไรหากคู่ของคุณเป็นผู้ควบคุม?

1. ระวังสัญญาณเริ่มต้นและทำสิ่งต่างๆ ให้ช้าลง

วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับพันธมิตรที่ควบคุมคือหาข้อมูลให้ได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ พฤติกรรมการควบคุมไม่ได้อยู่ที่ขั้นสุดท้ายของความสัมพันธ์เสมอไป

หลายคนซ่อนธรรมชาติที่แท้จริงของพวกเขาไว้จนกว่าพวกเขาจะรู้สึกมั่นคงในความสัมพันธ์ นี่คือเหตุผลสำคัญที่ต้องทำสิ่งต่าง ๆ ให้ช้าลงเมื่อคุณเริ่มความสัมพันธ์ครั้งใหม่โฆษณา

ใช้เวลาของคุณทำความรู้จักกับบุคคลนั้นก่อนที่จะทำภาระผูกพันครั้งใหญ่ หากมีสัญญาณของการควบคุมพฤติกรรม ให้ใช้เวลาตัดสินใจว่าเป็นสิ่งที่คุณสามารถอยู่ด้วยได้หรือไม่และรุนแรงแค่ไหน

2. กำหนดความรุนแรงของพฤติกรรมการควบคุมและหากสามารถแก้ไขได้

เช่นเดียวกับทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตและความสัมพันธ์ พฤติกรรมการควบคุมไม่ใช่แค่ขาวดำ คนที่มีพฤติกรรมชอบบงการยังสามารถเป็นคู่ชีวิตที่ดีได้หากพวกเขาเต็มใจที่จะเรียนรู้และเข้ากันได้กับคุณ อย่าปฏิเสธใครซักคนทันทีเพียงเพราะพวกเขามีพฤติกรรมที่ควบคุมได้

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณในความสัมพันธ์ ในความเห็นของฉัน ปัญหาส่วนใหญ่ในความสัมพันธ์ รวมถึงพฤติกรรมการควบคุม สามารถแก้ไขได้ด้วยการสื่อสารและความเข้าใจที่เหมาะสม แม้ว่าคู่ของคุณจะแสดงสัญญาณของพฤติกรรมการควบคุม แต่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการกับมันได้หากพวกเขาเต็มใจที่จะสื่อสารและทำความเข้าใจ

ตัวอย่างเช่น คู่ของคุณอาจมีสิ่งที่เหลืออยู่จากความสัมพันธ์ในอดีตหรือการเลิกราที่ไม่ดี ปัญหาทั่วไปอย่างหนึ่งคือเมื่อพวกเขาผ่านการทรยศหรือเมื่ออดีตนอกใจพวกเขา รอยแผลเป็นจากการทรยศนั้นอาจเป็นสาเหตุที่พวกเขาพยายามจะควบคุมคุณ อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้พวกเขารู้สึกไม่ปลอดภัยทุกครั้งที่ไปเที่ยวกับเพื่อน

ไม่จำเป็นต้องเป็นเหตุผลที่ดีที่จะเลิกรากับพวกเขา ไม่ได้ถ้ามันสามารถแก้ไขได้ หากคุณพูดกับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณจะได้ข้อสรุปที่สมเหตุสมผลว่าคุณสามารถใช้ชีวิตได้อย่างอิสระและอย่ากดจุดกระตุ้นใดๆ ที่ทำให้พวกเขาตื่นตระหนกและควบคุมได้

หากคุณไม่สามารถเข้าใจได้ด้วยตัวเอง ขอความช่วยเหลือ เรียนทักษะการสื่อสารในความสัมพันธ์หรือพิจารณารับการบำบัดด้วยคู่รัก

3. เต็มใจที่จะเดินจากไปไม่ว่าคุณจะลงทุนกับพวกเขาอย่างไร

ง่ายที่จะออกจากความสัมพันธ์หากเพิ่งผ่านไปเพียงไม่กี่เดือน แต่ถ้าคุณอยู่กับแฟนมาหลายปีล่ะ? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเพิ่งรู้ว่าพวกเขาควบคุมพวกเขามาตลอดหลายปีที่ผ่านมาได้อย่างไร คุณเคยตาบอดเพราะความรักมาก่อน แต่คุณไม่สามารถทนได้อีกต่อไป ในขณะเดียวกัน คุณไม่สามารถปล่อยให้ตัวเองจากไปเพราะคุณผูกพันกับพวกเขามาก แล้วคุณจะทำอย่างไร?

อีกครั้งไม่ใช่ขาวดำเสมอไป แต่คุณต้องคิดหาขอบเขตและสิ่งที่คุณต้องการในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก อาจจะเป็นเ ความคิดที่ดีที่จะหยุดพัก ชั่วขณะหนึ่งเพื่อคิดไตร่ตรองโฆษณา

เมื่อคุณเข้าใจตัวเอง ขอบเขต ความต้องการ ความคาดหวัง และเป้าหมายแล้ว คุณควรติดต่อกลับไปหาคู่ของคุณและพยายามพูดคุยกับพวกเขา อธิบายให้พวกเขาฟังว่าพฤติกรรมการควบคุมของพวกเขาเป็นพิษอย่างไร และสิ่งที่คุณต้องการจากพวกเขาเพื่อทำให้ความสัมพันธ์สำเร็จ

หากพวกเขาคิดว่าทำได้ หากพวกเขาเต็มใจที่จะเรียนรู้และเติบโต ก็ลองอีกครั้ง แต่คราวนี้ทำช้า

เหมือนคุณกำลังเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ ระวังธงสีแดงและพยายามคิดว่าพวกเขากำลังพยายามปรับปรุงอย่างจริงใจหรือแค่แกล้งทำ

คนที่อยากเรียนรู้และปรับปรุงอย่างจริงใจจะเปิดใจรับฟังและเข้าใจ พวกเขาจะพยายามเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างจริงจัง เช่น ไปบำบัดหรืออ่านหนังสือพัฒนาตนเอง พวกเขาจะไม่เห็นด้วยกับคุณในทุกเรื่องและจะไม่ทำตัวเหมือนพรมเช็ดเท้า

ในทางกลับกัน คนที่แกล้งทำมักจะทำสิ่งที่พวกเขาคิดว่าคุณอยากเห็น พวกเขาจะเห็นด้วยกับสิ่งที่คุณเห็นและในบางกรณีให้คุณเดินผ่านพวกเขา

ความคิดสุดท้าย

พันธมิตรที่ควบคุมไม่ได้เป็นผู้ทำลายข้อตกลงเสมอไป ในหลายกรณี พฤติกรรมการควบคุมอาจเป็นผลมาจากความบอบช้ำในอดีตหรือปัญหาในวัยเด็ก และในกรณีส่วนใหญ่ สามารถแก้ไขได้หากผู้ควบคุมเต็มใจยอมรับและดำเนินการด้วยตนเอง

การเรียนรู้พฤติกรรมเหล่านี้และการสื่อสารกับคู่ของคุณสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่เป็นพิษจากการพึ่งพิงและความทุกข์ยากตลอดชีวิต

แต่ถ้าพวกเขาไม่ใช่คนประเภทที่ต้องการเรียนรู้และเติบโต คุณก็ควรทิ้งพวกเขาและเดินหน้าต่อไปโฆษณา

เครดิตภาพเด่น: S A R A H ✗ S H A R P via unsplash.com