คุณเป็นนักดื่มไวน์แดงหรือไม่? ถ้าฉันบอกคุณจิบใน ไวน์หนึ่งแก้วสามารถเท่ากับการออกกำลังกายหนึ่งชั่วโมง hour ? ใช่ มันได้ทดลองและทดสอบแล้ว การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ใหม่ได้ยืนยันข่าวที่น่าอัศจรรย์นี้ ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณถือ Merlot สักแก้ว คุณสามารถอวดการออกกำลังกายอย่างหนักได้ประมาณหนึ่งชั่วโมง ดีใจนักดื่ม!

จากการศึกษาพบว่า

ฉันคิดว่าเรสเวอราทรอลสามารถช่วยผู้ป่วยที่ต้องการออกกำลังกายแต่ร่างกายไม่แข็งแรง เรสเวอราทรอลสามารถเลียนแบบการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มประโยชน์ของการออกกำลังกายในปริมาณเล็กน้อยที่พวกเขาสามารถทำได้

(ปรบมือ)โฆษณา

ฉันไม่ได้พูดเรื่องนี้ แต่เป็นนักวิจัยหลักของการศึกษา Jason Dyck ที่ได้รับการตีพิมพ์ใน Journal of Physiology ในเดือนพฤษภาคม

ในแถลงการณ์ถึง วิทยาศาสตร์รายวัน Dyck ชี้ให้เห็นว่า resveratrol เป็นสารประกอบทางธรรมชาติที่วิเศษของคุณ ซึ่งให้คุณประโยชน์อย่างมากมายเช่นเดียวกับที่คุณจะได้รับจากการออกกำลังกายในโรงยิม

และคุณจะพบมันได้ที่ไหน? ผลไม้ ถั่ว และแน่นอน ไวน์แดง!โฆษณา

ฉันลืมพูดถึง Dyck แล้วหรือยัง การวิจัย resveratrol สามารถเพิ่มการออกกำลังกายและประสิทธิภาพการออกกำลังกาย?

มีขีดจำกัดแน่นอน limits

แต่ทั้งหมดไม่ใช่ทองอย่างที่พวกเขาพูด หากคุณเป็นผู้หญิงที่ชอบอวดไวน์ขาวสักแก้วในคลับหรือเพียงแค่คนรัก Chardonnay คุณมีข่าวร้าย (เศร้า) สูตรออกกำลังกายหนึ่งชั่วโมงใช้ได้กับไวน์แดงเท่านั้น ไม่ใช่ไวน์แดง และอย่าเข้าใจผิดและคิดว่าคุณได้ออกกำลังกายมาแล้ว 4 ถึง 6 ชั่วโมง หากคุณเผลอดื่มไวน์แดงหนึ่งขวด

และอะไรจะทดแทนคุณประโยชน์ของการออกกำลังกายได้? การออกกำลังกายมีความสำคัญพอๆ กับอายุของคุณ . ระยะเวลา! แต่เดี๋ยวก่อนอย่าท้อแท้ ดูภาพใหญ่ที่นี่ ไวน์แดงสักแก้วก็ไม่เลวเลย!โฆษณา

ประโยชน์ของไวน์แดง red

แต่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สีแดงมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร? อย่างที่เราทุกคนทราบดีว่าไวน์แดงเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่คุณควรทำเมื่อดื่มเหล้า

มาฟังกันจากนักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนกัน Leah Kaufman ระบุว่าไวน์แดงเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เป็นมิตรกับแคลอรี่มากที่สุด แน่นอน คุณจะไม่รังเกียจที่จะเพิ่มแคลอรี่เพียง 100 ต่อไวน์แดง 5 ออนซ์หลังจากที่คุณรู้ว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน ช่วยป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือด และลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี

ต้องการมากขึ้น? ไวน์ยังสามารถแทนที่น้ำยาบ้วนปากของคุณเพราะฟลาแวน-3-ออลในไวน์แดงสามารถควบคุมแบคทีเรียที่ไม่ดีในปากของคุณได้ เพื่อเพิ่มผลประโยชน์ในรายการนั้น การดื่มไวน์ในระดับปานกลางอาจเป็นประโยชน์ต่อดวงตาของคุณด้วย – การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้กล่าวถึงโฆษณา

ระวังภัยด้วยนะ

เมื่อกล่าวถึง 'สินค้า' ทั้งหมดเกี่ยวกับไวน์แดงแล้ว คุณไม่สามารถมองข้ามความจริงที่ว่ามันยังเป็นแอลกอฮอล์อยู่ ซึ่งไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดที่จะเทลงในร่างกายของคุณ การดื่มมากเกินไปจะส่งผลอย่างไรกับร่างกายของคุณ ? รู้ถึงความเสี่ยงและคุณควรเป็นนักดื่มที่ดีเมื่อสิ้นสุดวัน

อย่างไรก็ตาม คุณคงไม่อยากทิ้งไวน์แดงออกจากระบบการรับประทานอาหารที่ถูกต้องเพียงเพราะจะทำให้ฟันของคุณเป็นสีฟ้า ม-ออ-ด-อี-อาร์-อา-t-i-o-n. คุณอ่านว่า? นั่นคือคำผ่าตัดเมื่อพูดถึงการดื่มเหล้า

อย่างไรก็ตาม เมื่อช็อกโกแลตจับคู่กับไวน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสีแดง พวกมันสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณเป็นพิเศษ แต่อีกครั้ง หากคุณมักจะดื่มมากเกินไปและดื่มเหล้าขวดแล้วครั้งเล่า คุณก็พร้อมสำหรับด้านลบของแอลกอฮอล์ และเราทุกคนรู้ดีว่าความหวาน (น้ำตาล) ที่มากเกินไปสามารถทำอะไรกับร่างกายของเราได้บ้าง (เชิญชวนสู่โรคเบาหวานและโรคหัวใจหากคุณไม่ทราบ)โฆษณา

ผู้คนเครื่องดื่มองุ่นแดงเป็นสินค้าที่ดีที่จะซื้อคาร์ดิโอเป็นเวลาหลายชั่วโมงหากคุณจำคำ 'M' ไว้ในใจ ไชโย!

เครดิตภาพเด่น: James Palinsad ผ่าน flickr.com