อย่าไปพูดว่าโลกนี้เป็นหนี้คุณในการดำรงชีวิต โลกไม่ได้เป็นหนี้คุณอะไรเลย มันอยู่ที่นี่ก่อน – มาร์ค ทเวน

เมื่อใช้ชีวิตประจำวัน การมองไปรอบ ๆ และโทษโลกสำหรับปัญหาของเรานั้นเป็นเรื่องง่าย การร้องเรียนทั่วไป ได้แก่ :

เศรษฐกิจไม่ดีทำให้อยู่ไม่ได้
ความสัมพันธ์ของฉันกับคู่สมรสทำให้การทำงานของฉันเครียด
ฉันถูกเพื่อนและครอบครัวปฏิบัติไม่ดีอย่างต่อเนื่อง
แม้ว่าจะมีบางสิ่งในโลกภายนอกที่เราไม่สามารถควบคุมได้ แต่ความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ที่สุดระหว่างคนสองคนก็คือปฏิกิริยาของพวกเขาที่มีต่อสิ่งนั้น พอเข้าใจมาซักพักแล้ว ก็มักจะมีคำถามว่า How?

เป็นไปได้อย่างไรที่จะเปลี่ยนปฏิกิริยาของคุณต่อเหตุการณ์หรือสถานการณ์เฉพาะ?

ในขณะที่ฉันค้นหาเคล็ดลับในการคิดหาวิธีทำให้ชีวิตของฉันง่ายขึ้นอยู่เสมอ สิ่งที่ฉันสังเกตเห็นในตัวตนของฉันก็คือสิ่งต่าง ๆ ง่ายขึ้นมากเมื่อฉันเข้าใจว่าทำไมเราควรหยุดบ่นและเปลี่ยนปฏิกิริยาต่อสิ่งต่างๆ เพราะเมื่อฉันเข้าใจถึงประโยชน์ของสิ่งนี้อย่างแท้จริง แรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลงของฉันก็เพิ่มขึ้น

แล้วทำไมต้องเลิกบ่น? ต่อไปนี้คือเหตุผลสามประการที่ฉันเชื่อว่า—ถ้าคุณเข้าใจมันจริงๆ— จะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าและใช้ชีวิตที่เครียดน้อยลง:

3 เหตุผลดีๆ ว่าทำไมคุณควรหยุดบ่น