ตอนตี 2 เที่ยงคืน ฉันพยายามโทรหาจอน เกินครึ่งชั่วโมงแล้ว แต่เขาก็ยังไม่ได้รับ ตอนแรกฉันคิดว่าเขาอาจจะง่วงเกินไปที่จะรับสาย นั่นเป็นไปด้วยดีในช่วงสองสามนาทีแรก จู่ๆ ฉันก็เข้าสู่ความคิดอีกรอบ ตอนแรกนึกว่าทำไมไม่รับ อาจเป็นสัญญาณของความเป็นปฏิปักษ์? หรือเขาอาจอยู่ภายใต้เรดาร์ของ FBI? หรือเขามีอาการหัวใจวาย?

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่บทสนทนาในแต่ละวันกลายเป็นแบบนี้ ระวัง! คุณตกเป็นเหยื่อของการคิดเชิงลบ ไม่ใช่แค่คุณเท่านั้น แต่ยังมีนักคิดแง่ลบมากมายทั่วโลก (รวมถึงตัวฉันด้วย)โฆษณา

แต่อย่ากังวล เราอยู่ที่นี่เพื่อขับไล่เงาที่ไม่ต้องการเหล่านี้ออกจากจิตใจของคุณ

1. หยุดคิดในช่วงเวลาสุดขีด

ความจริงนิรันดร์ของชีวิตคือไม่มีสิ่งใดเป็นสีดำหรือสีขาว หรือนี้หรือสิ่งนั้น ทั้งหมดนี้มีอยู่เพราะความคิดเชิงลบ ความคิดเชิงลบนำไปสู่การมองเห็นสิ่งเลวร้ายในช่วงเวลาที่รุนแรงโฆษณา

2. อย่าอ่านใจ

เราทุกคนเริ่มต้นด้วยการอ่านใจตัวเอง เรามักถูกกล่าวว่าสมองว่างเปล่าคือเวิร์กช็อปของปีศาจใช่ไหม? ดังนั้น ในขณะที่คุณไม่ได้รับการตอบกลับจากใครซักคน สมองของคุณจะเริ่มคิดว่าเหตุใด และมักจะนำไปสู่ปัจจัยด้านลบทั้งหมด หลังจากที่ความคิดเชิงลบทั้งหมดมีผลกระทบมากขึ้น

3. อย่าสุ่มของและเริ่มเชื่อมัน

จินตนาการเป็นสิ่งที่ดี แต่การระงับไว้เพื่อหลอกหลอนคุณนั้นแย่ที่สุด อย่าปล่อยให้ความคิดครอบงำคุณโฆษณา

4. อย่าเพิ่มค่าลบสูงสุดและลดค่าบวกให้น้อยที่สุด

ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ใด อย่าปล่อยให้ความคิดเชิงบวกจางหายไปและความคิดเชิงลบเข้าครอบงำคุณ พยายามรักษาทัศนคติของคุณในด้านบวกอยู่เสมอ

5. อย่ามองในแง่ลบมากเกินไป

ทุกครั้งที่คุณสอบตก คุณเคยคิดไหมว่าครั้งต่อไปคุณจะทำได้ดีขึ้น ฉันเดิมพันไม่ มากกว่า 90% ของคนจะบอกว่าพวกเขาโง่ ปัญญาอ่อน โง่ บลา บลา.. ปัญหาของคนจำนวนมากคือการที่พวกเขาคิดในแง่ลบให้เป็นจริงและเริ่มเชื่อมันโฆษณา