เพื่อสุขภาพที่ดี เราต้องการอวัยวะทั้งหมดของเราให้แข็งแรง ทำงานร่วมกันเหมือนเครื่องจักรที่ทาน้ำมันอย่างดี ตับก็ไม่ต่างกัน ตับเป็นอวัยวะที่ควบคุมดูแลระบบย่อยอาหาร ดูดซึม และทางเดินอาหารทั้งหมด ตับที่เฉื่อยสามารถชะลอระบบย่อยอาหารทั้งหมด ทำให้คุณขาดสารอาหาร เหนื่อยล้าเรื้อรัง และปัญหาสุขภาพอื่นๆ ต่อไปนี้คือสัญญาณ 10 ประการที่บ่งบอกว่าตับกำลังเครียดและต้องการการดีท็อกซ์ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

1.ท้องอืด ไม่สบายตัว

การรู้สึกตัวมากกว่าปกติ ปวดท้อง และท้องอืดอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความเสียหายของตับ อาการท้องอืดและไม่สบายมักมาจากการพัฒนาในท้องมาน – การสะสมของของเหลวระหว่างผนังช่องท้องและอวัยวะอื่นๆ – และอาจทำให้คุณหายใจไม่ออกอย่างเรื้อรัง^[1]

2. เมื่อยล้าเรื้อรังและเมื่อยล้า

หากการรับประทานอาหารและอาหารเสริมที่ดีที่สุดไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกเหมือนตัวเองกระปรี้กระเปร่าตามปกติ ความเหนื่อยล้าถาวรนี้อาจเป็นสัญญาณว่าตับของคุณเครียด ความเหนื่อยล้าที่คุณรู้สึกโดยพื้นฐานแล้วเป็นผลมาจากร่างกายของคุณทำงานหนักเกินไปเพื่อกำจัดสารพิษเหล่านั้นออกจากร่างกาย เนื่องจากตับของคุณทำงานได้ไม่ดีนัก^[สอง] โฆษณา

3. ภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือกรนกะทันหัน

อาการนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจเป็นสัญญาณของหลายสิ่งหลายอย่าง แต่ถ้าคุณดูเหมือนจะพัฒนาปัญหานี้ในชั่วข้ามคืน แสดงว่าตับของคุณเครียด หากการกรนหรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับรบกวนการนอนหลับของคุณ มันก็จะยิ่งเพิ่มความเครียดให้กับตับที่ทำงานหนักอยู่แล้ว^[3]

4. เป็นหวัดและไอมากเกินไป

หากคุณดูเหมือนเป็นแม่เหล็กดึงดูดให้ไข้หวัดใหญ่ทุกชนิดกำลังระบาดอยู่เรื่อยๆ และดูเหมือนว่าจะไม่มีวิตามินซีในปริมาณที่ช่วยได้ แสดงว่าตับที่เฉื่อยชาซึ่งไม่สามารถกำจัดสารพิษได้อย่างมีประสิทธิภาพก็อาจเป็นโทษได้ ตับยังเป็นส่วนหนึ่งของกลไกการป้องกันของร่างกาย และสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อได้ก็ต่อเมื่อตับแข็งแรงดีตั้งแต่แรก

5. น้ำตาลพุ่งและชน

บางครั้งอาหารทำให้เรารู้สึกเฉื่อยชาและง่วงนอน อย่างไรก็ตาม หากสิ่งนี้กลายเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณ แสดงว่าตับของคุณจัดการกับน้ำตาลได้ไม่ดี หมายความว่าตับของคุณมีความเครียดโฆษณา

6. ปัญหาการย่อยอาหารมากเกินไป

ตะคริว ท้องผูก อาการหลวม กรดไหลย้อน หรืออาการเสียดท้อง - หากมีหรือหลายอย่างเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของบทสวดภาวนาประจำวันของคุณ ตับของคุณจะเครียดและอาจไม่ผลิตน้ำดีในปริมาณที่เหมาะสมสำหรับการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ^[4]

7. ขาดสารอาหารแม้จะทานอาหารเพื่อสุขภาพ

ให้เลือดของคุณทำงานกลับคืนมา และมันยังคงชี้ไปที่การขาดสารอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งหรืออย่างอื่น ปัญหาคือตับของคุณไม่ได้ทำหน้าที่ดูดซึมสารอาหารที่เหมาะสม หมายความว่าตับของคุณมีความเครียดและต้องการการดีท็อกซ์ A.S.A.P.

8. น้ำหนักที่ราบสูง บวกหรือลบ

น้ำหนักเกินและไม่สามารถสูญเสียชั้นเหล่านั้นได้แม้จะออกกำลังกายและควบคุมอาหาร? หรือจู่ๆ คุณก็น้ำหนักขึ้นโดยไร้เหตุผลหรือเหตุผล? จำไว้ว่าตับที่ไม่แข็งแรงจะสูญเสียความสามารถในการประมวลผลไขมันและไขมันอย่างเหมาะสม ดังนั้นคุณจึงมีน้ำหนักมากกว่าปกติหรือไม่สามารถลดน้ำหนักได้^[5] โฆษณา

9. ขาดสติ หรือแค่สับสนเฉยๆ

บทบาทสำคัญอย่างหนึ่งของตับคือการประมวลผลและกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย อย่างไรก็ตาม เมื่อตับของคุณเครียดและไม่สามารถทำได้อย่างมีประสิทธิภาพ สารพิษจะเข้าสู่สมองของคุณ ทำให้สูญเสียความทรงจำ สับสน และสมองฝ่อ^[6]

10. อารมณ์แปรปรวนและบลูส์

เห็นได้ชัดว่าการรักษาภาวะซึมเศร้าหรืออารมณ์แปรปรวนไม่ได้มีแค่มิติเดียว และมีเหตุผลมากมายสำหรับปัญหาทางอารมณ์และจิตใจดังกล่าว อย่างไรก็ตาม ตับที่เฉื่อยชาอาจทำให้สภาวะที่มีอยู่ก่อนๆ เหล่านี้แย่ลง หรืออาจเป็นสาเหตุได้ เนื่องจากสารพิษในสมองของคุณซึ่งตับไม่สามารถกำจัดได้

ตับของคุณเครียด ทำไม?

วิถีชีวิตที่ไม่ดีที่มีแอลกอฮอล์ น้ำตาล ยาสูบ หรือคาเฟอีนมากเกินไป และออกกำลังกายน้อยเกินไป ควบคู่ไปกับโภชนาการที่ไม่ดีเป็นสาเหตุทั่วไปที่ทำให้ตับเครียด ความผิดปกติของภูมิต้านทานผิดปกติบางอย่าง ความบกพร่องทางพันธุกรรม ไวรัสตับอักเสบ และการใช้ยาพาราเซตามอลเกินกำหนดเป็นสาเหตุอื่นๆ ที่เป็นไปได้โฆษณา

เครดิตภาพเด่น: IrishMirror ผ่าน irishmirror.ie

อ้างอิง