หลายคนตั้งเป้าที่จะฉลาดขึ้น แม้ว่าการเข้าร่วมโปรแกรมฝึกสมองจะเป็นตัวเลือกในการเพิ่ม IQ ของสมอง การมุ่งเน้น และความคิดสร้างสรรค์ แต่ก็อาจมีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง โชคดีที่มีเคล็ดลับฝึกสมองฟรีมากมายที่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะทำให้สมองของคุณฉลาดขึ้นได้

ในบทความนี้ ฉันจะแนะนำเคล็ดลับการฝึกสมองฟรี 10 ข้อที่จะช่วยเพิ่มไอคิวสมองของคุณและช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย

สารบัญ

1. ความสำคัญของการฝึกสมอง
2. เคล็ดลับการฝึกสมองเพื่อเพิ่มไอคิวของคุณ
3. บรรทัดล่าง
4. เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเพิ่ม Brian IQ ของคุณ

ความสำคัญของการฝึกสมอง

โครงสร้างพื้นฐานในสมองคือเซลล์ประสาท โดยการเรียนรู้วิธีพัฒนาบล็อคการสร้าง เราเปิดพรมแดนใหม่สำหรับการทำความเข้าใจพลังของสมองของเรา Marilyn vos Savant ผู้เขียน author การสร้างสมอง: ออกกำลังกายให้ฉลาดขึ้น ตั้งข้อสังเกต:

การสร้างพลังสมองของคุณจะเปิดพรมแดนใหม่ที่อยู่เหนือความเข้าใจซึ่งดูเหมือนจะประเมินไม่ได้

แนวคิดก็คือเราสามารถปรับปรุงพลังสมองและความฉลาดของเราผ่านแบบฝึกหัดฝึกสมองบางอย่างได้ การฝึกสมองเป็นเพียงการฝึกความรู้ความเข้าใจโดยใช้แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาการทำงานของสมองและทักษะการแก้ปัญหา โดยการปรับปรุงพลังสมองของคุณ คุณจะพบว่า IQ สมอง โฟกัส ความคิดสร้างสรรค์ และความจำในการทำงานจะเพิ่มขึ้นเช่นกัน

มาดูกันว่าคุณจะพัฒนาความฉลาดของคุณผ่านการฝึกสมองได้อย่างไร

เคล็ดลับการฝึกสมองเพื่อเพิ่มไอคิวของคุณ

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับการฝึกสมอง 10 อย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางจิตและคะแนนไอคิวของคุณ:

1. เรียนรู้โดยการสอน

ใน มายด์แฮกเกอร์ , Ron และ Marty Hale-Evans โต้แย้งว่าเราควรเรียนรู้โดยการสอน:

ก่อนที่คุณจะสามารถสอนแนวคิดได้ คุณต้องเข้าใจมันเสียก่อน ดังนั้น สถานการณ์การสอนจึงสามารถพิสูจน์ความรู้ของคุณเองได้ เร่งการเรียนรู้วิชาของคุณโดยตกลงที่จะสอน -รอนและมาร์ตี้ เฮล-อีแวนส์

วิธีทำให้งานนี้:

1. เจาะลึกแนวคิดด้วยการแยกส่วน (การวิเคราะห์) และนำกลับมารวมกัน (การสังเคราะห์)
2. หาวิธีสอนเนื้อหา หากคุณมีการศึกษาที่เหมาะสม ลองสอนหลักสูตรออนไลน์ ถ้าไม่ลอง สอนความคิดใหม่ ผ่านสถานที่ต่างๆเช่น อูเดมี่.
3. ใช้เครื่องมือการคิดเชิงระบบที่เป็นนวัตกรรมเพื่อทำการวิเคราะห์และสังเคราะห์ และเพื่อสอนหลักสูตรของคุณ หากคุณไม่มีสิทธิ์เข้าถึงหลักสูตร ให้ลองอธิบายแนวคิดนี้ให้เพื่อน คู่สมรส หรือบุตรทราบ

ก่อนที่คุณจะสอนแนวคิด คุณควรเจาะลึกลงไปอีกสักนิดเพื่อทำความเข้าใจแนวคิด ทักษะ หรือแนวคิดใหม่อย่างรวดเร็ว คุณสามารถทำได้ในคลาส Lifehack Fast-Track นี้: จุดประกายการเรียนรู้อัจฉริยะของคุณ โฆษณา

2. เรียนรู้โดยการเขียน

วิธีหนึ่งที่ฉันชื่นชอบในการเรียนรู้และเพิ่ม IQ ของสมองคือการเขียน โดยการเขียนหรือเขียนบล็อกในหัวข้อใหม่ ฉันบังคับตัวเองให้แยกแนวคิดออกจากกัน จากนั้นฉันก็รวมมันเข้าด้วยกันโดยเขียนเกี่ยวกับพวกเขา

วิธีทำให้งานนี้:

1. เริ่มเขียนบล็อกหรือเริ่มต้นของคุณเอง จุดเริ่มต้นการเขียนที่ดีอยู่ที่ Medium.com
2. เจาะลึกแนวคิดด้วยการแยกส่วน (การวิเคราะห์) และนำกลับมารวมกัน (การสังเคราะห์)
3. เขียนเกี่ยวกับเนื้อหาที่คุณกำลังเรียนรู้และให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดกับความคิดเห็นที่คุณได้รับเมื่อเผยแพร่

3. รับการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายไม่เพียงแต่จะปรับปรุงร่างกายของคุณ แต่ยังช่วยเพิ่มพลังสมองของคุณด้วย Neurogenesis เป็นการกำเนิดของเซลล์ประสาทใหม่ในสมองของเรา การออกกำลังกายช่วยเพิ่มระดับของปัจจัย neurotrophic ที่ได้รับจากสมอง (BDNF) ซึ่งสนับสนุนการสร้างเซลล์ประสาท

วิธีทำให้งานนี้:

1. เริ่มและ กิจวัตรการออกกำลังกาย .
2. เปลี่ยนอาหารของคุณด้วยการกำจัดน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ และเริ่มรับประทานวิตามินเพื่อปรับปรุงการทำงานของสมองและร่างกายของคุณ

4. ฟังหนังสือเสียง

แฮ็คที่ฉันชอบใช้ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายคือหนังสือเสียง ฉันมักจะเสียบหนังสือเสียงขณะออกกำลังกาย ขับรถ ตัดหญ้า ทำงานบ้าน และกิจกรรมอื่นๆ

วิธีทำให้งานนี้:

1. ซื้อหูฟังวิ่งไร้สาย
2. ลงชื่อสมัครใช้แอปฟรีที่เชื่อมต่อกับห้องสมุดในพื้นที่ของคุณ เช่น OverDrive . ชำระเงินหนังสือเสียงผ่านแอพฟรีนี้
3. ซื้อหนังสือเสียงในราคาส่วนลดผ่าน Audible.com หากคุณไม่พบหนังสือเสียงของคุณฟรีผ่าน OverDrive ให้ซื้อหนังสือ ที่นี่ .
4. ดาวน์โหลดแอป (หรือแอปที่คล้ายกัน) นักอ่านธรรมชาติ ซึ่งเป็นแอปออนไลน์ข้อความเป็นคำพูดฟรีที่ให้คุณแปลงข้อความเป็นเสียงได้ โดยพื้นฐานแล้ว คุณสามารถแปลงบทความออนไลน์ pdf เอกสาร word และไฟล์ที่คล้ายกันเป็นเสียงได้
5. หลังจากที่คุณได้ฟังหนังสือเสียงมาระยะหนึ่งแล้ว ให้ลองเพิ่มความเร็วของหนังสือ

5. อ่านอย่างชาญฉลาด

เริ่ม อ่านหนังสือเร็วขึ้น และฉลาดขึ้นเพื่อเพิ่มไอคิวสมองของคุณ มีบางวิธีที่คุณควรอ่านหนังสือ และหนังสือบางเล่มควรอ่านได้เร็วกว่าหนังสืออื่นๆ

วิธีทำให้งานนี้:

1. ท่องหนังสือก่อนโดยเริ่มจากหน้าชื่อ ด้านในปก สารบัญ และด้านหลังของหนังสือ
2. ระบุหัวข้อหลักของผู้เขียน (และประเด็นหลักในหนังสือ) ถามตัวเองว่าทำไมตลอดทั้งเล่ม ตัวอย่างเช่น เหตุใดผู้เขียนจึงโต้แย้งประเด็นนี้
3. ตลอดทั้งเล่มและในตอนท้าย ให้ถามตัวเองสามคำถาม:
   - เกิดอะไรขึ้นในหนังสือ?
   - อะไรคือสิ่งสำคัญที่สุด?
   – คุณสามารถทำอะไรกับข้อมูลใหม่นี้?

6. เหตุผลย้อนหลัง

Maurice Ashley, Chess Grandmaster, กล่าวถึงความสำคัญของการวิเคราะห์ถอยหลังเข้าคลอง หรือการให้เหตุผลย้อนหลัง ใน Ted talk ต่อไปนี้:

มาดูตัวอย่างการใช้เหตุผลย้อนหลังกัน อ่านประโยคต่อไปนี้:

หลังจากอ่านประโยคนี้ คุณจะรู้ว่าสมองไม่รู้จักวินาทีที่ โฆษณา

ตอนนี้อ่านประโยคอีกครั้ง คุณสังเกตเห็นว่าคุณพลาดครั้งที่สองหรือไม่?

จิตใจของเรามีเหตุผลและเดินหน้าต่อไป ดังนั้นเราจะไม่เห็นครั้งที่สอง แต่ถ้าเราอ่านประโยคย้อนหลัง เราจะจับมันได้เสมอ

สิ่งที่ไม่ธรรมดามักจะเป็นแนวทางแทนที่จะเป็นอุปสรรค ในการแก้ปัญหาในลักษณะนี้ สิ่งที่ยิ่งใหญ่คือการสามารถให้เหตุผลย้อนหลังได้ – Sherlock Homes, การศึกษาใน Scarlet

7. เคล็ดลับคณิตศาสตร์ที่ง่ายและรวดเร็ว

มาตรวจสอบเคล็ดลับทางคณิตศาสตร์ที่ง่ายและรวดเร็วที่ควรสอนในโรงเรียน (แต่ไม่ใช่) เพื่อเพิ่ม IQ ของสมอง

คูณเลขสองหลักด้วย 11 อย่างง่ายดาย:

32 x 11

เพียงเพิ่มตัวเลขสองหลักแรก: 3 + 2 = 5

วาง 5 ระหว่าง 3 และ 2 แล้วคุณจะได้คำตอบ: 352

32 x 11 = 352

ลบตัวเลขสามหลักอย่างง่ายดาย

645 - 372

รับ 645 – 400 = 245

จากนั้นบวก 28 (หรือ 20 แล้วบวก 8) เป็น 400 – 372 = 28โฆษณา

245 + 20 = 265 + 8 = 273

645 - 372 = 273

การคาดเดาการคูณ

เคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพอีกประการหนึ่งคือการคาดเดาการคูณ

88 x 54 คือประมาณ 90 x 50 = 4500

สิ่งนี้ง่ายกว่ามากในการคูณด้วย 9 x 5 = 45

คำตอบที่ถูกต้องคือ: 88 x 54 = 4752

สำหรับลูกเล่นคณิตศาสตร์เพิ่มเติมเช่นนี้ ฉันแนะนำหนังสือ เคล็ดลับคณิตศาสตร์จิต โดย อาเธอร์ เบนจามิน และ ไมเคิล เชอร์เมอร์

8. คิด พยายาม เรียนรู้

ใน มายด์แฮกเกอร์ Ron และ Marty Hale-Evans หารือเกี่ยวกับกลยุทธ์ที่ทรงพลังที่เรียกว่า Think – Try – Learn^[1].

• คิด: ทฤษฏี ทำนาย วางแผน
• ลอง: ทดสอบ สังเกต บันทึก เล่น
• เรียนรู้: วิเคราะห์ กำหนดความหมาย เปลี่ยนแปลง เติบโต

หากคุณเคยทำการทดลองทางวิทยาศาสตร์ คุณน่าจะมีส่วนร่วมในการคิดแบบนี้ คุณคาดการณ์ว่าจะเกิดอะไรขึ้นขณะวางแผนการทดสอบ จากนั้น คุณทำการทดลองโดยสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นและบันทึกผลลัพธ์ เมื่อการทดสอบสิ้นสุดลง คุณจะวิเคราะห์ผลลัพธ์และเพิ่มพูนความรู้ของคุณ

แนวคิดนี้สามารถใช้ได้กับทุกกิจกรรมในชีวิต และช่วยให้คุณใช้ประสบการณ์แต่ละส่วนเพื่อพัฒนา IQ ของสมองโฆษณา

9. แอพฝึกสมอง

ยกระดับ

และ ความส่องสว่าง เป็นโปรแกรมฝึกสมองที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงการโฟกัส ความสามารถในการพูด ความเร็วในการประมวลผล หน่วยความจำ ทักษะทางคณิตศาสตร์ และอื่นๆ อีกมากมาย

ทั้งสองโปรแกรมมาพร้อมกับเกมสมองและปริศนามากกว่า 40 เกมที่ออกแบบมาเพื่อพัฒนาทักษะการคิดเชิงวิพากษ์และทักษะการคิดของเรา

เปรียบเทียบทั้งสองแอพได้ที่นี่:^[สอง]

ยกระดับ

• ข้อดี: ติดตามส่วนบุคคล ให้ความรู้สึกเหมือนเกมมือถือ พร้อมใช้งานบน iOS และ Android และแอพแห่งปี 2014
• จุดด้อย: กราฟิกแย่และเป็นภาษาอังกฤษเท่านั้น

ความส่องสว่าง

• ข้อดี: เกมพัฒนาความจำที่สนุกและดี การจดจำแบรนด์ที่แข็งแกร่ง การติดตามความคืบหน้า พร้อมใช้งานบน iOS, Android และ PC และใช้ในกว่า 180 ประเทศ
• จุดด้อย: มีราคาแพง ซ้ำซาก และมีปัญหากับการซิงค์แอป iOS/Android กับเดสก์ท็อป

10. เรียนรู้ภาษาใหม่

การเรียนรู้ภาษาใหม่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งในการปรับปรุงสติปัญญาและความสามารถทางปัญญาของคุณ

เมื่อคุณ เรียนรู้ภาษาใหม่ , IQ สมองของคุณจะเพิ่มขึ้นเมื่อความคิดของคุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้น การเรียนรู้ประเภทนี้จะบังคับให้คุณวิเคราะห์วิธีที่คุณใช้ภาษาแม่ของคุณ และสิ่งที่จำเป็นต้องแก้ไขในภาษาใหม่เพื่อให้ตัวเองเข้าใจ

บรรทัดล่าง

การฝึกสมองเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพ (แต่เรียบง่าย) ในการพัฒนาไอคิวสมอง ความคิดสร้างสรรค์ และทักษะการคิดอย่างมีวิจารณญาณ

ดังที่ Marilyn vos Savan กล่าวว่า:

จิตใจสามารถยืดออกได้ มันสามารถเสริมสร้าง กระชับ และปรับสภาพเพื่อทำปาฏิหาริย์ให้คุณ

ด้วยการใช้ 10 เคล็ดลับฝึกสมองง่ายๆ เหล่านี้ คุณจะพบว่าคุณมีหน่วยพื้นฐานในการเพิ่มพลังสมองของคุณเช่นกัน

เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเพิ่ม Brian IQ ของคุณ

• ทำอย่างไรถึงจะฉลาดขึ้น: 21 สิ่งที่คุณสามารถทำได้ทุกวัน
• 8 วิธีฝึกสมองให้เรียนรู้ได้เร็วขึ้นและจำได้มากขึ้น
• 10 วิธีในการค้นหาแรงจูงใจในการเรียนรู้ (แม้คุณจะสำเร็จการศึกษาแล้วก็ตาม)

เครดิตภาพเด่น: Jeremy McKnight ผ่าน unsplash.com โฆษณา

อ้างอิง