หากคุณเคยดูหนังเช่น ไร้ขีดจำกัด ^[1](ทั้งภาพยนตร์และละครโทรทัศน์) และ ลูซี่ ^[2]ถ้าอย่างนั้นคุณน่าจะเจอยาฉลาด ๆ หรือ nootropics ในหนัง ไร้ขีดจำกัด คุณได้รู้จักกับ NZT-48 (เรียกว่า MDT-48 ในหนังสือ ทุ่งมืด ) ซึ่งให้ความสามารถทางปัญญาที่เพิ่มขึ้นทำให้สามารถจับคู่รูปแบบด้วยความเร็วแสง

ในหนัง ลูซี่ คุณได้รับการแนะนำให้รู้จักกับยา CPH4 ซึ่งจริง ๆ แล้วมีพื้นฐานมาจากโมเลกุลที่หญิงตั้งครรภ์สร้างขึ้นหลังจากตั้งครรภ์ได้หกสัปดาห์ ผู้อำนวยการของ ลูซี่ ลุค เบซงตั้งข้อสังเกตว่า^[3]

แต่มันคือเรื่องจริงทั้งหมด และเป็นความจริงที่พลังของผลิตภัณฑ์สำหรับทารกนี้คือพลังของระเบิดปรมาณู มันเป็นเรื่องจริง มันเป็นของจริงโดยสิ้นเชิง แท้จริงแล้วมันไม่ใช่ยา แต่เป็นโมเลกุลตามธรรมชาติที่สตรีมีครรภ์ผลิตขึ้น

NZT-48 เป็นเรื่องสมมติและ CPH4 เป็นยาที่สมมติขึ้นจากเนื้อหาจริง มียาสมาร์ทในชีวิตจริงหรือยากระตุ้นสมองที่คล้ายกับยาสมมติหรือไม่? คำตอบคือไม่ แต่มียาเสริมความรู้ที่มีประสิทธิภาพอยู่จริง และพวกมันคือ Nootropics

Nootropics

Nootropics ได้รับการประกาศเกียรติคุณจากนักจิตวิทยาชาวโรมาเนีย Corneliu E. Giurgea ในปี 1972 นิรุกติศาสตร์ของคำนี้คือ เรา หรือ จิตใจ และ ทรีพีน หรือ งอ .^[4]ตาม Smart Drug Smarts, nootropics เป็นคำศัพท์ในร่มสำหรับสารเคมีประเภทหนึ่ง, บางอย่างเกิดขึ้นตามธรรมชาติและบางอย่างที่มนุษย์สร้างขึ้น, ที่ให้ผลประโยชน์ทางปัญญาแก่สมองของมนุษย์ เพื่อเป็น nootropic Giurgea พบว่าสารต้องเป็นไปตามเกณฑ์เฉพาะห้าประการ:^[5]

1. เพิ่มความจำและความสามารถในการเรียนรู้
2. ช่วยให้สมองทำงานภายใต้สภาวะที่ก่อกวน
3. ปกป้องสมองจากการโจมตีทางเคมีและกายภาพ
4. เพิ่มประสิทธิภาพของกลไกควบคุมการยิงของเซลล์ประสาท
5. มีผลข้างเคียงน้อยหรือไม่มีเลยและแทบไม่เป็นพิษ

ตอนนี้เรามาตรวจสอบอาหารเสริมพลังสมองที่ดีที่สุด 10 อย่างที่จะเติมพลังให้กับจิตใจของคุณและเคล็ดลับโบนัส 4 ข้อ (ไม่เรียงลำดับเฉพาะ – หมายความว่า #1 ไม่ได้ดีไปกว่า #2 หรือ #10) สารกระตุ้นสมองที่มีอยู่น้อยมากสามารถหาซื้อได้ตามร้านอิฐและปูนทั่วไป

ส่วนใหญ่คุณจะต้องสั่งซื้อทางออนไลน์ อย่างไรก็ตาม โปรดใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่งและศึกษาข้อมูลอย่างละเอียดก่อนสั่งซื้อ

สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมของตัวกระตุ้นสมองแต่ละตัวในรูปแบบของวิกิ ขอแนะนำให้ไปที่เว็บไซต์ BrainTropic^[6]. ฉันจะให้ข้อมูลสรุปสำหรับยาอัจฉริยะแต่ละตัวด้านล่าง ข้อมูลสรุปจะมาจาก BrainTropic เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นนอกจากนี้ เยี่ยมชมเว็บไซต์ของฉัน (คุณสามารถหาลิงค์ในประวัติของฉัน ) ในขณะที่ฉันเขียนและให้คำแนะนำเกี่ยวกับ nootropics เป็นประจำ

* อาหารเสริมบางตัวที่ระบุต้องมีใบสั่งยาและอาจเป็นอันตรายได้ ปรึกษากับแพทย์ก่อนบริโภค

1. จิตแบบไหน

Qualia Mind เป็นยาอัจฉริยะที่ทรงพลังอย่างยิ่งที่สร้างโดย Neurohacker ซึ่งอัดแน่นไปด้วย nootropics ที่หลากหลาย เป็น nootropic หลายตัวที่นำไปสู่การปรับปรุงทางประสาทเคมีและสรีรวิทยาที่อาจเกิดขึ้น

Qualia Mind ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อขจัดหมอกในสมอง เพิ่มพลังจิต อัพเกรดพลังงาน เพิ่มความคิดสร้างสรรค์ และส่งเสริมความชัดเจนของจิตใจ ไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยาโฆษณา

ผลข้างเคียง: ปวดหัว, รบกวนการนอนหลับ, ความตึงของกล้ามเนื้อ, และปวดท้อง

สรุป

• พิมพ์ : Multi-Nootropic (ส่วนประกอบสำคัญ ได้แก่ Acetyl-L-Carnitine, DL-Phenylalanine, N-Acetyl L-Tyrosine, Taurine, L-Theanine, Alpha GPC, Citicoline, Anhydrous Caffeine, Huperzine A และอื่นๆ)
• ที่ดีสำหรับ : พลังงาน โฟกัส การเรียนรู้ ความจำ แรงจูงใจ และสมรรถภาพทางกาย
• ปริมาณทั่วไป : 7 แคปซูลต่อวัน (สูงสุด 12)
• ครึ่งชีวิต : 4-6 ชั่วโมง

คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Qualia Mind ได้ใน Neurohacker .

2. Modafinil

Modafinil เป็นตัวกระตุ้นในการรักษาเฉียบ และได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มฟังก์ชันทางปัญญาของเรา. ขายภายใต้ชื่อ Vigil, Nuvigil หรือ Provigil, ได้กลายเป็นหนึ่งในยาเสริมความรู้ความเข้าใจที่นิยมมากที่สุดในตลาด.

Dave Asprey แฮ็กเกอร์ชีวภาพและผู้ก่อตั้ง Bulletproof Coffee เป็นเพียงหนึ่งในหลาย ๆ คนที่สนับสนุนยาเสพติด บางคนคิดว่า Modafinil เป็นแรงบันดาลใจให้หนังเรื่องนี้ ไร้ขีดจำกัด สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการสนทนานี้ อ่าน ฉันใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์กับ Nuvigil ยาจาก 'ไร้ขีด จำกัด' และ Modafinil: ประสบการณ์ของฉันกับยาไร้ขีดจำกัดในชีวิตจริง โดย Joen Rude Falsner Falsner กล่าวถึง Modafinil ว่ามันเหมือนกับตัวบล็อกป็อปอัพในชีวิตจริง...

ในสหรัฐอเมริกา Modafinil จัดเป็นสารควบคุมตามกำหนดการ IV และจำเป็นต้องมีใบสั่งยา ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น: ปวดหัว, เวียนศีรษะ, คลื่นไส้, ท้องร่วง, หงุดหงิดและนอนไม่หลับ

เคล็ดลับโบนัส : นักวิจัยชั้นนำของ Modafinil พบว่า Modafinil ผสมกับกาแฟสามารถสร้างส่วนผสมที่ทรงพลังได้^[7]

สรุป

• พิมพ์ : สารกระตุ้น
• ที่ดีสำหรับ : พลังงาน โฟกัส การเรียนรู้ ความจำ แรงจูงใจ และสมรรถภาพทางกาย
• ปริมาณทั่วไป : 50-200mg
• ครึ่งชีวิต : 15 ชั่วโมง

3. อะดราฟินิล

Adrafinil เป็นสารกระตุ้นที่สามารถเพิ่มพลังงานและป้องกันความเมื่อยล้า มันถูกเผาผลาญและแปลงเป็น Modafinil อันที่จริง, ผลจะคล้ายกับ Modafinil; อย่างไรก็ตามมันไม่แข็งแรง ไม่มีใบสั่งยาที่จำเป็นสำหรับ Adrafinil ในสหรัฐอเมริกา, แคนาดา, หรือสหราชอาณาจักร.

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น: ปวดหัว, เวียนศีรษะ, คลื่นไส้, ท้องร่วง, หงุดหงิดและนอนไม่หลับ

สรุป

• พิมพ์ : สารกระตุ้น
• ที่ดีสำหรับ : พลังงาน โฟกัส การเรียนรู้ ความจำ แรงจูงใจ และสมรรถภาพทางกาย
• ปริมาณทั่วไป : 150-600mg
• ครึ่งชีวิต : 1 ชั่วโมง

4. Noopept

ตาม braintropic.com, Noopept เป็น nootropic สังเคราะห์ที่มีประสิทธิภาพ ด้วยการเพิ่มพูนความรู้ความเข้าใจและคุณสมบัติทางประสาท. ได้รับการพัฒนาในรัสเซียในช่วงกลางทศวรรษที่ 1990 และใช้เป็นยารักษาความบกพร่องทางสติปัญญาตามใบสั่งแพทย์ นักวิจัยพบว่าในการศึกษาในสัตว์ทดลอง Noopept สามารถกระตุ้นการแสดงออกของสารเคมีสองชนิด ได้แก่ Nerve Growth Factor (NGF) และ neurotrophic factor ที่ได้จากสมอง (BDNF)^[8]

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น: ปวดศีรษะ กระสับกระส่าย เวียนศีรษะ และหงุดหงิด

สรุป

• พิมพ์ : เปปไทด์
• ที่ดีสำหรับ : ความวิตกกังวล พลังงาน สมาธิ การเรียนรู้ และความจำ
• ปริมาณทั่วไป : 10-20 มก.
• ครึ่งชีวิต : 30-60 นาที

5. Adderall

Adderall เป็นยากระตุ้นที่ใช้รักษาผู้ที่มีโรคสมาธิสั้น (ADHD) Adderall จะเพิ่มการปลดปล่อยสารสื่อประสาทเฉพาะสองตัวที่เกี่ยวข้องกับ ADHD เป็นหลัก: dopamine และ norepinephrineโฆษณา

สำหรับการอ่านที่น่าสนใจเกี่ยวกับสิ่งที่ Adderall ทำกับสมอง – รวมถึงการอภิปรายที่ดีเกี่ยวกับประโยชน์และผลข้างเคียงของยา – อ่าน adderall ทำอะไรกับสมองของคุณ your โดย Daniela Hernandez คล้ายกับ Modafinil บางคนคิดว่าหนังเรื่องนี้ ไร้ขีดจำกัด ได้รับแรงบันดาลใจจาก Adderall

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการสนทนานี้ อ่าน ไร้ขีดจำกัด: ภาพยนตร์ที่กระตุ้นสมองที่เราทุกคนรู้ดีว่าได้รับแรงบันดาลใจจาก Adderall และ ตู่ ยาจากไร้ขีด จำกัด มีให้ซื้อในวิทยาเขตของวิทยาลัยของคุณ .

Adderall ถือเป็นสารควบคุมตามกำหนดการ II และจำเป็นต้องมีใบสั่งยา ซึ่งหมายความว่าใครก็ตามที่ครอบครองมันโดยไม่มีใบสั่งยาอาจถูกตั้งข้อหาทางอาญา ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น: หัวใจเต้นผิดปกติ, หวาดระแวง, ปวดหัว, กระสับกระส่าย, เวียนศีรษะ, เบื่ออาหาร, มีความเสี่ยงสูงต่อการพึ่งพาอาศัยกันและหงุดหงิด

สรุป^[9]

• พิมพ์ : สารกระตุ้น
• ที่ดีสำหรับ : พลังงาน โฟกัส การเรียนรู้ ความจำ แรงจูงใจ และสมรรถภาพทางกาย
• ปริมาณทั่วไป : 5-40 มก. (Adderall XR คือ 5-60 มก.)
• ครึ่งชีวิต : 4-6 ชั่วโมง (Adderall XR คือ 6-8 ชั่วโมง)

6. ออกซิราซีแทม

Oxiracetam ได้รับการพัฒนาในปี 1970 และเป็นอนุพันธ์สังเคราะห์ของ nootropic ดั้งเดิม – Piracetam อย่างไรก็ตาม ตามข้อมูลของ braintropic.com Oxiracetam มีประสิทธิภาพมากกว่า Piracetam Oxiracetam ได้รับการศึกษาสำหรับการรักษาผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคอัลไซเมอร์หรือหน่วยความจำ.^[10]ไม่มีใบสั่งยาที่จำเป็นสำหรับ Oxiracetam

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น: ไม่มีผลข้างเคียงที่ร้ายแรง – ผลข้างเคียงที่รายงานบ่อยที่สุดคืออาการปวดหัว

สรุป

• พิมพ์ : แอมปาคีนและเรซตัม
• ที่ดีสำหรับ : พลังงาน โฟกัส การเรียนรู้ และความจำ
• ปริมาณทั่วไป : 400-2400 มก.
• ครึ่งชีวิต : 8 ชั่วโมง

7. กาแฟกันกระสุน

Dave Asprey (ยังเป็นผู้สนับสนุน Modafinil) เป็นผู้สร้าง กาแฟกันกระสุน . Asprey เชื่อว่า Bulletproof Coffee นั้นสะอาดและผ่านการทดสอบสารพิษ

อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณอ่านเกี่ยวกับกาแฟกันกระสุนครั้งแรก คุณจะได้ยินเกี่ยวกับส่วนผสมของเนย – น้ำมัน – กาแฟ นั่นไม่สามารถเป็นส่วนผสมที่ดีได้ใช่ไหม

ไม่ถูกต้อง. มันคือ.

พบว่ากาแฟกันกระสุนช่วยในเรื่องการลดน้ำหนัก เพิ่มการทำงานขององค์ความรู้ รักษาความชัดเจนของจิตใจ และลดหมอกในสมอง อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับกาแฟกันกระสุนได้ที่ การดื่มกาแฟกันกระสุนทุกเช้าเป็นเวลาสองสัปดาห์เป็นอย่างไร โดย คริส กาโยมาลี. ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น: กระสับกระส่าย วิตกกังวล นอนไม่หลับ และอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว

สรุป^{[สิบเอ็ด]}

• พิมพ์ : สารกระตุ้น
• ที่ดีสำหรับ : จิตแจ่มใส ลดหมอกสมอง และลดน้ำหนัก
• ปริมาณทั่วไป : แตกต่างกันไปตามประเภทของกาแฟ (เช่น Coffee Pods หรือ Brew)
• ครึ่งชีวิต : แตกต่างกันไป

8. Cellucor C4 Ultimate

Cellucor C4 Ultimate เป็นอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายที่ทรงพลัง มันช่วยเพิ่มความรู้ความเข้าใจในทันทีเพื่อให้คุณไม่เพียงได้รับประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกาย แต่ยังเพิ่มความสามารถในการเรียนรู้ ( แม้ในขณะออกกำลังกาย ).

C4 Ultimate ควรบริโภคก่อนการฝึก 20-30 นาที ไม่มีใบสั่งยาที่จำเป็นสำหรับ C4 Ultimateโฆษณา

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น: นอนไม่หลับ, ท้องร่วง, ขาดน้ำ, ปวดหัว, ความดันโลหิตสูง, และรู้สึกเสียวซ่าหรือเต็มไปด้วยหนาม เพื่อตอบโต้ผลข้างเคียงเหล่านี้ อ่าน อาหารเสริมก่อนออกกำลังกาย: 6 ผลข้างเคียงและวิธีหลีกเลี่ยง โดย แมตต์ ไวค์.

สรุป⁽¹²⁾

• พิมพ์ : ก่อนออกกำลังกาย (ส่วนประกอบสำคัญ ได้แก่ วิตามินซี วิตามิน B6 และ B12 ไนอาซิน ซิทรูลลีน มาลาเต คาเฟอีน แอนไฮดรัส ทอรีน เบต้า-อะลานีน ครีเอทีน ไนเตรต และ N-Acetyl L-Tyrosine)
• ที่ดีสำหรับ : พลังงาน ปั๊ม ความทนทาน และสมรรถนะทางกายภาพ
• ปริมาณทั่วไป : 1 ช้อนกับน้ำ
• ครึ่งชีวิต : แตกต่างกันไป

คุณสามารถรับ Cellucor C4 Ultimate ได้ที่ เซลลูคอร์ .

9. ไพราเซตาม

Piracetam เป็นยาอัจฉริยะสังเคราะห์ตัวแรกที่พัฒนาขึ้นและเป็นสารประกอบที่เป็นแรงบันดาลใจให้คำศัพท์ นูโทรปิก มันถูกคิดค้นโดยบุคคลคนเดียวกับผู้สร้างคำว่า nootropic – Dr. Giurgea

จากข้อมูลของ Brain Tropic นั้น Piracetam ทำงานโดยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในสมอง กระตุ้นการผลิตสารเคมีในสมองที่สำคัญ และเพิ่มความยืดหยุ่นของซินแนปติก^[13]มันต้องมีใบสั่งยาในสหราชอาณาจักรและออสเตรเลีย และไม่สามารถทำการตลาดอย่างถูกกฎหมายในสหรัฐอเมริกาเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น: ไม่มีผลข้างเคียงที่ร้ายแรง – ผลข้างเคียงที่รายงานบ่อยที่สุดคืออาการปวดหัว

สรุป

• พิมพ์ : แอมปาคีนและเรซตัม
• ที่ดีสำหรับ : การเรียนรู้และความจำ
• ปริมาณทั่วไป : 1600-4800 มก.
• ครึ่งชีวิต : 4-5 ชั่วโมง

10. โฟกัสอะไร

Qualia Focus เป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอโดย Neurohacker มันยังเป็นแบบ nootropic หลายตัวพร้อมการปรับปรุงความรู้ความเข้าใจอันทรงพลัง แม้ว่า Qualia Mind จะไม่แข็งแกร่งเท่า Qualia Mind แต่ก็ยังยกระดับพลังงาน เพิ่มความคิดสร้างสรรค์ และส่งเสริมความชัดเจนของจิตใจด้วยต้นทุนที่ต่ำกว่า Qualia Mind ไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยา

ผลข้างเคียง: ปวดหัว, รบกวนการนอนหลับ, ความตึงของกล้ามเนื้อ, และปวดท้อง

สรุป

• พิมพ์ : Multi-Nootropic (ส่วนประกอบสำคัญ ได้แก่ Acetyl-L-Carnitine, DL-Phenylalanine, N-Acetyl L-Tyrosine, Taurine, L-Theanine, Alpha GPC, Citicoline, Coffeeberry Energy, Ginko Biloba Leaf Extract, Huperzine A และอีกมากมาย )
• ที่ดีสำหรับ : โฟกัสและสมาธิ ความจำ และพลังงาน
• ปริมาณทั่วไป : 5 แคปซูลต่อวัน (สูงสุด 9)
• ครึ่งชีวิต : 4-6 ชั่วโมง

คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Qualia Focus ได้ใน Neurohacker .

ในขณะที่เครื่องกระตุ้นสมองที่กล่าวข้างต้นไม่ใช่ยาที่ฉลาดใน ไร้ขีดจำกัด หรือ ลูซี่ พวกเขายังให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมแก่คุณ หากต้องการทราบว่าใน 10 ข้อใดดีที่สุดสำหรับคุณ เราขอแนะนำให้คุณทำดังนี้

1. ค้นคว้ากันอย่างขยันขันแข็ง
2. ทดสอบด้วยตัวคุณเอง
3. ลองใช้เคล็ดลับโบนัสต่อไปนี้พร้อมกับเครื่องกระตุ้นสมองของคุณ ในการทำเช่นนั้น คุณจะค้นพบตัวป้องกันป๊อปอัปสำหรับสมองของคุณ!

เคล็ดลับโบนัส

1. ทานยาลดกรดเพื่อเพิ่มศักยภาพ

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการบำรุงสมอง ให้กินสารที่เป็นด่าง เช่น ยาลดกรด เช่น Tums หรือ Alka-Seltzer อ่าน คู่มือฉบับย่อเกี่ยวกับการใช้จิตบำบัดที่ไม่ใช่ทางการแพทย์ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม.

คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ เนื่องจากอาจมีผลข้างเคียงที่ร้ายแรง โฆษณา

2. ทานตอนท้องว่าง

คุณควรกินยากระตุ้นสมองในขณะท้องว่างเพราะจะยิ่งเพิ่มศักยภาพทั้งระยะเวลาและผลของยา ข้อยกเว้นคือ Qualia Mind and Focus แนะนำให้ทานทั้งคู่พร้อมอาหาร เพราะจะทำให้ปวดท้อง

อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้เครื่องกระตุ้นสมองใดๆ ที่ระบุไว้ และเพื่อระบุวิธีที่เหมาะสมในการใช้ยาแต่ละอย่าง

3. นาฬิกาปลุก Adderall

มีคำจำกัดความที่น่าสนใจในพจนานุกรม Urban Dictionary ออนไลน์ที่รวบรวมผู้คนมากมาย:^[14]

นาฬิกาปลุก Adderall ถูกกำหนดให้เป็นนาฬิกาปลุกเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงก่อนที่คุณจะต้องลุกขึ้น เมื่อตื่นนอนให้พลิกตัวและใช้ยากระตุ้นตามใบสั่งแพทย์ที่คุณเลือกแล้วกลับไปนอน ในเวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง คุณจะตื่นขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติด้วยใบหน้าที่ยิ้มแย้มและก้าวย่างอย่างก้าวกระโดด

นี้ใช้งานได้จริง เลือกหนึ่งในเครื่องกระตุ้นสมองของคุณและลองทำดู

อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนทำสิ่งนี้ เนื่องจากอาจมีผลข้างเคียงที่ร้ายแรง

4. การออกกำลังกายทำให้เกิดเซลล์ประสาท

การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวจะให้ประโยชน์ที่คล้ายคลึงกันและสามารถทดแทนเครื่องกระตุ้นสมองตามรายการได้ การออกกำลังกายและสารกระตุ้นสมองให้ประโยชน์ในการเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจมากยิ่งขึ้น

หนึ่งในประโยชน์ที่ได้รับจากการออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดก็คือ การกระตุ้นให้เกิดการผลิต neurotrophic factor ที่ได้รับจากสมอง (BDNF) ซึ่งทำให้เกิดการสร้างเซลล์ประสาท Neurogenesis เป็นกระบวนการที่สร้างเซลล์ประสาทใหม่ในสมอง^{[สิบห้า]}

Dr. John Ratey กล่าวถึง neurogenesis และ BDNF อย่างละเอียดในหนังสือของเขา Spark: การปฏิวัติวิทยาศาสตร์ใหม่ของการออกกำลังกายและสมอง . Ratey ขนานนามว่า BDNF โมเลกุลหลักและอ้างถึงเป็น Miracle-Gro สำหรับสมอง Linda Gabriel เขียนเกี่ยวกับ BDNF ใน BDNF – มหัศจรรย์สำหรับสมอง , BDNF จับกับตัวรับในไซแนปส์ระหว่างเซลล์ประสาท เพิ่มแรงดันไฟฟ้า (ใช่แล้ว สมองของคุณเป็นไฟฟ้า!) และปรับปรุงความแรงของสัญญาณ

เครดิตภาพเด่น: Josh Riemer ผ่าน unsplash.com

อ้างอิง